手臂关节疼痛怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-29 19:49 标签： 手臂关节疼痛怎么回事
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全身骨头痛，各个关节痛怎么回事？
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疾病百科| 头痛
挂号科室：神经内科
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旅行归来关节痛怎么办
自1月23日起，2016年的寒假就正式到来了。有不少同学已经摩拳擦掌的打算“世界那么大 现在去看看”了。就连我大秦旅游也做起了“汤峪竹林畔滑雪”的旅行推荐。即使是健康君这样的蠢萌girl也想前去凑个热闹，可怎奈何，元旦期间的一场爬山之旅，外加西安近期的寒冷天气，让健康君的右侧膝关节彻骨的疼，连下个地铁楼梯都比别人慢两拍。
1月20日，经西安市红会医院关节病医院膝关节病区主任马建兵诊断：健康君所患的是髌腱滑囊炎，是常见的运动旅行损伤疾病，贴两个礼拜黑膏药就好了，但真的就这么GAME OVER了吗？绝不……
膝盖痛需减少爬、蹲、跪三种姿势
本期专家：西安市红会医院关节病医院膝关节病区主任马建兵
马建兵，主任医师、医学博士、硕士研究生导师，对于骨关节疾病的诊治、人工膝髋关节置换及关节部位骨折创伤的治疗有先进的理论知识及丰富的临床经验…
马建兵介绍：因外出旅行、远足的运动量远远超过普通人日常生活中所能承受的极限，再加上外出旅行、远足的负重量也往往加大，所以就会造成，例如“髋”、“踝”、“膝”这类需要负重的关节的磨损，继而发生“骨折”、“软组织损伤”、“滑膜炎”、“滑囊炎”等病症。
为此，马建兵主任也提醒寒假期间需要外出或旅行的小伙伴：旅行需要按照日常自己的活动量进行规划，不要像健康君一样，久坐办公室一放假就跟冲出栏的疯牛一样冲了9公里的山路。
如果是已经患了关节性疾病，如因为髌骨磨损而引起的膝关节疾病，则需要尽量减少活动量、少做膝关节弯曲的动作，如“爬”、“蹲”、“跪”，少做半屈动作，让髌骨有时间得到自我的修复。
自发热护膝不是每个膝盖痛都能用
除了避免继续做损伤髌骨的动作外，马建兵主任也表示：因天气已经进入到大寒节气，西安室外寒冷，膝盖仅是一个“皮包骨”的状态，缺少肌肉及脂肪的保护，温度比身体其它部位低，因此更易出现关节老化与磨损。所以，冬天一定要做好膝关节的防寒保暖工作，必要时戴上护膝。
那么似健康君这样的膝盖疼痛也是需要增加保暖的吧？某宝和某东上说有羊绒款和自发热两种护膝，买哪款会好一些呀？
马建兵主任说：“不是所有膝盖痛都适合自发热护膝及温热型、化血化瘀的膏药，因为自发热的护膝与温热活血化瘀的膏药都有一定的适应症，需要是寒性的、受凉的、老年性、退行性的关节炎。用这种自发热、活血化瘀、温热类的药物及产品可以起到促进血液循环的作用，但是对于很多其他的关节疾病，例如滑膜炎、关节感染、急性损伤等，使用这种温热的膏药反倒会促进局部的损伤加重，让疼痛加重，所以要有适应症的选择，不是所有人都适合。”
关节疼痛有4个阶梯治疗方式
针对常见的关节疼痛，有如健康君一样的开两盒黑膏药贴上两个礼拜就能搞定的治疗方式，此外，还有没有别的治疗办法？
马建兵主任说：“发生关节疼痛，应该先就近到正规的专科医院进行诊断，找出病因，再进行治疗。”
红会医院的骨科治疗方式是分四个阶梯进行治疗。最轻的一层是通过改变生活方式，大多数早期的关节炎就会得到缓解和好转；其次是药物治疗，药物治疗又分物理治疗和药物治疗。如果物理治疗不能缓解，则需要进行药物的外敷治疗；如果外敷治疗不能缓解则需要进行口服治疗；如果口服治疗依旧不能缓解，则需要再上一个台阶，进行关节腔注射、增加关节的润滑。如果还不能缓解，就需要进行手术来解决患者的问题。
因为这四种治疗方式就像是台阶一样需要一个个的往上爬，所以治疗期间就需要根据患者的个体化需求进行选择。
其他关节小知识：
有膝关节炎的人不适合打太极拳，因为半蹲的动作会让膝关节更加受损，如果一定要打，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防损伤。
游泳和散步是最有益膝关节炎患者的运动，因为他们不会增加膝关节负重，还能锻炼膝关节四周的肌肉和韧带。
本期的医生妈妈“旅行归来关节痛 怎么办”专辑到此结束，希望通过相关知识的问答，可以帮助大家了解、并重视“关节疼痛”的相关知识。
还想知道更多关于旅行与运动相关的关节疼痛相关知识？请搜索微信号“西安健康帮”进行互动，或直接前往西安红会医院，听取相关医生专家的讲解。
医生妈妈爱你！么么哒！
唐都神外科
医生龚龙岗
编辑：姜莱、李莹
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