我坐月子是住在二楼，从月子第四天就天天爬上爬下，下楼去吃饭看仔，不知道月子里总爬楼梯可不可以，以后会不会对腿有影响_百度宝宝知道爬楼梯真会毁膝盖？她每天步行上楼，坚持一个月，结果…
　　小九家住6层，每回爬楼梯爬到心塞的时候，姐姐都会强调这是在做运动，应该享受它。想了想，的确，平时运动的主动性不够，爬楼梯这种日常事都可以称之为锻炼了。　　她每天爬楼梯，一个月后发生了这些变化　　不过，大家可别小看了爬楼梯的作用。事实上，楼梯爬对了，好处也不少呢。这不，国外的妹子为了证实爬楼梯的力量，还特地做了一个实验——　　这位美国妹子生活在纽约，住三层，有电梯；公司在六层，也有电梯。但是她决定跳过电梯，直接爬楼梯。下班回家爬一次，遛狗回来爬一次，相当于爬了6层。　　第一周：考验意志，差点放弃　　万事开头难。邻居们包括同事们都不是很理解她，认为爬楼梯是多此一举，且不相信她能坚持下去。但妹子本人很兴奋地开始这件事，疲倦虽有，兴趣最大，并在旁人的质疑中坚持了5天。　　有一天，她回家时感觉颇为疲劳，走进大堂路过电梯时，忍不住就想坐电梯直上。虽然最终经受住了诱惑，不过爬起楼来显得没有精力，怀疑走楼梯锻炼是否有任何意义。　　第二周：不只大腿，腹肌也受到锻炼　　坚持爬楼梯到第15天，妹子感觉腹部肌肉酸痛，大腿略微发紧。本以为是健身的结果，但想起最近并没有锻炼腹肌和大腿。这才发现原来是每天爬楼梯6次的效果。　　爬楼梯过程中，虽然主要用腿，但要帮助双腿迈上一级级台阶，人必须绷紧躯干核心肌肉群。因此，爬楼梯其实也是锻炼腹肌的方法之一。　　第三、第四周：腿上力量变强、爬楼速度变快　　随后两周，妹子坚持爬楼，最多只有5次没有走台阶而选择了电梯。例如有一次，她逛超市买了一周的屯粮。妹子突然想爬楼梯，奈何一周屯粮太多，手脚不够用，无法一次走上家门，也就放弃了。　　相反，许多过去肯定会乘坐电梯的场面，她也成功走楼梯。像一次去参加盆友的生日聚会，回到住处快凌晨3点，她选择了爬楼梯，拎着高跟鞋、光着脚爬了3层，妹子觉得自己很搞笑。　　还有一次，她赶飞机，因为电梯来得慢，便选择了走楼梯，行李大概有35磅（将近16kg）重，她硬是将其提着走楼梯下去了。　　30天后，妹子总结了自己爬楼梯以来收获到的东西。她表示，自从爬了楼梯，发觉自己的变化包括：　　双腿有力了；　　屁股变紧了；　　爬楼不喘了；　　时间节约了；　　人变自信了；　　甚至开始勾搭朋友一起爬楼了，因为这不仅是一种健身，还能磨练意志。　　爬楼梯会伤害膝盖？　　不过讲到爬楼啊，小九想起了听过的一个说法——爬楼梯会伤害膝盖。真相如何？不如今天一起来探讨一下。　　小九就想问问同样打小就爬楼的亲，你们的膝盖还好吗？反正小九没事儿。从小学开始，就一直爬楼，爬到现在，二十多年了，腿脚依旧灵活。说明日常爬楼，是伤害不到膝盖的。　　但是短时间，高强度爬楼，爬的方法还不对，确实可能会伤害到膝关节了。　　这几种错误爬楼方式真会伤膝盖　　1、重心过早前移　　爬楼是件体力活，有的人为了不那么累，会在一开始爬楼的时候前倾，让重心前移，这样似乎没那么累。　　但其实是加大了髌骨和股骨的压力，膝盖的屈曲角度加大，就会损伤膝关节。　　2、只前脚掌着地　　话说，小九也犯过这样的错误。就用脚尖踩着阶梯，然后后脚跟悬空。　　其实这样对膝关节损伤很大。因为小腿就等于没固定好，将压力分给了膝关节和踝关节。　　3、爬楼没有爬相　　内八爬楼，或者外八爬楼，都是不正确的爬楼姿势。这会导致双腿生理力线变歪。在平路上走已经对膝关节不小，爬楼更不必说。　　这几种人爬楼梯也伤膝盖　　1、太胖的人　　真有人是这样的身体，上身胖，下身瘦。特别是那种将近200斤的人，最好不要选择爬楼来锻炼身体，瘦弱的膝盖怕是撑不住。　　2、腿型不正的人　　有罗圈腿或者x型腿的人，也最好不要经常爬楼梯，否则只会加大膝盖负担，损伤膝关节。　　3、孕妇　　孕妇的肚子会挡住视线，稍不注意摔跤了，是会有安全事故的。而且，爬楼还可能导致孩子胎位不正出现脐绕颈的现象。　　4、关节炎患者　　爬楼梯对于本身有关节炎的人来说，并不是一个好选择，要避开此类型的运动。　　5、腿脚不便的老人家　　腿脚不便，爬楼容易摔着，严重的会危及生命。有心脑血管相关疾病的人，也不应该做太剧烈的运动。爬楼要谨慎。　　这样爬楼梯才是锻炼　　爬楼梯要注意哪些？首先，确保你的身体没有不宜爬梯的问题。并且确保做到以下几点：　　提前热身：比如做5分钟蹲起和跳跃运动等。活动开来，才能让全身肌肉and关节积极应战，防止关节损伤。
　　不提重物：据小九的经历，发现提重物的时候，爬楼都累了好几个度。如果非得提，那要记得中间休息。一鼓作气爬上楼，对膝盖损伤更大哦。　　穿平底鞋：这种鞋子，能最大限度让你的重心保持在中心位置，可以令肌肉、韧带都保持在稳定平衡的状态，这样对膝关节较好。　　不要心急：爬楼要循序渐进。先慢跑上楼，然后慢慢加速，最后冲刺。期间可以尝试单腿跳上楼，面向一侧抬高腿上楼等不同形式，一切以双腿的感受为主。
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医生，我前提爬楼梯，然后心脏跳的好快，好...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：医生，我前提爬楼梯，然后心脏跳的好快，好剧烈，至少10秒23下以上，而且可以明显的听到心脏跳动的声音，十分难受，感觉像要死了一样，我记得以前就只发生过2次，最近的一次是上个月，但都没这么剧烈，离死亡这么近，现在感觉心脏跳的比以前快了，而且有时会会跳的剧烈一点，昨天晚上心脏跳的不快，但能感觉到心脏跳动，很难受，感觉一睡觉就会猝死，很怕，今天早上起来，测心跳，刚刚明显的感觉到心脏好像停了2下，很怕，老是感觉自己会猝死，又不敢对父母说，怕说我大惊小怪。想得到怎样的帮助：不知道是怎么回事？会导致猝死吗？很怕，却不敢对父母说，是不是不发作就代表好了？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：慢性萎缩性胃炎
&&已帮助用户：6107
问题分析：你好，根据你对症状的描述考虑，你上楼后心慌是劳累后出现了心率过速，是正常的，如果你经常尽心体育锻炼，那么这个症状就会逐渐缓解。意见建议：而心脏停止2下，多数是因为心率不齐，或者你自我检查的时候观察不仔细导致的，建议可以让让你的父母带你到医院做一次动态心电图的检查，就可以明确病因了。不要有过大的心理压力。
职称：医师
专长：小儿肺炎,小儿急性喉炎,小儿肾病综合征,小儿再发性...
&&已帮助用户：5250
问题分析：心跳加快一般是发热，剧烈运动，心脏疾病可以出现的，你爬楼心跳加快是正常的，每个人爬楼都会心跳加快的，但是你说你能感觉自己心跳停了两下。那么应该是有心律不齐的可能。意见建议：所以你最好去医院做个心电图，明确自己心律是否有问题，同时看看自己在安静状态下，心律的情况。以明确是否心脏有问题。
职称：主治医师
专长：心房颤动,急慢性心力衰竭,冠心病
&&已帮助用户：45385
问题分析：根据您提供的情况，结合您的年龄及临床表现，考虑你的确有发生心律失常的可能，引起心悸，心慌，感觉心脏不规律跳动的现象，但是你也没有必要过于紧张。意见建议：建议您有必要到正规医院心内科就诊，通过24小时动态心电图或心肌细胞电生理检查，能够明确心律失常的发生原因及部位，才能够了解病情，规范治疗，避免延误。
问没有心脏病病史少量喝酒后会导致心脏病突发猝死吗？和...
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220893
病情分析:你好据你所说没有器质性心脏病一般不会导致饮酒引发心脏病猝死建议进一步详细检查明确再做相应的治疗意见建议:虽然没有器质性心脏病但是如果过量饮酒可以导致误吸酒精急性中毒血压异常从而引起心脑血管异常等也可引起猝死故应注意和体位一般关系不大具体应遵循临床医师的指导以上供参考
问我朋友的父亲是心脏病猝死，当年
职称：医生会员
专长：肺炎球菌肺炎,肺栓塞,大叶性肺炎,大楼病综合征,肺脓肿,肺炎杆菌肺炎,肺隐球菌病,皮肤性病
&&已帮助用户：305
你好，老年人很多患者心脏病的，你朋友可以做一下心脏检查，如果没有什么问题就说明没事的。很多心脏病和不健康的生活习惯有关的。
问这些症状究竟是不是心脏猝死
专长：饮食营养、不良嗜好
&&已帮助用户：220863
你好出现此种情况主要考虑心肌梗死、大面积肺梗塞以及急性脑干梗塞等急症根据你提供的你阿姨的资料来看主要还是考虑心梗有可能是脂肪或者血栓栓塞导致的
问手淫是不是会导致心脏病发然后猝死，看到网上有这种情况，我...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：不会的，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.
问医生请问熬夜通宵上网是不是会导致猝死呢
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220893
您好根据您的问题是会的您好猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡也叫急死通常是因为劳累过度所引起的希望我的回复能帮到您
问是心脏病吗？这样会不会猝死？？身体一直都是很差，常...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：88077
病情分析： 你好，根据你的描述，建议你及时去医院心血管内科做个详细的检查，意见建议：进行治疗。平时注意不要做剧烈运动，不要干重活，不要吃得太饱。建议你做一些有氧运动，增强心脏机能。
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怀孕一个月经常爬九楼楼梯，运动量大，请问这样对胎儿有影响吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：高血压，心脏病。妇产科疾病
&&已帮助用户：46639
问题分析： 您好，根据以上内容的描述，你的情况，考虑是怀孕后活动意见建议：您好，你的情况估计是不会有事的，是不要太着急的
职称：医生会员
专长：颈肩腰腿疼
&&已帮助用户：1417
问题分析： 你好，怀孕初期和后期是禁止大量剧烈运动的，长时间运动会使子宫收缩对胎儿有影响。意见建议：最好需要卧床休息，同时按时做孕检。
问怀孕九个半月爬楼梯好吗?
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
指导意见：你好朋友根据你的描述情况这是没事的，注意休息为好，祝你健康，
问怀孕七八个月了还能爬楼梯吗?
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：建议少爬楼梯，到了孕晚期本来宝宝就会往下走，准备入盆，要是爬楼梯的话容易引起早产，就不好了，还是建议在平地上多散散步就好了，饮食上注意不要吃太多的零食就好，三餐一定要保证量和质量，不能为了这一项出现营养缺失，影响到宝宝的发育啊！
问怀孕见血和爬楼梯有关吗
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
&&已帮助用户：112431
指导意见：您好，怀孕出血不排除有先兆流产的可能性，建议应尽快到医院明确检查，可以做B超排除宫外孕的可能或做相关检查来确定， 必要时进行保胎治疗。 平常避免重体力劳动，不要有过激的刺激，禁止性生活，补充营养等。
问怀孕初期可以爬楼梯吗?
职称：医师
专长：骨折
&&已帮助用户：20478
意见建议：怀孕初期可以爬楼梯但是不要过于劳累，否则是有流产的可能。
问怀孕了,爬楼梯会不会影响?
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：341998
病情分析：这种情况一般是没事的，不用担心，注意孕检即可，祝您健康。
我刚怀孕一个多月每天爬楼梯有影响吗？
职称：医生会员
专长：儿科呼吸系统疾病
&&已帮助用户：11992
病情分析： 你好，一般怀孕前三个月胎坐是最不稳的时候，爬楼梯的话不要剧烈，不要急，最好不要过度的活动，多注意休息。
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评价成功！怀孕九个月最近肚子痛，前几天微痛，昨天爬楼梯十四层后比以前还要痛，今天已经第二天了是不是要生了，_百度宝宝知道