我左手手腕疼快一个月了今天去去看医生说狭窄性腱鞘炎怎么治疗好治疗吗
全部答案（共1个回答）
，防止肌腱粘连。术后1个月内不可手工劳动。 　　早期减轻手指的活动，使局部得到休息。也可采用中医中药治疗，在患处贴上膏药安膜舒鞘贴，现在人们比较常用治里者，或驱风寒，或和气血，或消痰痞，或壮筋骨，其方甚灵，药亦随病加减，其膏宜重厚久。预防：注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。　1）在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。　 　　2）连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。　 　　3）冬天洗衣服时，最好用温...
病情分析：　腕关节腱鞘炎—腱鞘炎是骨髓炎中的一种，其症状表现主要是手指或手掌疼痛，局部发烧，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有红肿.指导意见：治疗：　患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指相关信息，防止肌腱粘连。术后1个月内不可手工劳动。 　　早期减轻手指的活动，使局部得到休息。也可采用中医中药治疗，在患处贴上膏药安膜舒鞘贴，现在人们比较常用治里者，或驱风寒，或和气血，或消痰痞，或壮筋骨，其方甚灵，药亦随病加减，其膏宜重厚久。预防：注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。　1）在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。　 　　2）连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。　 　　3）冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。　 　　4）对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。 　　5）手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。 　　6）感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。 　　7)改掉不良习惯，如捻响手指等。
　　腱鞘炎的症状大概表现为：　　1、腕部、手指或手掌疼痛，局部发烧，伸直或弯曲都有疼痛。　　2、出现肿胀拇指屈伸受限，并有硬结和弹响现象。　　3、发病部位通常会...
这是腕关节活动量大用腕过度，腕关节周围肌肉损伤松弛造成的。注意腕关节休息，可以用物理因子超短波治疗，也可以热敷治疗。
症状包括 ：疼痛，腱鞘炎初期最明显的症状就是疼痛，局部出现肿胀，再严重了会僵硬，弯曲苦难，严重阻碍了日常的生活和工作。也就是一般的功能障碍，这些都是腱鞘炎的症状...
什么是腱鞘炎，常易发生于哪些部位??
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间有一空腔即滑液腔，内有腱...
四个半月婴儿半夜吃奶会听见鼻子呼哧呼哧的好像不通气、白天没事！是什么情况啊？
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这个不是我熟悉的地区腱鞘炎常用11偏方
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腱鞘炎常用11偏方
&腱鞘炎常用偏方&&1.中医药治疗【配方及用法】(内服）：&黑木耳30克，当归尾、姜半夏各10克，肉桂、佛手、川牛膝、木瓜各6克，桂枝10克。【用法】上药混合晒干研为细末过50目筛，分成12包，成人每天服1次，每次1包，儿童酌减。在手者晚饭后服，如在足者晚饭前服，白开水送下。【禁忌】服药期间忌食猪肉。【疗效】治愈率达95%，已治愈很多。【验证】江西患者脚趾关节突然疼痛，在医院确诊为腱鞘炎，应用用本方治疗，同时外敷仙人掌锤冷饭加52%vol白酒，结果服药一剂就痊愈了。【验证】四川资阳市丁光文脚脖子突然疼痛，在医院确诊为腱鞘炎，用本方治疗，同时外敷仙人掌，结果服药一剂就痊愈了。2.【治腱鞘炎偏方一】(外敷）：生栀子10克，生石膏30克，桃仁10克，红花12克，土鳖虫6克，骨碎补8克上药混合晒干研为细末过50目筛，用75%酒精浸湿，用时将药涂在纱布上，敷贴患处，用胶布固定，二日换药一次。3.【治腱鞘炎偏方二】（外敷）1）、取中华跌打丸1粒，研碎，用白酒搅拌敷在痛处。如果药物干了，再往上点些白酒。患者有时间，就用此药多敷几次，每次敷1—2个小时，一般患者，4—5天就能治好腱鞘炎。药理：腱鞘炎，是由肌腱及腱鞘反复过度摩擦，引起的炎症损伤。治疗此病，最重要的就是消炎。去除炎症，病根就不存在了。中华跌打丸，是常用的治疗跃打伤筋折骨、手足淤搐和各种疼痛药物。白酒可作为药引子，使药物充分发挥功效，还能起到消炎的作用。提示：该方是外用药，没有副作用。使用此方时，还可以配合针灸，在患处扎上几针。如果患处肿胀，可用冰敷法。2）、将速效跌打膏贴在患处三天后，将膏药拿下，用手揉一揉。一般患者三天彻底治愈。该方没有副作用，大人、孩子可用。必须保证24小时都贴上膏药。4.药物熏洗调养法处方：12克，12克，干12克，土地狗12克，地鳖虫6克，12克，12克，紫藤枝12克，山麻黄12克，12克，鸡血藤12克。本方功能活血荣筋，通络止痛，温经止痉，祛寒化邪，对伤筋关节涩滞、肿胀疼痛、筋络挛缩等有较好疗效。用法：上药共入盆中，加水煎煮至沸，患部在盆上以热药气熏蒸若干分钟，离火待温度适宜时浸洗患部10～15分钟。每日2次，每剂药可使用2～3日。5.桂枝苏叶7味洗剂[配方]桂枝、紫苏叶各15克，伸筋草20克，麻黄、红花各8克，透骨草、鲜桑枝各30克。&&&[用法]上药加清水5000毫升，煎至毫升，将药液倒入盆内，趁热熏蒸患处。待温时再浸洗患处。每次熏洗30分钟，每日2次。熏洗后用纱布绷带和瓦形硬纸壳固定。&&&[功效]除湿散寒、活血通络、消肿止痛。适用于伸腕肌腱鞘炎（伤筋）、肿胀疼痛、不能活动、肿处有斜条隆起者。治疗52例，全部治愈。治疗时间平均为5天。6.复方川草乌液[配方]川乌、草乌、艾叶、薄荷各20克，川芎、川断、当归、伸筋草、威灵仙、青风藤、姜黄各30克，桂枝25克。&&&[用法]将上药加水3500毫升煎煮，沸后再煎15--20分钟，然后将药液倒入盆内，洗浴患处。每次30分钟，每日2次。&&&[功效]化瘀通络、温经止痛。适用于滑囊炎、腱鞘炎等。复方川草乌液版本（下方少了姜黄30克，桂枝25克）&a.偏方：川乌、草乌各20克 川芎30克 川断30克 当归30克 艾叶20克 伸筋草30克 薄荷20克 威灵仙30克 青风藤30克&b.制作方法：将上药加水3500毫升煎煮，开锅后再煎15—20分钟，然后蒋上药液倒入盆内，先熏后浸洗，每次30分钟，1日2次。也可将上药装入布袋内入锅内加少量水煎煮，开锅后15分钟，将布袋拿出待温和时置于患部热敷，药液可用纱布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分钟即可。7.三七粉一味药轻松搞定腱鞘炎一位老太太告诉我一个偏方，回家一试，第二天早上包不见了。后来手腕处又出现过几次，每次试用都很见效。现将偏方提供给大家：三七粉20克（大约1元钱左右），用少量鸡蛋清调和成稠糊状，晚上睡觉时把药膏涂在有炎症部位，用创可贴粘上或纱布盖上即可。一般用二、三天晚上就好。此方法对刚出现腱鞘炎时，效果最为明显。8.自制膏药&&配方：生栀子10克，生石膏30克，9克，12克，土鳖虫6克。&用法：将上药研末，用75%酒精浸湿，1小时后加适量的蓖麻油调成糊状备用。使用时将此药膏涂于纱布敷贴患处，用胶布固定即可，隔日换药1次。一般1~2次可有明显疗效。&9.治疗手腕腱鞘炎偏方以小茴香、橘核各30克，炒热分4份，布袋盛，轮番热敷患处，不数日痊愈，至今未发。　10.新磺片治手腕腱鞘炎&方法：取新磺片6—12片 (视面积大小而定)，研粉，用陈醋适量调成糊状，外敷于患处，敷药面积要大于病灶周边1厘米，厚度0．5厘米，上盖一层塑料薄膜保持湿度，然后再用 2～3层纱布包好，胶布固定，24 小时换药1次，3日为1个疗程，局部制动，抬高肢体。主治：手腕腱鞘炎，症见腕关节桡侧(桡骨茎突处)肿痛，拇指括动功能受限，桡骨茎突处呈结节状或条状轻度隆起，压痛，握拳尺偏疼痛加重。 焦文敬11.腱鞘囊肿验方&&&&&& 栀子4克 红花 川弓 赤芍 皂角 乳香 没药各3克 桃仁 三棱 莪术 桂枝当归各&2克&&&&&& 将以上药研成细末，每次用三克，加白酒调成糊状，塑料纸覆盖，绷带固定，每日换药一次，5-14次根除。（按：此方站长收藏，站长曾用此方治愈家母之手腕部腱鞘囊肿，时在十二年前，母之腱鞘囊肿经按摩反复不能根除，后用此方13次至今无复发，望大众周知利益病者）12.中药泡酒治疗 大拇指腱鞘炎（原创）用中药治疗，效果好。花钱少。参考处方：半枝莲、蚤休、黄连、双花各12克，白芷10克。高度白酒一斤，至少60度的白酒。不用好酒，只要度数够就可以。将上述药物装入准备好的容器中，倒入白酒。浸泡7~10天。也可以放在暖气的附近。但不要温度太高，以免出现意外。每天将装药酒的容器摇一摇。7天或10天后找一个小点的瓶子，倒入适量药酒。将患指浸泡在药酒中。每天数次。每次不低于10分钟。浸泡后，注意对患指保温。每天更换一次药物。连续用10天左右。即会取得明显的疗效。中医如何治疗腱鞘炎本病多与急慢性损伤、受凉有关，其表现主要为手掌部疼痛、压痛和患指伸屈活动受限。　　多见于妇女及手工劳作者，好发于拇指、中指和食指，起病缓慢。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射，掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。　　当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍。　　中医认为本病属“伤筋”范畴。《内经》云：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”　　中医认为其发于双手，双手又属四肢之末，阳气不易达到，复因劳损耗气，致局部阳气不足，风寒湿邪乘虚而入，使筋脉失养，枢转不利。　　治宜祛风胜湿，散寒止痛。　　荐方如下：取花椒、徐长卿各15克，甘草10克。研末装瓶备用。用时将麝香壮骨膏剪成4厘米×3厘米大小，将药末均匀洒于膏药上，药末厚约1~2毫米，然后贴敷患处，每日1次，4天为1个疗程。一般连用1~2个疗程可获佳效。& &方中花椒味辛性温，可散寒止痛；徐长卿味辛性温，能祛风胜湿，消肿止痛；甘草缓急止痛；加上麝香壮骨膏芳香发散，故能消肿止痛。诸药配伍合用，共奏祛风胜湿、散寒止痛之功效，故治疗扳机指效果良好。治腱鞘炎的方子：把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处，外用塑料薄膜包住{以防蹭掉}，再用干净布包好。一天一换。直至不痛。不痛后再涂几天，巩固一下。七厘散中药房有卖。我用的是北京同仁堂的，很好。我是03年治好的手部大拇指跟部腱鞘炎，止今未犯。”&&&&希望此方能解决点小毛病，同时呼吁更多热心人奉献有用的偏方！&&&&大胆设想：把米醋改成尿是不是更好呢？&另外，可用当归、红花、伸筋草、透骨草、苏木、桂枝、虎仗各10克煎汤熏洗，有助本病的痊愈。腱鞘炎腱鞘炎，或称狭窄性腱鞘炎，是常见的手部疾患，多发于手腕桡骨茎突部及拇指与中指。发于拇、中指的拇长屈肌腱和屈指肌腱的狭窄性腱鞘炎又称“弹响指”或“扳机指”。本病多由腕、指部过劳或运动损伤，使肌腱在腱鞘隧道中频繁活动，长期磨损；以及寒凉刺激等因素，使肌腱与腱鞘发生炎性变、水肿，久之机化，肌腱肿胀变粗所致。临床表现主要为腕部桡骨茎突部慢性疼痛，进行性加重，可放射至全手、肩部和肘部。拇指无力，拇指及腕部活动障碍。桡骨茎突部轻度肿胀，局限性压痛，皮下可触及一豌豆大小如软骨样硬度之肿物，狭窄严重时可触及摩擦感。少数拇、中指可变为弹响指。病久大鱼际有轻度萎缩。本病属于祖国医学“伤筋”范畴。（一）起居调养法首先必须设法消除或减少原发病因刺激，如调换某些工种（机械重复的手指、腕部活动，如包装工作等）、改掉不良习惯（如捻响手指等）、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。如不能调换工作，也要注意工作一段时间后，让手腕部休息，自我按摩及手部体疗操锻炼等。另外患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合其他调养方法。（二）心理调养法采用自我暗示疏通法。患者取任何体位均可，心神安定，闭目冥想，自我感觉经脉中气血充盛鼓荡，由指端及前臂向患部相对冲激，逐渐消除阻滞，气血畅通，通则不痛，局部疼痛减轻乃至消失，指、腕关节活动亦灵活便利。同时感到有大量血细胞聚集在患部，炎症被逐渐抑制、消除，肿胀渐消。（三）针灸调养法1．毫针刺法取穴：阿是穴（压痛点）、阳溪、列缺、合谷。针法：阿是为主穴，针刺时以此为中心向四周透刺2～4针。阳溪穴可直刺0.3～1寸，局部有酸胀感。列缺穴针刺时针尖向外，进针0.5～1寸，局部酸胀感。合谷直刺0.5～1寸，亦可针尖向手指或腕部斜刺（随病变所在部位而定），可有针感（酸胀麻电感）向指尖或腕、前臂放散。每日或隔日针刺1次，10次为1疗程。2．耳穴按压法取穴：耳部相应部位、神门、皮质下。方法：常规消毒双耳廓，在所取穴位上用王不留行籽贴压。每日揉按两次，每次3～5分钟。5日一换。3．隔姜灸取穴：阿是穴为主穴。配穴可取列缺、阳溪、阳池、腕骨、合谷。方法：取鲜姜切0.3毫米厚薄片，置于穴位上；捻制圆锥状艾炷若干，置姜片上点燃，每次选2～3穴，每穴施灸5～7壮，每日1～2次，5次为1疗程。灸后可用消毒纱布敷盖局部，防止感染。若腱鞘严重狭窄，纤维变性明显，针灸若干疗程，效果不明显者，可行手术松解。（四）按摩调养法本病早期采用推拿治疗疗效较好。病程长者，推拿治疗疗程较长，也易反复。治疗期间应减少腕指部活动，配合中药浸洗，以促进局部炎性渗出物的吸收。本文介绍的按摩方法，有止痛消肿，剥离粘连，撕裂狭窄，恢复滑动的作用。但取得疗效的程度，与病理变化之轻重，术者手力的大小，次数之多少有一定关系。1．桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的手法治疗（1）准备手法：按压合谷、阳溪、阳谷、曲池、小海、天鼎、缺盆、中府、极泉穴。顺序操作，用力宜均匀适当，每穴按压半分钟左右。（2）治疗手法：术者先以一指禅推法在患侧桡骨茎突部周围推动约3～5分钟。术者以右手食中二指夹持患者拇指近侧节，用拇指及食指持握其他四指向下牵引。在右手的牵引下，术者将患腕向尺侧极度偏曲，左手拇指压于桡骨茎突部之伸拇短肌及外展拇长肌的腱鞘。拇指用力向掌侧推按、挤压，手腕同时向掌侧屈曲，继而背伸。随后拇指在原处轻轻揉按。在腕部涂以油，从第一掌骨背侧，行擦法，直至前臂，以热力深透为度，然后再以搓、揉、抖拉上臂和腕部，结束治疗。2．拇长屈肌腱和指长屈肌腱的狭窄性腱鞘炎的手法治疗（以拇指为例）（1）准备手法：同1。（2）治疗手法：术者以左手握腕，右手拇、食指呈前后位捏住患指，做对抗牵引。术者左手拇、食指用力捏住患指掌骨头两侧，右手拇及食指呈前后位仍捏住患指近节远端，两手做对抗牵引，牵引时屈曲其掌指关节。术者左手紧握整个患指，以右手拇指指前部在鱼际部，即狭窄腱鞘的前侧上下捋按，再做三点按压，反复3～4次。在牵引下，右手拇指压于狭窄部。术者左手紧握患指向外侧旋转，同时右手拇指用大力向内上方推挤其狭窄部。此动作必须两手协调进行，右手拇指向外上推挤时力度要大。然后以右手拇指在患部轻轻揉按半分钟结束手法。（五）体育调养法本病宜坚持进行手、腕部功能锻炼：（1）腕背伸掌屈法：腕关节用力反复做背伸、掌屈动作，左右各10次。（2）合掌压腕法：屈肘，前臂贴于胸前，指尖垂直向上，合掌挤压双腕。用力由缓而重，由重而缓，持续1分钟左右。（3）手指屈伸法：同时屈曲各指关节，呈握拳式，再突然用力同时伸直各指，呈掌式，反复10次。（4）手指分合法：手指伸直并拢。先用力做五指分开动作，再用力做五指并拢动作，反复10次。（六）药物熏洗调养法处方：12克，12克，干12克，土地狗12克，地鳖虫6克，12克，12克，紫藤枝12克，山麻黄12克，12克，鸡血藤12克。本方功能活血荣筋，通络止痛，温经止痉，祛寒化邪，对伤筋关节涩滞、肿胀疼痛、筋络挛缩等有较好疗效。用法：上药共入盆中，加水煎煮至沸，患部在盆上以热药气熏蒸若干分钟，离火待温度适宜时浸洗患部10～15分钟。每日2次，每剂药可使用2～3日。（七）敷贴调养法处方：生栀子10克，生石膏20克，9克，9克，9克，土鳖虫6克，蓖麻油适量。用法：上药研末调匀。用75％酒精浸湿，1小时后加蓖麻油调糊。敷于患部周围，上覆塑料纸，外以胶布固定。隔日换药1次。
TA的最新馆藏前几天手痛去医院，医生说是腱鞘炎然后给手腕注射了一针，可是这几天手疼痛加剧，一动就感觉经络痛，都不_百度拇指医生
&&&普通咨询
?前几天手痛去医院，医生说是腱鞘炎然后给手腕注射了一针，可是这几天手疼痛加剧，一动就感觉经络痛，都不能动是怎么回事？是医生打错针了吗？？
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
女22岁|科室：骨科
株洲市中医伤科医院
你这个情况不一样，有可能你要是打的封闭针的话，打了封闭针的时候，有可能在打了之后的头几天，这个疼痛反倒是更加明显，临床上有这种情况存在。
可是我之前没打时不碰都不会痛，现在一动就感觉经络痛，是不是经络损伤了啊
那这样的话你就不会动了。
大前天打的针，什么针不知道，医生没说
那是怎么回事啊，都好几天了，手还是一动里面就痛
我和医生说过我怀孕时手紧就痛，现在生了两个月了还痛，他就一直说是腱鞘炎，都不让拍片，难道不是打错针
现在手都不能转动了
腱鞘炎本身就不用拍片，然后你在怀孕期间你怎么拍片？
额，宝宝已经生了，两个月
那你这个情况一般就是劳累形成的。
这两天都没动
打这个针多长时间打胎到底是什么样你得搞清楚。
？？打胎？
25后打的，今天28，就是大前天
那你这个情况还可以接受？
向医生提问
完善患者资料：*性别：
你是腱鞘炎，你的治疗方式是没有问题 ，只能说明你的治疗效果比较差，需要进行手术治疗...
那你现在这个情况医生给你注射的这一段到底是什么呀？你先要搞清楚这个，你是不是封闭...
这种情况你在口服药物的同时，还可以进行局部的理疗，平时可以多做热敷按摩，烤灯照射...
问题分析：
结合您的情况可能是腱鞘炎没有完全好，有时候拇指突然回弯并伴有响声。他是...
局部封闭注射是治疗方式的一种，僵硬疼痛应该是没缓解原因，可再观察2-3天
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生手腕不舒服？——鼠标手\腕部腱鞘炎\腕部囊肿等症的自治法&&
&喜欢探索生命奥秘
08:53:53& 浏览次数：8926次& 回复次数：14次
& & 目前得鼠标手、腕部腱鞘炎、腕部囊肿、腕管综合症的人不少（中医称之为“腕结筋”、“筋聚”），原因有多方面的，比如长时间使用鼠标；长期重复某个动作，过度疲劳而引发；还有一些是由外伤等原因造成。
& & 以下两张图可能有助于大家了解这类病症：图一所表示的是拇指肌腱的腱鞘（较粗的蓝色管状物）发炎；图二是腕部囊肿的示意图。
& & 病症名，尤其在当代，非常之多且不易理解，仅这看这些似懂非懂的名，就让人心生惧意。病名可以作为参考，但不必执著。换个角度看，那只是个名称而己，反映的一时的情况或一个侧面，而一切又都在变化之中，不必被它吓着。
& & 不管叫个啥名，里面是啥情况，身体的感觉不就是手腕不得劲儿吗？化繁为简，化难为易，咱们社区里很多朋友就通过自我调理，把它解决了。
& & 以下是山友们分享的自治法。
一、转手腕& &&&Love111：我在右手腕上长了一个腱鞘囊肿，刮痧、艾灸、按摩疗效不明显。有一天看了一篇文章，说活动手腕、脚腕好，我就没事时活动下手腕，过了2--3个月吧，我明显感到筋包小了，手腕也不痛了，现在摸着隐约感到有一点凸起，如果看医生，可能得手术吧。
& & 方法：把胳膊伸直转动手腕就可以了。（原贴地址：
&&&&毛毛爱中医：我妈妈以前也是右手手腕腱鞘炎，原来针灸过后好了，前一阵子又犯了，我每天给她转手腕，用艾灸右边的阳池穴，现在妈妈的手比以前灵活多了，关键是治疗的时候要尽量少用右手干重活或者是长期保持一个姿势。（原贴地址：
& &&&qiaoqing：说说我治自己鼠标手的方法：一是转手腕，二是按摩中渚穴。转手腕可以在没事儿的时候随时转，按中渚穴可以缓解即时的疼痛。
& &【位置】：掌心向下，中渚穴位于手背部位，小指与无名指根间下二厘米手背凹陷处，用力按压，会有力量脱落的感觉。
& &【定位】：在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第四、五掌骨间凹陷处
& & 定位：位于第4-5掌骨间，掌指关节高点向上拇指末节长处。（原贴地址：）
二、按揉腕部& & xiexuanda：在痛部位的上下左右找找，有没有结节，如果有的话就多揉它。如果没有，就在腕关节各处掐掐，看哪条筋有酸麻或痛等多种感觉，找到的话，就多揉掐这些筋。我的右手腕痛就是这样治的，现在已经基本上能自由转动，不大痛了。并且多用热水泡泡。我的体会，很多指、趾、腕部酸麻痛，多与筋有关系。（原贴地址：
& &&&晓云68：我在当当买了&图解经络穴位按摩快查手册（内含标准经穴部位图）&一书，上面有腱鞘炎按摩穴位，好像是阳溪和列缺（以原贴26楼回复确认为准），我同事大拇指有腱鞘炎几年了，不能开锁，拧毛巾，按摩两天就见效了，打开手不疼了，能开开锁，拧毛巾了，特高兴，让我帮她买了《求医不如求己》和&图解经络穴位按摩快查手册（内含标准经穴部位图）&两书，有兴趣可看看（原贴地址：）
三、刮痧& &&&烟火妖精：我的手就是腱鞘炎，而且在腕部骨头上有囊肿了。在北京的一家著名大医院也看过，医生只给我打了针封闭，不管用。我问遍医生，医生都说没好法子，只说不要干重活就行，可是都不管用。后来自从看了求医不如求己，我自己治好了。
& & 方法很简单：就在患部周围刮痧就行。我刮了两次就OK了！现在一点感觉也没有了，囊肿也消了！（原贴地址：
& &&&Im911：自己刮痧就能治。排了7个小时队伍，XXX医院的专家只看了2分钟，说要拍片和开刀。自己在患处，刮痧了几次就好了。（原贴地址：）
四、艾灸& &&&玄奘：我也是同样的情况，长期上班用电脑造成的。我是用艾灸治疗好的，再也没复发过。隔姜艾灸……那里会流出一些液体的。（原贴地址：）
五、热水泡手或热敷& & 弱弱：我是拇指腕关节那里疼，不敢端杯子。后来在腕上缠一个小毛巾，之后对热水往上浇（能忍受的程度），我是在单位的热水房，所以热水很是方便。烫了几次就好了，后来犯了一次，浇了两次有好了，至今未再犯过了。（原贴地址：
& & chasingwild：我妈手的腱鞘炎好几年了，针灸、中药泡手都无效，老太太经常很担心。
& & 一周前我打电话很坚定的告诉她，在网上查了，热水泡手可以治的，每天两次。今天早晨打电话报告：腱鞘炎好了，按起来也不疼了……& &注意：
& &1.水要有一定热度哦，要觉得烫烫的，温温的可没效哦
& &2.烧开了水可要凉一会，免得烫伤，要手能接受的温度才行
& &3.哪里腱鞘炎就泡哪
（原贴地址：
六、按揉手三里& & happymingfeng：目标锁定手三里。第一天揉是还能忍受的痛，第二天简直痛不可触，但还是坚持揉了几分钟，最后实在受不了才停的。痛过之后发现浑身轻松，本来想治淋巴结节的（其实感觉也小了一点），却发现右手的鼠标手不难受了（这个也困扰我很久了，多用鼠标就特别难受），真的是歪打正着了，太高兴了。（原贴地址：
& & 感谢以上朋友们的无私分享！
& & 看完了这些方法，您可能会发现，无论是转手腕、还是按揉、刮痧、艾灸、热敷，其核心都是：清理通道，将气血引到需要的地方去。“流水不腐、户枢不蛀”，有了新鲜气血的持续滋养，废物被带走、损伤被修复，手腕也就可以恢复正常功能。& & 有了这个思路，您也可以发掘或创造适合自己的调理方法。这个思路不是招式，但可化作无数招式、胜过死记招式。
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谢谢分享。
&山药的铁杆
中里老师的粉丝
好贴！方法简单而实用。应该感谢清清静的热心！
嗯 我妈妈就是腱鞘炎，她老人家太懒 我让 转手腕，总是有一搭没一搭的，今晚得回去督查
真好。我们的鼠标手啊，得爱护。
让老公也试试
谢谢！我的手有救了
非常感谢版主的归纳和分享，大爱！
在按摩了。希望有效果
总结的很好。记下来。
赞，感谢分享
感谢分享！
好帖，楼主有心了
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