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产妇吃什么奶水多 8种催奶食物介绍
　　哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长，那么，哪些食物有助于下奶呢？下面是关于产妇吃什么奶水多的介绍，希望能给妈妈提供帮助。
&&&&&& 1、花生
　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
　　精选食谱
　　花生炖猪脚
　　主料：生猪脚2个，花生200克。
　　调料：葱、姜、黄酒适量。
　　做法：猪脚洗净，用刀划口，加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。
　　2、黑芝麻
　　黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。
　　凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。
　　精选食谱
　　枸杞黑芝麻燕麦糊
　　材料：黑芝麻25克，大米適量。
　　做法：
　　將黑芝麻捻碎，大米洗淨，加水适量煮成粥即可。
　　3、丝瓜
　　丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
　　精选食谱
　　鲜虾丝瓜汤
　　原料：鲜虾100克，青皮6克，丝瓜200克，植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。
　　做法：
　　（1）将青皮研成粉末;丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片，葱切成葱花，姜切成丝。
　　（2）鲜虾去须及足，洗净，加入料酒、青皮末、少许精盐拌匀，腌10分钟。
　　（3）锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待沸进放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加味精、精盐调味即可。
　　4、金针菜
　　金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
　　精选食谱
　　金针菜炖肉
　　材料：金针菜310克，瘦猪肉60克。
　　做法：
　　（1）金针菜洗净，将瘦猪肉切成薄片，一同倒入陶瓷罐内。
　　（2）用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透，吃金针菜、瘦猪肉，喝汤。一般5-7次有效。向您推荐：
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哺乳期间吃什么东西会影响奶水
哺乳期间吃什么东西会影响奶水
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：113162
病情分析： 你好，如果说食物影响奶水的话，花椒 辣椒 羊肉等都影响。婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病、脑梗后遗症、周围血管疾...
&&已帮助用户：13114
病情分析： 有些回奶的食物是不可以吃的，不如说山楂、薄荷等。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：1937
病情分析： 1、莲藕含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳 2、黄花菜含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤3、黄豆芽含大量蛋白质、维C、纤维素等4、海带含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量 5、莴笋含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳意见建议：容易导致回奶的食物1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麦茶；5、全麦麦片；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒；13、猪肝、鸡肝等肝类；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鳖；18、西梅；19、提子；20、人参；21、豆角。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：62964
病情分析： 老人有句老话就是“娘吃什么孩儿吃什么“!非常好理解,如果你食用一些辛辣食品,含咖啡因的饮料（如可乐,咖啡等）,易上火的水果（桂圆,荔枝）或过补的食品,你我食用后宝贝也会有一定的身体反应!包括海鲜,你如果平日吃后会有腹泻反应,宝贝食用妈妈的奶后也会产生腹泻.如果宝贝大便干燥,妈妈多食用些水果蔬菜,宝贝的大便就会有所缓解.总之在哺乳期的妈妈最好食用健康食物对宝贝非常有好处哦!
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：7120
病情分析： 您好：辛辣食物会导致回奶 可以多喝点新鲜鲫鱼汤和筒子骨汤 猪蹄煲汤.
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专长：腹泻、扁桃体炎、消化不良 新生儿疾病 呼吸系统 消...
&&已帮助用户：3502
病情分析： ,你好乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：你好，乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
问什么食物会影响乳汁分泌？
职称：医生会员
&&已帮助用户：45659
你好!你可以口服胃复安治疗，此药只用三天就可以。
同时用食疗的方法更好.你可以用猪蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放铝锅或砂锅内同煮，先用武火煮，水开后再用文火煮、煮1--2小时，稍晾后喝汤，分成两次喝完。每天煮喝一剂，连服3-5天即可见效。平时可以多吃蔬菜水果花生仁.
问产妇吃哪些食物会影响奶水
职称：医生会员
专长：妇科疾患，不孕不育
&&已帮助用户：28761
问题分析：麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。饮食上忌辛辣刺激性食物，少吃生冷食物即可。意见建议：产妇膳食应以精，杂，软为宜，需大量补充营养，丰富的蛋白质等
问哺乳期间吃什么东西奶水多？哺乳期间吃什么东西奶水多...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 可以试试：通草猪蹄催乳汤1原料:新鲜猪蹄1只、通草3克。意见建议：制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.
问哺乳期间，奶水不够，吃什么可以补...
职称：医生会员
专长：月经不调，痛经，排卵期出血，细菌性阴道炎
&&已帮助用户：65354
问题分析：你好，有些人会选择开奶师傅，让他们通过按摩的方法可以起到增加奶水分泌的作用，可以多吃下奶的食物，如鲑鱼汤,木瓜炖排骨，猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等.多让宝宝吮吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌意见建议：哺乳期间一定要保持心情愉悦，不要生闷气，情绪不能大起大落，防止回奶，不要吃小茴香，麦片，麦乳精，八角，辣椒，味精，藕片，火腿，山楂 韭菜,花椒等容易回奶的食物，不要随意服用药物，祝健康
问奶水为什么突然会变少
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：61069
乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。
问哺乳期间能吃番薯吗？吃什么奶水多...
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：91890
病情分析： 你好，产后催奶主要是多喝些汤汤水水的东西，比如猪脚，鲫鱼等炖汤，同时加点通草效果不错。这个番薯是可以吃的，不影响哺乳的。意见建议：建议你在哺乳期间主要是注意休息，注意增加营养的，不要着凉，不要吃生冷辛辣的，平时注意卫生的。
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产妇吃什么东西奶水足
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母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多妈妈都面临母乳不足的情况，怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让妈妈们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病，最好在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌...
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超实用！新妈产后开奶3大妙招
16:38:43出处：作者：晴晴
图片来源于华盖　　二、多吃食物：吃什么好？　　几乎每一位新妈咪都会担心产后乳汁不足或根本不下奶，但事实上，新妈咪只需放松身心，安心当好新妈咪，乳汁完全是足够宝宝的成长的。对于某些确实奶水不足的新妈咪，可以考虑一下5种食物：　　明星催乳食物1：金针菜　　金针菜又名，是萱草上的花蕾部分，其十分丰富，每100克干品含14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的、B2等。中医认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。　　明星催乳食物2：茭白　　茭白含有碳水化合物、蛋白质、1、B2、及多种矿物质，性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。　　明星催乳食物3：莴笋　　莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。　　明星催乳食物4：豌豆　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。　　明星催乳食物5：豆腐　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，可以用豆腐、红糖、酒酿加水煮服，也是一种催乳佳品。
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