寒湿体质如何调理怎么调理3个有效调理方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-01 17:45 标签： 寒湿体质
寒湿体质如何调理？寒湿体质如何调理？爱教师百家号“寒”的体质是感觉“怕冷，晚上睡觉感冷”等；当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。寒湿体质的调理办法①补气血只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。不过补气血是一个长期的过程，需要坚持。②饮食祛寒常吃辛辣、温热的食物可以祛寒祛湿，但若是体内湿气重，这种寒湿体质的调理办法以祛湿为主，不妨多喝薏仁茶，具体方法是：取亦舒堂薏仁茶一小包，冲入170ML开水，等待3~5分钟后饮用，剩1/3时续水，可连续冲泡2~3次。薏仁茶包含有薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、芡实等成分，比普通的红豆薏仁茶祛湿效果更好。③运动后全身感到温暖经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。④适当出汗是祛寒的最好方法适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到一定的祛寒的效果。⑤艾灸艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。所以用艾灸祛除寒湿效果是非常好的。寒湿自测及艾灸取穴一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹 →（灸7次以上效果明显）艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸 乏力，关节酸困 →（艾灸30次以上效果明显）艾灸取穴：太白穴、足三里、三阴交、阳陵泉、命门穴。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛 →（艾灸40次以上效果明显）艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴；颈椎病：后溪穴；老寒腿：血海穴和梁丘穴；四级寒湿：在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年 →（艾灸60天以上有改善）艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交、气海等。五级寒湿：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切的→（长期艾灸）寒湿体质的人，日常生活也要注意防止寒湿入侵，不要淋雨，洗头后要及时把头发吹干，冬天要注意保暖，尤其是手脚和腰腹不能受冻。想了解更多健康小知识，欢迎关注“添行健”微信公众号本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱教师百家号最近更新：简介:恋爱技巧师帮助你让爱情保湿作者最新文章相关文章寒湿体质用什么方法调理? 请介绍一些实用的办法,最好是自己的调理经验。谢谢!_百度拇指医生
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?寒湿体质用什么方法调理? 请介绍一些实用的办法,最好是自己的调理经验。谢谢!
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你好，可用中医温经通脉，活血化瘀，通经活络方法治疗意见建议：如果煮粥的话，薏仁红豆粥祛湿效果好，还美容养颜。这种体质的人寒性的食物要少吃，比如夏天西瓜就不能多吃，冷饮更不行了。
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向医生提问寒湿体质怎么办？湿寒体质这样调理_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com寒湿是一种疾病，中医上说湿寒能生万病，包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿为在外获得寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症；内生寒湿指的是身体内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。百度经验:jingyan.baidu.com1一般会有哮喘、过敏性鼻炎或湿疹的症状，一到季节更替时会特别明显2害怕寒冷，同样的温度会比别人多穿衣服，即使穿很多手也容易发凉发冷，一到秋冬季，晚上脚开始发冷，常冷到让人失眠3身上常有酸痛感，背部、腰部会莫名酸痛，关节处则是下雨天疼痛4舌头齿痕明显，舌质偏淡，舌头偏白腻，舌头胖大END百度经验:jingyan.baidu.com1材料：桂圆、红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、枸杞、冰糖2自制吃法：首先将材料都洗净晾干，薏米可以先炒微黄，再逐一打制成粉，按一定的比例混合就制成了，想吃的时候就取适量下锅加水煮沸，喝汤就可以了。建议做的时候材料的量可以多点，做一次可以吃好久。3袋泡吃法：每袋30g，配200ml的开水喝，建议85度最佳，食用的时候可以适当加入牛奶、蜂蜜等，增加营养价值END百度经验:jingyan.baidu.com冰糖的作用是调味，自制的话可以一开始就加够量，或者煮开的时候再加经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00100热门杂志第1期好梦相伴，一切安好717次分享第12期对抗失眠大作战2383次分享第2期吃出白富美1681次分享第2期冬季养生小常识1492次分享第8期减肥瘦身方法3056次分享◆请扫描分享到朋友圈>&女人寒湿重怎么调理 女人寒湿七大害，五个穴位帮你赶走万病之源！
“寒湿体质”是万病之源，而体质虚弱的人，寒湿气就更容易进入我们身体;所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气，及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变虚，从而导致寒气进入我们体内。
什么是寒湿
身体内一旦有了寒湿，就像一件干衣服由于受潮而变成了湿衣服，衣服会变得沉重、阴冷。
人的身体也是一样，当身体内部水分太多时，如果这些水分无法被身体及时通过劳动、运动出汗或利用，也不能及时排出体外，就造成身体内的“湿”太重。
寒的感觉是怎么样
“寒”的体质是感觉怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷”等；
当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别是现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”；
湿气的感觉怎么样
当身体“寒”气越来越重时，身体便会慢慢进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。
女性寒湿重了身体会怎样
身体变得沉重了——人发困、发沉、没精神。
身体阴冷了——四肢发凉、脸色灰暗、发青、发紫。
身体发霉了——各种皮肤病多发。
身体长菌了——各种细菌、病毒极易感染。
身体腐烂了——各种炎症、溃疡长期不愈。
身体血管遇冷变细了——动脉硬化，各脏器缺血、功能低下。
身体经络遇冷收缩、不通畅了——长囊肿、长肿瘤了。
寒湿从这几个穴位进入女人身体
肩颈部的“大椎穴”
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
前胸的“膻中穴”
从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
肚脐部位的“神阙穴”
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病
腰部的“命门穴”
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；
脚底的“涌泉穴”
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。
祛寒湿最快速的方法——艾灸
女人的病比男人复杂得多，药王孙思邈说：“很多医生，宁治十个男人，不愿意治一个女人”，但是用艾灸温灸治疗妇科病，感觉就不是太复杂了。只要坚持得好，艾灸温灸能治好很多妇科病。
艾灸对女人寒湿特适合！妇科病，大多数是由于寒湿、气滞血淤，经络堵塞、血虚引起的。
也就是体内的环境或气象不好，由于气象或环境不好，就象是没有阳光的寒湿天气或冰冷的冬天，久而久之，当然就会气滞血淤，经络不通畅，代谢的垃圾产物无法排出，新鲜血液无法正常运送到，当然就会生各种各样的病了。
要根治好这么多的病，只有改变好体内的环境或气象。女性艾灸祛寒湿可通过选取丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴等穴位。
艾灸温灸能补元阳、散寒祛湿，用艾灸把体内的气象变得阳光明眉，就会冰雪消融、一切阴霾就会消散、经络通畅。
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