腰椎间盘突出症的疗法自我疗法，腰间盘突出如何治疗好呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-20 03:06 标签： 腰间盘突出较好疗法
腰间盘突出症不花钱、最简单的治疗方式
腰间盘突出症不花钱、最简单的治疗方式
腰间盘突出症，不花钱、最简单的治疗方式。
腰椎间盘突出症是体育运动者和办公室白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。
北京国都尚医研究院的大夫，设计了一种“沉腰斜板组合手法”。此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广。轻的几次就能使症状消失。
（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。
（2）仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。
上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二势。
患者经过自我治疗，腰腿痛基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势。
（1）俯卧鱼跃势：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。
（2）站立搁腿：站立势（手可扶杆），患腿伸直搁起五分钟以上。
严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助，再做一次“斜板”使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。
对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。
沉腰锻炼法还能有效地防止久坐造成的腰部损伤。
治疗腰间盘突出的散剂方，有效率100%
川断15&&&&狗脊15
乌药15&&&&威灵仙15
淫羊藿叶15 骨碎补15 桑寄生15
怀牛膝15&&杜仲20 当归20
茯苓20&&&&鹿含草20&&&&泽泻20&&&&伸筋草20&&&&元胡20
菟丝子20&&&&鸡血藤30&&&&黄芪30克香附10
半夏10&&胆星10 土元10
僵蚕10 蚯蚓10 全蝎10 乳香10
没药10克&&田七粉5&&辽细辛5
用法：上述共研细粉,每次5克,每日二次.黄酒送服 疗效非常棒
功效:补肾益肝健脾,活血化痰利水,舒筋通络止痛
治疗腰间盘凸出引起的、腿麻、腿疼症状，应用10余例，有效率100%
3-5日疼痛减轻，10-20日疼痛消失，30日可康复。
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