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为什么人需要睡眠？
& & &简单来讲，睡眠促进学习记忆，清楚大脑毒素，睡眠与慢性脑部退行变有关联。虽然新药开发可能让我们无需睡眠那么长时间，又能恢复大脑正常代谢及认知功能，但是其副作用呢？生活作息规律是前提。“日出而作，日落而息”，我们应该尊重我们的生物钟，也是尊重我们的生命。以下选摘&纽约时报&...& & 睡眠，从表面看来它完全是在浪费我们的宝贵时间。为什么我们的身体要演化出这么一种奇怪的机制？为什么我们会放任人生近三分之一的时间就这么白白流逝掉，却不用它来从事些有益或者好玩的事情？想当年——当我们的祖先还生活在热带亚热带稀树草原上的远古时代，睡眠无疑大大增加了丧命的危险，但为什么——为什么睡眠对我们来说如此必不可少？& & “当你露宿野外时，呼呼大睡实在太过危险，”美国罗切斯特医学院(Rochester’s medical&school)睡眠功能研究的领导人，丹麦生物学家麦肯·尼德佳德(Maiken&Nedergaard)告诉我。“睡眠必定有其演化意义上的基本功能，否则它绝不可能在自然选择下存留至今”。此前我们已经获知，睡眠对于记忆的形成和巩固至关重要，它在形成新的神经连接及修整旧有神经连接的过程中发挥了核心作用。但是，冒着半夜落入豹吻的风险只为获得这么一点回报，似乎还不够划算。“假如睡眠只能帮你记住你昨天的所作所为，那么它就不会如此重要，”尼德佳德博士解释说。& & &在去年秋天发表于《科学》杂志(Science)上的一系列新研究中，尼德佳德实验室可能终于为解答睡眠的重要性问题找到了关键线索。原来，睡眠在大脑生理层面的“维护保养”中作用举足轻重。当你的身体陷入沉睡，你的大脑依然尽职尽责地担任着你的“精神管理员”，替你把你白天思维活动时累积起来的“垃圾”清扫得干干净净。& &&淋巴系统是人体的管理员：无论何时，只要有垃圾形成，它都能把它们打扫干净。但对于大脑，淋巴系统却鞭长莫及。大脑消耗的能量可以达到全身总耗能量的20%左右。它要如何清除β-淀粉样蛋白（一种与阿尔茨海默氏病相关的蛋白质）之类的垃圾呢？在脑力运动之后，该怎么处理积累下来的废物？几年之前，以循环理论为基础的模型一直非常风行。该模型认为，大脑可以在个体细胞水平上分解β-淀粉样蛋白及其他代谢产物，并对其循环利用，从而实现“垃圾清理”。一旦该程序失灵，细胞废弃物就会积聚，进而导致年龄相关性认知功能减退、阿尔茨海默氏病等疾病。但尼德佳德博士认为这“说不通”，“大脑太过繁忙，不会有余力去循环利用”所有的能量。她提出了一套自己的假说：”大脑拥有自己的“淋巴系统，这个复杂的管道网络通过水性的脑脊液来清除毒素。她将其命名为脑部类淋巴系统(glymphatic&system)。首字母“g”代表该系统依赖于神经胶质细胞（大脑中的支持细胞，其主要作用在于维持自稳态，并保护神经元），后半部分则表明其功能与淋巴系统(lymphatic&system)类似。上述概念并非尼德佳德博士首创。“早在大约一百年前，人们就已经提出了这一理论，只不过当时的人们没有合适的工具来研究它，”她说。现在，在先进的显微镜和染色技术的协助下，她的研究团队发现，大脑组织间隙——位于脑组织细胞之间的充满液体的区域，约占总脑容量的20%——专门负责清除脑细胞的日常废物。尼德佳德博士研究团队的成员对小鼠实施了麻醉，然后将微小的荧光示踪剂注入它们的脑脊液。他们发现，这些示踪剂迅速进入了大脑，并沿着特定、可预测的路径从脑中排出。尼德佳德博士正期待着董事会的批准——她希望能有机会与石溪大学(Stony Brook&University)的麻醉学家海伦妮·本维尼斯特(Helene Benveniste)合作，共同对成年人的大脑进行同类研究。& & 迄今为止，人们发现在狒狒、狗和山羊等动物中，都有glymphatic系统在发挥“神经管家”的功能。“脑容量越大，”尼德佳德博士说，“应该就越需要这么一个系统。”& & &现代社会越来越无力保证我们的大脑进行这些清理工作所必需的时间。以下数字无不昭示着这一严峻事实：约80%的成年职业劳动者遭受着一定程度的睡眠剥夺。全美睡眠基金会(National&Sleep&Foundation)指出，成年人每天应睡眠七至九小时。平均而言，当今人们每夜的睡眠时间较之50到100年前少了一至两个小时，工作日之夜的睡眠时间比10年前还要短38分钟。在美国，约有万人受到某种形式的慢性睡眠障碍的困扰。无论出于何种原因，只要睡眠受到了干扰，我们的清理系统就会失灵。宾夕法尼亚大学(University&of Pennsylvania)睡眠与节律神经生物学中心(Center for Sleep and Circadian&Neurobiology)的西格丽德·维齐(Sigrid&Veasey)一直在潜心钻研彻夜难眠是如何扰乱脑部的正常代谢的。当脑部垃圾堆积如山时，我们的认知功能又会受到怎样的影响？& & 在最极端的情况下，它可能导致阿尔茨海默氏病、帕金森氏病等神经退行性疾病病程的加速。虽然我们还不知道到底是睡眠不足导致了这些疾病，还是这些疾病本身导致了睡眠不足——维齐博士称其为“先有鸡还是先有蛋的经典问题”——但我们明确可知的是，这两者密切相关。& & 虽然我们的大脑可以从短期的睡眠不足中迅速恢复，但慢性、长期的和睡眠紊乱会对大脑的新陈代谢造成强烈的应激压力。结果导致与警觉和正常皮层功能有关的关键神经元发生变性，与衰老和神经变性相关的蛋白质不断积累。& & &在当今这个不仅人们普遍存在慢性睡眠不足，而且老龄化也在迅速加剧的社会里，身体的应激压力就会增大；睡眠时间减少，损害了大脑在繁重工作后自我清理的能力，结果就愈发难以熟睡。假若我们求助于安眠药的催眠魔力，情况又会如何？尽管有关辅助睡眠对glymphatic系统影响的研究还有待完成，但我所采访过的睡眠研究人员普遍认同，尚无证据表明辅助睡眠与自然睡眠同样有效。然而，如果睡眠的主要功能确实在于清理神经垃圾，该观点将启发我们从全新的视角来认识神经退行性疾病和常规的年龄相关性认知功能减退。通过开发可衡量glymphatic系统功能的诊断测试，我们距离预测个人的阿尔茨海默氏病及其他症风险这一目标就更近了一步：脑部垃圾的清理速度越快，大脑新陈代谢的运作就越有效。& & &我们也可以将研究重点放在开发能更早实施，效果也更好的干预措施之上，以预防认知功能的减退。其中一种思路是：让睡眠不足的人享受到更为深沉的睡眠——只是，如何才能达成这一目标？在尼德佳德博士的研究中，麻醉小鼠清除脑部垃圾的效率几乎可与正常睡眠状态下的小鼠相当。“这真令人振奋，”维齐博士说。尽管现有的辅助睡眠可能还没有这种神奇的魔力，且日常使用麻醉剂也太过危险，但研究结果表明，或许还有更好的药理学途径能够改善睡眠。& & 既然现在我们对睡眠的重要性有了更好的了解，新一代的药物制造商或应致力于从一开始就为这一垃圾清理工作创造最理想的环境，以保证大脑的睡眠代谢能够尽可能高效地进行。& & 第二种思路则采取了相反的策略：如果可以在清醒的大脑中模仿睡眠中的促清理作用，那么人也可能不再需要一整夜的熟睡。& & 迄今为止，医药产业尚未以大脑的代谢过程为靶标进行过此类探索。这只是因为此前还没有足够的证据表明其重要性。然而，随着数据资料不断演进，未来的药物干预将得以直接着眼于glymphatic系统，促进完全清醒的大脑也产生睡眠大脑特有的强大清理能力。& & 有朝一日，科学家们将成功地模拟出脑部组织间隙的扩张，这样我们的“精神管理员”就可以日以继夜地以最高的效率为我们清理脑部垃圾。
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临床心理科分类问答人为什么要睡觉？这个问题没有确切答案
很难说清楚人为什么要睡觉，一部分原因是睡眠带来的诸多好处中，我们根本无法区分哪一个才是最重要的。
有一些东西是我们着实离不了的。氧气是其一。然后是食物和水。再就是睡眠：强行让一只动物保持清醒太长时间会要了它的命。人类也是如此。
这个事实仅仅告诉我们，睡觉是一件非做不可的要紧事。至于为什么要紧，几十年来的大量科研工作仍然没有给出确切的答案。
研究者们发现，睡眠之于人类的益处是多方面的：它能帮助我们提高记忆，让我们的社会和情感生活不偏不倚。不过我们还是不知道睡眠是如何、为何以及何时演化出来的。
一只白犀牛(Ceratotherium simum)在打盹
乍看起来，动物们委实不应该睡觉。因为失去意识是毫无意义的，更何况一睡就是好几个小时。“无意识对于生存的代价是极为惨重的，”伯克利加利福尼亚大学的Matthew Walker说。
睡着的动物显然更容易被醒着的动物抓住和吃掉
睡眠是如此重要，以至于连被天敌趁虚而入的危险都可以罔顾。
因此，我们可以果断地将简单认为人们之所以睡觉只是因为闲得慌的理论排除掉了。
这一理论被称为懒惰睡眠理论。动物们吃饱喝足，既无性命之虞，又懒得再来一发，与其撑着两眼思考人生，还不如好好睡个觉。
这是一个不错的想法，但是想想，睡着的动物显然更容易被醒着的动物抓住和吃掉。这一理论“零意义”，Walker说。
我们不妨把另一个理论也从单子上划掉。
保持清醒能让你远离危险
有些研究者提出，睡眠是节省你宝贵的能量的好法子，能让哺乳动物的身体核心温度在睡眠的某些阶段有所下降。
苍蝇需不需要睡觉？蚯蚓呢？
不过，Walker和其他许多研究者并不认同这一观点。下面这些数字再清楚不过了，睡眠并不能达到这一目的。
睡眠，而不是随便躺在沙发上，所能节省的能量，大概也就相当于一片黑面包，他说，失去意识根本就不值得去节省120卡。
这些理论都不对的话，那么睡眠究竟是为了什么？在我们认真回答这个问题之前，搞清一些基础的东西是很有帮助的：哪些动物需要睡觉？
果蝇(Drosophila melanogaster)看上去睡着了
毫无疑问，人类需要睡觉。大多数人都知道，猫狗也睡觉。
但是我们很难查验清楚金鱼什么时候睡觉，或者到底睡不睡觉。这个问题问到更小的动物或其远亲身上，答案就更加不确定了。苍蝇睡不睡觉？蚯蚓睡不睡觉？
睡眠看来是动物的普遍特征
我们在定义睡眠的行为特征上有一致的认同，这些特征能帮助判别我们那些低等动物究竟是不是在睡觉，爱荷华州埃文斯顿西北大学的Ravi Allada说。
这些特征分为三个要素。首先，睡着的动物一声不吭，纹丝不动：睡着的时候肌肉的活动量相当小。
其次，睡眠使动物变得反应迟缓。打个比方，如果你在一头睡着的动物旁边调最大音量来一首月亮之上，你会发现相比清醒的时候，它要进到第二遍副歌才会起身抽你。
最后，我们能分辨出睡眠的状态是因为睡眠使动物不至于太疲劳。如果你让一只动物整夜整宿不睡觉，那它在第二天睡眠的时间比平常要长，有时候人们管这个叫“睡眠反弹”。
根据这些特征，即使是果蝇或是微小的线虫等低等动物，我们也能分辨得出它们是不是在睡觉。“现在有很多关于这一系统模型的出版物，”Allada说。
即使是秀丽隐杆线虫也会有类似睡眠的行为
“我相信依据这些行为特征，分辨动物是不是在睡觉是十分靠谱的，而且也能将睡眠和小憩区分开来，”法国里昂神经科学研究中心的Paul-Antoine Libourel说。
按照Libourel所说，睡眠看来是动物的普遍特征。“这表明睡眠是物种生存的基础。自然选择并没有把它淘汰掉。”
鸟类，和哺乳动物一样，也会有快速眼动睡眠
实际情况恰恰相反：睡眠不但没有被淘汰，反而演化出一些新的分期和一些新功能。在远古的某个时期，最广为人知的睡眠分期出现了：快速眼动睡眠(REM)。
“REM是后来者，非REM是睡眠的初始形式。”Walker说。
有关REM的起因深深地困扰着Libourel等研究者。
褐鹈鹕(Pelecanus occidentalis)正要进入梦乡
我们知道人类会有快速眼动睡眠。无疑其他哺乳动物也一样，即使是非常“原始”的卵生哺乳动物鸭嘴兽也是如此。于是我们有理由相信，2.2亿年前，地球上第一批哺乳动物就存在快速眼动睡眠。
碰巧，恐龙在这一时期也出现在了地球上。它们大多数在6 500万年前遭到了灭绝，但是有一个恐龙的分支现在还活着：我们称之为鸟类。而鸟类，和哺乳动物一样，也会有快速眼动睡眠。
原始哺乳动物开始在白天呼呼大睡
有可能REM出现在哺乳动物的远祖以及类鸟恐龙中，Libourel说，抑或单独起源于这两个物种。先不管它起源自哪里，我们的问题是，为什么会出现REM？
有些研究者认为，REM并没有什么作用。而快速眼动睡眠只不过是其他演化的副产物。比如，据西班牙马略卡岛巴利阿里群岛大学的Ruben Rial所说，或许重点是哺乳动物和鸟类都是温血动物。
快速眼动睡眠看似有着重要的作用
Rail和他的同事提出，温血动物的出现引发了复杂的因果链。最终使得原始哺乳动物适应了黑夜——完全不像它们的爬行类祖先只在白天活动。
原始哺乳动物开始在白天呼呼大睡，它们把自己藏在黑黢黢的地洞里，这样既能保护自己不被掠食者攻击，又能避免强烈的太阳光灼伤双眼，使得敏感的夜视能力大打折扣。
我们的大脑在REM睡眠时非常活跃
“不管怎样，它们将大部分控制这一古老行为输出的神经元活动机制保留了下来，”Rail说。
爬行动物每天会经历两个主要的行为阶段：一动不动在太阳下给身体回暖的被动期；以及觅食、逃脱天敌、求偶、繁殖的活跃期。
Rail说，在原始哺乳动物的大脑中，一些较为“初级”的区域仍然遵循着这些古老的活动模式，与此同时，一些“高级”区域则确保任何类爬行动物的脑力活动不会被转换成实际行为。
这表明我们可以将非REM睡眠视作爬行动物晒太阳的继承形式，而将REM睡眠看作爬行动物日间活动的继承形式。“只不过，这个活动被封闭在一个无法动弹的身体里，”他说，“这就是REM与做梦的起源。”
这或许听起来像是天方夜谭，无从证明，但是一些已知事实倒可以佐证这一观点。
睡梦中我们的脑电波在发生变化
比如，一个有力的证明是，最早的哺乳动物都是夜行性的——而夜行性也制约了其活动方式。
我们也知道自己的大脑在REM睡眠时非常活跃：事实上，活跃得像是完全清醒时的爬行动物的大脑。因此，REM睡眠有时候也被称为“动态睡眠”或者“异相睡眠”。
睡眠——尤其是REM睡眠——在大脑中起到调整情绪的作用
即便如此，有些研究者还是不认同REM纯粹是进化变化的副产物这一观点。
Walker举了一个例子来证明REM睡眠具有实际的重要功能。“我们做了大量的研究工作，证明了睡眠——尤其是REM睡眠——在大脑中起到调整情绪的作用，”他说。
鸭嘴兽在睡觉
回想你的童年时代，Walker说。如果你试着回想最为深刻的早期记忆，它们几乎都是情绪事件：可能是一个特别兴奋的生日天，或者是第一天上学时与父母分别时的恐慌。
PDST患者时常出现情感上不可抗拒的幻觉
“令人惊奇的是，虽然你能记起一个情绪事件的某些记忆，但它们本身已不再激起情绪。它们无法引起相同的内心反应，”他说。
我们得感谢REM，Walker说。这也证明了REM具有一项重要功能：允许我们记得重要经历并从中学习。不被它们最初带有的情感包袱羁绊。
“REM当我们睡着的时候为我们疗伤止痛，”Walker说。它帮助大脑将情感外壳与事件本身分离，就像剥橙子那样。
这一假说还能解释创伤后精神紧张性障碍(PDST)的痛苦状况。
噩梦有助于我们处理紧张的情感经历
PDST患者时常出现情感上不可抗拒的幻觉。
“一名患有PDST的士兵走进车库，说他能听到发动机逆火。他们不止会产生战争场景的幻觉，还引起这样的情绪反应：心跳加速，掌心出汗，” Walker说。这表明大脑并没有将情绪从记忆中剥离开来。
Walker指出，重复的噩梦是PDST的一个特点。他说我们可以理解为当大脑提供了一个高度情绪化的记忆，从而使得REM睡眠将情感剥离。
那些治好了抑郁症的人却经历了最长最悲惨的梦
但是，出于某些原因，REM没能这样做。记忆仍然保留了情感。因此第二天晚上大脑会继续尝试这样做，并发生同样的结果，如此反复。
甚至我们在REM睡眠中所经历的欢快的梦，似乎也具有适应性，是这一过程的一部分。我们从芝加哥睡眠研究者Rosalind Cartwright在20世纪80~90年代的开创性作品中学到了很多。
这只猫头鹰睡着了
Cartwright找来一些因婚姻失败所致的抑郁症患者，并研究了他们的做梦习惯。
一年后，那些通过临床诊断治好了抑郁症的人却经历了最长最悲惨的梦。反而，那些仍旧消沉的人的梦反而像没有压力的人。
这是一个令人震惊的结论，Walker说。
我们的睡眠有25%处在REM阶段，而对于大多数其他灵长类动物只占到5~10%
此前，梦只是睡眠的副作用的观点被认为是合理的：就像一个钨丝灯泡，发光是它的主要功能，发热是由于它发光导致的结果。“但如果那是真的，Rosalind Cartwright的结论将毫无意义可言，”Walker说。
综合来讲，这些结论提醒Walker，鸟类和哺乳动物进化出REM睡眠是因为这两个群体都具有高级的认知和社交能力。它们通过睡眠，以及做梦，来深化它们对现实世界的感知。他说，“我认为扯到温血上有点转移话题。”
这也可以解释为什么人类的睡眠如此不同寻常。2015年末一份研究认为，我们的睡眠有25%处在REM阶段，而对于大多数其他灵长类动物只占到5~10%。考虑到我们的社会活动如此复杂，倒也合情合理，Walker说。
我们或许可以搞懂为什么哺乳动物和鸟类会进化出REM睡眠。但是非REM睡眠呢，这二者又是哪一个先进化出来，并表现在更多的动物身上？
太累了，连个更舒服点的地方也不想找了
睡眠的起源一定基于某个原因。不管这个原因是什么，都必定跟某些生物特性有关，或是拥有睡眠的动物的共同特性：不单单是哺乳动物和鸟类。
久而久之，突触中神经递质积微致著
新罕布什尔州汉诺威达特茅斯学院的Robert Cantor认为他找出了这个共同特性：一个相对复杂的大脑以及神经系统。具体来说，复杂的大脑通过一种叫神经递质的大分子传输信号。
神经细胞之间细小的连接点叫突触，当其中一个细胞将某个信号传递给它邻近的细胞时，它通过递送一连串神经递质大分子，到达受体细胞的受体中。
“这个分子过程在所有拥有睡眠的生物体中普遍存在，”Cantor说，“它存在于绝大多数神经系统的突触中，无论复杂与否。”
但是，这个过程是有条件的，Cantor说。
突触是神经细胞之间的连接点
久而久之，突触中神经递质积微致著，扰乱了其正常的工作秩序。所以就需要有一个过程将这些大分子清除掉。这个过程在我们睡觉的时候是最高效的，他说。
Cantor萌生这个想法有一段时间了，直到2012年，才有所推进。神经学家在大脑中发现了一个从未被发现过的血管网络：类淋巴系统，用于清除脑细胞之间的积液。一年后，研究人员证实了这个类淋巴系统在夜间是最为活跃的。
进化具有改换用途的趋向
“过去几年里我阅读了不少有关类淋巴系统的资料，”Cantor说。“令我感到诧异的是，没有人系统分析过，被冲洗的液体中究竟包含了什么物质。”
他推测神经递质在细胞液中的含量很高。如果属实，则睡眠的起源就有了这样一个解释：清除神经递质对于神经系统是如此重要，于是动物们开始睡觉——即使把自己暴露在无意识的状态也在所不惜。
睡眠无疑在大脑的这项活动中发挥了作用，Walker说。但我们不确定这是不是触发睡眠起源的单一原因。
睡眠对我们好处多多
问题在于睡眠可能先进化出来，然后大脑和神经系统利用这个机会清理掉不需要的分子。
当进化生物学家试图对某个特征追根溯源时，他们不得不面临这样一个问题：进化具有改换用途(repurpose)的趋向。
譬如，人们在呼吸时吸入氧气和排出二氧化碳，但它对于讲话和唱歌也同样至关重要。“没人敢肯定呼吸系统一开始是为讲话而生的，”Rial说。
睡眠影响着身体各个重要系统
因为睡眠有这么多好处，所以找出睡眠起源的驱动因素(一个或多个)绝非易事。
这只箱形水母属的海黄蜂看起来睡着了
睡眠影响着身体各个重要系统。Walker说，减少睡眠，则煎熬的不止是你的大脑：生殖系统新陈代谢、心血管、体温调节以及免疫系统都会受到影响。原则上来说，任何一个器官系统因睡眠而受益，反过来都有可能驱动睡眠的演进。
身体的各个系统在清醒的时候处在压力之下，睡眠正是一个对其进行修复的状态
我们曾问过这样的问题：“睡觉有怎样的好处或功能？”Walker说。“现在我们要将这个问题倒过来，即有什么好处不是睡眠带来的，或着有什么坏处不是因睡眠不足导致的。目前看来，这个答案是否。”
幸运的是，地球仍然是最早的动物群体的家园。我们尚且能够研究这些原始的动物，也能揭示睡眠的起源，Allada说。
“即使是单细胞生物，至少那些生命超过24小时的，线索或许就在它们身上。它们具有我们所说的被动和主动细胞活动的阶段，”Walker说。“说不定这就是睡眠的前体。”
所有的哺乳动物都需要睡觉，尤其是猫科动物
Walker给出了最终的想法。“这一观点其实已经有研究人员给出了，不过：我们有可能完全问错了问题。”
睡眠是生命的起始阶段，觉醒是从睡眠中发生的
所有关于睡眠的解释都可归结于此：身体的各个系统在清醒的时候处在压力之下，睡眠正是一个对其进行修复的状态。该争论的应该是哪个系统才是最关键的。
但是你可以回到这个争论的开头，提出这样一个问题：既然睡眠这么百益而无一害，那为什么动物们还是会醒过来。说不定清醒的(有害)状态才应该是进化的一个谜，而不是睡眠。
“我们不妨这样假设：睡眠是生命的起始阶段，觉醒是从睡眠中发生的，”Walker说，“或许这个假设很荒谬——但是谁又说得定呢。”
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核心提示：明明在自家床上入睡，醒来却发现自己身在千里之外的南京、上海！这是怎么回事？睡梦中，是谁把他带到了千里之外？难道真是被神秘的“外星人”背着四处飞行吗？
温馨提示：
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　　“睡行”千里
　　1977年夏天，家住河北肥乡县的农民黄延秋忙碌了一天，像往常一样，在自家床上躺下睡着了。然而，当他一觉醒来睁开眼睛的时候，却发现自己穿得整整齐齐地躺在地上，不知身在何处。起来走了一会儿，他忽然看到有个饭店招牌写着“南京”两个字，黄延秋当时就傻眼了，自己咋到南京了呢?摸摸兜里又没钱，不知道自己咋来的，也没法子回去，黄延秋越想越怕，就蹲在地上大哭起来。后来，在两位民警的帮助下，黄延秋才被送上火车，返回原籍。
　　然而不久之后，黄延秋再次在没有任何预兆的情况下入睡后，半夜却被冻醒了。醒来一看，他更傻眼了，这里竟然是火车站!
　　至此，黄延秋的事情已经被传得神乎其神，其中流传最广的，就是他是被“外星人”背着四处飞行的。因为在前两次“失踪”后，黄延秋自称还被神秘人背在背上，经历了第三次“飞行”，还到了、兰州等地，后来在自己村里醒来。
　　梦游让他“睡行千里”
　　黄延秋的神奇经历引起了中央电视台《走进科学》栏目的注意，经过记者的辗转，证实黄延秋确实没有撒谎。不过，导致他神秘失踪、带他离开自己的家的并不是什么外星人，而是他自己!通俗的说，他患有“梦游症”。
　　从医学还有生物学角度分析，黄延秋的“失踪”其实就是一次长距离、长时间的梦游或者“漫游症”活动。以“漫游”为例，当发作时，当事人会无目的地外出漫游，到外地旅行，有的把衣服金钱赠送他人或进入陌生人的住宅。一般持续数小时、一天或者较长的时间，常常突然清醒，对发作中的经历可有部分回忆。漫游症患者外表上看似正常，对周围环境有一定的感知力，也能进行一些复杂的活动，如买东西、付钱、买车票、简单地交谈等，有的可以坐车、乘船长途旅行。漫游症多发生在白天，绝大多数患者发作后完全遗忘。说白了，“漫游症”其实是精神科“”的一种症状。
　　揭开梦游的神秘面纱
　　如果说“漫游”我们还比较陌生的话，对于梦游，我们就要熟悉得多了，很多人都能讲述一两件自己在生活中遇到的梦游的神奇事件。那么，梦游又是怎么回事呢?
　　梦游，准确的讲应该叫做睡行症。因为梦游不是在做梦的睡眠阶段里起来走路或者做事情的。人在做梦的时候，全身肌肉是完全松弛的，不能行动。而梦游只发生在人的深睡眠和浅睡眠交替的时候。在深浅交替的睡眠中，肌肉的紧张度没有完全消失，人的身体可以运动。
　　因此，出现梦游现象时，不仅会在房间里走动，还会做一些非常有条理的事情。有些家庭主妇会走到烧水，甚至还会炒菜。还有一些人会从家里走到外面去，顺着街道走一大圈后又回到家上床继续睡觉。他们做的这些事情大都是他们日常的生活活动。很多梦游者遇有障碍时可以躲避，但由于意识不清，身处危境时，并不能察觉，因而也可发生意外。
　　梦游的出现可能和白天过于劳累，或者精神过度紧张压抑有关。发生率约占一般人口的1%～6%，多发生于睡眠最初的2～3小时内，持续时间一般5～30分钟。其实，梦游的现象极少出现在成年人中，绝大多数都发生在儿童身上。因为儿童的梦游多因儿童中枢神经系统、大脑调节与睡眠的功能不成熟所致。随着年龄的增长，梦游的现象会逐渐减少。儿童睡行症大多有家族史和神经质表现，成年后多可自愈，亦有少数儿童睡行症延续到成年期。而成年睡行症发作可能和白天过于劳累，或者精神过度紧张压抑有关。
　　发现家人有梦游现象也不用紧张，因为梦游对人的身体没有什么影响。如果梦游的现象几个月才会出现一次的话是正常现象，不用担心，如果出现的频率比较频繁，应该到进行治疗。（责任编辑：曾慧）
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