任何一段关系的之前都有一段或长或短的失联时间，在这段时间之后重新获得联系，毫无疑问地双方相处起来会存在尴尬甚至产生隔阂，这个时候通常容易使人迷茫，不知如何做才能缓解彼此之间的尴尬，将两人的关系往前推进。那么究竟如何做才能拉近双方之间的关系呢？1、总结过往。首先对彼此如何失联或者断绝联系深深的思考一番，是什么原因导致的？是感情破裂、双方情感日渐生疏久而久之断绝联系还是由于误会所致……？其次，需要考虑的就是，当时你们心平气和的分手、闹得不可开交之后决定至此不再有任何联络还是都都保持沉默不愿出口挽留而导致失联？只有把握住导致你们分手的原因和对方心中的想法，才有可能重新拉近双方之间的距离，重新。2、做跟以往不一样的自己，并让对方看到。以往的你一定有什么不足，所以才使得你们的感情陷入危机之中，那么在取得复联之后，你要做的就是完善和改变自己。如果你一成不变，那么再次断绝联系就会重演。上述我们提到的对过往进行总结，接下来就应该根据双方之前存在的问题来进行分析。例如，你的性格问题使得对方难以忍受，选择离你而去。那么对症下药，让对方看到一个性格转变到好的方向的自己，时时刻刻注意保持，无论对方如何考验，都一定要保持，切不可中途“破功”。3、顺其自然，切勿急于求进。两个人一定时间段的缺乏沟通和交流难免会有些尴尬，即使心中急迫的想要与对方重修旧好，也不能显现出来，一切顺其自然。不需要刻意讨好对方以拉近距离，像对待普通朋友一般，聊聊天吃吃饭，在与对方聊天时尽量避免交谈过去，即使有也往好的方向带，一旦感觉对方有些反感，立即中止话题，尤其不要跟对方争执孰是孰非，这样与对方的距离就更远了。4、关系稍微稳定之后主动出击。爱情是个动词，要想两人关系越来越近，一味的以朋友待之那是不可能的，一段时间后，在双方都比较冷静，感情比较稳定之后，就可以采取主动出击了。如果你是男士，那么就从对方周围很小很小的事情入手，再逐渐进入到她的生活中去，让她习惯你的存在和陪伴；如果你是女士，应善于向对方暗示自己的想法，让对方明白你的心意。？两个人在断联后的复联之初的关系是十分微妙的，在爱与不爱的边缘挣扎，此时只要用对方法和行动，就能跟对方距离拉得更近，否则容易导致复联后再断联或者其它更恶劣的后果。感谢cherisr提供的文稿
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手机上有很多重复联系人怎么办?看我怎么弄
每次格机后,都要恢复通讯录的联系人,因为有部分联系人是保存在sim卡上，有部分是保存在网络上，每次恢复完sim卡的联系人再恢复网络的联系人，就出现了许多重复的联系人，如果要一个一个去修改删除，不知道何年何月才可以修改完毕。
QQ同步助手有一个通讯录整理的功能，可以去重复联系人哦，大家联系人重复了，可以试一下，方便快捷的说。
直接扫描出手机里面重复的联系人，并可以一键合并全部重复的联系人，合并之后还可以同步到云端（要登陆QQ），下次再格机就可以直接恢复联系人了。
看下合并前后的对比：
少了差不多70个联系人，一个个手动修改的话，非累屎不可....
不吐不快，我来说两句...
最新评论（7）
发表于： 10:02:23
楼主好厉害啊，强烈支持，谢谢分享！
发表于： 10:05:10
一直在用的飘过
发表于： 11:03:43
这个可以有啊！谢谢楼主
发表于： 10:17:57
看帖顶帖这是必须滴！强烈支持楼主！
发表于： 15:40:56
联系人界面，瞬间清爽~~~kimoji~~
发表于： 14:35:27
发表于： 10:40:33
此贴已被删除
发表于： 14:24:25
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外国人为什么胸部肌肉那么大、那么壮？
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外国人为什么胸部肌肉那么大、那么壮？
胸部肌肉锻炼
胸部肌肉的丰满结实，是青春健美的标志之一。发达的胸部肌肉，使男性显得强壮魁梧，女性则更加丰满而有线条。胸部肌肉的力量性锻炼，还可增强心肺功能、矫正含胸等不良姿势，扩大胸廓而改变胸围窄小。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌和肋间肌。本项锻炼可以是徒手的，也可以利用器械进行。
1.徒手锻炼
胸部肌肉力量的徒手锻炼，主要以俯卧撑为主，利用自身重量，靠前臂推撑达到发展胸部肌肉的目的。俯卧撑可在平地上进行，也可以在双手和脚下垫上支撑物或负重进行。
预备姿势：俯身，两手撑地与肩同宽，双臂伸直，两足踝并拢，足尖用力撑地，头稍抬起，眼向前视，挺胸，收腹，使身体保持挺直。
动作：两臂从伸直姿势逐渐弯屈。屈肘，身体缓缓下移并保持与地面平行，稍停片刻后，胸大肌收缩，双臂同时用力，撑直，将身体撑起，还原成预备姿势。注意在动作过程中始终保持身体的挺直。上述动作重复10次左右。
锻炼到一定程度后，可采用倒立架上俯卧撑、两足垫高俯卧撑、负重俯卧撑(在背上放些重物)、窄撑或宽撑(特意将两手支撑距离变窄或增宽)，以及手指支撑等动作，以增加难度，获得更大的锻炼效果。
要领；动作始终保持挺胸、收腹身体挺直，避免沉肩、耸肩、缩胸、弓腰或提臀等不正确的姿势。
作用：主要发展胸大肌，同时也锻炼肱三头肌、三角肌的力量。
2.哑铃锻炼
(1)飞鸟运动
预备姿势：仰卧于与肩同宽的一条矮脚长凳上(家庭可用3个方凳纵拼替代)，两腿屈曲，两脚分开，踏稳地面，两臂伸直，双手持哑铃上举，拳心相对。
动作：两臂同时自上向身体两缓缓落下，尽可能做扩胸运动。稍停片刻后，收缩胸大肌及臂部肌肉，使哑铃自两侧循原路缓缓抬举至胸前，还原成预备姿势。上述动作重复20次左右。
飞鸟运动除了可以仰卧位进行外，还可以屈站立姿势及斜板位(斜板倾斜角30—60°)进行。
要领：平卧时胸腔挺起，腰背肌收紧，两臂下落时用胸大肌控制慢降。下降后胸大肌充分伸展，上举还原时速度较下落稍快，臂垂直后胸大肌仍保持极力收缩。
作用：主要发展胸大肌及三角肌。
(2)仰卧后举
预备姿势：仰卧于矮脚长凳上，双腿屈膝，两脚分开，踏稳地面，两臂伸直，两手握哑铃于腿侧。
动作：左侧上肢直臂用力将哑铃经上方向头后举起，当哑铃在头后比身体略低时再慢慢还原放回体侧。左右交替。以上动作重复20次。
要领：腰背部肌肉收紧，用胸大肌力量控制下放速度。上拉稍快，下放均匀慢速。开始练习时，哑铃重量不宜过大。
作用：发展前锯肌及肩、背部肌肉，同时还能扩大胸腔，对增大肺活量有益。
3.拉力器锻炼
预备姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双臂伸直前平举，掌心相对握拉力器。
动作：胸、臂肌肉用力，使两臂经体前向两侧缓缓平拉作扩胸运动，直至两臂呈侧平举状。稍停片刻，缓缓恢复至预备姿势。上述动作重复20次。
拉力器扩胸也可取仰卧位进行。
要领，身体直立，动作速度适中，注意力要集中。
作用：发展胸大肌及肱三头肌，扩展胸腔。
4.杠铃锻炼
预备姿势：仰卧于矮脚长凳上，双腿屈膝，两脚分开，平踏于地上。让同伴或家人将杠铃抬至胸前，两手拳眼相对，横握杠铃杆。
动作：腰腹肌肉收缩，吸气使胸部上挺，同时胸肌收缩，双臂伸拳将杠铃推起直至肘关节伸直，稍停片刻，屈臂将杠铃缓缓放回胸前，臂屈肩松，使胸大肌充分伸展放松。上述动作重复10次。
此项锻炼除平卧位外，还可采用斜卧位进行。上斜卧位发展胸大肌上部肌肉，下斜卧位发展胸大肌下部肌肉。握横杠的方式又分窄握、中握和宽握。窄握发展胸舰高度，宽握为使胸大肌拉宽