多吃维生素补充剂防癌变致癌
核心提示：据了解，在英国有三分之一成年人服用膳食补充剂，美国人服用的比例约为50%。而目前中国也开始紧随其后，但早有研究表明，过度服用维生素E死亡率增加4%，服用β胡萝卜素死亡率增加7%，服用维生素A死亡率增加16%，健康成年人服用多种维生素制剂不仅起不到防癌的作用，反而可能致癌。
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　　自从发现维生素以来，人们便把其认定为“维持生命的要素”。近几年，一股全民补充“维生素”的热潮呼啸而来。服用膳食补充剂已经成为不少现代人的生活方式之一，人们希望通过服用维生素改善健康状况，预防癌症。据了解，在英国有三分之一成年人服用膳食补充剂，美国人服用的比例约为50%。而目前中国也开始紧随其后，但早有研究表明，过度服用维生素E死亡率增加4%，服用β素死亡率增加7%，服用维生素A死亡率增加16%，健康成年人服用多种维生素制剂不仅起不到防癌的作用，反而可能致癌。　　补充维生素E会增加患风险　　不久前一项新的研究结果显示，维生素补充剂不能预防肺癌，服用维生素E甚至会增加患肺癌的风险。　　该项调查以华盛顿州的78000名成人为调查对象，历时4年，调查内容包括服用维生素补充剂的习惯和肺癌的发病率。该项研究的作者华盛顿大学肺部疾病和重症护理医学部的研究人员ChristopherG.Slatore博士在一次声明中说：“我们对多种维生素补充剂VC，VE和的研究并不能证明它们可以降低患肺癌的风险。事实上，增加VE的摄取还会略微增加患肺癌的风险。”　　正如美国呼吸疾病和重症护理医学杂志三月份的期刊所报道的，此项研究选取年龄在50-76岁之间的男性和女性为研究对象，历时4年对该人群服用维生素的情况和生活方式进行随访。被调查者中有521人被诊断为肺癌。　　研究发现，除吸烟、家族史及其他肺癌的危险因素外，补充VE和肺癌的发病率之间稍有关联，但这种关联具有统计学意义。每日摄取的VE量每增加100毫克，患肺癌的风险就增加7%—也就是说，日服VE400毫克，10年后患肺癌的风险将增加28%。　　多吃维生素补充剂防癌源于对抗氧化剂误读　　其实膳食补充剂有益健康的主要元素是抗氧化剂，比如大家所熟悉的维生素C。早在1956年提出自由基衰老学说的英国科学家认为，人体衰老和发生各种疾病都要归罪于自由基过于活跃的运动，而抗氧化剂可以抑制自由基的生成，延长实验室白鼠的生命。于是各种各样的抗氧化剂膳食补充剂问世了。　　可很快就有专家提出异议，例如在美国最近一期《国立癌症研究所杂志》上，罗列了各种抗氧化剂膳食补充剂的“罪状”，包括补充抗氧化剂会增加胃死亡率，补钙片会增加发作率和患几率，补硒会提高患Ⅱ型的几率，长期补充叶酸片则会增加患上癌、前列腺癌和乳腺癌的风险，补充维生素D也会增加患上前列腺癌的风险，补充β-胡萝卜素则会增加各种疾病的死亡风险……参与研究的专家认为，补充剂的流行源自于人们的一种普遍误解，这显然是不科学的。不过他们的研究结果并没有接受随机控制实验的证实，报道中也没有提到剂量与安全性之间的关系。　　补充维生素，其实还得靠食补　　其实，不管是建议还是劝阻使用，都不存在充分的证据证明。但有一点可以明确的是，人们现在吃水果和蔬菜越来越少了，大量依靠补充剂，而补充剂永远无法替代天然维生素，补充维生素还得靠食补。　　吸烟严重破坏维生素C。&10支香烟就能破坏人体内50~100毫克的维生素C，想要补充回来，就得像只兔子一样使劲地吃掉一大堆的莴笋才行，而且还必须生吃，所以，快别再喷云吐雾了。　　苏打粉破坏维生素。你是不是觉得饭馆里熬出的粥口感特别好？其实，这是因为加了食用苏打粉的缘故。口感虽好，可维生素B1、维生素B2、维生素B6却被破坏掉了。所以，还是亲自下厨吧。　　切菜加醋防止维生素流失。切菜前在蔬菜上滴几滴醋，就能减少蔬菜在加工过程中维生素C的流失。　　少吃自制冷冻蔬菜。在超市中购买的冷冻蔬菜一般是在摄氏零下60度的低温急速冰冻而成的，维生素流失的并不多。但是，家里冰箱的冷冻室最多也就在摄氏零下20度，所以，你制作出来的冷冻蔬菜中维生素的含量可就差远了。　　5个大枣可满足一天维生素需求：很多食物中都含有非常丰富的维生素，其含量不比维生素药丸少，赶快用它们来替换下你手中的小药丸吧。
　　如果每天吃1个柑橘(或猕猴桃)，或者5粒草莓(或者大枣)，就能满足一天所需的维生素C。同时，国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。现代药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙及多种氨基酸等丰富的营养成分。　　酱油抗衰老效果比维生素好：科学家的一项研究发现，我们通常食用的酱油，含有非常高的天然抗氧化成分。它可有效清除人体内的致癌物质，效果比维生素C和E高十几倍。　　因为酱油可不断地清除人体内的自由基，而维生素C、E在清除一定量的自由基后就会失去效能。每滴酱油在一分钟内清除的自由基介于47—147单位，超过红酒十几倍。并且，酱油中的抗氧化天然成分，还可延缓人体衰老。
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核心提示：口腔溃疡，是我们生活中常见的疾病，很多人都在忍受着口腔溃疡带来的不便。因为很多没事都不能吃，这是人生一大限制。我们在日常生活中，应该如何去预防口腔溃疡呢？下面我们来看一下：口腔溃疡吃什么维生素？
　　，是我们生活中常见的疾病，很多人都在忍受着口腔溃疡带来的不便。因为很多没事都不能吃，这是人生一大限制。我们在日常生活中，应该如何去预防口腔溃疡呢？下面我们来看一下：口腔溃疡吃什么维生素？　　关于口腔溃疡吃维生素，专家指出，口腔溃疡吃维生素应该多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于复发性口腔溃疡的溃疡病灶愈合，故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜等，忌食辛辣、香燥、、动火食物，忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料，多喝水，多吃纤维素丰富的食物等。在饮食上要多食含锌食物，以促进复发性口腔溃疡创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。　　口腔溃疡吃维生素有用吗？维生素的确对口腔溃疡有一定的用处，但是如果不找准病因，盲目的去吃维生素，往往会适得其反，因为口腔溃疡不单单与维生素有关，还和很多其他的因素有关。　　如果是因为引起的口腔溃疡，吃维生素是有一定的效果的，建议患者酸锌，或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精，因为这会造成锌的排除增加，因为它们有可能导致锌的排除增加，锌的缺乏几会导致这个病。　　口腔溃疡需要补维生素吗？口腔溃疡与以下因素有关：　　1、消化系统疾病及功能紊乱：如腹胀、或等情况。　　2、内分泌变化：有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。　　3、精神因素：有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与有关。　　4、遗传因素：如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80-90％患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50-60％患病。　　5、其他因素：如缺乏锌、铁、、维生素B12等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。有关，下面关于口腔溃疡吃维生素做出介绍。　　口腔粘膜的这种免疫机能缺失的现象和牙龈萎缩的道理一样，均是由局部的营养缺乏所引起。局部的营养缺乏会导致局部的免疫力低下，某种会导致溃疡的病毒长期潜伏在口腔粘膜中，粘膜却因为局部营养缺乏导致对其失去抵抗力，口腔溃疡由此产生。
　　以上就是对于口腔溃疡需要补维生素介绍，希望对大家有所帮助，希望大家早日摆脱苦痛，恢复健康生活。　　
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答：多喝稀饭，多饮水，多吃蔬菜和水果，以利修补微循环通道保持口腔、皮肤卫生，...[]
答：您好，口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.您可以用六味地黄丸治疗下...[]
答：口腔溃疡可以多吃多摄入富含维生素C和B族类的凉性水果：柚子、猕猴桃、圣女果...[]
答：有可能已经形成复发性口腔溃疡，复发性口腔溃疡一般使用西药效果不大，建议使...[]
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共1条医生回复
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病情分析：你好，网球肘最好的治疗还是打封闭，其次是少活动，外擦活络油，还可以贴骨痛贴膏综合治疗。还要注意局部保暖。指导意见：你好，网球肘最好的治疗还是打封闭，其次是少活动，外擦活络油，还可以贴骨痛贴膏综合治疗。还要注意局部保暖。医生询问：你好，请问还有什么问题，谢谢。
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专长：创伤、先天、烧伤后手足畸形的整形 ；手部疤痕；手部创面的修复；肌腱损伤的修复；手肿瘤；指甲整形；踇外翻矫正；周围神经卡压（小切口微创腕管综合症的治疗等）；各种常见整形手术。
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问题分析：建议做个肌电图看看是否存在尺神经卡压，及可能的位置。方便的时候面诊。我的门诊时间：上海九院总院一号楼六楼周三下午门诊（制造局路639号）
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专长：妇科常见疾病
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