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Lv22已臻大成, 经验 51723, 距离下一级还需 3277 经验
本帖最后由
15:44 编辑
& && & 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。 肝开窍明目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎**泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
& && & 肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。
& && & 肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
& && & 肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。
& && & 肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴补阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、咳嗽、咳痰血等症状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。
& && & 肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。
& && & 从以上可以看出，熬夜可以引起五脏的伤害，但是，都是通过“肝”，影响了其他脏器。
& && & 人们常会说“肝肾同源”，因为肝肾的“同源”，熬夜在伤了肝的同时，也很容易造成了对肾的伤害。
& && & 最常见的一般大部分熬夜的都会是脾虚血亏的症状，为了容颜，为了不会过早衰老，女生们都要早早睡觉啊。
& && & 嘟嘟崽，重点标示出来，警告所有的女孩！所有女生必须注意啊
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Lv8略有小成, 经验 3433, 距离下一级还需 567 经验
亲，欢迎在论坛发帖，祝玩的愉快！另外推荐楼主可以了解一下
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Lv16炉火纯青, 经验 19698, 距离下一级还需 302 经验
楼主就好比社区的明灯，
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听说晚上10点是美容觉的最佳时间
&早睡有前途，虽然10点和11点其实无所谓的，因为一般10点睡觉，11点前肯定睡着了，所以10点睡就是为了11点-1点的时辰肝经循环排毒的时刻做的准备&
&尘尘好久不见&
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Lv11渐入佳境, 经验 6390, 距离下一级还需 1010 经验
楼主知识广泛，我等楷模啊
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现在都十点就睡觉觉
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Lv20已臻大成, 经验 36675, 距离下一级还需 3325 经验
自从申版后我都十一点以后睡&&等到真的要睡了 却又睡不着，，折腾到零点过，，昨天感冒了 也是太累了&&以后尽量早点了 白天还要上班 吃不消
&。。。提前半小时什么都不要想，让脑袋空的，然后想着快睡吧快睡吧，就睡着了&
&或者跑步半小时，回家就累了想睡觉，既锻炼身体又有助于睡眠&
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Lv20已臻大成, 经验 36675, 距离下一级还需 3325 经验
<font color="#5513031 发表于
自从申版后我都十一点以后睡&&等到真的要睡了 却又睡不着，，折腾到零点过，，昨天感冒了 也是太累了&&以后 ...
大夏天的出去跑步是不是在玩命
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Lv18炉火纯青, 经验 26126, 距离下一级还需 1874 经验
我经常熬夜的说
&恭喜你咯，等到40左右就该头疼了&
&以后早点睡吧&
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Lv18炉火纯青, 经验 25636, 距离下一级还需 2364 经验
我经常逼我女朋友11 点之前睡。。
小冰冰传奇写手
在小冰冰传奇论坛发表攻略或周边文章达到一定数量，并加入刀塔写手组
安卓平台下载
苹果平台下载　　举个栗子，比如说健康的作息时间是晚上十点睡，早上七点起。　　但是有个人熬夜，凌晨一点才睡，早上十点才起床，天天都如此。那身体会不会认为这个人去了有时差的地方，自动把作息时间往后推延三个小时？当身体适应这种调整后，那是不是以后每天凌晨一点睡都不算熬夜了？求高人解答。
楼主发言：4次 发图：0张 | 更多
　　不是的，曾经去过时差差4小时的地方，也是按照当地的日出日落时间才算正常睡眠的，不是按照中国的　　
　　如果一个人长期夜班，身体可能习惯于这种生物钟了，其实也并不是多么严重的事。只是大自然是有磁场的，我们日落而息，相当于顺水行舟；你天天熬夜相当于不能借大自然的磁场帮助自己的身体调节。　　
　　不会吧。。。。因为就算去了有时差的地方，天黑跟天亮还是不变的啊。。。倒时差重点不是时间而是要跟上自然变化的规律吧。。。。。不造自己在说什么。。。。坐等高人。。。　　
　　现在的人除了老人家，谁还能在十点睡呀！！！　　我是不能，因为我昨天没睡午觉，所以我昨晚十一点四十几分睡，可是两点多醒一次，四点多也醒一次，好痛苦……　　平时想早点睡，可是都至少十二点多一点才睡的……
　　所谓的熬夜与否关键看日出日落？
10:24:32　　现在的人除了老人家，谁还能在十点睡呀！！！　　我是不能，因为我昨天没睡午觉，所以我昨晚十一点四十几分睡，可是两点多醒一次，四点多也醒一次，好痛苦……　　平时想早点睡，可是都至少十二点多一点才睡的……　　-----------------------------　　我是举例哈，现代社会能十点睡觉的确实少。
　　我也觉得很难啊。因为器官没有意识，所以一般说的凌晨两点是肝脏之类的排毒时间不会跟着你的意识儿改变把　　
　　生物钟跟着太阳走的。
　　我和你想法一样　　
　　@TY卫视是SB
11:13:55　　我也觉得很难啊。因为器官没有意识，所以一般说的凌晨两点是肝脏之类的排毒时间不会跟着你的意识儿改变把　　-----------------------------　　可是器官怎么知道现在是几点呢？
　　@是如飞假到来
11:10:07　　所谓的熬夜与否关键看日出日落？　　-----------------------------　　记得看过一个女生分享自己的经历，她是夜猫子，所以找了一个完全夜班的工作，每天美国时间。大概一年下来，严重失眠，耳鸣，月经不调，皮肤崩溃。
　　生物钟的运行是根据自然运行的，所以古人说日出而作日入而息　　大自然都休息了，你的身体自然也需要休息　　如果认为晚睡了三个小时，第二天赖床三个小时就可以补上　　是不对的　　因为你赖床的三个小时，太阳已经升起，大自然的运作已经不在那个频率上了　　所以熬夜，就算赖床，也是对身体伤害挺大的　　至于你的身体器官怎么知道现在是几点？放心，它们知道的！　　因为人类进化的过程中，你的身体器官已经被植入程序，它有自己的规律　　身体器官自己会和大自然的频率去和谐　　你熬夜，只是强行修正它，结果只能是两败俱伤　　因为你自己老熬夜，所以觉得熬夜的人很多　　觉得除了老人很少有人能够早睡　　可是你试着调整过来之后　　你会发现其实不熬夜的人还是占大多数的
　　@是如飞假到来
11:10:00　　@洛翘
10:24:32 　　现在的人除了老人家，谁还能在十点睡呀！！！ 　　我是不能，因为我昨天没睡午觉，所以我昨晚十一点四十几分睡，可是两点多醒一次，四点多也醒一次，好痛苦…… 　　平时想早点睡，可是都至少十二点多一点才睡的…… 　　----------------------------- 　　我是举例哈，现代社会能十点睡觉的确实少。　　—————————————————　　我们家9点半睡，超过11点不睡就很难睡着　　
　　工作需要6点半起床，11点还不睡就会困得不行，早的话10点睡。半年前还在大学时还有晚睡强迫症，上班了一切都好了，说白了这晚睡强迫症还是自己惯的哈哈　　另外早睡早起精神头真的还不错　　
　　我觉得只要养成一个相对合理的固定的足够的睡眠就可以了，完全不用分是早晨还是晚上啊！每天睡足8小时，白天睡也可以，晚上出来活动也是生龙活虎的。根本无所谓……
　　按理说，是不是一个长期上夜班的人，生物钟算是调整过来了？那就不会有什么不同对吗？　　实际上是长期上夜班的人，光看脸色，都不对。有些事，论道理好象没什么不对，但实际结果就是不太好。
　　熬夜多了真的不好 皮肤都暗黄了　　
10:24:32.25　　现在的人除了老人家，谁还能在十点睡呀！！！ 　　我是不能，因为我昨天没睡午觉，所以我昨晚十一点四十几分睡，可是两点多醒一次，四点多也醒一次，好痛苦…… 　　平时想早点睡，可是都至少十二点多一点才睡的……　　—————————————　　被说中的老人家路过，我从萝莉起就每天十点半准时睡觉，一直到现在还是一样　　
　　我去，当然不会啊，你当太阳吃屎的啊？？　　
　　@一直很胖
16:32:39　　@洛翘
10:24:32.25　　现在的人除了老人家，谁还能在十点睡呀！！！　　我是不能，因为我昨天没睡午觉，所以我昨晚十一点四十几分睡，可是两点多醒一次，四点多也醒一次，好痛苦……　　平时想早点睡，可是都至少十二点多一点才睡的……　　—————————————　　被说中的老人家路过，我从萝莉起就每天十点半准时睡觉，一直到现在还是一样　　-----------------------------不可能是天天吧？？？从来没有通宵或者熬夜过？？
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)晚上最晚不能超过十一点睡觉，超过十一点就属于熬夜了...
来自：广东省 茂名
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53079 位专家为您在线解答
病情分析： 晚上最晚不能超过十一点睡觉，超过十一点就属于熬夜了。这句话的意思是说，如果您在晚上11点还没有入睡的话，那就属于熬夜了。而不是指您准备睡觉。如果您在晚上11点才开始准备睡觉，用上面的这个要求来讲，您还是等于熬夜了。
TA帮助了2790人
回答列表（1）
TA帮助了2620人
病情分析：
你好，根据您所说的情况，如果十一点睡觉，但难以入睡，多属于睡眠的问题，不属于熬夜，但也有必要调整睡眠如有以上症状，建议适当早睡一会，平时注意多运动促进入睡，睡前不要喝茶水，以及咖啡等刺激神经的饮料
回答时间：
TA帮助了12968人
病情分析：
你的症状要考虑为皮肤过敏，主要是食用或接触了易过敏的物质引起的，会引起脸部干痒和脱皮的，需要服用和外擦抗过敏药物治疗的。
意见建议：
建议可以服用息斯敏片，另外配合外擦氟轻松软膏。多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意脸部卫生，不要用手去抓脸部，保持脸部清洁。
TA帮助了12891人
病情分析：
你好，拔火罐时被瓶口烫伤出血建议使用双氧水清洗后局部涂抹烧伤膏进行治疗效果比较好。
意见建议：
同时服用抗菌消炎药物进行治疗预防疾病伤口感染治疗，期间注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，同时注意保持局部伤口清洁卫生。
TA帮助了12902人
病情分析：
你好，这个情况是因人而异的，只要没有不适的情况，考虑是正常的，
意见建议：
平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。
TA帮助了13251人
病情分析：
不是，大三阳只是说明病毒感染的较多，复制的严重，是可以吃抗病毒的药物控制的，所以
意见建议：
建议到医院化验乙型肝炎病毒数量DNA，结合肝功能，吃点抗病毒的药物，恩替卡韦或者替比夫定就可以控制改善。
TA帮助了12736人
病情分析：
你的这种情况可能是上火引起的，是属人体内脏气血调节出了问题
意见建议：
并不是很严重的疾病。建议用清胃散加减治疗。饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水熬夜的你还能活多久？太晚睡觉等于自杀
发布时间： 09:27:05 &&
来源：合肥网&&
资讯标签：&熬夜 太晚睡觉
核心提示：　随着城市生活的加快，“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。根据《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。&#8203;
　　随着城市生活的加快，&夜猫子&一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。根据《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。&#8203;
　　在参与调查的2100人中：&#8203;
　　仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉&#8203;
　　11点到12点睡的占31.39%&#8203;
　　12点到凌晨1点睡的占33.91%&#8203;
　　凌晨1点以后睡的占到了18.53%。&#8203;
　　上海中医失眠症医疗协作中心副主任司明表示：&熬夜已经成了一种社会常态，尤其是年轻人，大部分都有熬夜的情况。&司明告诉记者，根据人体生物钟，晚上9―11点为淋巴系统排毒时间，晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒期，需在熟睡中进行。&也就是说，人最好在11点前入睡，但能做到这一点的人太少了!&&#8203;
　　晚上不睡觉，都是因为工作过于繁忙吗？事实并非如此&#8203;
　　在调查中，仅有10.67%的人熬夜是因为工作没做完，迫不得已。&#8203;
　　38%的人晚睡是因为看电视、上网等娱乐活动。值得注意的是，40.77%的人晚睡只是因为习惯使然。&#8203;
　　此外，感情问题、失眠也是晚睡的主要原因。这一调查证明了人们晚睡主要是因为夜生活丰富，晚上娱乐项目多，久而久之，就成了一种&流行病&。&#8203;
　　在熬夜的危害中，调查显示，选择&成天昏昏沉沉，影响工作学习&和&健康状况每日愈下&的超过70%。&#8203;
　　&#8203;熬夜的直接危害&#8203;
　　就是让人白天容易疲劳、精神不振；&#8203;
　　皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题，容易提前老化；&#8203;
　　还会影响内分泌，免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门；&#8203;
　　如果长期熬夜，更会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。&&#8203;
　　为了健康，人们应该尽量少熬夜，做到规律睡眠，早睡早起。&#8203;
　　如果迫不得已熬夜，第二天要及时调节，白天可以适当补充睡眠。&#8203;
　　太晚睡觉等于自杀(献给年轻人)&#8203;
　　发生迹象：原本一向身体健康，时常运动但在近日连续熬夜数晚，经过数日后，突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同)，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！&#8203;
　　别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后更会造成器官衰竭，所以希望你不是下一个！&#8203;
　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐&#8203;
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。&#8203;
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。&#8203;
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，&#8203;
　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。&#8203;
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。&#8203;
　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。&#8203;
　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，&#8203;
　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。&#8203;
　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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责任编辑：周霞