别人总说你无精打采的反义词是不是近视原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-05 02:36 标签： 无精打采造句
整天无精打采？专家：从医学上说，这是病
整天无精打采？专家：从医学上说，这是病
点击上方，听一段音频上班迷迷糊糊、饭后昏昏欲睡、做事无精打采……每次碰上自己“没精神”的时刻，都以为是没休息好？除了现代快节奏的生活方式加重疲劳之外，其实，还有7个意想不到的原因。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访权威专家，告诉你“打不起精神”的健康秘密。受访专家北京大学第一医院内分泌科主任 郭晓蕙南京军区南京总医院男科主任 商学军太过完美主义做事精益求精、注重细节本是优点；但过分追求完美，会让人在大部分时间内处于精神高度集中状态，消耗掉更多精力。纽约大学兰贡医学中心专家艾琳莱文认为，完美主义者除了睡觉，其他时间都处于一定的焦虑中。他们会不断思考、反复检查自己的言行举止，工作时也会花更多时间，直到满意为止，长期如此必然造成劳累。建议尊重客观现实，怀着平淡心看待人和事。善待自己，原谅自己的过失和不足，接纳那个真实的有缺陷的自我。接纳他人，亲人也好，朋友也好，父母也好，子女也好，无论是优秀还是平庸，都是值得你尊重的生命。改变思维模式，凡事尽力就行，不要太在意别人对自己的评价和赞美，人非圣贤，孰能无过？房间过于杂乱累了一天，回到家不想动，一周下来，房间早已杂乱不堪，看到一片狼藉的房间更让人觉得累，累了又不想动……研究证实，杂乱的环境的确会让人困倦和无精打采。英国睡眠专家丽萨阿提斯认为，卧室应该是心灵港湾和避难所，是让人们觉得最放松、最自然的地方。环顾房间，找到最脏的地方，对症下药。拿出收纳盒或者袋子，把随意堆放的小物件收纳整齐。养成“断舍离”和“定期整理”的习惯，学会坚持。碳水化合物吃太多营养学家玛丽琳格拉维尔认为，米饭、面条、面包等主食因含大量碳水化合物，会在消化过程中使血液大量汇集胃部，引发大脑供血暂时不足，出现犯困。这些食物还会导致血糖的剧烈波动，让人觉得没精神。主食不要吃太多，一顿在二两左右为最佳，且不要吃得太快，以免引起血糖剧烈波动。蛋白质吃得少伦敦城市健康门诊部营养学家尼古拉斯舒布鲁克表示，蛋白质消化需要的时间较长，这能阻止血糖快速升高，让人在吃完饭后，不会觉得特别困。学会科学摄入天然蛋白质。富含动物蛋白的食物：1.牛奶、羊奶、马奶2.牛、羊、猪肉3.鸡、鸭、鹅4.鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹富含植物蛋白的食物1.大豆类：包括黄豆、大青豆、黑豆等2.干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等激素分泌异常一些女性在生理期总是萎靡不振，这种困倦主要与激素分泌异常有关。男性睾酮素分泌减少也会让人感觉精神不振。商学军解释说，男性超过40岁，睾酮素分泌水平平均每年下降1%~2%，这会导致身体肌肉减少，精神不佳。对于女性，一般情况下多休息、注意饮食即可缓解，如果长期处于这种情况，建议去医院就诊。对于男性，40岁后如果长期精神不佳，建议做一次全面体检，若确认睾酮素水平较低，可采取激素治疗并配合积极运动缓解。缺 铁世界卫生组织调查发现，全球有37亿人存在不同程度的缺铁，缺铁性贫血则会让人全身乏力、觉得疲惫。平时多吃菠菜、猪肝、黑木耳等铁元素含量较高的食物。糖尿病的信号老觉得困，同时伴有经常性口渴、上厕所次数增多、感觉饿，经常患上口腔疾病，这些都可能是糖尿病前期的征兆。糖尿病前期患者的胰岛素分泌并不少，只是释放速度偏慢，导致在餐后3小时左右出现犯困、没精神，甚至低血糖状态。有人会因此觉得饿，然后吃掉更多东西，进而加重困倦感。郭晓蕙指出，可以控制饮食量，多吃蔬菜，合理膳食。平时还要适量运动，这也是预防糖尿病的重要方法之一。▲（生命时报记者 王黎洋）
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简介: 环球健康，阅世界享健康
作者最新文章有些人总无精打采易疲乏力 是怎么回事
&　　在日常生活里，我们经常会看到这样的一类人，他们经常没精神、无精打彩、易疲劳乏力。这是怎么回事?假如你就经常如此，那你就必须看看阅读此文了，或许它会成为你身体健康的转机。　　为什么有的人总是无精打采?　　“虚”之因　　若一个人总是没精神、易疲劳乏力，原因可能就是生活作息不好，如爱晚睡、睡不好造成的;当然也可能是这个人经常加班、工作压力巨大造成的。&　　人若是经常处于这种状态，不只会易烦恼，情绪不好，还会让我们身体的免疫能力大大降低。中医上我们通常称之为虚。&　　“寒”之始　　当你“虚”了，免疫能力下降了。若你还不注意穿衣、晚上吹空调，没事就冲冷水澡，日久体内就会储满“寒气”。那时候，你就开始比一般人“怕冷、怕吹空调，甚至晚上睡觉都会觉得冷”。这就是“虚寒”体质。&　　“湿”之状　　当身体成为“寒”体质，“湿”也就会如影随形。那么身体“湿”了，会是如何的体验?当湿气积累到一定程度了，我们的身体就如一件被暴雨淋过的衣服，会感觉身体很重且很难受。　　“寒湿”之祸　　一、 新陈代谢、血液循环变慢　　当时“寒湿”侵害久了，身体的新陈代谢、血液循环都会变慢;当新陈代谢、血液循环变慢，身体内部就容易凝固，因此这一阶段也叫“凝”;&　　二、 凝之祸引发淤、堵之疾　　当身体进入“凝”时间久了，血管、脉络就会出现淤、堵现象。淤属于早期，症状为身体经常麻，偶尔还会出现胀痛与酸痛;而堵就属于后期了，堵的位置不同，引发的疾病也会不同。　　由上文，我们可以看出这样我们体质恶化的实质，就是“祸”起于“虚”，“寒”、“湿”趁“虚”而入。大家对照下自己，我们各自到底属于哪个级别的健康状态?那么问题来了，我们如何改变这种不健康的体质呢?知己知彼，方能百战不殆：那么我们必须明确寒湿之气从何来。&　　扼穴而守，退除寒湿　　寒湿之气通常由以下五大穴进入我们的身体，分别是肩之大椎穴、胸之膻中穴、肚之神阙穴、腰之命门穴、脚之涌泉穴。若我们要预防寒湿体质，就要护住胸背腰腹足所对应的五大穴位关口。若要根除这寒湿之气，当然也是从这五大穴位开始。&　　在文章的最后，我希望大家可以通过此文能够明白各类孱弱之体以及自己的健康状况以及相应的身体隐患在那里。　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
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北京华博不孕不育医院
职称：副主任医师&
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问题分析：您好！您这样的年龄出现这种情况，多是由于休息不好、饮食不规律、精神压力较大所引起，一般没有器质性改变，属于功能性的。意见建议：建议您首先从饮食、生活习惯来改善，如果减轻压力后症状还是没有缓解的话，就需要去医院做一个电解质检查，看是否缺钾，进行补钾治疗。希望我的回答能够帮到您！
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职称：主治医师
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问题分析：冒昧问一下现在有无其他不适症状，根据你的描述不排除血压水平偏低导致的不适症状，另外不排除体质下降意见建议：建议及时到医院的内科就诊，建议测量血压、如果血压偏低，建议适当支持治疗，另外适当锻炼身体
问这是生病了吗？
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你好，与免疫力低下有关，可以当地中医辨证对症处理。
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问爱生病时怎么回事呢？
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你好营养与人体免疫力有着密切的联系.家长可通过合理的膳食搭配、均衡营养的方法来帮助孩子提高免疫力。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黄豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。
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你好小孩抵抗力低下，很多小孩都有这个现象的。建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元。不要吃味精和鸡精。指导意见：多吃蔬菜水果，防止偏食。也可以试试注射斯奇康增强抵抗力。这个是一个免疫调节剂，有一定作用。另外可以口服多抗甲素。
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朋友你好，你这情况建议去医院查一下看看是否贫血引起的
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