防癌吃什么防癌 男女这一物吃得越多越不易得癌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-08 07:18 标签： 吃什么防癌抗癌
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防癌“不吃什么”比“吃什么”更实在
本文导读：癌症越来越高发，人们防癌的意识也是越来越强，所以会知道要吃什么防癌效果比较好，但是他们容易忽略其实在注意“吃什么”的同时其实“不吃什么”更重要。
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　　随着人们对的重视，很多人开始在研究可以防癌。药材、保健品、、水果等各种各样据说有防癌效果的东西，但是每天吃这些东西真的能防癌？其实我们都知道癌症很多都是由于我们生活中不规范的饮食习惯而发生的，所以要癌症最先要做的就是改变不良的饮食习惯，也就是应该更注重&不吃什么&，而不是一味的追求&吃什么&。
　　&如果说某种食品有抗癌效果，就必然要减少别的摄取量。而其他那些食物带来的益处必然减弱，对整体而言，这样过于单一的食品可能是不利的。&专家表示说，很多人都听说过绿茶防癌的说法，曾有人向FDA（美国食品药品监督管理局）提交了各种学术期刊上的大量研究论文来支持&绿茶防癌&。在许多人看来，那些论文已经足够&权威&、足够&大量&来证明了。然而FDA在审查了所有的这些证据之后，结论是只有非常有限的可信证据支持绿茶对于和癌有一定的预防作用，而证明绿茶对其他癌症也有预防作用的证据都不够可靠。
　　再好的东西，也不能长期绝对地吃
　　光强调吃什么防癌，反而可能&作茧自缚&。&专家解释，特定食疗对某些人有效，但针对另外一个人，也许适得其反。比如蛋白粉、雪蛤、胎盘粉等雌激素替代品可抗衰老，但却容易导致乳腺癌，有乳腺癌高发因素的人应少吃。再比如，豆类对肠道有好处，却可加重肾脏负担，肾癌患者不宜多吃。
　　&不吃什么&更实在
　　&癌症是一个细胞增殖和凋亡的过程，不良的饮食往往是一个诱发过程。所以，防癌更重要的是&不吃什么&。&专家说道。
　　科学研究发现，高脂肪与高热量饮食与乳腺癌发生成正比，可能与内膜癌、、前列腺癌和胆囊癌的发生有关；肺癌患者常缺乏维生素A和硒；喉癌、口腔癌与吸烟、酗酒有关；甲状腺癌与饮食中缺碘有关；鼻咽癌与饮食中亚硝胺污染有关；食物过硬、过于刺激，或进食过快过烫，长此以往，易患食管癌；糖精摄入过多，可能是膀胱癌的发病因素之一；辛辣食品、高盐饮食，会损伤胃黏膜，促使胃壁上的细胞萎缩，容易诱发癌变；霉变的食物中含有大量的黄曲霉素，是引起肝癌的罪魁祸首。
　　99温馨提醒：每个人的体质不一样，所以不一定每个人都绝对适合某种食物。所以每个人应该有自己独特的饮食防癌计划，唯一统一化的应该是癌症的饮食禁忌。
（责任编辑：朱泗夷）
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发布时间： 14:53:32&&来源：网络综合
[&]吃什么食物抗癌最好？癌症像个魔咒，发生频率越来越高。防癌抗癌在人们心中更加重要。吃什么食物抗癌最好呢？西兰花是不错的选择，但是美国研究发现，番茄西兰花一起吃更防癌。
吃什么食物抗癌最好 美媒：番茄西兰花一起吃更防癌
现在，越来越多的抗癌食谱，纷繁复杂。但在众多食谱中，有两样食材&&番茄和西兰花，成为了出现频率最高的食物。
吃什么食物抗癌最好？国内外众多研究都肯定了番茄和西兰花的抗癌功效。其中，美国伊利诺伊大学的一项研究发现，番茄中的能够预防癌症，如果和西兰花一起吃，防癌作用更强。该研究小组的组长约翰&艾得曼说：&如果单独食用这两种食物，都能表现出强大的抗癌潜力。一起食用，能使二者充分发挥功效，将抗癌效果最大化。&
据了解，在很多世界性卫生组织推荐的抗癌或保健食品中，番茄总是位居前列。生吃番茄，能补充维生素C；若将番茄做熟，番茄红素的含量会提升。西兰花含有类黄酮、花青素等天然的抗氧化剂，可以抑制癌细胞。它们互相协同作用，发挥1+1&2的效果。吃什么食物抗癌最好？西兰花加番茄抗癌好搭档！
这两种食物可以有两种搭配方法，一是凉拌，二是清炒。凉拌时，将西兰花切块，用水焯一下。再与切块的番茄一起，放入适量醋或橄榄油，拌匀即可。清炒，向锅中倒入少量油，待油热后，将两样食材切块并放入锅中翻炒，放入少量盐，炒熟即可。
【责任编辑：fw027 】
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吃什么防癌 常吃这一物的人多半不会得癌
（责任编辑：张子欣）
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