房事后女人如何做好私处保养
本文导读：现在众多的女性面临着各种各样的妇科病的威胁，妇科病就像是一张躲不开的大网，笼罩着女人的一生。有效预防妇科病的方法就是保持私处的清洁，那对于房事后的女人又该如何进行私处保养呢。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
&　　保持小腹温热
　　其实不只是做爱过后，而是在任何时候都应该保持小腹温热。从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但却应该保持阳的状态，也就是要保暖才。而虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多。中医常说&暖宫孕子&，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上。所以健康的小肚子都是暖暖、软软的。
　　下半身血液通畅
　　通则不痛、痛则不通，女性要注意保持整个下半身的血液通畅，这样才能保证下半身和私密部位的必要血供，不会有痛经等问题。怎么保持下半身血液通畅呢？一则是要保持体育锻炼，二来不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤，以免过紧的裤子导致血液循环不畅。另外，不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
　　保持私处的清洁干爽
　　私处的清洁和干爽也非常重要。每天用温水清洗私处，每天换洗内裤，内裤清洗之后要进行暴晒杀菌。保持私处干爽，才能避免细菌的侵入，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
　　房事前后需排尿
　　房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎。
　　清洗生殖器
　　不论是男性还是女性的外生殖器，其粘膜外都有皱褶，在很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗也会造成阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子阴道分泌的粘液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内，引起炎症。
因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要清洗。
　　适度的进行性生活
　　适度的、有规律的性生活也是私处保健的方法之一。适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
　　99温馨提示，女性要注意进行必要的检查，包括平时的自我检查、每年的定期体检、身体有异常时及时到医院进行检查。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。
（责任编辑：实习刘丽君）
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一周热文排行女人房事后如何保养阴道&这两点要做好
作者：丘秋红&&&&&来源：&&&&
　　女人的阴道是承载着“性”福的器官，很多人都不关注它的好坏，只觉得它能提供快乐就行。但如果你的阴道出现了问题，又怎么给你提供快乐呢？因此，女人们无论是房事后还是日常生活中都就要及时保养阴道。那么问题来了，女人房事后如何保养阴道呢？日常保养阴道该怎么做呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　女人房事后如何保养阴道？
　　1、保持腹部温热
　　女子属阴，男属阳。但女人的腹部却需要保持向阳的状态，也就是需要保暖。如果女人的下半身受凉，就会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此，做好下半身的保暖至关重要。
　　尤其在性爱过后，也一定不能贪凉喝冷饮，平时要多喝些温热水，晚上再热也要拿衣物盖着小腹。
　　2、保持私处干爽
　　女性的私处应常年保持干燥，因为私处太湿，就容易滋生细菌，引发妇科炎症。
　　所以，要养成小便后用纸擦下体的习惯，内裤一日一换，避免细菌滋生。
　　对于上班族而言，最常见的工作模式就是久坐，而久坐不仅会使下半身缺乏运动而导致发胖，还会引起盆腔淤血。所以，坚持锻炼对私处是有一定的好处的。
　　日常保养阴道该怎么做？
　　1、适度的性生活
　　适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
　　2、抹下体由前至后
　　注意下体清洁，内裤当然一定要经常清洗干净，如厕之后用厕纸清洁下体时，应由前至后的方向抹，避免把肛门的细菌带到阴道，引致发炎。
　　3、锻炼阴道使更紧密
　　练习收缩盆底肌，这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在房事中获得高潮，对于身心健康都有好处。
（责任编辑：高昭)
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性爱过后女孩应该如何清洁阴部？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&同房前后,女方最好都要用清水清洗.&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意阴部卫生,勤清洗,没有炎症时,用清水洗就行,注意保暖.
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使用微信扫码支付1元男人性爱前后私处的清洁技巧
　　性爱前后需要清洁吗?其实，无论男女都要保持生殖器官的清洁，尤其是在性爱之前，更要注意卫生问题。
　　男人性爱前必须清洗生殖器官
　　阴茎是男性的交配器官，在性交前必须清洗。防止把细菌带入女性阴道，使女性患妇科病。
　　阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须清洗，并且要翻起来把内皮洗净。
　　女性的外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染。
　　因此在性交前必须清洗生殖器官，否则，在性交中易于使病菌进入阴道而感染。
　　男人性爱后不要立即清洗
　　性爱后千万不要马上清洗生殖器官，因为这个时候“它”需要休息!过半小时后可以考虑用请水洗。如果担心炎症传染，就加点药品洗。
　　男人生殖器日常清洗须知：
　　在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。
　　由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。
　　如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。
　　万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专科医生。
　　如果是包茎，常常无法彻底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出现包皮嵌顿，建议尽早作包皮环切术。
（责任编辑：张国栋 实习编辑：黎富孟）
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