女性如何预防眼袋下垂胸部下垂？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-01 12:26 标签： 女性乳房下垂真人图
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预防女性胸部下垂全攻略
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　　OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中&流失&了。其中一个损害是很多MM意识不到的，那就是胸部下垂。而大部分不保养胸部的女性一般会从25岁开始胸部下垂。怎么样才能既简单又实用的保持胸部的挺拔、提高已经稍有下垂的胸部呢？&
　　【内衣篇】
　　首先检查一下自己穿的内衣是否是适合自己的。可以根据以下4点来判断自己的内衣是否合适：
　　1、胸部扁平、扩散、外溢，如何选择胸罩？
　　胸部扁平、扩散、外溢是有很多种原因的，除了先天因素，有些是因为长时间不穿胸罩所致，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。像以上三种情况的女性就请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能衬托出胸部挺拔的曲线。
　　2、胸部下垂如何选择胸罩？
　　胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松弛所致，或者是胸部有压缩、求舒适而不穿戴文胸，这样就容易产生胸部下垂。如果想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要考虑，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，可以选择全罩杯文胸，因为只有全罩杯文胸，才有能力将你下垂的胸部衬托起来。
　　3、胸部娇小如何选择胸罩？
　　胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿着较紧身的文胸。针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、能促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸部的女性。
　　但是记住，如果你丰胸后有了明显的效果，再换大点的文胸。
　　4、胸部丰满如何选择胸罩？
　　薄的弹性面料，不仅体感舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。丰满型最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、保守的不良效果。丰满女士最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封非但不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。文胸最好选深罩杯如3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。
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如何预防乳房下垂 小编教你做坚挺女人
更新时间： 13:42:08　|　fx_c1f0d4d5
　　导读：现在的女人工作压力大，很容易就会未老先衰，不仅仅是肌肤，就连女人的象征乳房也是会出现下垂现象。那么，在平常的时候，要如何预防乳房下垂现象的出现呢？小编现在就教大家四个小动作，帮你轻松挺胸做女人！　　工作压力大，加上年龄的增加，很多女性不仅仅会烦恼自己的肌肤问题，而且还会烦恼乳房下垂，这可如何是好呢？其实，要防止乳房出现下垂现象，也是要靠自己平常的一些护理工作哦！通常来说，可是有些MM们工作又忙，加上还有一些小懒，经常会忽略掉对于乳房的护理呢。现在，小编教大家四个小动作，非常简单方便又容易学，在平常做起来又不会花太多时间。　　1.站姿美胸动作　　先要保持山式的站姿姿势，然后把双脚打开约一倍半的肩宽，又脚往右转。接着伸直双手，在背后互相扣住，扩展胸部，让胸部往倾。然后头要微微向后仰，张开喉咙。再吐气，上半身往前弯曲，后腿微微弯下来保护膝盖，可以想象着要用脸去碰膝盖。　　2.坐姿美胸动作一　　首先要保持盘坐，而且将双手在胸前合十，集中力量用力向中间互相推动，这样的动作可以重复20次左右。常常做的话可以帮助女性的胸型变得更加集中和紧实哦！　　3.坐姿美胸动作二　　这个动作要求又腿要弯曲跪地，臀部坐在脚后跟上，这是预备动作。接着，吸气，同时身体要挺胸向后仰，下巴稍稍抬起，视线落在天花板上刚好。注意的是，这时候，千万不能憋气，要保持自然的呼吸。　　4.坐姿美胸动作三　　采用盘坐姿态，双腿则要弯曲往右边放下，右小腿横放脚跟靠向会阴，左边的小腿则在臀部的后方脚背横放，左手撑着地面，右手手掌要朝天花板。然后可以吐气，臀部要抬起，右手伸直后往后上方伸出，头要慢慢向后仰，如此反复进行。
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