每天坚持拍打肚子能减肥吗？掌握好力度就能瘦
核心提示：拍打肚子的时候，感觉赘肉在一晃一晃的，貌似有瘦肚子的效果。那么实际上拍打肚子能不能减肥呢？其实只要掌握正确的方法，拍打肚子是可以帮助瘦肚子的。
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　　每天拍打肚子可以减腹部吗？
　　理论上有一定效果。　　从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使循环加快，加快了腹部的新陈代谢。所以，经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的。　　不过，拍打腹部的效果不是很明显的，至少需长期坚持一两个月，并配合运动。在减肥方面来说，建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较且快速有效的。　　拍肚子减腹部的方法　　1、蜷手拍　　力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重击！拍到一定时间，感觉到肚子，里面有东西好像在跳动，此时可以继续用此手法，也可以看下一步。　　2、手掌拍　　慢慢加大力度，力度不够者出痧慢。还是要再强调，拍打不是重击，拍打有清脆声，重击是闷钝声。　　拍打肚子不能过于用力　　不要以为越用力拍减肚子效果越好，用力拍肚子会对肠胃不好，小肠部分容易发生错乱，严重者断裂，胃部等器官也会受其影响。当然这是经常这样的话，不经常或偶尔，以及每次都轻轻地拍是没事的。拍打力度一般以自己感觉舒适为宜。　　饭后马上拍肚子好不好？　　此种情况下如果轻柔的话，一般是没有问题的，这种情况下有利于肠胃蠕动，具体的根据自己的情况以适量较好是没有问题的，但绝对禁止用力拍。　　每天适当拍打肚子有什么好处？　　1、消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。　　2、加强肠胃的蠕动，改善、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康。
　　每天坚持拍打肚子能减肥吗？掌握好力度就能瘦 怎么减肚子上的肉　　3、提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善、手足冰冷、胃部寒凉、失眠等问题，延缓衰老，推迟更年期。　　4、提高身体的功能，有效的预防三高问题，保护肝脏。
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　　为了抑制冬季的寒冷，大多数人都会选择多吃些高热量的食物来维持身体热量。而水桶腰大多数就是在这个时候缠上我们的了。冬季有大衣遮挡还算好，等来年开春，脱下大衣后就能看到自己肥肥的小肚子，那才叫人难受。趁着还在冬天，就开始学学如何减掉水桶腰，变身小腰精吧。拍打肚子有什么作用和副作用
患者信息：女
病情描述：拍打肚子有什么作用和副作用
最佳回答百姓健康网53094位专家为您在线解答
病情分析：你好，这个没有什么副作用，相反具有促进胃肠蠕动，减少腹部脂肪的作用。
回答时间：
Ta帮助了1492人
22岁提问时间：
病情描述：痘龄6年，期间反反复复没有完全好过，前几个月可能因为熬夜突然全面爆豆，现在满脸都是封闭性粉刺，脸颊两侧都是发炎红肿的个别有白头的痘痘。现在控制睡眠有半个多月，也注意饮食当面问题，但是脸上的痘还是持续发炎，或者长新痘，痘痘也一直消不下去。请问怎么治疗？这是真菌感染的痘痘比如糠秕孢子菌感染的还是就是寻常普通痤疮呢？是吃药还是外用？皮肤混合型。
医生建议：你好，应当注意饮食清淡,注意面部清洁.不过最有效的办法
墨染丹书男
36岁提问时间：
病情描述：怎样用中药治疗乙肝，乙肝小三阳能彻底转阴吗？大概多久能治好，哪里有这样的药和医院
医生建议：乙肝患者目前临床上没有治疗后转阴性的报道，乙肝病毒携带者通过药物治疗转阴的可能性比较低。
田氏代姜女
36岁提问时间：
病情描述：喝完减肥咖啡睡不着觉了，有什么好的办法入睡么？连续两天了！太难受了！
医生建议：减肥主要是要做有氧运动消耗脂肪和消耗能量才能减肥的．靠喝减肥咖啡减肥是不可能的．
1岁提问时间：
病情描述：大三阳，宝宝出生半小时内打了免疫球蛋白，和乙肝疫苗，后来1.6月接种完毕。奶粉喂养。请问宝宝能感染乙肝吗？
医生建议：你好，你做的已经很到位了，宝宝在出生后及时注射乙肝疫苗和球蛋白是非常正确的，没有问题
月痕狐君女
30岁提问时间：
病情描述：我不小心把温度计摔碎了外面没有破里面水银破了，可以看到里面水银碎了，请问我会中毒吗
医生建议：你好，你说这个情况没事的，这个水银量非常少，不会引起中毒的。
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& 每天拍打肚子能起什么作用
每天拍打肚子能起什么作用
19:20 | 人气 1688 |
问题：每天拍打肚子能起什么作用
请问每天拍打肚子能起什么作用
患者年龄:29
患者性别:女
运动瘦身专家回答：
病情分析：
你好，每天拍肚子能够，防止便秘，还有可以消耗一部分多余脂肪
指导意见：
可以每天按摩，对、健康还是有好处的祝你健康
该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 运动瘦身专家回答于
病情分析：
你好，如果想帮助消化，是不能随便拍打的，可以按摩5分钟，再逆时针按摩5分钟，可以，促进食物的吸收的。
指导意见：
建议：这个一般在饭后做比较好，同时要坚持，才能有较好的疗效。祝你健康！
该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 齐健康网友回答于
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经常拍打腹部，，，对身体有影响吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：经常拍打腹部，，，对身体有影响吗
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：口腔全科治疗
&&已帮助用户：1306
问题分析： 你好,不必担心,一般影响不大的,注意个人卫生，饮食忌辛辣。意见建议：你好,不必担心,一般影响不大的,注意个人卫生，饮食忌辛辣。
职称：医生会员
专长：颌面部整形，腹部吸脂，注射除皱
&&已帮助用户：8287
问题分析： 你好，根据你的描述，这种情况不会有什么影响，建议你一定要注意饮食，多运动，养成良好的生活方式也是很有帮助的。
问请问经常适度拍打腹部能减肥吗？
职称：主任医师
专长：小儿腹泻，手足口病
&&已帮助用户：7384
病情分析： 你好用热毛巾敷在腹部数分钟，仰卧在床上或沙发上，全身放松，以手掌心紧贴腹部，稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按。
问经常拍肚子有什么好处
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
&&已帮助用户：182844
病情分析：
意见建议：
病情分析：
你好，每天拍肚子能够促进肠蠕动，防止便秘，还有可以消耗一部分腹部多余脂肪
指导意见：
可以每天顺时针按摩腹部，对美容、健康还是有好处的祝你健康
问腹部脂肪多，每天晚上拍打腹部有没有起减脂肪的作用？
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：140785
病情分析： 有一定的作用。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.意见建议：在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问用手拍打肚子有没有什么好处
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234443
问题分析：你好，可以的。拍打腹部跟我们通常说的按摩减肥并无多大区别，只是手法不一样而已。意见建议：腹部最容易出现大肚腩,这个拍打手法对减掉大肚腩和肥腰都有作用。其实经常作腰部旋转摆动,已可收腹降脂同预防腰间肥胖,加上拍打手法,效果更佳。祝健康。
问大夫您好请问每天拍打腹部好吗
职称：医师
专长：冠心病,老年人脑栓塞,脑血栓后遗症
&&已帮助用户：29813
问题分析：适当的拍打腹部，可以促进腹部的血液循环，加快生长的速度，对身体的健康是有好处的。意见建议：注意拍打的时间，最好在吃饭半个小时以后进行，效果较好。
问拍打穴位减肥对人身体有坏处吗
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：63440
病情分析： 副作用小，你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
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评价成功！拍打不同部位有什么功效_养生人群_养生之道网
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拍打不同部位有什么功效
养生之道网导读：拍打不同部位有什么功效？拍打经络是中医中常用的一种养生方法，拍打不同的部位就有不用的功效，例如拍打胳膊肘可以养心肺，拍打腋窝可以养肝，下面养生之道网为您介绍拍打不同部位有什么功效，看看吧。
头部穴位非常丰富，拍打头部可使振动深入传导，扩散到整个脑部，可激发脑细胞的活力，促进脑部血液循环，调节血流量，改善大脑的营养供给。起到清脑爽神、解除疲劳的作用。可治疗头痛、头晕、耳鸣、耳聋、视力减退、失眠、健忘、面瘫、中风偏瘫、脑瘫、脱发、感冒等许多疾病。
颈部是头部与胸腹的桥梁，有六条阳经经过，是许多重要器官所在之处。拍打时应注意手法轻柔和缓。颈部施以合理的拍打，可调理气机，舒筋活络，滑利关节，解痉止痛。常用于治疗颈椎病、落枕、头痛、头晕等症。搓摩脖子可防治咽喉、食管等疾病。
用轻柔的叩击手法拍打面部或摩擦、干浴面部，可促进面部，消皱祛斑，保持颜面红润光泽和皮肤之弹性。还具有益神醒脑，调护五官的作用。及治疗面瘫、视力减退、斜视、耳鸣耳聋、鼻炎、鼻塞、牙痛、失眠、头痛等。
干浴面时，注意力要集中，按揉穴位要正确，手法要轻缓，觉得酸胀就对了，不要用力过大，以免擦伤皮肤，更不要按到眼球上去。如果脸上有疮或疖子，眼睛有炎症或外伤时，应暂时停一下好了以后再做。
可防治、咳嗽气喘、上肢麻痹、自汗、盗汗、腰腿痛、癫痫、抽搐、神志恍惚、颈椎病、背部筋膜炎、脊上韧带炎、急、中风、腰、落枕及各种躯干四肢疼痛性疾病等。
5、腋下胁部
人体有三大保健&特区&，即背部、腋部、腹部，拍打腋部和胸腹部，可以激活该部位的神经、血管和淋巴结，促进，使全身各器官得到更多的养分和氧气。拍打胁部可以改善内脏功能，系统，使胁部肌肉、骨骼坚实、有力。并对胸胁胀满，臂不举，腰、胁、腹疼痛，腋下肿痛等病症有防治作用。
6、脊背、膀胱经、督脉
拍打脊背和腰部具有调理五脏六腑，改善腰背肌劳损，增强脊柱功能等作用。用于治疗、急性腰扭伤、、腰椎间盘突出等疾病，还用于机体保健和。拍打脊背部可通经络、行气血、调百脉、宽胸膈、止背痛、调肾气、抗衰老。具有增强内脏功能，消积化瘀以及灵活关节的功能，对、消化系统、分泌系统以及内脏等疾患有防治作用。
胸部由胸廓、胸肌保护着胸腔里的心、肺等脏器。拍打胸部可促进呼吸，增强心肺功能。可治疗心肺疾患、岔气、乳腺疾患等。
现代科学研究发现，要获得较强的免疫力，除了用一些药物调节外，拍打和擦胸是调节胸腺素、的一条重要途径。经常拍打和擦胸能使&休眠&的胸腺细胞处于活跃状态，可增加胸腺素分泌，作用于各脏器组织，提高免疫功能，充养脏腑，对防治疾病，推迟衰老极为有益。
拍打按摩和护胸，能够有效地激活与调节胸腺的应激系统，使体液系统产生各种激素，互助配合作用于各脏器组织，共同来提高人体的免疫功能。经常拍打或按摩胸部，对预防和治疗冠心病、肺气肿、肌肉发育不良，以及胸闷、心慌、气急、肋痛等症有着明显的效果，无病者也可以健身。
腹部为消化、泌尿、生殖器官所在之处。拍打腹部具有、健脾和中、化气利尿、培元固本等作用。可治疗腹痛、泻泄、便秘及泌尿生殖系统疾病等。
9、肩部四周和手臂
拍打手臂具有疏通气血，滑利关节等作用，可治疗肩周炎，手臂麻木、网球肘等疾病。
手臂内侧有肺、心包经和心经三条阴经，手臂外侧有大肠、三焦和小肠三条阳经。可提高免疫功能，防治心肺、胃部疾患及头、颈、肩部疼痛和感冒。
尾椎本身无穴位，不属任何经脉，但属全身龙骨之起始，可谓牵一发而动全身，加之其周围穴道罗列密布，故拍打尾椎不但能起到极好的保健作用，而且可震动其附近穴位（如长强穴、腰奇穴、贫血灵穴等），从而起到通经活络，强健机体的作用。以双手掌背，用力轮流拍打尾椎骨上的仙骨（道家的称呼）。尾椎末端，道家叫&尾闾&，乃是打通督脉的起点，仙骨正在其上。拍打此处可以加强督脉的气，从而促进排便，排便亦即是排毒，对人体健康至关紧要。
拍打臀部可活络臀部和膀胱经气血，防治坐骨神经痛、股骨头坏死以及膀胱等疾病。
拍打腿部可改善其肌肉的张力和韧带的弹性，增强腿部和防治腿部衰老以及关节炎等功能，可治疗下肢瘫痪，坐骨神经痛，下肢肌肉疲劳，腓肠肌痉挛，踝关节扭伤等疾病。腿部有足三阳经和足三阴经，即胃经、膀胱经、胆经、脾经、肾经、肝经，可防治肾、肝胆、胃、泌尿及生殖系统疾病、腰腿痛、等，提高免疫力和肾功能。
拍打膀胱经有助于利尿，利尿也是人体排毒的重要机制。最后要拍打的是左右臀部的外侧，这是足少阳胆经所经过之处，目的在促进胆汁分泌。胆汁有助于消化、排便，对健康也很重要。拍打左右臀部外侧，刺激足少阳胆经，则可以让肝胆相照，提升肝胆的消化、供血和解毒功能。足少阳胆经通畅，体内的毒素就会通过肠道及时排出。因此，足少阳胆经与足太阳膀胱经都是排毒最关键的经脉。
14、命门、神阙（肚脐）、肾俞穴
拍打命门穴，命门与肚脐相对应。经常拍打命门有培补命门真火，振奋人体阳气，扶助肾阳功能，保持青春活力的功效。命门火旺，增强全身各器官组织的功能，促进机体对营养物质的吸收和水液代谢，加速血液循环，保持性机能持续有力，总之，就是打命门壮活力。此外，拍打命门，还能防治多种腰痛、遗精、遗尿、阳痿、早泄、赤白带下等多种病患。
拍打神阙（肚脐），神阙穴在人体的肚脐眼上。神阙穴也是心肾交通的门户，心藏神，肾藏志，都是不可小觑的五脏神。神阙穴有温通经络，调和气血的功效，刺激神阙穴，可以增强人体的免疫力。
拍打肾俞穴，能激发肾气，健肾壮阳，增强机体的免疫力、代谢力，有益健康长寿，拍打肾俞能刺激膀胱经的脉气，对的功能都有振奋作用。
拍打不同部位有什么功效，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考。
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