产后腰痛怎么办？成都有成都靠谱的装修公司产后恢复中心吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-11 09:44 标签： 成都靠谱的装饰公司
产后腰痛怎么做，才能恢复好啊_百度宝宝知道当前位置： >
为何产后腰痛？如何缓解腰痛
很多妈妈发现生完孩子以后，自己的身体也发生了变化，隔三差五的很容易生病。尤其是腰部比以前更容易累了，而且还怕冷。冬天的时候只有贴上暖宝宝才会舒服点，有人说这可能是月子里落下的毛病，那究竟是什么原因造成的呢？有哪些解决办法呢？
一、生孩子，让腰部受了什么罪 生完孩子，有的妈咪大呼：腰痛直不起来!有人抱怨：腰杆硬邦邦酸痛难受!有人吐槽腰部更怕冷，总感觉寒气袭人。生完孩子的腰痛问题，可是产后妈咪的大事儿。到底是什么原因导致产后腰痛、腰部怕冷呢? 1、孕期大肚子，腰部承受力量大 孕期过程中，随着肚子日渐增大，腰部和脊柱的承受力加大，君不见大肚孕妈们在，个个走路似鸭子，双手叉腰挺着肚子一摆一摆，这都是因为胎儿体重愈来愈大，孕妇都站不直了，只能靠腰部来承受，因此，腰部疼痛在孕期就种下了隐患。 2、胎儿吸收钙，腰部也缺钙 你我皆知，胎儿的骨骼生长发育需要吸收大量的钙。这些钙的来源，全部在于母亲。妈妈身体自动优先供给胎儿。缺钙也会导致腰部酸痛无力。因此，孕期妈咪们就要注意补钙，以免产后出现腰痛腰酸等症状，为打好基础。 3、生产降低肌肉和韧带张力，腰杆变硬 生完孩子的妈咪们都会有这个感觉，全身骨头似乎都变硬了，柔韧性就别提了。曾经能轻松下一字马，现在高抬腿都会抽筋。曾经轻松搞定的瑜伽动作，现在动作完全不达标。这都是生娃惹的祸。生孩子流失很多养分，加上整个孕期都没有进行任何柔韧性的拉伸训练，自然全身骨头硬邦邦了。腰部会更加明显。
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健康加油站腰疼。 可能是月子没有坐好。。然后之后上班又一直久坐。现在腰疼得厉害。。不知道哪位妈妈有方法可以传授。。。
全部答案（共17个回答）
腰痛的延续。感觉一下与怀孕腰痛时的症状是否相同,如果相同,且骨盆前倾比较严重,而又僵硬,就属于这样的情况。二:产后劳损。由于产后忙于照顾小孩,过于劳累,又没有注意姿势。特征:腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股。腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻。可以试试倒走锻炼,看看腰痛有无减轻,倒走时能够强迫人体的重心后移,矫正骨盆前倾,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量是会加重腰痛的,要量力而行,注意安全。
　　月子病腰痛常见致病因素
　　　1、肌肉松弛：由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰痛。
　　　2、气血不通：...
女人在孕期，由于腹腔压力逐渐增大，孕期久坐，不良姿势，生完孩子腹腔压力骤减，椎间盘很容易破的，椎间盘突出压迫硬膜囊导致腰部窦椎神经受刺激引起腰痛，这种情况称为盘...
分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变的较松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此，产后腰痛是...
别担心,我两三天就洗头了,十月剖腹生的盖的也不多,当时宝宝呼吸有点快住院观察 我担心不知哭了多少次.现在三个多月了 一切都很好!
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&&&月子做好后腰痛怎么办?
月子做好后腰痛怎么办?
做月子期间可能休息不够,有几天客人来了很多,都没躺,长期坐着,或是我后期躺床上电视看多了,宝宝没有喂母乳,都是月嫂带的,我也抱得不多,可现在做好月子了，经常腰痛,休息一下又会好点,是不是已经留下后遗症了啊?有什么办法可以恢复好啊?
产后腰痛的原因：
一、内分泌系统尚未得到调整。怀孕使内分泌系统发生很大变化，骨盆韧带还处于松弛状态和腹部肌肉的力量也显著不足导致产后腰痛。
二、受传统的观念的影响，产后不活动，再加上过度的进补，使腹部赘肉体重增加，腰部肌肉的负荷加大，造成腰肌劳损而发生腰痛。
三、不注意姿势。在照顾婴儿和家务劳作中，应注意经常性调整姿势，避免长久的同一姿势导致的劳损，以免造成产后腰痛。同时也不要过度用力，以免发生子宫脱垂。
四、产后受寒，应注意保暖。
五、产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。产后过早穿高跟鞋是产后腰痛多发的重要原因。
产后腰痛仅仅是怀孕腰痛的延续，如果你产后腰痛与怀孕期腰痛的症状相同，病因就找到了。在孕期腰痛不明显，但由于产后恢复不及时，同时因为产后过于劳累而显著加重。但如果积极地进行产后恢复，产后腰痛是可以尽快消失。但如果重视不够，很可能会转为慢性腰痛，加大康复难度。
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：说得很在理,我怀孕的时候也经常感到腰痛的,做月子期间也感冒了半个月,可能有点受凉了也没准,谢谢你的建议!第一次提问,得到了这么多的意见,很感谢!
时间长了就好了的，我也是那样的！
多运动，以后多注意自己的身体卫生就好了
你好，我也是坐好一直腰痛，有时痛的直不起来，肯定是没坐好，但是这也没办法恢复，月子没做好是会留下一辈子的病根，眼下只能慢慢调养了，我们一起努力吧。
时间长了就会好,或以后多坐点按摩,坐点时候多注意一点
我也是这样啊！
避免经常弯腰或久站久蹲，产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路。睡觉时采取仰卧姿势或侧睡，床垫不宜太软，如果太软可铺上较硬的垫子。放松精神，紧张情绪会使血中激素增多，促发腰椎间盘肿大而致腰痛，愉快心情有助于防止腰痛发生。每天起床后做2-3分钟的腰部运动，平时多去散步或做骑车运动，都能防止和减轻腰痛。饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。
我有一个土办法，可以不知道你信不信？
你好请问有什么土办法可以告诉我吗？谢谢，我月子没做好腰很痛酸
什么土办法啊
5什么土办法
我刚出月子三天现在也是腰疼的，厉害怎么个情况啊？谁有好的方法
请问有什么土方法，腰疼的厉害，谢谢了先！
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