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真相：13个女人的18个乳房
[导读]发现乳腺癌的途径是什么？乳房自检和乳房肿块。可仅仅在有限的样本调查中，只有不到50%的乳腺癌患者是通过摸到肿块发现乳腺癌的。13个女人来现身说法对你“亲身讲述”乳房健康的绝对真相。
PART 1：并非每个女人都有两个乳房全世界有35亿女性，却只有64亿8千万个乳房。因为，世界上每年会出现120万个乳腺癌患者，她们中间会有大约80万人失去一侧甚至双侧乳房。有人问红丝带的创始人Alexandra Penney女士：“你觉得粉红丝带的真正意义是什么？”她毫不犹豫地回答：“自助，是之间相互的自助和支持。如果连女人都不帮助女人，如果没有相互的鼓励、支持和发现，我们会在这种可怕的病魔面前显得无限渺小。”也许，粉红丝带的存在不仅仅是提醒我们要定期做乳房自检、要佩戴合适的文胸，它应该拥有更深刻的意义。如果你觉得以下文字对女性健康有所警示，请一定不要忘了把它拿给你的闺密、妈妈，甚至曾嫉妒过你的同性分享。请你一定记住法国女作家杜拉斯的话：“比健康更重要的是，是信念；比信念更重要的，是给予信念的你。”PART 2 ：我们的故事：13个女人的18个乳房 西方医学中有这样一个说法：得了乳腺癌的女人是被死神亲吻过的折翼天使。也许她们失去了翅膀，但这不影响她们自由的飞翔。这一次，我们请来13个患过乳腺癌的“天使”，她们勇敢地站在读者面前，告诉我们自己发现癌症的经历。粉红丝带的存在，是为了让女人们相互帮助。她们中间不止一个人告诉我们：希望用自己的故事帮助更多的女性。是的，就算你因为苦难失去了一侧翅膀，也不要因此惧怕飞翔。“胸罩不再合适，我发现自己得了乳腺癌。”苏明，发现乳腺癌年龄：26岁，现年龄：31岁，至今保留两个乳房“我一直戴B罩杯的文胸。5年前的一天，我发现自己右侧乳房好像长大了一些，戴上文胸后，老感觉右侧紧紧的。说实话我还小小得意了一阵子，以为前一阵吃的木瓜餐奏效了。可后来渐渐就发现不对了，因为右侧乳房长势挺猛，但左侧却按兵不动，我甚至为此去了一个高级文胸定制中心，专门为自己做了一副两个罩杯大小不一的文胸。有一次我和一个当医生的闺密说起了这件事，她严肃地对我说：‘这事有点危险，你还是去做个乳房造影检查吧。’我是在她工作的医院做的检查，结果当天就出来了：乳腺癌早期。医生说我幸亏发现得及时，手术只取走了我的乳房肿块和部分淋巴。现在，我已经完全恢复了。”“乳房皮肤出现了橘皮组织，我突然紧张起来。”Shirley Will，现居纽约，发现乳腺癌年龄39岁，现年龄41岁，至今保留两个乳房“我有在乳房上抹的习惯。两年前，我发现自己左侧乳房出现了一点橘皮组织，和大腿上的橘皮组织相比，乳房上的似乎更粗糙，条理也更宽些。为了这我专门去保健品买磨砂膏，我跟卖药的店员说：‘给我介绍点能治疗胸部橘皮的磨砂吧。’那个店员马上提醒我，去年她就碰到了一个问相似问题的女人，结果发现起橘皮的原因居然是乳腺癌。她的话把我吓坏了，马上去看了医生，结果和她说的一摸一样。好在我发现得及时，保留住了两个完整的乳房，化疗时间也比别人短。”“在取出隆胸注射物时，医生说：我们要做的手术远不止这个。”张爱云，发现乳腺癌年龄36岁，现年龄39岁，至今保留两个乳房“35岁那年，我做生意赚了一笔小钱，突发奇想，去做了隆胸手术。我不敢做假体植入，就选择了注射隆胸法，当时我选用的是炒得正凶的奥美定。一年后，奥美定被查出是违禁药物。我连忙去医院跟医生讲，我想让她取出我身体中的奥美定。医生对我进行了一番检查后说：‘我们要做的远不止开个小口那么简单。’从那时候开始，我才知道奥美定还有致癌的可能，而且我竟然不幸中招了。幸运的是，我的医生非常优秀，帮我在胸部切了小口，取出了奥美定，又帮我切除了部分癌变组织，但还为我保留着完整的双乳。现在，我的胸还和少女一样平坦，但我不在乎，因为我是个健康的女人，无论如何，我都有昂首挺胸的资本。”“感谢公司的例行体检，感谢那个B超医生。”傅新波，发现乳腺癌年龄42岁，现年龄44岁，切除左侧乳房“我是在2年前的公司常规体检中发现乳腺癌症状的。我还记得当时的B超医生跟我说：‘我们发现了一点小问题，你不要害怕，现在医学那么发达，通过手术，肯定是能解决的。’后来我才发现，他所说的‘问题’是指早期乳腺癌。后来在手术中我被切除了左侧乳房，由于发现得早，癌细胞没有扩散。真要谢谢例行的体检，也要谢谢那个B超医生了。”“10岁的女儿问我：妈妈，你怎么一边软一边硬啊？”贺兰，发现乳腺癌年龄40岁，现年龄44岁，切除右侧乳房“4年前的一天，我和女儿去洗澡。女儿很懂事，帮我往身上涂浴液。涂着涂着，她突然问我：‘妈妈，你的胸怎么一边软一边硬啊？’我吓了一跳，连忙去摸右侧乳房。小孩子的手指就是敏感，我的右胸真比左边硬一点，但没有任何肿块。为了保险起见，我还是去看了医生，结果很震惊，但也很幸运。震惊的是，我居然得了乳腺癌，但幸运的是，我发现得非常之早。手术之后到现在，我都很健康。”“在和丈夫做爱时，我感到了彻骨的疼痛感。”吴爱萍，发现乳腺癌年龄33岁，现年龄36岁，至今保留两个乳房“是我的丈夫帮我发现乳腺癌的。我还记得那一晚，我们俩做爱时，丈夫在我身上。挤压过程中，我的左侧乳房开始感觉一种撕扯的疼痛感，很奇怪，这种感觉我从没有过。开始我没有吭声，但因为怕疼，经常拒绝丈夫要求。丈夫问我怎么回事，我只好和盘托出。他一听非常警觉，逼着我去医院做检查，结果不太好，是乳腺癌。医生开始说要切除我的左侧乳房，但后来发现癌变并不严重，于是只切了一小块癌变组织。现在这件事已过了很久了，我也恢复得很好，我和丈夫之间的感情也更亲密了。”
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真相：13个女人的18个乳房
[导读]发现乳腺癌的途径是什么？乳房自检和乳房肿块。可仅仅在有限的样本调查中，只有不到50%的乳腺癌患者是通过摸到肿块发现乳腺癌的。13个女人来现身说法对你“亲身讲述”乳房健康的绝对真相。
“哺乳期过去了好久，我发现自己还在溢乳！”张昱，发现乳腺癌年龄30岁，现年龄35岁，切除右侧乳房“我29岁当了妈妈，母乳了4个月后就上班了。可8个月之后，我发现自己又有了溢乳。我还开笑地跟婆婆说，是不是我母爱太强烈了，才会有这种现象。可随后，我看了一些健康书籍，才感觉到害怕。原来溢乳有可能是乳腺癌的前兆啊！尽管我感觉不到任何肿块，但还是去看了医生，并被切除了右侧乳房。医生说，再晚两个月，没准癌细胞就会扩散了，真是九死一生！”“淋巴结节让我警觉。”郭梅（化名），发现乳腺癌年龄38岁，现年龄41岁，切除右侧乳房“我一直以为乳房肿块是乳腺癌的唯一标志，其实不是。比如说我，并没有在乳房上发现异常。那段时间，我感觉自己的腋下有淋巴结节，我还试了不少排毒方法，都不管用。后来我去了一个
那里，老医生一摸，脸立刻沉了一下，二话不说让小助手帮我挂了个妇科专家号。几周之后，我做了乳房切除手术。到了现在，我还会去看望那个负责的老中医，感谢他救了我的命。”“我本想去做乳头凹陷的整形，结果发现……”子然（化名），发现乳腺癌年龄34岁，现年龄38岁，切除右侧乳房“有一阵我对自己的胸部很不满意，因为右侧的乳头明显塌陷。后来我索性联系了一家美容医院，想去进行乳头矫正手术。没想到，乳头塌陷并不是美不美的问题，我在那家医院被查出了乳腺癌，然后马上转院，进行了右侧乳房切除手术。现在我一直庆幸，幸亏自己当初找的是一家美容医院，不是的美容院，要不，那些只会按摩的小姑娘肯定不能帮我发现乳腺癌。”“我没有任何异样感，只是感觉累，特别特别累。”饶娜，发现乳腺癌年龄28岁，现年龄31岁，切除左侧乳房“作为一名乳腺癌患者，我在前期真的没有感觉到任何不适。我没有发现肿块，也没有疼痛感。只是有很长一段时间，我觉得特别累。我的工作不算忙，但每天下了班都像散了架一样。我妈就暗地里嘀咕：‘年纪轻轻怎么那么娇气？’然后逼着我去做身体检查。我开始没当回事，后来渐渐觉得不对劲了，才去做了体检。结果很让人丧气，是乳腺癌。我真不敢相信，自己才28岁，怎么会碰到这种事？但好在我发现得很早，所以保住了一命。医生告诉我，癌细胞就像吸铁石一样，吸走人的大量体力和精力，让人感觉疲劳。果真如此啊！”“从来不痛经的我居然痛经了！”朱佳，发现乳腺癌年龄38岁，现年40岁，切除左侧乳房“从14岁来月经开始，我就没有经痛过。我一直以自己能在‘大姨妈’拜访时狂吃冰激凌为自豪。可2年前，我感觉不对了，每次月经量不光波涛汹涌，还伴随着下体剧烈的疼痛，有时胸部也会有肿胀感。为此我吃了不少中药调理，却丝毫不见效。我的母亲就是一个乳腺癌患者，她告诉我，母亲遗传给女儿乳腺癌的几率是40%，而她在10年前发病时，也有过类似的症状。我马上警觉起来，立刻去医院做了检查，结果我真的和母亲一样，左侧乳腺肿块，癌症早期。医生告诉我，乳腺癌会让体内激素产生巨大变化，这也是我突然痛经的原因。”“我发现自己的右侧居然举不起小哑铃了！”柳音，发现乳腺癌年龄33岁，现年37岁，至今保留两个乳房“我是个健身爱好者，就喜欢做‘飞鸟’。但后来，我感觉‘飞鸟’越做越吃力，有一天，我发现自己的右侧胳膊居然举不起那个不起眼的小哑铃了！而且每举一次胳膊，我都会感到乳房的牵拉感和疼痛感。一向对自己健康格外关心的我去医院做了检查，医生说我得了乳腺癌，但只切除了一些癌变组织，没有切除整个乳房。就算在化疗期间，我还保留着去健身房的习惯，谁说运动的目的只是瘦身，运动的目的是为了更好地发现自己、认识自己。”“我不敢相信，自己胸部的温度怎么会那么高！”钟佳勇，发现乳腺癌年龄38岁，现年42岁，切除左侧乳房“我有泡浴的习惯，有一次，从浴缸里出来，我舒舒服服地躺在床上等着身体自然干。可不知怎地，我发现自己左侧胸部出现了一种强烈的灼烧感，不是整体，是局部。那种感觉很奇怪，既不疼痛，也不难受，就像被火烤着一样。后来我把这件事告诉了好友，她陪着我去做了乳房切片检查，又陪着我走到手术室，看着医生切除了我的左侧乳房，也移走了我的癌细胞。其实癌症并不可怕，真正可怕的是当癌症来临时，你发现身边没有朋友的支持和鼓励。”
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真相：13个女人的18个乳房
[导读]发现乳腺癌的途径是什么？乳房自检和乳房肿块。可仅仅在有限的样本调查中，只有不到50%的乳腺癌患者是通过摸到肿块发现乳腺癌的。13个女人来现身说法对你“亲身讲述”乳房健康的绝对真相。
PART4 把握这些关键点，你可以改变乳房的命运！（1）在月经期前后，由于荷尔蒙作用，乳腺出现拥堵的可能性会大大增高。建议你从月经前3天开始坚持按摩乳房，每次按摩时间不要少于10分钟，一直按摩到月经的最后一天。通畅的乳腺能减少结节的可能性，并有效降低乳腺癌的发生几率。正确的乳房按摩方法：用温热毛巾对整个乳房热敷，左手横放在右侧乳房上，右手压在左手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。之后，将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。最后从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。然后换另一侧乳房重复上述过程。注意，每次双乳的按摩时间不要少于8分钟。（2）建议你选择比实际尺寸大半号的文胸。通畅的呼吸对乳房的健康至关重要，一味挤压双乳，会让乳房产生肿块的几率增高。另外，建议你选择知牌的文胸，如黛安芬或者华歌尔。因为这些质量好的文胸往往拥有比“山寨货”更多的制作工序、更好的科技含量、更优质的，对胸部的保护也更全面。这样选文胸：另外不要忘记，一定要善待自己的文胸，它们会与你的双乳进行最亲密的接触！首先，建议你购买两种不同尺码的文胸，分别在平时和生理期时用。其次，请不要在文胸里塞入不透气的厚厚胸垫，否则中散发的水分和代谢废物，会堆积在乳房皮肤表面，无法散去，影响乳房健康。最后，一定要确保戴上文胸后，松紧程度足够放进一根手指，太紧的文胸虽然能让你乳沟毕现，却会让让乳腺受压过度。（3）粗暴的性生活会让乳腺受到意外的撕扯，从而增加受伤的可能性。就像文中所说，乳腺愈合的过程也就是结节产生的时刻，因为乳腺会下意识地变得更结实，从而确保自己不在下一次的性生活中受伤。所以，请你一定提醒另一半，不要用力咬、吮吸或挤压乳房，应该轻柔地爱抚和亲吻。因为乳房中有娇嫩的毛细血管、神经、乳腺和淋巴管交织成的精细网络，过度刺激会损伤乳房，引起乳腺堵塞，甚至长出乳房肿块。（4）油炸食品中有一种致癌成分，它不光会改变乳腺细胞的原有属性，还会使全身其它部位的细胞产生癌变。如果你“无油不欢”，建议你选择相对健康、拥有充分不饱和脂肪酸的橄榄油！乳房最爱豆类食物：女人体内的雌激素可以刺激乳腺细胞生长——当你还在青春期时，雌激素对身体发育大有好处；但随着年龄增长，雌激素却可能助长异常细胞滋生。多吃黄豆有助平衡体内雌激素含量——当体内雌激素分泌不足时，黄豆可以促进它增长；雌激素分泌过量时，黄豆又能让它减少。（5）什么是女人身体的致命伤？答案是：人工流产！长期吃避孕药，不会增加患乳腺癌的风险，美国疾病控制和预防中心的研究报告已肯定了这一点。而一次人工流产，会使乳腺癌患病率增加10%。因为强行终止妊娠，会使本来为哺乳做好准备的乳腺不得不迅速萎缩，从而增加乳腺癌的发生可能。因此，世界女性健康协会的专家一再强调，要想拥有一对健康的乳房，请一定和另一半做好避孕工作！ （6）只要及早发现，98%的乳腺癌都可以被完全治愈！不要错过公司的体检，不要忘记每周的自检，多一分小心，你就会有一分健康的护航！正确乳房自检的方法：视检：双手用力插在间，用力收腹，观察乳房形状、乳头和乳晕。注意两侧乳房外形有无异常，是否对称，有无局部皮肤隆起、凹陷或橘皮样改变，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物渗出。触检：身体先向左侧斜卧，屈膝，用左手按压右侧乳房，按压时手指力量由轻到重，检查有无大淋巴结；接着仰卧，继续用左手按压右侧乳房检查有无大淋巴结。换侧重复。
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PART4 把握这些关键点，你可以改变乳房的命运！（1）在月经期前后，由于荷尔蒙作用，乳腺出现拥堵的可能性会大大增高。建议你从月经前3天开始坚持按摩乳房，每次按摩时间不要少于10分钟，一直按摩到月经的最后一天。通畅的乳腺能减少结节的可能性，并有效降低乳腺癌的发生几率。正确的乳房按摩方法：用温热毛巾对整个乳房热敷，左手横放在右侧乳房上，右手压在左手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。之后，将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。最后从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。然后换另一侧乳房重复上述过程。注意，每次双乳的按摩时间不要少于8分钟。（2）建议你选择比实际尺寸大半号的文胸。通畅的呼吸对乳房的健康至关重要，一味挤压双乳，会让乳房产生肿块的几率增高。另外，建议你选择知牌的文胸，如黛安芬或者华歌尔。因为这些质量好的文胸往往拥有比“山寨货”更多的制作工序、更好的科技含量、更优质的，对胸部的保护也更全面。这样选文胸：另外不要忘记，一定要善待自己的文胸，它们会与你的双乳进行最亲密的接触！首先，建议你购买两种不同尺码的文胸，分别在平时和生理期时用。其次，请不要在文胸里塞入不透气的厚厚胸垫，否则中散发的水分和代谢废物，会堆积在乳房皮肤表面，无法散去，影响乳房健康。最后，一定要确保戴上文胸后，松紧程度足够放进一根手指，太紧的文胸虽然能让你乳沟毕现，却会让让乳腺受压过度。（3）粗暴的性生活会让乳腺受到意外的撕扯，从而增加受伤的可能性。就像文中所说，乳腺愈合的过程也就是结节产生的时刻，因为乳腺会下意识地变得更结实，从而确保自己不在下一次的性生活中受伤。所以，请你一定提醒另一半，不要用力咬、吮吸或挤压乳房，应该轻柔地爱抚和亲吻。因为乳房中有娇嫩的毛细血管、神经、乳腺和淋巴管交织成的精细网络，过度刺激会损伤乳房，引起乳腺堵塞，甚至长出乳房肿块。（4）油炸食品中有一种致癌成分，它不光会改变乳腺细胞的原有属性，还会使全身其它部位的细胞产生癌变。如果你“无油不欢”，建议你选择相对健康、拥有充分不饱和脂肪酸的橄榄油！乳房最爱豆类食物：女人体内的雌激素可以刺激乳腺细胞生长——当你还在青春期时，雌激素对身体发育大有好处；但随着年龄增长，雌激素却可能助长异常细胞滋生。多吃黄豆有助平衡体内雌激素含量——当体内雌激素分泌不足时，黄豆可以促进它增长；雌激素分泌过量时，黄豆又能让它减少。（5）什么是女人身体的致命伤？答案是：人工流产！长期吃避孕药，不会增加患乳腺癌的风险，美国疾病控制和预防中心的研究报告已肯定了这一点。而一次人工流产，会使乳腺癌患病率增加10%。因为强行终止妊娠，会使本来为哺乳做好准备的乳腺不得不迅速萎缩，从而增加乳腺癌的发生可能。因此，世界女性健康协会的专家一再强调，要想拥有一对健康的乳房，请一定和另一半做好避孕工作！ （6）只要及早发现，98%的乳腺癌都可以被完全治愈！不要错过公司的体检，不要忘记每周的自检，多一分小心，你就会有一分健康的护航！正确乳房自检的方法：视检：双手用力插在间，用力收腹，观察乳房形状、乳头和乳晕。注意两侧乳房外形有无异常，是否对称，有无局部皮肤隆起、凹陷或橘皮样改变，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物渗出。触检：身体先向左侧斜卧，屈膝，用左手按压右侧乳房，按压时手指力量由轻到重，检查有无大淋巴结；接着仰卧，继续用左手按压右侧乳房检查有无大淋巴结。换侧重复。
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