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植物神经功能紊乱的自我诊断
更新时间： 09:25:50　|　fx_c1f0d4d5
　　植物神经功能紊乱是在诸多心理社会因素作用下产生的一系列生理心理反应，某些性格缺陷者、素质性神经衰弱者易发生本病。大脑皮质功能紊乱，植物神经兴奋、抑制平衡失调亦易发生本病。采用合理有效的治疗，包括药物、心理、行为疗法及物理疗法、综合治疗，使不少患者病情很快得到改善，经过一个阶段的治疗恢复了健康，重返学习、工作岗位。
　　经过长期的临床实践，我们认为，治疗植物神经功能紊乱的关键在于建立信心，顺应自然，接受现实，正确对待实际生活中的挫折与病痛，发挥个人优势，克服性格弱点，振作精神，适当寻求解脱方式，寻求社会心理支持，保持生活规律及足够的睡眠，适当参加一些体育锻炼、娱乐与休闲，一般说来，经过2～3个月的生理、心理调适及合理用药，综合治疗，植物神经功能紊乱是完全可以恢复的。
　　植物神经功能紊乱的自我诊断方法：容易疲倦，困乏懒沉，头脑昏沉，亲床现象，休息后不能缓解。经常感觉全身病痛（如头痛、肢体痛、周身痛、肌肉僵硬等，特别在紧张时），可就是查不出原因。胸闷、心悸，善太息，经常出汗发冷交替。情绪低落，对平时喜欢的事也不再有兴趣了。注意力不集中，近事遗忘，对熟悉的人名字想不起来。食欲改变，经常没有胃口或感肠胃不适。经常坐卧不安，心情难以平静。对周围的事和人比较烦，容易激惹发怒。对性生活和新事物的欲望降低。出现睡眠问题，失眠或比平常早醒几个小时。
　　大家对植物神经紊乱应该不陌生，但是相信大...
　　植物神经紊乱的危害有哪些？在我们日常生活...
&　　1.广泛性焦虑　　在广泛性焦...
　　植物神经紊乱有哪些临床症状？这是许多人都...
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植物神经紊乱能治好吗、可以不吃药自...
植物神经紊乱能治好吗、可以不吃药自...
春雨医生&辽宁省用户&
植物神经紊乱能治好吗、可以不吃药自己缓解自己好嘛、晚上失眠白天不困……（女，29岁）
你好，这种情况有多长时间了？
请问平时压力大吗？有心事吗？
一个月多了晚上失眠睡不着白天不困
没什么心事
平时熬夜多吗？白天做什么工作？
不熬夜、工作也不忙
我不知道自己是不是这病
一天二十四小时，能睡几个小时？
晚上就是失眠白天不困、感觉脑子不是自己的了
有没有口服什么药物治疗？
我都不知道睡没睡着自己……都是闭眼睛待着
喝中药呢还喝安神补脑液
来回翻身……比以前强点以前心堵疼现在好多了
有焦虑症吗？
嗯，建议临睡前口服点艾司唑仑片助眠，先睡着再说
那个药是不是安眠药啊
不吃还是睡不着
我还没孩子不想吃安眠药
有没有别的方法
别管那么多，有可能口服几天就调过来了
我怕不吃还是睡不着
先口服一到两片，临睡服，睡着后改成隔天口服一次
这是副作用最小的药物
排CT脑部的能看出来是什么病吗
百分之九十是焦虑症
如果口服艾司唑仑片解决不了问题，需要改成黛力新配合氯硝西泮片口服
焦虑症有什么症状吗
就是你现在的症状，失眠。心烦，考虑自己有病，但是查不出什么问题来，先口服药物治好，又怕有副作用
喝中药不行吗
这又是焦虑症的表现，怀疑医生建议，反复咨询多个医生，而不同的医生建议是不同的，所以又不知道该听谁的
建议在听听心理科医生意见，以心理科医生意见为主
我看过心理医生在我家这也没说什么就叫我放松心情啥的
我做过焦虑症那个表格说轻微的有点
擅长：脑梗塞、脑出血、高血压、糖尿病、眩晕、感冒
相关咨询记录
失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠（女，22岁）
你好，出现这种症状多长时间了？ 是想睡睡不着，还是习惯性熬夜？ 白天睡得多吗？都是几点起床？ 建议规律作息，调整好生物钟。早起早睡，白天不要睡太多，积极自我调整。 嗯
失眠失眠失眠失眠失眠（男，21岁）
你好！失眠有多久了？有无熬夜及情绪波动？ 失眠多与睡眠不规律，劳累，情绪波动思虑过度有关。 先放松心情，可以饮用一杯温热牛奶有助于入眠。 可服用谷维素片改善。 针对本次问诊，医生更新了总结建议：失眠多与睡眠不规律，劳累，情绪波动思虑过度有关，先放松心情，可以服用谷维素片治疗。
失眠失眠失眠失眠失眠失眠啊！怎么办？（男，30岁）
经常吗 失眠看看下面改变，或者说改善睡眠习惯。不宜焦虑，醒来时不要躺在床上“辗转反侧”想再睡，最好起床放松一下，在室内踱步或者喝杯牛奶。许多人都会感觉——越是躺在床上“努力睡”，反而越清醒。早醒型失眠症如何治疗?生活规则些，或者说规律些。1、晚上睡觉不能超过十二点。2、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。3、保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。平常心态。如第一条所说，稍作解释：出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。适度有氧运动。适当的运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，要注意不要在临睡前运动。最好快步走30分钟，然后慢步回家，再用热水泡脚(浸过足背部)，能够帮助睡眠。体质较差的人，适合太极、气功、散步等缓和的运动。早醒型失眠症如何治疗?睡前用热水洗脚。可促进足部血管扩张，加快血液循环。足部穴位较多，热水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部静脉曲张者。建议睡前泡脚15-30分钟，水温宜30℃-40℃。如果有条件，每晚睡前30分钟洗个热水浴。中医食疗。1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。2.啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。3.牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。4.小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。5.大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好。6.龙眼：龙眼(桂圆)是南方一种佳果。《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。现代科学分析，龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，能补血安神。著名失眠症如何治疗?生活规则些，或者说规律些。1、晚上睡觉不能超过十二点。2、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。3、保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。平常心态。如第一条所说，稍作解释：出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。适度有氧运动。适当的运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，要注意不要在临睡前运动。最好快步走30分钟，然后慢步回家，再用热水泡脚(浸过足背部)，能够帮助睡眠。体质较差的人，适合太极、气功、散步等缓和的运动。早醒型失眠的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病，就是以龙眼肉为主药的。重在调的植物神经功能紊乱
核心提示：重在调的植物神经功能紊乱　　心安身自安，身安心自宽，心与身俱安，何事能相干? 　　为什么日子过得好了，身体却越来越差了?很多人都有这样的疑问。
　　重在调的
　　心安身自安，身安心自宽，心与身俱安，何事能相干? 　　为什么日子过得好了，身体却越来越差了?很多人都有这样的疑问。
　　不知是怎么了，就是全身上下哪里都不舒服，到呢，又查不出什么明显的器质性疾病，弄得您以为自己在疑神疑鬼。
　　自己的身体自己最清楚。信您自己的，不会有错。这种查不出病变的不舒服，很可能是植物神经功能紊乱在作怪。
　　植物神经与植物神经功能紊乱　　植物神经，初听到这个名字一定觉得很奇怪，人的身体里怎么会有植物神经?可再～琢磨，这个名字起得还真是绝!
　　什么是植物神经?是那些管理着我们身体内脏、血管及腺体等运动的神经，这些神经的活动完全不由人的主观意识所支配。
　　我们体内一系列生理活动，如心跳、呼吸、血管舒张与收缩、胃肠道的蠕动、排泄、出汗及性功能等，都是受大脑皮质、皮质下中枢神经支配、控制植物神经完成的。
　　如果哪一段时间，你或者我，由于精神压力、疾病等因素，让大脑皮质兴奋和抑制平衡失调，使它脱离了上层中枢的控制与管理，这个时候。无组织无纪律的植物神经功能就会出现紊乱。
　　植物神经系统功能紊乱，可以影响到我们身体的方方面面：　　当我们的胃肠植物神经功能紊乱时，就会引起消化运动失常，、、、、及等症状就会或多或少地开始露面了;
　　当我们的心血管植物神经功能紊乱时，会引起血管舒缩功能失调，从而可产生、全身疼痛、、苍白等。有时运动后，或情绪激动时，还会发生、、等现象;
　　当我们的皮肤、汗腺植物神经功能出现紊乱时，在皮肤上会有较明显的显现。稍稍在皮肤上划一下，会显出淡红色隆起的痕迹，有些患者还有出汗、及手足发冷等症状;
　　当我们的生殖系统植物神经功能紊乱时，就可能导致一系列的性功能障碍，如、、、等。此外，很多患者还表现有、、、、易、等症状。
　　中医认为，精神情志因素对于本病的发生有重要作用。中医把人的情绪变化分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”，七情的变化与心、肝、脾、肺、肾、胆等密切联系。
　　心、肝、脾、肺、肾五脏的功能变化异常也即植物神经功能紊乱的症状。五脏所伤表现各不相同的精神症状、精神因素可引起脏腑的变化，进一步影响大脑功能变化出现精神症状。
　　随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化。人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神。长期的精神紧张、心理负荷过重会引起情志的太过或不及，使得人体阴阳失衡，脏腑失和，气血失常，而变生百病。
　　植物神经功能紊乱的调节　　俗话说：凡病三分治，七分养。本病的发生是由于生活不规律、精神压力大等因素所导致，所以“养”对于本病的防治显得更为重要。
　　中医对养生的认识由来已久，古人就有训诫：“饮食有节，起居有常，不妄作劳;恬淡虚无，精神内守。”前三句话，讲养身，意思是说饮食方面要有节制，既不可，亦不能三餐没有规律，还要荤素搭配适当;作息方面要养成一定的规律，注意保持适度的睡眠：工作方面则要劳逸适度，避免长时间的工作给身心造成负担。
　　后二句讲养心，说的是要我们避免过度的情志活动、保持心态的安闲清静、排除不切实际的杂念。以减轻精神压力、心理负荷。
　　身心皆为周养，自然脏腑得安，气血得和，从而达到缓解症状及预防的目的。所谓“心安身自安，身安心自宽，心与身俱安。何事能相干”，就是这个道理。
　　这道理听着似乎有些空泛，但在执行上，一点也不空。　　植物神经功能紊乱，一般而言，不会引起严重的器质性病变，因而，大可不必为此而烦恼。
　　在我们每天的日常生活中，只要注意一些细节，就能很好地缓解压力，从而达到预防及治疗的效果，比如：　　1　每天坚持用干毛巾摩擦身体以增强体质。
　　2　饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。
　　3　要有适度的睡眠时间，不适或过度均不好。
　　4　在日常生活中，要有适度的运动，但不需要特殊的体育运动，瑜伽和太极拳是公认此较适宜的运动。
　　5　即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。
　　6　洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。
　　7　戒烟、不过量饮酒。　　药补不如食补　　《黄帝内经》中有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”之言。意思是说我们日常生活中吃的谷菜果肉是具有补益的作用的，且多是性和无毒之物。只要合理的饮食就能起到防病保健的作用。
　　并且“凡药三分毒”的道理谁都懂，药物的功效再好，若是比起这些日常服食之物，也要逊色不少。这也就是老百姓常说的“药补不如食补”了。
　　对于患有植物神经功能紊乱患者，以及存在各种潜在患病因素的人来说，本身并不存在什么疾患，若选用药物治疗，则略显偏颇。因此，食养就显得更为重要了。
　　平时可多选择一些具有滋补肝肾、宁心安神、调养脾胃的食物，下面这几种就有不俗的效果：　　蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。
　　小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。故泛酸可以预防植物神经失调症。　　羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成分。裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。
　　胡萝卜：食用胡萝德友可以使副肾皮质激素的成分旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。
　　近年有研究表明，镁离子与本病的发生、转变及治疗都有一定的关系，所以日常饮食适量地摄入镁离子也是防治本病的关键。富含镁离子的食物大致有：紫菜、玉米、燕麦、黄豆、花生、芝麻、辣椒、冬菜等。
　　因人而异的食疗方　　由于本病的症状纷繁，各系统又存在独自的症状，很难有一个相对统一的证型，大方向上以育阴潜阳、宁心安神为主。再根据不同人各自的症状对症选择合适的食疗方。　　以胃痛，、、等脾症为主者，可选用一些调养脾胃的药食入膳。
　　1　茯苓大枣山药粥　　茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米100克。红糖适量。大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。分3次佐餐食用。
　　本方具有健运脾胃，渗湿止泻的作用。适用于脾、食少便溏、体倦者。　　茯苓甘平，利水去湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和。补养脾胃之功尤著。
　　2　山药姜枣粥　　山药20克，鲜生姜10克切片，大枣5枚，粳米150克，同煮粥，适量油盐调味佐膳。　　可治、食少、清水、腹胀等症。
　　以、，健忘、焦虑等状为主者，可选用养心安神定志的食疗方。
　　1　龙眼莲子羹　　龙眼肉20克，莲子(去衣)20克。百合20克，冰糖20克。先用开水浸泡莲子，脱去薄皮，百合洗净，开水浸泡。将龙眼肉、莲子、百合、冰糖放入大碗中，加足水蒸透，即可食用。
　　2　茯神麦冬瓜鸭汤　　白鸭1只，茯神、麦冬各30g，冬瓜500g，调料适量。将鸭去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸭腹内，加清水适量煮沸半小时后，加入冬瓜块，煮至肉熟瓜烂时去药包，食盐、味精调服，分3-4次服食。　　此二方具有补益心脾、宁心安神的作用，能有效地缓解因精神压力而致的失眠、健忘等症。
　　若因肾水不足、肝木火旺而表现为心烦、胸胁痛、等症者，或因肾阴不足而致易疲劳、出者，宜滋补肝肾。
　　1　杞地山药粥　　取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克。将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次。
　　2　核桃杞子桑椹粥　　桑椹20克，核桃15克，杞子20克，粳米100克。四物加水适量共煮成粥，在加少量冰糖，拌匀之后即可食用。
　　总结来看，植物神经功能紊乱并不可怕，只要保持轻松平和的心态，做到适宜饮食、充分休息，就可以收到满意的效果。
（实习编辑：张丽娟）
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