眼眸深邃、轮廓分明、身材颀长，活生生的一幅画。
这在监狱民警看来，那么令人不可思议。
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在过去的2016年中，有关健康领域的新政策与新规划相继出台，大健康产业迎来新的发展机遇，为像康姿百德这样专注于健康事业发展的企业注入了更新的能量！那么，2016年健康领域有哪些关键词，未来健康产业又将如何发展呢？就随康姿百德小编一起回顾2016，盘点一下2016年健康领域的四大热点关键词。
关键词一
健康中国
关键词二
健康素养
健康素养：是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。公民健康素养包括了三方面内容：基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能。
关键词三
老龄化
1月20日，国家统计局在公布2016年国民经济整体运行情况时，也公布了去年的人口增长情况。最新数据截止2016年年底，数据显示，2016年中国老龄化程度持续加深。
未来30年，中国老龄化人口比例将达到25%，也就是说，未来我国将可能有超过4亿的老年人，社会保障、医疗行业、健康行业等都将会受到巨大的压力。
关键词四
产业化
《“健康中国2030”规划纲要》提出，到2020年，健康服务业总规模将超过8万亿元，到2030年，则要达到16万亿元。在此大环境下，康复医疗产业化已是必然趋势。
2016年3月以来，秦皇岛加快推进北戴河生命健康产业创新示范区建设，并积极引进战略投资者、高端技术人才及新型产业模式，全力培育建立覆盖生命周期、内涵丰富、结构合理的生命健康产业。
秉承“推广健康科技，造就百岁民族“的企业宗旨，2016年，康姿百德为推动“健康中国”做出了贡献。2016年9月，康姿百德成功举办了“第五届全国康姿百德健身操比赛”，比赛的参与人数和规模再创历史新高，立体健康理念在全国各地得到了广泛普及。同时，在研发方面，康姿百德也在加大康复设备的临床试验工作力度。
相信，在不久的将来，康姿百德将作为高端智能康复解决方案的引领者，依托100家康复连锁医院，针对中老年普遍性疾病的治疗与康复领域，继续为健康事业添砖加瓦，为早日实现百岁民族的宏伟愿景不断努力!
文章部分素材节选自网络
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///文章正文
男人健康 抢抓生活“关键词”
养生之道网导读：青年男性的身体是一生中最旺盛的时候，所以往往对自己的身体毫不怜惜，无限透支，忽略了健康投资，熬夜、抽烟、酗酒等。其实青年时期就应该注意身体发出的预警信号，主动检查自己的健康状况，不要对检查结果置若罔闻，随着年龄增长，人体的新陈代谢逐渐减慢，高脂高热量的食物都会变成脂肪贮存在体内。青年时期健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯、坚持锻炼、不抽烟、保护皮肤不受太阳暴晒、坚持安全的，学会处理生活、工作中的压力。……
现代社会，竞争日趋激烈，而一般作为家庭支柱的男主人更是在各种压力不断的喘息。 男人为了生活，为了家庭而殚精竭虑，正是这种长期的身心疲惫、超负荷运转使男人的健康状况堪忧。除此之外，由于传统观念的影响，很多男人即使得了男科疾病也往往不会选择到正规的医院就诊，以至于目前来看，男性健康问题仍然呈现上升趋势。 在此，医院专家提醒：男性健康问题不容忽视，而且不同阶段的男性应该有所侧重的重视不同的健康方面，并且有针对性的做好强身保健。▲20岁男性关键词：健康投资保健处方：运动+好心情+规律生活专家指出：青年男性的身体是一生中最旺盛的时候，所以往往对自己的身体毫不怜惜，无限透支，忽略了健康投资，熬夜、抽烟、酗酒等。其实青年时期就应该注意身体发出的预警信号，主动检查自己的健康状况，不要对检查结果置若罔闻，随着年龄增长，人体的逐渐减慢，高脂高热量的食物都会变成脂肪贮存在体内。青年时期健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯、坚持锻炼、不抽烟、保护皮肤不受太阳暴晒、坚持安全的性生活，学会处理生活、工作中的压力。注意：注意大小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、或吞咽困难、瘤的显著变化、不停的咳嗽或声音嘶哑等。▲40岁男性关键词：更年期保健保健处方：经常锻炼+充足睡眠+适当减压专家指出：由于社会竞争的压力、精神的持续紧张等因素，更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上，男性雄激素在青年期达到高峰后逐渐下降引起一系列生理变化和临床症状，不但有精神心理症状和生理体能症状，如出现抑郁、忧愁、易疲劳、易被激怒、烦躁不安、神经过敏、多愁善感、孤独和失眠、性欲下降和ED等。与女性一样，这些症状进一步发展，即使不出现更年期精神病，也会给工作、生活带来许多麻烦。北京曙光医院的专家提醒这个阶段的男性一定要保持情绪的稳定，消除不必要的紧张，多参加一些活动量不大的活动等，更年期综合症也是可以预防的。注意：避免不良生活习惯、性疾病、不良生活方式及恶劣的生活环境的影响，争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥，减少应酬，避免酗酒。▲60岁男性关键词：生殖保健保健处方：合理饮食+定期检查+善待进入60岁后，男性的前列腺就经常状况不断，其报警症状就是排尿困难，饮食不注意热量过剩使肥胖老人容易合并前列腺增生，而、酗酒等也是诱发前列腺增生的因素，患上感冒、、，葡萄球菌及大肠杆菌进入血液中，也容易诱发。所以对来说，应积极改善全身的健康状况和免疫能力。注意饮食卫生，多食含锌食物对防治前列腺疾病有一定的效果，还要少吃辛辣食物，少喝或者不喝酒，以减少前列腺的充血，同时直肠指诊是早期发现的重要方法。注意：老年男性应重视健康体验，在体检过程中也最好不要省略了直肠指诊，以免失去及早发现和及早治疗前列腺疾病的时机。相关链接：体检十条：一、减退： 如ED(勃起功能障碍)、早泄、勃起不坚、射精痛、血性精液等。二、尿道异常现象：尿道口灼热、红肿、刺痛、瘙痒。三、排尿异常现象：如尿频、尿急、尿不尽、尿滴白、尿分叉、尿道口粘液流出、流脓等。四、局部疼痛感：如下腹部隐隐坠痛、会阴部时时胀痛、腰膝酸软等。五、全身状况低下：如周身无力、、头晕眼花、耳鸣、工作效率明显下降等。六、包皮过长、包茎、隐睾、重度精索静脉曲张等都属于手术指征。七、男性不育：如无精子症、少精子症、低、精液液化不良等。八、阴囊潮湿、龟头包皮瘙痒、潮湿等，出现丘疹、鸡冠状、菜花状、乳头状赘生物。九、已被确认有男科疾病及生殖疾病者：应定期复查、彻底治疗以免传染给配偶甚至胎儿。十、配偶已检查出有或生殖性传播疾病者。
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女性必不可少的22个关键词
性健康 专家说，年纪越大并不意味着性生活的减少，而是相反。有着稳定家庭生活的女性常常发现，多年来的肌肤相亲，可以逐渐增加夫妻之间的亲近感，让双方变得更自信、甚至在性生活中变得富有创造力。但如果你有性健康问题，应该及时就医。另外，如果你要开始一段新的关系，一定要提防性疾病的传染。在过程中一定要做好防护措施，使用安全套，因为女性年纪越大，其阴道和子宫颈的组织更加脆弱。 宫颈癌 宫颈癌是困扰女性的第二大癌症。在全球范围内，每年约有50万的新确诊病例。目前，医学界已经发现个别类型的人类乳突病毒是导致宫颈癌的主因。这种病毒有的可以依靠人体自身系统来战胜，但有的则会发生转变导致癌症。英国科学家最近正在进行一项关于人体对人类乳突病毒（HPV）的免疫反应的最新研究，预计在近年内可能会研制出一种对抗宫颈癌的疫苗。 糖尿病 糖尿病如今也可以称得上是一种大众病，但遗憾的是，约有1/4的患者对自己的病并不知情，所以很难得到及时的治疗，导致得П型糖尿病的人数急剧上升。糖尿病会引发心脏病和中风，并且对眼睛、神经和肾都会造成严重而且是永久性的伤害。女性得糖尿病后风险更大，她们死于心血管疾病的几率是男患者的8倍。在П型糖尿病被确诊之前，隐藏可以最长达12年。当诊断出来时，大约23%的患者已经有了心血管并发症。糖尿病的主要表现为口渴、尿频、易饿和消瘦。另外，如果有此病家族遗传要尽早就医。酒精 无论是应酬还是借酒消愁，女性喝酒已经司空见惯，但千万要记住，对于酒精，女人的免疫力远低于男人，更容易受伤害。对于进入更年期的女性，虽然少量饮酒对心脏有一定好处，但一旦过量，就容易增加得乳癌和骨质疏松症的风险。另外，女性比男性更容易由酒精引发严重的肝脏和脑部疾病。所以作为女人，无论你酒量多大，性格多豪爽，面对酒，请学会浅斟酌饮。 骨质疏松 这是一种非常常见的疾病。50%以上的女性都会受到此病的困扰，尤其是年纪在50岁以上的女性。研究表明，摄入过多含蛋白质丰富的食物容易导致骨质疏松，而多吃水果和蔬菜对防治这一疾病有很大帮助。因为我们日常的食物含蛋白质较多，造成人体内酸性物质过多，需要水果和蔬菜中所含的钾、钙等营养素来平衡人体内的碱水平。专家建议每天要食用5~7种水果和蔬菜。 纤维瘤 纤维瘤是来源于纤维结缔组织的良性肿瘤，因纤维瘤内含成分不同，可以有纤维肌瘤、纤维腺瘤、纤维脂肪瘤等。纤维瘤可以发生于体内任何部位。其中以皮肤和皮下组织最为常见，肌膜、骨膜、鼻咽腔及他处黏膜组织以及其他器官如乳 腺、卵巢、肾脏等均可发生。大小不等，生长缓慢。女性纤维瘤多长在大阴唇皮肤表层或深层，少数发生于大阴唇、阴蒂及圆韧带，容易影响女性性生活质量。一般手术切除后便可痊愈。子宫内膜异位 在欧洲发现有此病的女性越来越多。子宫内膜异位是指子宫内膜组织的碎片，随经血倒流至腹腔，使得原本应该长在子宫内膜上的内膜细胞，不正常地移行到子宫内膜以外的地方生长。多半生长在骨盆腔的组织器官中，例如卵巢、输卵管、子宫肌肉层等，严重的甚至会延伸至身体的不同器官。美国许多自然医学专家认为此病与饮食习惯、生活作息有关。多吃红肉容易引发此病，而多吃水果和蔬菜则有防治作用。另外，我们的情绪也会造成子宫内膜异位。因为当我们情绪紧张或生气时，子宫的肌肉就会不正常收缩。子宫内膜异位的症状有：性交疼痛、双腿及下背酸痛、月经不规则、经期大量出血、不孕症等。 胆结石 女性得胆结石的几率是男性的2倍。随着年纪的增加，得胆结石的几率也在增加。超重的女性、因怀孕、吃药等原因造成雌性激素水平增加的女性、有糖尿病的女性和吃降胆固醇药的女性，更容易得胆结石。胆结石存在于胆囊或胆汁管里，大小不一，小的很小，大的如高尔夫球。得胆结石没有特别的症状，但如果有腹部剧痛，恶心或呕吐现象时，要去看医生。最常见的治疗办法，是采用手术取出胆结石。 尿失禁 20%的女性会有应力性尿失禁，即咳嗽、笑和运动时会有失禁现象。这种病症在产后女性身上很常见，严重地影响了患者的生活质量。尽管现在应力性尿失禁治疗法非常有效，但很多人由于怕尴尬，不愿就医。这种病是由于骨盆底部的肌肉，控制膀胱的神经和尿道口的括约肌受伤产生的，一旦有来自腹部的压力，便会有失禁情况发生。情况较轻的，可以通过做收缩括约肌的运动来缓解这一情况。如果情况比较严重，则要做相应的手术。目前应力性尿失禁的手术方法主要有阴道悬吊术及无张力悬吊带术。其治愈率都可达85%以上。关节疼痛 也许是由于女性的身体往往暴露的比较多，女性比男性更容易受关节炎的影响。非甾类抗炎药(NSAIDs)以其出色的抗炎、镇痛作用，长期以来一直作为关节炎治疗的一线药物。另外，富含omega3的鱼油对缓解关节疼痛和防治病情严重有很好的效果，所以营养学家建议关节疼痛的患者每天吃750毫克的鱼油胶囊。另外，临床实验也表明，含葡萄糖和软骨素的胶囊，也和非甾类抗炎药(NSAIDs)一样对于治疗关节炎和缓解疼痛有很好的效果。 阳性肿瘤 患乳癌的女性大都做过HER2检测。HER2是一种长在癌细胞表面的蛋白质，并且对癌细胞的增长和扩散起着重要作用。患乳腺癌的女性约20~30%为HER2阳性乳腺癌。这种乳腺癌需要特殊、及时的治疗，因为HER2阳性肿瘤的生长十分迅速。最近的一种新药赫赛汀（Herceptin）对于早期和中期的患者有很好的效果，能将癌症复发的风险显著降低46%。 肾结石 肾结石是由于尿中的晶体状废物集结而成的。20个女性当中，大概会有1人得肾结石，并多发在40~50岁之间的女性身上。得肾结石没有特别的症状，但会引起腹痛、严重的疝气痛和尿血。大部分的肾结石可以从尿中排出，不过会引起剧痛。大一些的肾结石要先通过超声波或激光法将其弄碎，然后再从尿中排出。夜食症 大约1/5患有严重肥胖症的人都会有夜食症。这是一种被潜在压力影响的饮食紊乱。夜食症的特征是早上厌食、晚上心情很差，，通常会夜里醒来好几次，并吃下大量的含碳水化合物或糖的食物。如果你有此症状或倾向，最好去看医生。 卵巢癌 卵巢癌又被称之为&无声的杀手&。但是美国的科研机构研究发现，其实90%的卵巢癌患者在前期都是有症状的。如果在前期发现症状，并能认真对待及时治疗，意味着90%的患者可以多活上至少5年。卵巢癌症状看起来很平常，通常是由于良性、疾病引发的，如肠易激综合征。但如果这些症状是突然出现，频率很高（一个月20－30次），持续时间较久，而且其他治疗方法不奏效时，就需要去医院做检查。卵巢癌症状包括：腹胀、整天胀气、尿多、不易消食或恶心，大便形状异常、无法解释的背或腹痛，过度饥饿、不寻常的流血等。 肺病 女性烟民越来越多，而且越来越年轻化。这一结果就是导致如今被肺癌夺去生命的女性远多于乳癌。另外新的调研表明，由抽烟所致阻塞性肺病，是一种无法治愈的疾病，在美国每年夺去12000名女性的生命。尼古丁已经成为女性杀手第四位。所以对于烟民，只有一句忠告，那就是：立即停止吸烟。不过，大部分人不到肺被切除一半的时候，是无法意识到这一问题的严重性的。更年期 临床营养专家推荐用草药来缓解更年期的种种症状。很多研究表明黑升麻对缓解夜汗和潮红很有效果。很多的女性服用一种含有黑升麻、西洋牡荆、鼠尾草、当归和牛奶蓟等草药的胶囊，并发现非常有效。 子宫癌 在英国，这是女性最易得的第5大癌症。不过幸运的是，这种癌症一般在早期就可诊断出，所以相对比较容易治疗。子宫癌在闭经后的女性中发病率较高。90%的患者，都是在闭经后，或者阴道异常出血或阴道分泌物异样后被诊断出的。此病其他的症状是：下腹疼痛，以及性交疼痛。 多囊卵巢综合征 10位女性中，便会有一位得多囊卵巢综合征。这种病是由于内分泌紊乱引起的。但大部分人直到她们不孕、体重变化大时，才会有所察觉并去检查。多囊卵巢综合征比较显著的症状是：月经失调、不孕、痤疮、习惯性流产、多体毛、高血压、体重增加、掉发。多囊卵巢综合征可以通过手术治疗。不过有研究表明用来治疗П型糖尿病的药对治疗此病也有一定效果。另外，有规律的锻炼对预防此病很有用。红斑痤疮 如果你常常有发热、脸红、多块状的红点和面部呈微丝血管状态的症状，你可能得了红斑痤疮。这种病与遗传因素和环境因素有关。有专家认为，红斑性痤疮是一种血管或血液系统疾病，因为某种因素造成血管肿胀，故导致潮红和发红的症状。虽然这些症状不痛也不危险，但是它很不美观，并且令人非常不舒适。值得庆幸的是，这些症状是可以治疗的。用高PH值的防晒霜，因为阳光会加重红斑。躁热、酒精、过度的锻炼，辛辣的食物和压力都会使症状严重。抗生素可以有效地缓解皮肤过敏和清除红斑。情况严重的可去医院用激光消除红斑。 甲状腺疾病 甲状腺机能减退是最常见的一种甲状腺疾病。但是这种病的病症出现很慢而且不明显，且和更年期或抑郁症的症状相似，所以不容易被察觉和诊断出来。但是甲状腺机能亢进的症状则很容易辨认：体重巨减、多汗、暴躁易怒、月经失调、发痒、引发眼睛问题。如果你有某些病症并有些担心，不妨去看医生。 腰围指数 健康专家说腰围指数和体重指数一样重要，它可以表明你的健康情况和疾病风险。如果你的腰围过大，腰部堆积着过多的脂肪，意味着你得心脏病、糖尿病、乳癌和子宫癌的几率也很大。当你的腰围大于80厘米时，也就拉响了疾病警报。有规律的锻炼和降体重则会减少患病几率，每减一卡路里的热量，你的腰围就有可能减去1厘米，而你的得病几率也会随之下降。 静脉曲张 难看且让人不舒适的静脉曲张困扰着1/3的女性。患者初期或有静脉曲张倾向者,可穿着医疗弹性袜，缓解这一病症。如果静脉曲张比较严重，并有溃疡、感染和出血现象时，要请教专科医师给予适当的建议。最常见的静脉曲张手术是硬化剂注射，即将硬化剂直接注入曲张静脉内，使其形成血栓，血管硬化，达到曲张静脉消失的目的，急性止血成功率达95%。如果你更关注的是美容效果，那么你则要私下里咨询医生。 <p<p编辑推荐：中国古代最有钱的美女 一、阴唇 关于阴唇变黑，有许多有意思的揣测，比如： 1、女人的阴唇发黑，是由于走路磨擦，致使阴唇发黑； 2、因为一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蚀性的。 这些说法都很搞笑，但不是科学的，实际上，女性阴唇变黑通常不排除下面的原因： 1、遗传原因； 2、性生活过于频繁造成； 3、正常的色素沉着。 也就是说，做爱会导致阴唇变黑，包括阴道口和内外阴唇，性生活时，阴唇长期反复受到外来摩擦的刺激，以致局部色素沉着增加，其色泽就会随时间的迁移而日见加深，这是正常的生理现象，同时性刺激荷尔蒙的黑色素也会让阴唇变成黑晕色。精彩阅读：中国古代6大性文化女人十个销魂穿衣姿势<p编辑推荐：中国古代最有钱的美女 二、乳房 虽然大家都觉得粉红色很可爱，不过，粉红色表示不够成熟，乳头颜色变黑才是成熟的女人。所以乳头变黑表明你是一个成熟的女人了！ 只有到了性成熟期，乳头才会变成黑晕色，这是因为，乳房的营养全靠性荷尔蒙提供，如果曾有过性经验的女人，乳头也会有这样的变化。因为性行为会促进性感，加强脑下垂体的活动，然后再由脑下垂体前叶分泌出许多性刺激荷尔蒙，其实，不仅脑下垂体的前叶，连中叶也会分泌出性刺激荷尔蒙的黑色素，使乳头颜色变黑，此时，原本小小的乳房会急速发育，使丰满而美丽。 性行为可以促进性感度，改变你的性器官（其中包括乳房哦），使你成为一个成熟的女人。 另外，乳房变黑还有一种可能，就是女人怀孕，细心的女人会发现怀孕后，乳房发生的一系列变化：初期乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。颜色变黑的乳头，会更加发出黑色的光泽。精彩阅读：中国古代6大性文化女人十个销魂穿衣姿势<p编辑推荐：中国古代最有钱的美女 三、大腿根部内侧皮肤 有些细心的女孩可能会发现，自从有了性生活后，女性大腿根部内侧皮肤开始变得愈来愈黑，看起来很丑，不雅观，甚至让她们觉得羞愤，到底该怎么办呢？ 其实，我们完全用不着难过或者觉得不雅，因为你的大腿跟部内侧，也就是我们常说的内股部分，它跟性器官一样，会受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑，其实这是非常正常的现象，也是个人体质的关系，不必过于担忧；此外，也有可能是妳平日的底裤穿得太紧，压迫了血管流通，在血液循环不顺的情况下，黑色素就很容易下沉，妳的肌肤颜色就容易变得较深；此时建议该改穿较宽松的底裤，来舒缓一下妳的大腿内侧肌肤。精彩阅读：中国古代6大性文化女人十个销魂穿衣姿势<p 1、早餐燕麦片、玉米片 小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，食品生产商却利用&谷类&二字大肆揩油，他们将少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合，生产出&五颜六色&&&并深受孩子们喜欢的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。 2、鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了&营养&的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了&&大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。 3、灌装浓汤 汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的&混合物&。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。 4、爆米花 现在，人们不再像以前那样将爆米花视作健康食品。其实，爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。但是，现在的微波炉爆米花为提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的营养食品。在购买爆米花时选择价格便宜的散装产品是不错的选择，并要自行控制盐和黄油的用量。 5、面包 美国最常见的面包，莫过于大量生产的白色圆包。优质的面包的确只是由面粉、水，再加少量盐和酵母加工而成。然而现在的成品包装白面包含有糖、玉米糖浆和很多其他成分，经过这些程序加工出的食物，一旦你咽下肚，它会很快转化成血糖。甚至，现在许多批量生产的全麦面包对健康也是有害的，因为它们通过一些&有害物质&提高了口感：糖，盐，还有软化剂。最好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。 6、绿茶饮料 亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，&绿茶&瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。 7、酸奶制品 酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的&甜点&，而商家正是利用这些&包装&将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。 8、黄褐色马铃薯 爱荷华州出产的黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比，价格便宜且易于种植。可是，这种马铃薯食用后，它们所含的淀粉会很快转变成血糖，增加了糖尿病和肥胖的风险。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味：将它们煮熟，然后捣成泥，塞进黄油，或者将它剥皮后用油炸，再在表面撒一层盐。这样制作出来的食品就更不健康了。 9、商业化有机食品 有机食品采取自然耕种方式，不涉及任何杀虫剂和化肥，几乎被人们视作食品大量污染年代的&救世主&。30多年来，我们一直在追求这个目标。但在利益的驱使下，它的营养价值体系开始出现危机。我们现在饮用的有机牛奶，产自被强迫喂食有机谷物的圈养牛。还有各种标明&含有有机成分&的&垃圾食品&，它们通过有机标签伪装成健康食品，里面的有机成分有多少，只有制造商自己知道。 10、比萨饼 在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐&&这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。
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