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<div class="tips" data="健康之路【枸杞泡水吃没效果？不放它，营养全白搭！这么多年你可别吃错了…】 - 生活_【北京联盟】
枸杞泡水吃没效果？不放它，营养全白搭！这么多年你可别吃错了…
/ 作者：健康之路
北京联盟摘要：健康之路【枸杞泡水吃没效果？不放它，营养全白搭！这么多年你可别吃错了…】上一篇：
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枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，有着显著的抗衰老、滋补肝肾，益精明目等多种功效，但现在大部分人为了省事，都是拿它直接泡水喝……其实，单纯喝枸杞子泡的水，并不能完全吸收。如果与其他食材巧搭配的话，不仅能够完全吸收营养，而且功效更是翻倍的多！枸杞的六大功效1、延缓衰老枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。2、保护男性生殖系统枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。3、美白养颜皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队。4、养肝明目枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。5、补虚生精枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。6、保护肝脏抗脂肪肝枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。枸杞最好是干嚼可能家家常备枸杞，但是，你知道嘛，枸杞最好的是干嚼。用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的效果。但干嚼很容易滋补过度，再者很多人可能不习惯那种味道。别急，泡水喝也有办法让枸杞发挥功效，那就是泡水时加一物！泡水加一物，营养又滋补枸杞配龙眼 &安神助眠&材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克做法：1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。功效：这款茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。枸杞配红枣健脾养胃、护肝名目材料：大枣10克，枸杞8克做法：1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。功效：枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名目的功效，二者搭配，相得益彰。而且红枣还有补气养血的作用，被称为“天然维生素丸”。冬季常喝枸杞红枣茶，既暖身又能增强御寒能力，常喝，不管是气色还是肌肤状态，都会更佳哦。枸杞配山药降血糖、养脾胃做法：山药削皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山药一起倒入锅中，大火煮沸后放入枸杞，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得粘稠，再撒些葱花和盐即可。功效山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处，都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。&枸杞配鸡蛋老花眼绝配 &材料：枸杞20克，鸡蛋2个做法：1、枸杞洗净放入碗中备用；2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；3、蒸熟即可食用。功效枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可防治中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。版权声明：本文整理自，版权归原作者所有。珍惜！关爱！觉得不错，请点个赞↓↓↓
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终于知道原来困扰这么多年的病因是这个。收藏
记得08年那会，我最初连续生了很多病，发烧，重感冒，后面拉肚子很久都不好，有一天晚上我突然发病，不能呼吸，不能说话，头晕，直接倒地，后来我爸爸他们把我送去医院，一直靠输氧，记得那会我就跟发疯差不多，身体根本不能自己控制，舌头感觉一直往喉咙跑，或者往外面吐，嘴里完全不能呼吸，感觉脖子快断了，都想死了，但是通过自己意志力，大概发病时间晚上8点至凌晨4点，后来身体平稳，还是输氧，然后白天开始去做各种检查，心电图杂七杂八各种，结果什么毛病都没，肚子也不拉了，饭也能吃了，但是还是呼吸不顺，输氧几天后，缓解了出院，
医生也没得出什么结论，就写，心急肠胃不调引起上呼吸道感染
想要找合作?想要操作项目?
之后相安无事，在过了一年后，有次心情不好，总得来说闹自杀，自己吃了大概15-25粒安眠药，下午吃的，晚上开始大吐，第二天去医院，医生开始心里辅导我，做了通肠，打针就回家了，结果回家睡觉，又开始发病，各种呼吸不行，但是没第一次那么严重，自己挺了过来，特别害怕这种感受
后面一直就没这种大的事件了，但是小事件不断，我就是那种各种心理不正常，有时抑郁有时开朗，玩个游戏都能把自己气哭的人，动不动就想死，但是其实最怕死的也是我，一点点问题就可以联想到绝症
其实去年我家里，我奶奶卵巢癌过世，我妈妈鼻咽癌，真的挺紧张，我是看着我妈妈化疗，放疗的，各种辛苦。幸好她现在已经恢复健康，
今天晚上我又突然心悸，脖子感觉被人掐住似的难受，呼吸不好，牙齿咬合紧张，然后躺床上，各种难受，害怕，害怕自己又是上次那个病，而且很冷，盖着被子，后来我朋友来接我，我一看见就开始哭，把她也吓坏了，问我怎么了，我自己也说不出所以然，后来她叫了她老公来，准备开车送我去医院，但是我感觉不用去，就执意不去，然后我们开始上网查病因，不知道怎么搜索到神经这一块，突然发现这个病
之前我这些问题，总以为是低血糖，或者血压问题，例如没来由的发抖，胸闷，头晕，肌肉跳动，头皮疼，头疼，最害怕的是呼吸困难，我一想到就会想起第一次犯病场景，更加害怕胆怯，有时感觉自己胆子很大，但是有时候特别小，
现在反而释然了，终于知道不是我一人有这种问题了，比如我每天都在喊这里不舒服那里不舒服，总被别人说我什么林黛玉啊？总结怕死哈哈哈，
每次我都说我懵了，感觉人虽然站这里，但是我根本不在这里的感觉，就好像脱离了不知道自己在干什么，结果总是被嘲笑
顺便说下大姨妈已经很不正常了，量特别少，特别不正常，整天臆想自己得了妇科癌，最近掉发多，总觉得自己身体肯定哪里出了大问题，总喜欢暴饮暴食，要么饿肚子，反正就是感觉自己有什么大病，又害怕死
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睡不好也是一种原因，所以先要纠正睡眠，然后各种难受不要想了，检查好着就不要想了
天下同命人还真多呀
吧里下列帖子本人认为写的很好，很有参考价值，可能会对你尽早痊愈有帮助1 - 我的植紊是怎么恢复的2 - 植紊好不了的原因
3 - 我不想再犯病了 我要好好的！调养记录贴4 - “可爱的”植物神经紊乱
5 - 我与植物神经紊乱的亲密接触
6 - 谈谈我在植物神经紊乱的康复之路上的一点心得 7 - 各位病友请擦亮眼睛、坚强起来
8 - 目前为止已经几乎全部恢复！请大家看完后对...(delete)9 - 植物神经紊乱是个长线的战役，大家别怕
10 - 刚才看到一个好帖，颇有感触。 11 - 一位植物神经紊乱痊愈者的经验，欢迎围观！ 12 - 植紊不是平白无故就发作的，是积累到一定程度爆发的13 - 再次发经验贴 不打针不吃药帮助陷入“疾病”的朋友们14 - 忽然间好了：这病来得快去得也快15 - 我已痊愈，来和大家分享经验！！！！=============================================================本人从2016年1月犯病到基本痊愈（到3月份病情明显减轻，到6月份基本痊愈），目前与犯病前的变化1、体重减少10斤(原来体型属于偏胖，现在体重属于标准)2、全身关节响未好3、睡眠浅，容易失眠(生病前，倒头就睡，睡着后再吵也不易醒)另外犯病期间(前3个月全休，逐步好转，现在正常工作，晚上不工作)1、放松心情，听听音乐，看看电影，看看书2、没有吃过任何西药，吃了2个多月的中药(煎药，主要调理身体)3、每天锻炼1小时，主要是走路4、每天晚10点前上床，早6点起床5、早，中，晚餐后小睡20分钟到30分钟6、不抽烟不喝酒，饮食以清淡为主7、出现新症状，不百度，不联想。如果实在无法控制，则往好方向百度和联想，因为生此病的人多数疑心病重以及缺乏信心。8、坚持每天记日记，与自己交流会减少焦虑状态犯病期间共就医30多次，就诊科室：皮肤科，外科，内科，内分泌科，神经内科，中医内科，肿瘤科，眼科，耳鼻喉科，口腔科痊愈后，回想起之前千奇百怪的症状以及好多次的濒死感，虽然说人的性格很难改变，但是通过此病，在人生观和生活方式等方面会改变很多。正所谓：淡定从容不强求，有则好，无也行，顺其自然，开开心心每一天。*花絮：症状说好就好，快的难以想象：从年初到3月14日，肠鸣和饥饿感很严重，每天3餐外，在2餐之间必须吃一个馒头（包括夜里），否则会心慌和头昏。3月14日家里烧了肉汤，狠狠地吃了一顿，由于吃的太多，胃胀，当天晚上晚饭只吃了半个馒头，没有想到的是，几个月来的肠鸣好了，也不饿了，外加3次的馒头也不吃了，也不消瘦了。*细细想来，我能在短时间内痊愈主要有以下几点：1、找病因，通过分析得知是“ 疑病恐惧焦虑症”，由此症而引发 “植物神经紊乱症”2、在犯病前身体处于亚健康，生活，工作，饮食不合理3、性格上的不足，疑心病重，过多的担心，做事过于最求完美，富有幻想等然后制定对应措施：1、首先要消除 疑病恐惧焦虑症，看了有关人生观，生死观的书籍，明白了，人生的目的地是死亡，人生的目的是开心。解决了心理因素，病情得到了很大的控制2、锻炼身体，增强体质，减轻和缩短了病症3、中药调理身体，在2个月治好了盗汗，舌苔白黄，尿频等4、每天服用4克灵芝破壁孢子粉，提高免疫力，身体得到进一步提高5、保持积极乐观的人生态度，心情好了，病自然就好了，因为他本身就不是病！和大家共勉。
昨天晚上睡觉，嘴唇周围肌肉跳动，2点睡觉，4点半醒，总感觉有鬼似的，吓到5点半睡觉，每天早上醒来胃难受
楼主我想问下你呼吸不畅是持续性一整天的那种还是发作才这样？
顺便我还有手脚脱皮，但是医院怎么都查不出病因，现在都懒得管了，脱皮就脱皮吧，
反正现在总结，如果呼吸困难太难受，还是得去医院抢救，不是难受就自己扛了
楼主我也是和你的症状一样，刚开始也是各种检查都找不出病因，很多医生都叫我不要想这么多，我觉得主要是自己心里承受力不够，胆小，一点不舒服神经就紧张了，人就更不舒服了，所以我觉得我们想要病快点好首先不要把这个病放在心上，我们只是神经有时错乱了，自己坚强了病就很快会好的，大家一起努力吧。
我也呼吸不畅牙齿咬合有问题，我每天都这样啊，我怎么办啊！！
都是心情引起的 我也是反复的这不舒服 那不舒服 不饿也暴饮暴食 只能说 身体受不了折腾 唉 心酸
搂搂 我也经常发抖 特别是一冷就发抖 你也一样吗 而且听医生说这病需要按时注意休息 你晚上不要多想
楼主你妈妈鼻咽癌啥症状 我最近也担心啊
特别担心求你了楼主告诉我
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& & & 看手相一直是我国流传已久的一种文化，因为手的粗细及纹路会随着时间改变，不仅如此，中医看手相可以发现人体潜在的疾病。本期中国中医科学院刘剑锋主任教大家通过&望&手来发现身体中一些潜在的疾病，敬请关注。（《健康之路》
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