女人坐月子在冬天可以吃什么水果
女人坐月子在冬天可以吃什么水果
女人坐月子在冬天可以吃什么水果
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：不孕症,子宫内膜薄,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：112431
意见建议：产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见：你好.月子期间不要吃太多偏寒凉性的水果.特别是产后的最初几天.脾胃虚弱.因此最.好不要吃太多的梨.西瓜.为了避免水果偏凉.也可切成块.用开水烫一下再吃.但是最好不要煮沸.以免破坏水果中的维生素。
问坐月子的女人吃什么水果好？
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
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问题分析：你好，产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。意见建议：坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。祝健康。
问冬天吃什么水果比较好啊
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
吃水果并非越多越好因为不同水果的营养成分以及成熟程度的差异对身体的作用也不同不同的身体状态对水果的选择也是有差别的应根据具体情况选择性地食用水果经常大便干燥的人可选择桃子、香蕉、橘子等少吃柿子；肝病患者可选择香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣少吃酸性及较硬的水果；胃溃疡患者可选择香蕉能促使胃溃疡愈合体质偏寒的人自然要择食温热性的如荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲等相反实热体质的人代谢旺盛产热多易口渴舌燥常便秘这样的人群要多吃寒凉性的食物如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等等平和类的水果如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、芒果、橄榄、白果、李子等等不同体质的人均可食用《黄帝内经-素问》：“五谷为养五果为助五畜为益五菜为充气味合而服之以补精益气”也就是说水果可以有助降、有养生的功效水果含有多种营养成分可以调节体内代谢预防疾病增进降时下正是各种新鲜水果大量上市的好季节有些人总是喜欢吃反季节的水果愿意尝鲜其实应季的水果具有天然自成、适应时令、价格也更便宜等特点当属首选下面介绍几种秋季常食的水果：1苹果苹果是世界公认的对降最有利的水果之首苹果营养丰富除含有蛋白质、复合碳水化合物、食物纤维外还含多种维生素和矿物质元素西方谚语：“一天一苹果医生远离我”可见人们对苹果的重视程度了苹果中所富含的纤维质足够补充人体所需除了可增加饱食感、帮助减肥外也能促进肠胃的蠕动增加粪便体积使其变得松软易于排出减少便秘与大肠癌的发生苹果含有丰富的苹果果胶类物质含有能防止胆固醇上升的钾和降血压的钠是优质高钾食品每日食1-3个苹果可有效防止胆固醇增加并有助于降低血压和减少血糖含量与心脏的发病率对于久坐电脑前的人来说更应常吃苹果它能与体内的放射性元素相结合并排出体外具有减少癌发生率的养生功效多吃苹果还有助于防治青春痘及老人斑苹果中所含的锌可促进大脑的发育、增强记忆力所以又称为“记忆之果”经常吃还增加血红素防治贫血2石榴石榴原产于西域由汉代时传入我国其全身都是宝被誉为“天下奇果九州名果”其果实中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所必需的微量元素与各种维生素中医认为：石榴性温涩味甘酸无毒润燥兼收敛之效有生津化食健脾益胃降压止泻驱除肠道寄生虫等保健疗效作用石榴对流感病毒也有抑制作用石榴中含有丰富的抗氧化剂可延缓衰老、预防心脏病及减缓癌变进程、降血脂等药用保健功能石榴还含有雌激素对女性更年期综合症、骨质疏松症等疾病有功效长期饮用石榴汁可使一些慢性疾病有所好转尤其是对肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状效果更佳在石榴的原产地伊朗已经把它纳入饮食生活中人们患胃癌和肠癌的比例较低3梨梨性寒味甘具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能适宜秋冬季节发热和有内热的病人食用尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜梨还具有降低血压、养阴清热的功效患高血压、心脏病、肝硬化的病人经常吃些梨大有益处它能促进食欲帮助消化并有利尿通便和解热作用可用于高热时补充水分和营养煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎具有润燥消风、醒酒解毒等功效在秋季气候干燥时人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥有时干咳少痰每天吃1-2个梨可清喉降火能增加口中的津液起到保养嗓子的作用梨性寒凉故一次不要吃得过多脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨可把梨切块煮水食用4橘子橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用橘子除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外还有一种名为“枸橼酸”的酸性物质可以预防动脉硬化、解除疲劳经常食用能长葆青春橘皮中所含的橙皮油素具有抑制肝脏、食道、大肠及皮肤发生癌症的效果就橘子的营养价值来说维生素C与柠檬酸含量最丰富具有美容和消除疲劳的作用如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去除了维生素C以外还可以摄取膳食纤维（果胶）它可以促进通便并且可以降低胆固醇橘子虽然有暖胃、止咳等作用但是还要避免食用过多以免吃多了上火橘子忌与牛奶、萝卜、黄瓜、动物肝脏同食患有胃溃疡之人食后会使胃酸浓度增加不宜食用
问冬天多吃什么水果好
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了你好中医认为梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜现代医学研究认为梨还有降低血压、清热镇静的作用高血压患者如果有头晕目癣心悸耳鸣者经常吃梨可减轻症状梨含有丰富的糖分和维生素有保肝和帮助消化的作用但是因为梨性寒冷脾胃虚寒消化不良及产后血虚的人不可多食因此不宜过多食用祝你降
问冬天吃什么水果最好？
职称：三级营养师
专长：维生素C
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健康指导：你好，水果有梨、苹果、桔子、香蕉、山楂等，一次不宜进食大量的水果，多吃蔬菜，可少食多餐。
问冬天坐月子吃什么水果好
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234443
问题分析：你好，一般产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，而且可以吃水果。意见建议：但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。
问冬天吃什么水果好??
职称：三级营养师
专长：营养
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健康指导：您好，根据您的描述，您的情况：冬季气候干燥，吃些生津止渴、润喉去燥的水果首选梨和甘蔗。适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。
中医认为：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
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9种适合女性坐月子期间吃的水果
1、苹果苹果性温，产妇食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果，苹果就是最佳的选择。苹果中富含苹果酸、、维生素、果胶及矿物质等，可使皮肤散发光泽，还能预防和治疗等。对治疗产妇症状也有很好的效果。不仅如此，苹果还能降及，有利于肝功能不良产妇的产后恢。因此坐月子可以吃什么水果，一定是少不了苹果的。2、橄榄橄榄味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄，可使宝宝更聪明。3、菠萝菠萝味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除、增进食欲，有益于产妇产后恢复。4、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。5、山楂山楂味酸、性温，大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，具有散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用，坐月子期间往往，饭量少，此时适当的食用些山楂，既能够增进食欲、帮助消化，还能散瘀活血，排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。6、葡萄葡萄是夏季的应季水果，性平，味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高，所以可以补血。尤其是将葡萄制成葡萄干后，铁元素所占比例更大，甚至可当作坐月子期间的补铁圣品，补铁既是补血，所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。7、香蕉香蕉味甜，具有清热、润肠的功效。产妇坐月子食用香蕉，可使心情舒畅，有催眠作用，有的产妇甚至会感到疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有补血通便的作用，利于产妇的肠胃蠕动，促进消化。但是香蕉性寒，食用前最好先加热，才不至于对身体造成伤害。8、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。不过要注意的是，榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇最好不要食用。9、木瓜木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统，木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。坐月子吃水果5大注意事项1、妈妈可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。2、妈妈吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。3、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。4、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。5、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，吃过多寒凉的水果容易引起宝宝腹泻。因此最好不要吃太多的梨、西瓜。坐月子食谱不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤；不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后前三周，饮食重点各有不同：产后第一周――开胃补水产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物；饭菜忌太油腻；此外，不建议喝茶。产后第二周――补血产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。提醒：产妇保质保量吃好早餐；适量吃咸；不要喝麦乳精；需要动用药膳滋补者，应接受专业人士的指导。产后第三周――催奶汤料上阵孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。提醒：月子期间卧床时间多，运动少，容易消化不良。建议饮食上少油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动。必要时，可在医生指导下服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生、胰酶片等；吃点水果，如橙汁、木瓜等。另外，用菊花、木棉花等加点蜜枣煲水喝，既增进胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于减肥，一般至少要在产后六个月以后。
（责任编辑：苏雅婷 ）
文章关键词：
苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果，苹果就是最佳的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质……
中国医学认为，产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后百节……
中国医学认为，产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后百节……
坐月子应吃的水果：鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素，但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下……
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副主任医师
擅长：新生儿危重症的临床救治
副主任医师
擅长：小儿危重抢救及监护，特别新生儿危重症的诊治
副主任医师
擅长： 儿童营养与喂养、生长发育、发育行为问题、性早熟
擅长：对儿科常见病、多发病、儿科危急重症抢救、诊治积累了丰富的临床经验。
广州军区总医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：擅长胸部以纵隔镜、胸腔镜为主的微创外科手术……当前位置：&
坐月子吃水果有什么好处 可以吃哪些水果
在坐月子期间，饮食也是非常有讲究的，通常老人家都不让产妇吃水果，原因是水果是生冷的食物，偏寒，担心产妇吃了会落下月子病。这些说法也不全无道理，但并不是每种水果都是寒性的，产妇也可以适当的吃一些温热性的水果，那么坐月子期间吃水果有什么好处呢？可以吃什么水果呢？
坐月子可以吃什么水果
大部分的长辈都说，女人在坐月子期间不能吃水果，原因是水果是生冷的食物，偏寒，担心产妇吃了会影响健康。这些说法也没错，但并不是每种水果都是寒性的，产妇也可以适当的吃一些温热性的水果，这样有助于产后的身体恢复。那么坐月子期间可以吃哪些水果呢？接下来小编给大家推荐几种适合坐月子期间吃的水果。榴连：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。山楂：味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。香蕉：味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。菠萝：味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。木瓜：味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。龙眼：又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。荔枝：养肝补脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常适合产妇吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。樱桃：性温，味甘微酸；入脾、肝经。适合体质虚弱者食用，可以帮助调养脾胃，补气养血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢无力。女人坐月子可以吃什么水果的呢？
来自：北京市 北京
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病情分析： 因为你现在刚刚生完孩子，身体还是比较虚弱的，建议饮食方面还是要注意补充营养，可以多喝一些温暖的汤水，猪蹄汤，鲫鱼汤，老母鸡汤都是很好的，不仅能够补充能量，而且能够帮助下奶。如果要吃水果的话，注意不能吃太多寒性凉性的水果，否则很有可能会导致女性由于吸烟子宫方面的疾病，而且会加重肠胃的负担，你可以吃一点苹果，香蕉，红枣，荔枝，山楂都是很好的。
TA帮助了1222人
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病情分析：
不需要空腹检查，所以大家不用担心，而且在做B超检查的情况下，还有可能需要喝水，如果还要做其他的血常规检查的话，最好是空腹。
TA帮助了14454人
病情分析：
根据你描述的情况是存在，乙肝五项检查有上述表现。如果是阴性的，就是没有感染。
意见建议：
最好图片上传检查的结果你描述的不准确或者将所有的数字，字母的表达一下才能准确帮到你。
TA帮助了12611人
病情分析：
你的情况考虑是皮脂分泌过多引起的粉刺，一般与饮食，睡眠都有关系
意见建议：
建议温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压，外涂祛痘霜，也可采用果酸，激光治疗等
TA帮助了13715人
病情分析：
你好！根据症状考虑曾经受过日光紫外线辐射伤，所以在以后夏季只要受紫外线照射就会出现脱皮皮肤变红痒。
意见建议：
建议夏季外出穿长袖衫，脖子围纱巾预防日光照射。同时可以每天涂擦防晒霜，预防紫外线照射皮肤。
TA帮助了13091人
病情分析：
你好，这要小心感染啊，毕竟不卫生的啊，你可以涂抹点碘伏啊。
意见建议：
注意平日宝宝手卫生，另外创口不要沾水，这段时间家长需要好好看护才可以的啊。产妇吃什么水果 适合产妇的7种水果
本文导读：产妇可以吃什么水果？哪些水果适合产妇吃？一起来看看适合产妇吃的7种水果。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
&　　水果种类繁多，不同的水果有不同的，产妇也要适当的吃些水果补充各种营养素，那么，产妇水果好呢？
　　1、香蕉
　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生。再加上失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对贫血也有一定帮助作用。
　　2、桂圆
　　桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
　　3、苹果
　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、及肝功能不良产妇的产后恢复。
　　4、橘子
　　橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
　　5、红枣
　　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
　　6、山楂
　　山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
　　7、荔枝
　　荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。
　　产妇可以根据自己喜好选择水果，除了上面的这些水果当然还有其他水果可以吃，比如桃子、草莓、葡萄等等，每天多吃些水果对产妇有益，对婴儿也有益。
（责任编辑：林小萍）
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