→ 焦虑抑郁该怎么办？每天就想哭，敏感自卑
焦虑抑郁该怎么办？每天就想哭，敏感自卑
健康咨询描述：
每天都觉得生活好痛苦，一切的一切都不如意，知道自己不能这样，却无能为力去改变，变得敏感孤僻，受不了在人多的地方，感觉喘不上气来，不敢和家人说，怕担心怕责怪，之前被确诊抑郁症，家里人还是认为我只是心情不好，每天都强迫自己活的像正常人一样，好累坚持不下去了，只能每天晚上自己躲着哭，好多话不知道和谁说，想过就这样离开也很好。我都开始因为明天吃什么饭而焦虑。
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国家二级心理咨询师
擅长: 擅长恋爱关系（包括青少年早恋、异性或同性恋爱关系）
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你觉得每天都生活的好痛苦，一切的一切都不如，知道自己不能这样，就无能为力去改变。你有一些是抑郁和焦虑。&&&&&&指导意见：&&&&&&你马上在家人的陪同下，去当地医院的心理科看医生，医生你检查的结果以及你的实际情况，给予治疗的。
去年治疗过好转后就没吃药了，现在不敢去，我怕一告诉医生家里人都会知道
23:12医生回答：
可是有些事必须要让家里人知道的呀！
擅长: 月经不调,阴道炎,宫颈糜烂,盆腔炎,子宫肌瘤,内分
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&&&&&&病情分析：&&&&&&有这个现像一般是有一些肝气不舒的现像，就可以用一些蔬肝散，就可以达到治疗的效果就会好的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般就可以用一些像，逍遥丸，和甘麦大枣汤，就可以达到治疗的效果就会好起来的，滋补以后就可以达到治疗的效果的。
韶关市粤北第三人民医院&& 医师
擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这样的情况持续多久了，考虑是存在抑郁症了，是否出现心慌胸闷的情况，&&&&&&指导意见：&&&&&&是否有头晕头疼，失眠等情况呢，若是持续2年以上时间，考虑抑郁症了，若是持续2周以上考虑抑郁状态的 &&&&&&以上是对“焦虑抑郁该怎么办？每天就想哭，敏感自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有头晕状态，人一多就闷
18:52医生回答：
这些事属于心理问题合并的躯体症状的，需要积极进行治疗你的心理疾病
萍乡市人民医院&& 医师
擅长: 先天性心脏病,主动脉夹层,心脏瓣膜病,先天性膈疝,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个情况建议你最好是找个心理医生，进行一对一的交流指导。&&&&&&指导意见：&&&&&&把你的病情和想法告诉对方，配合医生的治疗，不要总是拒接别人对你的关心和帮助。
没办法去开口告诉别人心里话
22:17医生回答：
慢慢来吧，总要适应的，为了自己，要坚强起来。
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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如遇紧急情况，请致电400-#小推##瞅文# 外遇 by徒魉屺（外表冷漠内心深情强势攻x外强中干自卑受）破镜重圆 狗血 受抑郁症，末尾坠海脑损伤(番外康复) | 这篇病弱不多，但受在攻面前假装骄傲，骨子里爱得自卑没有安全感，后来一步步设计回到攻身边，好几次情绪失控，以及回忆杀和攻分开那段都挺好看的~ 步步为营的婚外情 要的不过是人心【作者标注：有出轨、毁三观、耍心机情节，主角不洗白。第一人称】量力而行！[喵喵]
? 瞎撸一个剧透(挺不按套路出牌的)
攻受高中在一起，高冷学霸x混混学渣配置。起因是攻误以为受搞了他妹妹，一气之下上了受(受也没解释)。后来发现受是冤枉的，攻想要补偿，两人暧昧着暧昧着就真的交往了。受很迷恋攻，面上装作骄傲什么都无所谓的样子，其实心里很自卑，觉得攻那么优秀根本不会喜欢他。高三毕业攻想去考空校当飞行员，攻父亲私下找到受说，只要受能留住攻让他继承家业，就不反对两人在一起。受一念之差(更多的是害怕攻为了追寻梦想和他分开)，用飙车当赌注想要留下攻，攻出车祸失忆，受内疚情绪奔溃，独自离开去美国。
故事开篇(十年后)受得知攻和一个小明星结婚，辞职回国。受一边欲擒故纵接近小明星，使得小明星心绪大乱爱上他，一边去攻公司任职，处处撩拨攻，借着醉酒和攻上床，并答应攻当他的地下情人。受处心积虑想要破坏攻的婚姻，内心却很痛苦【中间穿插回忆杀】。一次受和攻ooxx的时候被小明星撞破，受才知道原来攻两年前就恢复了记忆，他恨受的一走了之，结婚也是为了逼受回来，赌受还记得自己当初的诺言。两个人热恋的时候，受曾经威胁攻说，如果有一天你结婚了，不管天涯海角，我都会来拆散你。
就在受知道真相想要去找攻的时候，突然被反派抓走。反派是当年道上大哥，因为贩du被举报判刑。反派一直以为那个人是受，刑满后想要报复他。攻去救受，两人说清了当年许多误会。受为了不连累攻，最后一刻踩下油门和反派一起冲进海里同归于尽。受被救上来后因为窒息时间过长，造成脑损伤，变得易怒，行动不灵活，思维混乱，整个人很虚弱。开颅手术成功率百分之五十，攻一度想让受就这么依附着他生活，照顾受陪在受身边，但最终下定决心让受去手术。手术前，攻和受在教堂结婚。HE
★ 抑郁症是受当年离开攻去美国后精神状态一直不好，但没仔细写，一笔带过。后来受回来找攻，偶尔会陷在低落迷茫的情绪里出不来。作者文笔挺好的，受一点不小白，简单来说有种看强受被虐(心理病弱)的快感。
另：小明星和攻结婚也不是真爱，小明星为了上位找攻包养他。攻顺水推舟设了一个局。各有各的渣法，没一个好东西~
同时转发到微博忧郁症如何治疗 自卑忧郁症表现和治疗
来源：网友分享
作者：作者：
一、忧郁症如何治疗
　　一、药物治疗　　药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。　　二、心理治疗　　对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。　　三、物理治疗　　有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐(MECT)治疗。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
二、忧郁症自我治疗方法是什么
　　一旦出现的忧郁症，朋友们对于生活就失去了热情觉得很无趣，这必然带来一系列健康方面的影响。忧郁症自我治疗方法可以帮助朋友们更快速的解决尴尬境遇，恢复对生活的热情和良好的心情。　　一、坚持锻炼。　　特别是早晨时期的锻炼，鄢主任指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。晨练可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。　　二、外出交际。　　把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。　　改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。　　三、阅读书籍。　　开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。　　四、冥想法。　　冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。　　五、整理感受。　　抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱。可以把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。
三、轻度忧郁症如何治疗呢
　　轻度抑郁症是在患者个体的遗传(基因)易感的基础上，环境因素诱发的
，,以慢性持久自发性情绪低落为主的一系列抑郁症状。轻度抑(忧)郁症可伴有情绪低落、自我为中心、逃避、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。　　心理压抑、性格自卑、喜欢自责、不愿与人交流、待人处事悲观，经常对自己做一些负面评价，对前途深感迷茫，这样的性格更容易患忧郁症，国外研究发现忧郁症患者中有部分患者先天具有忧郁倾向，这类忧郁症通常在家族中遗传，例如，如果同卵双胞胎中有一人患上忧郁症或躁狂忧郁症，那么另一人患上此病的几率为70%。生活中忽然遭受重大创伤，如父母离异、失去亲人、公司破产或童年时失去关爱(无论是实际发生的还是感觉上的)等会导致精神受到无法想象的创伤，进而患上忧郁症。　　在治疗上，参加可以让自己变愉快的活动，避免独处，但以不劳累为原则，如打球、看电影、参加社交活动，工作中不要定下难以达成的目标或承担太多的责任，对于比较大的任务可以将其分成几个小项目，分优先顺序，尽力而为。另外，避免追求完美，不要对自己期望过高，以此避免增加挫败感，产生负面情绪。
四、自卑忧郁症表现和治疗
　　忧郁症患者，有讨厌与别人接触的倾向，这种倾向强烈的话，就缺乏自觉症状，因此想恢复是相当困难。所以忧郁症患者应趁病不严重时加以治疗。
轻微的忧郁症有时会随着情绪而不佳的精神症状，同时也产生口渴、没有食欲、便秘、肩酸体倦、不愿说话等等症状。在这些情况下，患者家人所能给他的帮助是给患者趣味性事物，使他产生干劲。但是一般忧郁症患者大都没有爱好。
忧郁症患者虽无爱好、兴趣，但是他们有执着心，这就可以加以利用。经由执着心使他产生自信，对其它事物产生欲望，如此便会渐渐有干劲。这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他。
治疗忧郁症的穴位及指压法 治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2迕状Φ摹疤熘 薄V秆故毕确潘缮硖澹 檬值对谧笥姨熘 ń换磺颗?0下，每天重复5-10次。
指压“足三里”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复数次。
采用上述指压法时，如果家人给予温馨和关怀的话，在2-3天就能使患者心情开朗。 忧郁症的心理治疗 我们每个人在某个时候都会经历过忧郁，这并不要紧。　　自我及时强化法&的具体实施如下：　　第一、坚持正常活动。
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。　　第二、定计划留有余地。
每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的&跳一跳就可以摘下果实来&。　　第三、及时肯定自己。
每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。　　第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。 这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。
对忧郁症患者也可以加上认知疗法，但是认知疗法只是治疗忧郁症的一种辅助疗法，实践表明只用认知疗法效果不大。
就药物学来说,血清素补充是治疗忧郁症最好的药物,虽无法立即减轻身体上的症状,却可根本治愈,并非如镇定剂,只能麻痹神经而已。
发布养生资讯经常会感到自卑不够自信，抑郁症怎么能治好
经常会感到自卑不够自信，抑郁症怎么能治好
发病时间：一年以上
医生你好，我是一个有时候自卑有时候自信 的人，自己独处的时候就会闷闷不乐，感到孤独，悲伤，也爱胡思乱想，有时候想着想着会掉眼泪，甚至想死，现在我感觉自己得了抑郁症，越来越不想和人说话，每天都感觉头晕脑胀的，感觉自己快要死掉一样。而且情绪波动很大，很容易自卑，不敢在别人面前表现自己。现在很懊恼。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任医师
威县疾病预防控制中心
擅长：妇科，男科，精神心理科
你好，你现在是有抑郁症的现象，可能是你在生活中遇到了挫折，不如意，但要知道人生不如事十之八，九，不要为此沉沦，你还年轻，一定要振作起来，不要做傻事，多与朋友家人在一起，多想想开心的事，每件事都有它积极的一面，不要只看到它的不好的一面。注意遇事要冷静，拿出自己的自信来。相信自己，给自己鼓劲，这样才能尽快走出这个逆境。
医生回答(1)
北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
：抑郁症的成功治疗是需要多方面的共同努力的，家属、亲友对患者的支持鼓励，患者自身对治疗的正确认识，还有及时与医生的沟通，都会使治疗更加有效,严重时应该果断去医院就医治疗，做系统的检查。
向医生提问
（忧郁症）
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
多发人群：成人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）