有没有什么健康，轻松，不花钱的减肥方法
有没有什么健康，轻松，不花钱的减肥方法
有没有什么健康，轻松，不花钱的减肥方法我1.52，有128斤，我要减肥曾经治疗的情况，想要得到什么帮助（5个汉字以上）
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：小儿肺炎,小儿感冒,百日咳,小儿流行性感冒,小儿金...
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问题分析：你好，根据你的咨询是想通过健康不吃药的方法达到瘦身的效果。意见建议：建议你平常少吃油腻、高脂肪的食物，多吃清淡的新鲜蔬菜水果，加强运动如：跑、跳、奔等运动。合理饮食习惯，晚饭少吃，睡觉前不能吃。减肥是一个循序渐进的过程，需要坚持。
问我12岁体重110我很苦恼希望你能帮我最好是不花钱又轻松...
职称：医生会员
专长：皮肤
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问题分析：你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持意见建议：建议不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
问14岁女生不花钱、不吃药的减肥方法
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：23251
健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康，平时养成良好的饮食均衡少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果如苹果西红柿等，平时不要喝酒?保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，坚持下来就能成功瘦身
问没钱那里花钱少在这提前谢谢你
职称：医师
专长：不孕不育
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指导意见：您所说的情况应该是梅毒吧，现在只能控制梅毒在休眠期，不在活动期就行了。只要不进展就行了。
问怎样不花钱快速长高。
职称：医生会员
专长：妇产科
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指导意见：注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和优质蛋白和含钙丰富和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。
问有什么最好的减肥方法
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
问题分析：您好，您现在腿部和臀部肉多，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，意见建议：减肥最好的办法就是少吃多运动，可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康
问治疗红脸蛋的土方法不花钱
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：脸红主要是因为皮肤中的毛细血管持续性扩张而造成的
首先应该找出病因，进行针对性地防治。对于血管神经性紊乱者，应当积极加强锻炼，提高血管对外界刺激的耐受能力，可以常洗冷水澡、桑拿浴，
也可以用热毛巾和冷毛巾交替敷面，先热后冷，如此锻炼皮肤，使皮肤恢复对温度的快速反应
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最快健康减肥
　 引言：看见别人减了斤斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?大家仔细观察可以看到，肥胖的人，肚子都特别明显，走路都挺着一个大肚腩，甚是影响美观。尤其是到夏天，对于肥胖的人们来说，应该如何减掉肚子的上肥肉呢?在这里给大家推荐一下就是运动减.肥，这也是健康又有效的方法，受到很多人的青睐。下面给大家介绍几种简单的减.肥操作方法。最快健康减.肥?塑魅婷使用方法，怎么用效果最好?　　塑魅婷采用独特瘦身配方，无刺激、无激素、不含有任何抗生素，植物活xing因子能激活体内淤积脂肪并疏通肠道使其排出体外，同时能燃烧人体因摄取食物过量而形成的新脂肪，更能够快速消耗腹部以及其他部位脂肪、抑制脂肪合成，从而达到快速瘦身、不反弹的效果,。塑魅婷改善脂肪推积造成的不完美曲线，让您拥有玲珑曼妙好身材。 　　塑魅婷塑身纤体霜 打造诱人S曲线 　　从20011年开始，由于无节制的暴饮暴食和懒惰的运动细胞，我一度由98斤的小美女变成了122斤的大肥婆。最快健康减肥这天翻地覆的改变全源自于失恋，心情不好，总想吃东西，于是，大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。最快健康减肥这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，已经不知道我是谁了! 　　走出失恋的阴影之后，身材却在不知不觉中变成了水桶，最快健康减肥巨大的肚腩让我看起来就像一个怀孕5、6个月的孕妇，很多人甚至在背后讨论我未婚先孕，真比窦娥还冤。最快健康减肥 　　说起减.肥，我也算是吃尽了苦tou了，办健身房卡、拒绝零食、跑步爬山、还有学人家跳什么瘦身操……最快健康减肥能用的方法都用上了，脂肪总是去了又来，烦死人了。越是心情不好越是吃得多，吃得越多越肥，恶xing循环，总是瘦不下来。最快健康减肥为了减.肥这件事情闷闷不乐的，我妈怕我再这样下去会闷出病来，于是托朋友给我找了一款最受欢迎的减.肥产品——塑魅婷。最快健康减肥于是我去塑魅婷的官网看了看，看到那么多的女xing朋友都减.肥成功了，弄的我好羡慕!于是我也下定决心要瘦下来!我直接订购了2个周期的塑魅婷! 　　第一个周期用完，瘦了11斤，第二个周期用完瘦了20斤，看到有这么好的效果，于是我又续订了1个周期的。就这样坚持了几个月，总共用了有3个周期，没有节食也不用运动，大大的肚子真的不见了，小蛮腰出来了，体重也比原来少了32斤。现在穿上裙子，别人都说我像个18岁的小姑娘，听得我心里美滋滋的。嘻嘻~~ 　　塑魅婷 作用机理 不伤身 够持久的瘦，才是真的瘦 　　step1 激活疏通 脂肪消减　　高效渗透的纳米技术，彻底激活淤积在肠道的脂肪细胞，疏通体内脂肪细胞通道，使淤积的脂肪细胞处于复活状态，加强多余脂肪的释放。 　　step2 排出淤脂 全面改善　　内含的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能改善细胞脂肪促织的扩张，刺激脂肪分解，加快微血管循环，可有效加速淤脂排出体外。 　　step3 燃烧脂肪 肌肤柔嫩　　脂肪要经过一个屏蔽，才能进入线粒体燃烧，变成能量，但是大脂肪细通不过这道屏蔽，而塑魅婷能经过屏蔽将脂肪运送到线粒体，它好像“搬运工”将脂肪运进燃料炉中燃烧。内含独特配方，帮助皮肤有效锁住水分。 　　step4 清除淤脂 提升弹xing　　清除细胞内多余脂肪，能有效防止脂肪细胞的分裂，并在脂肪细胞表层形成隔离层，能从根源彻底控制脂肪的吸收及生成，独有的特殊配方能让肌肤迅速吸收，深入滋润肌肤，使肌肤皱纹线条明显变淡。 　　step5 增加营养 消脂塑形　　促进支撑肌肤的三大物质--胶原蛋白、弹力蛋白、粘多糖合成，能重建皮肤弹xing纤维，在瘦身的同时可快速补充营养，使肌肤水嫩而富有弹xing，秀出xing感曲线。
　有助于恢复健康曲线常识 富含纤维素的全麦食品(相较于其他同等卡路里含量的食物)使你更快产生饱足感，让你的胃没办法装进其他食物。同时，它们需要更大 的咀嚼量，理论上来说，咀嚼能增加嘴部运动(增加10%的卡路里燃烧量!)这能增加食物热效应——我们在进食和消化不同食物的时候也 在燃烧卡路里。所以在你的食谱中应该加入糙米、大麦、藜麦、燕麦和小米。
有不一样的发现
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凤凰博报微信最不靠谱的7个减肥方法
核心提示：使用不靠谱的减肥方法诸如保鲜膜减肥法、绝食减肥法、催吐减肥法等只会适得其反，减肥不成功还会伤害身体健康，建议大家不要尝试。
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温馨提示：关于减肥，你一定有很多疑问，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“瘦肚子”就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子；获得最快瘦腹的3+1运动法。
　　好的方让你减肥事业节节上升，而不科学的减肥方法则会让你在减肥路上栽跟头。下面小编盘点最不靠谱的7大减肥法，赶紧看看自己是否曾经被它们坑过。　　1.保鲜膜减肥法　　用保鲜膜裹腿能减腿部的谎言相信不少人都听说过。专家表示，缠裹保鲜膜减肥并没有科学依据。由于保鲜膜影响体表散热，造成局部温度增高，排汗增多，但多半是水分的渗透，脂肪的消耗却很少，反而容易引起、等。此外，保鲜膜本身是化学物品，还可能对身体造成其他潜在的危害。　　2.绝食减肥法　　控制饮食是减肥的必经之路，但是控制饮食并不是给身体“断粮”。绝食会使体重迅速变轻，但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症，并引起内分泌失调，严重影响身心健康。　　3.催吐减肥法　　在饿的时候先吃食物来抵御饥饿感，满足食欲，进食后用扣喉、吃药等方式，将吃进去的食物吐出来。这是一种很伤肠胃和喉咙的做法。催吐会使得胃酸逆流引起、食道炎、消化紊乱等问题。　　4.蛔虫减肥法　　听说吞蛔虫减肥时，人们都感到恶心、惊讶。但是为了瘦下来，不少人就曾尝试过这样的方法。虽然蛔虫减肥从原理上来讲，可以减少人体对富余营养的吸收，从而达到减肥的效果，但是这种方法非常危险，身体会受到极大的伤害，轻则腹账腹痛，重则引起消化道疾病、胰脏管道阻塞，甚至是死亡。　　5.不吃主食减肥　　主食的主要营养成分是碳水化合物，因此它常常被人们认为是饮食发胖的元凶。但其实，害你的不是碳水化合物，而是多余的热量。不吃主食会因影响代谢，让你很难瘦。而且长期不吃主食容易、衰老、大脑退化等问题。　　6.桑拿减肥法　　出汗可以排毒减肥，为了瘦得更快，人们想到了蒸桑拿来大量出汗。但其实蒸桑拿后，你发现你轻了，这主要是因为身体水分散失所致的。桑拿减肥法并没燃烧脂肪，其对减肥作用并不明显。　　7.泻药减肥法　　人的体重主要包括肌肉、骨骼、脂肪、水分等。吃泻药减掉的主要是身体的水分，并没有减掉身体的脂肪。另外频繁的大量，会导致水和电解质紊乱，出现酸中毒及营养不良，甚至损坏肝脏。
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我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
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我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
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从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
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使用不靠谱的减肥方法诸如保鲜膜减肥法、绝食减肥法、催吐减肥法等只会适得其反，减肥不成功还会伤害身体健康，建议大家不要尝试。　　 　　这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦――　　1、黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。&&&　　　　2、过午不食法　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。　　3、不吃正餐法　　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。　　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！&&&　　4、苹果减肥法　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。　　原理：　　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。　　5、荷叶减肥法　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。　　原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 &&&　　 　　6、苦瓜减肥法　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 &&&&& 这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%―60%。&&&　　7、喝水减肥法　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 　　餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 　　下午喝水减赘肉 ：　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。&&&　　小编点评：　　这些快速减肥方法比较适用于需要在短期内快速瘦身的MM，长期坚持会因为营养失衡，对身体不利，因此要慎重考虑，如有不适，请立即停止。 　　减肥，需要长期的努力，少吃和多动是最基本的原则。要减肥，也要健康，是我们不懈的目标。长按复制微信号→ health39net&看了本文的人还看了： 　　& 　　 　　　　　　 （责任编辑：甘甜）