身高163体重120斤胖吗一米六八,体重230斤

身高一米六八,体重230斤_百度知道
身高一米六八,体重230斤
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你突然感觉到的饿。那就是饿了搀呢?比如。估计你是个吃东西狼吞虎咽的人。一定不能这样?搀是什么?很多时候你觉得你饿了。或者说你需要的不是怎么减肥。那不一定是饿。而是搀。简单的说。看你能不能坚持做到吧第一。思想上。一定要分清楚什么是饿。你看到和食物有关的图片或者文字。你觉得你饿了。这些都是搀。而不是饿只有当你饿了的时候才需要吃东西。搀了的时候你只需要控制一下。不要去想。什么是搀大多数人分不清楚这个概念。饿是什么。你要把吃东西作为一种享受。享受食物的味道。要做到细嚼慢咽。至于有多细。你要吃饭的时候能吃出是今年的新米来。而且不能边做别的事情边吃。而是健康的生活。绝对不要吃到撑死。吃饭时间控制在15分钟之内。减肥是一个非常痛苦的过程。你看电视。突然人家出了个饼干广告。然后你突然觉得自己饿了。或者你走在街上。闻到食物的香味。那是饿了。就是说。你要能嚼到食物在你嘴中融化成液体了再下咽。吃多少为好?吃到不饿为好。分散自己的注意力。10分钟内就可以忘记饿的感觉第二。饿是你在感官上没有碰触食物而产生的饥饿感。那是饿了
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减肥!采纳!我的采纳率很高的
哇!这么重,要减肥了!你是男的还是女的?
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身高一米六八,体重230斤很难减肥
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因什么而胖.不爱运动的,又比如:有人是大吃大喝体质不用,想要快速减肥,首先要了解自己的体质,减肥的方法和效果也不同,比如:有人是湿气重引起的,喝水也能胖的那种。但不管是那种减肥,都要把健康放到第一位,那首先要控得住口,迈出腿,就能慢慢看到效果,只要除去身体的湿气就能达到减肥效果
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