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右脚心有筋疙瘩及酸痛 右脚心酸痛是怎么回事？
相关解答一：我的右手心和右脚心酸痛是怎么回事 正常的，大概2个月就好了，要多补补，多喝鸡汤多吃鸡肉，少吃辣，少吃酸。相关解答二：右脚脚面酸痛一周是怎么回事呢? 肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。为何肌肉会酸痛肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎样产生的人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。肌肉酸痛的自我处理休息休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。拍打按摩对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：1.捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。2.推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。3.抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。4.分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。5.按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。怎样避免运动后腰酸腿痛热身运动运动前做好充分的准备活动，就像是低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，将能使肌肉活动部位的关节放松......余下全文>>相关解答三：您好!请问一下右脚酸痛是怎么回事?这个 你好，根据你的描述，单纯的右下肢酸痛。建议：首先还是需排除血管性疾病的可能，同时必要时排除腰椎间盘突出，梨状肌综合征等可能。
查看原帖>>相关解答四：右脚太冲穴酸痛是怎么回事 你好，太冲穴是肝经的原穴,也是肝经的舒气大穴。如果按压疼痛是肝火太旺的表现。容易引起头痛,心情烦燥。相关解答五：你好我右脚脚心疼是怎么回事啊不是 你说的情况有可能是骨质增生引起的，是不是走路度，或鞋子不合适引起的呢？拍片子检查，排除器质性病变建议：建议，注意休息，加强营养，每天使用温水泡脚有帮助的
查看原帖>>麻烦采纳，谢谢!相关解答六：右脚心疼是怎么回事 足心痛的因素较多,足弓腱膜劳损,神经,血管等多种疾患都可引起.还存在鞋不合脚,脚底韧带拉伤等原因,考虑是肌肉韧带劳损引起,建议用温经通络的中药热敷加局部手法按摩理疗. 还有一类是其他原因引起的，比如说椎间盘突出、骨质增生、椎体关节错位等问题的患者，远端神经容易受到压迫，因此容易出现脚底发热或者是脚心疼痛。相关解答七：右脚心痒是怎么回事 脚底有无起泡或脱皮现象，如果没有，可以排除是真菌引起的发痒。袜子和鞋子建议选择舒适透气的，晚上热水泡脚加一些足浴盐，看有无缓解。希望能有帮助哈。相关解答八：我的右脚脚心疼，怎么回事呢？ 意见建议：你好，一般脚的局部疼痛的情况可能要考虑是有神经的疼痛或局部筋膜室综合症，或筋膜等患。建议你可以先用热水外敷脚部，如果没有好转的话，建议你就诊相关解答九：右脚心疼是怎么回事 一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,这病有慢性病史,老年易患;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗。相关解答十：右脚脚心疼是怎么回事 1、肺经：手太阴肺经取太渊，定位在掌后横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。
2、心包经：手厥阴心包经取大陵，定位在腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
3、心经：手少阴心经取神门，定位在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中
4、 小肠经：手太阳小肠经取腕骨，定位在手背尺侧端，尺侧腕豆骨前凹陷中。
5、三焦经：手少阳三焦经取阳池，定位在腕骨横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中
6、大肠经：手阳明大肠经取阳溪，定位在腕背横纹桡侧端，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。
7、脾经：足太阴脾经取太白，定位在第一跖骨小头后缘，赤白肉际。
8、肝经：足厥阴肝经取太冲，定位在足背，第一、二跖骨底之间凹陷中。
9、肾经：足少阴肾经取太溪，定位在内踝与跟腱之间凹陷中。
10、膀胱经：足太阳膀胱经取束骨，定位在第五跖骨小头后缘，赤白肉际。
11、胆经：足少阳胆经取丘墟，定位在外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷中。
12、胃经：足阳明胃经取冲阳，定位在足背高处，第二、三趾间的缝纹端上 5 寸（约合受检测者 5 个大拇指宽度）。
13、督脉：定位在大椎，俯卧，第七颈椎棘突下凹陷中。
14、任脉：定位在中脘，仰卧，前正中线，脐上 4 寸。
15、带脉：定位在带脉，侧卧，第十一肋骨游离端直下，平脐外取穴。
16、寸：掌后高骨（桡骨茎突）的部位为关，关前（腕端）为寸。
17、关：掌后高骨（桡骨茎突）的部位为关。
18、尺：掌后高骨（桡骨茎突）的部位为关，关后（腕端）为尺。
19、阴维：定位在筑宾，内踝上高点 5 寸，腓骨肌内侧肌腹下端取穴。
20、阳维：定位在阳交，外踝点上 7 寸，腓骨后缘取穴。
21、阴跷：定位在照海，内踝正下方凹陷中取穴。
22、冲脉：定位在公孙，第一趾骨基底前下缘，赤白肉际处取穴。
23、阳跷：定位在申脉，外踝正下方凹陷中取穴。
24、左足外侧：第三趾上三寸。
25、左脚：第一拇指中间
26、右脚：脚板第四趾下四寸。
27、右脚背：第三、四趾中间上三寸。
28、足内侧：内踝尖下两寸（男左女右）。
脚底按摩是一种非常好的预防和治疗疾病的方法.百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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推荐： 　　　走路时脚底的筋疼--新人求教&&
14:16:18& 浏览次数：25530次& 回复次数：15次
本帖最后由 纯水 于
14:18 编辑
最近也不知道怎么回事，感觉右脚脚底的筋像短了一截似的，走路的时候拉伸就觉得疼，左脚就没事，以前都没有过这种情况，晚上用手摁了摁那条筋，很疼。我妈妈也会时不时的出现这种情况，都好多年了。请大家帮帮忙，这个要怎么办丫~
不知道每天晚上喝一杯红糖水（每次2-3茶匙）会不会有所缓解？筋的问题是肝所主的，不知在肝经上的穴位去找找看有没有其他痛点？另外，除了筋痛，不知道还有其他什么感觉没有，比如手脚一般是热还是冷，口渴不渴，胃口怎么怎么样，排泄怎么样？
心性合一 发表于
不知道每天晚上喝一杯红糖水（每次2-3茶匙）会不会有所缓解？筋的问题是肝所主的，不知在肝经上的穴位去找 ...
手心是暖的，但是两只脚经常冰凉，所以睡前我一般会用热水烫烫脚，每天喝水量也很大，之前一段时间有时候吃东西会觉得恶心，最近好了~还经常便秘
纯水 发表于
手心是暖的，但是两只脚经常冰凉，所以睡前我一般会用热水烫烫脚，每天喝水量也很大，之前一段时间有时候 ...
你喜欢喝热水还是冷水？此外，脚冷的时间有多长了？你妈妈也是这样吗？你是否有感觉胸闷或者气虚的表现？晚上睡眠怎么样？
心性合一 发表于
你喜欢喝热水还是冷水？此外，脚冷的时间有多长了？你妈妈也是这样吗？你是否有感觉胸闷或者气虚的表现？ ...
关于喝水以前没太注意，现在都尽量喝热的；脚冷的话差不多高中就开始了，现在得八九年了吧，冬天冷的特别厉害，脚冰凉但是会出汗，偶尔会有心慌气短~晚上睡眠的话早上床也睡不着，一般得快12点了才能睡得着
本帖最后由 心性合一 于
15:31 编辑
纯水 发表于
手心是暖的，但是两只脚经常冰凉，所以睡前我一般会用热水烫烫脚，每天喝水量也很大，之前一段时间有时候 ...
对于你的问题，由于描述的不是很清楚，有很多地方都没讲，也没法让其他人判定怎么缓解。但有几点可以肯定是做错的，水是个阴寒的东西，（不论热水还是寒水）越喝得多，身体越寒。甚至有水肿。若口渴，建议适当喝点热的淡盐水，或者用道家的一个偏方尝试解渴，这个要坚持一段时间--------。（上好的黑芝麻泡盐水半小时到一小时（浮在水面的弃之），捞起沥干，放在锅里不断翻炒直至炒熟（炒到芝麻在锅里呆不住开始跳起来的时候），关火。倒入适量白糖混匀，放在密闭瓶罐里，随时取食。《本草纲目》：“凡诸草木药皆忌铁器，而补肾药尤忌之，否则反消肝、肾”；所以一般加工中药尽量要避免铁器；如果家里没有铜锅，不粘锅可能会好一些。 黑芝麻，补肝肾，益精血，润肠燥，（解便秘）......居家旅行随身备着，充饥果腹生津止渴，吃了还安全放心，值得推荐！）还有就是，泡脚如果只是用热水不加任何药物，只是充其量刺激到皮毛而已，起不到渗透的作用。所以，你泡脚这么多次也只是热了一时，冷了一世。毕竟药物的作用才有温阳补益的作用。而脚冷可以在泡脚的时候加药汤，如肉桂，芍药，藏红花等煎煮的温阳的活血化瘀的汤药混入热水来泡脚。这样也可以改善睡眠，脚冷的人睡眠估计也不怎么样，那肝必受影响，所以，筋缩，筋痛也有这个方面照成，虽然不是唯一原因。
& && & 那筋的问题，还是需要用外治加内服的方法尝试。只是不知道以前的饮食习惯是怎么样的。建议以后要尽量以甘淡的五谷杂粮为主，适量的蔬菜。不随便吃水果（尤其是反季节水果）。且筋痛脚冷一般与肝肾的问题有关，可以去按揉三阴交，涌泉，尤其是足底的各反射区看看，有没压痛点。把那个痛点揉到不痛。另外建议去做坛子里很多人在学习的推腹手法，这个对与便秘的治疗也有一定的好处。
心性合一 发表于
对于你的问题，由于描述的不是很清楚，有很多地方都没讲，也没法让其他人判定怎么缓解。但有几点可以肯定 ...
好的，O(∩_∩)O谢谢 我坚持一段时间看看
&&我想问一下我现在每天喝一杯热的普洱茶茶，就会排便，喝热奶茶也会，但是绿茶不会，不喝的话要好几天才会排便~这种情况正常吗？
亲 为什么给发这么些皮肤病医院的网址？
本帖最后由 心性合一 于
20:28 编辑
纯水 发表于
好的，O(∩_∩)O谢谢 我坚持一段时间看看
&&我想问一下我现在每天喝一杯热的普洱茶茶，就会排便，喝热奶 ...
这个其实不用问我，你应该有自己的判断常识啊。我暂时不讲正常与否的问题，以一些常识来判断下就可以--------就像你刚出生的时候，喝不喝奶茶，普洱？如果不喝请问你会不会就便秘？那自从要靠喝茶来排便了，请问正常与否？还有，中医对于正常人的健康标准怎么判断？每个中医师也许有不同的判断标准，但大道相同，我建议你去坛子里搜索看看倪海厦的36条健康判断标准，相信你会有自己的收获。另外，我重新看了下帖子，觉得之前有些地方没有考虑到，需要补充下，主要是你 说的呼吸有时会不好的问题，一般而言，是心与肺的问题，偶尔的话，是肺气不足，先天的心包较弱，而肺与大肠相表里，改善肺的问题也会一定程度解决便秘的问题。你可以把手的两个指头搓热后，每天对着鼻梁的两侧上下来回搓动几十下，坚持一段时间看看，也许便秘也可能会通了。当然，其他比如学习按摩身体大肠经，肺经上的穴位，推腹等也会有其他意想不到问题的改善。建议在中医外治手法的保健上，这些常识与知识很有必要学习一下。这些都是求人不如求己的一些必要手段，有时甚至可以应急。
患者女性，风湿下注，温补肾阳。
我也有这毛病，不过是左脚，走路时间长了就疼，得扣紧脚趾或侧脚，或歇会就没事了，一直不知道咋回事，也没看过。现在揉地筋，不知道能有效不。
疼了就时常按揉，揉到不疼为止。
忍住痛，按到它不痛，变软就好了。这根筋叫地筋，他的毛病应该和肝经有关。
山中药 发表于
我也有这毛病，不过是左脚，走路时间长了就疼，得扣紧脚趾或侧脚，或歇会就没事了，一直不知道咋回事，也没 ...
久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋
揉地筋应该是会有效的，坚持！再加上太冲到行间之间的按摩可能会更好！
你紧扣脚趾和侧脚其实都是在放松这根筋。
我前两天晚上走路的时候，左脚足弓中间的筋，也是猛地拉开一下，可疼，但过一会，筋好像是拉开一样，很松畅，之前走的时候足弓弯起来有时候会感觉到可紧，不知道啥原因，难道真的是久行伤筋，也难怪，这段时间晚上都是走一个半小时才到家
检查一下抽筋前期有没有吃豆角/干豆角，哈哈
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走路老感觉脚心扯得疼，是怎么回事？
走路老感觉脚心扯得疼，是怎么回事？
春雨医生&安徽省用户&
走路老感觉脚心扯得疼 是怎么回事（女，20岁）
你好！平时是否走路时间较长或经常运动病史？
有没有经常穿高跟鞋
也没有较长的运动时间
多长时间了
早就有了 不少年了
脚有没有以前受过伤
除了扯得慌、还有其他不适吗？
图片因隐私问题无法显示
就是中间那根筋
那是足跖筋膜，
对你走路影响大吗？
不大 也不是一走路就疼
这是什么原因呢
跖筋膜炎可能性大，原因不太好说，多种可能性。平时可以多泡脚，
疼痛明显时可以涂红花油等治疗
我那天走路疼 洗个脚就不怎么疼了我以为是冻得 但过一会又疼了
每晚坚持洗脚有好处
擅长：腰腿痛、颈肩痛、关节损伤
相关咨询记录
你好，现在我爱人的脚面，和脚心都肿，走路钻心的疼！到医院检查，尿酸548大夫说是痛风，吃了3天药，也没见好！我想问问痛风有脚面疼的吗？刚开始是脚背疼，后来脚心更疼了，整个脚都肿了！（女，44岁）
可以出现这样的表现。 请问这几天吃的什么药？ 只有这个药？ 叫什么名字，？ 一点都没有缓解吗？ 对症。 如果效果还是不好可以使用秋水仙碱或者激素 拜阿司匹林会影响尿酸代谢 拜阿司匹林 但如果心脏科说必须吃，还是建议要吃的 听心脏科的意见 尿酸高可以用降尿酸的药 可以和双氯芬酸钠一起吃 为避免痛风反复发作，需要把尿酸长期维持在360甚至300以下。常用降尿酸药有别嘌呤醇，苯溴马隆，或者非布司他，可根据病情及医生建议选择一种。非布司他比较好但价格贵。别嘌呤醇有人会出现过敏，如果你之前吃过没有过敏可以继续吃。苯溴马隆则要求没有肾结石。 平时不要喝酒，不要吃海鲜，不要吃动物内脏，不喝老火汤，少吃豆类制品。 没有。一般高嘌呤的饮食都会影响尿酸，所以建议低嘌呤饮食 上图是常见饮食的嘌呤含量 一二类不建议吃 可以去医院打一只得宝松，打屁股的 或者用5mg地塞米松 不行，作用是一样的，都是激素 打一次先 止痛抗炎。 痛风也是不能治愈的 要长期饮食控制。吃药。控制尿酸水平才行
脚心疼。。一洗脚水一脚心疼泡发白。隔离疙瘩的。早上起来脚心是硬的。。（男，22岁）
您好，抱歉让您久等了！ 请问发现这样多久了？ 这是俗称 的死皮 您可以用剪刀清除掉 建议去正规的足底保健机构清除
最近脚心疼是什么问题要怎么处理（男，23岁）
两只脚还是一直脚，最近活动多不多 和你活动多有关系，去医院看看你的足弓，如果足弓平就容易出现活动后脚心痛 如果是足弓平坦引起的，只能少走路，先看看是不是脚底板疼是怎么回事？
我的图书馆
脚底板疼是怎么回事？
& & & & 　　脚底板疼是怎么回事？
　　一、人体手脚结构功能
　　人的脚后跟，是由33个关节和100多块肌腱和韧带组成的。脚底的韧带，紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。
　　人体的下肢与脚掌连接的部位称为踝关节。它由7块小骨头相连接。这些骨头总称为跗骨。它与上肢的腕骨的结构和功能都很相似。腕关节把上肢连接到手掌，踝关节把下肢与脚掌连接住。
　　上下肢附有肌肉，在腕骨与跗骨的部位开始变成韧带，通过管道，黏在手掌或脚掌的骨头，使手掌与脚掌灵活运动。
　　病症发生，问题常常就出在这些管道里，特别是在腕部，产生所谓腕管综合征。若发生在脚板，其原理腕部相似。无论是腕骨管道或者跗骨管道，它都含有韧带和神经。当这些神经在进入掌部的管道里，由于受到压迫，就产生症状。如掌部及指头，特别是中指可能会有疼痛、麻木及肌肉衰弱。在脚跗骨就引起脚底板疼痛等。
　　二、脚底板疼痛常见症状 ．
　　（1）行走时感觉着地的前足底部有闪电样疼痛；
　　（2）不活动、不行走时疼痛立即减轻或消失；
　　（3）用手在足的两侧挤压前足可引起疼痛。
　　三、脚底板疼的原因
　　（1）骨刺。足跟痛，是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。
　　（2）神经。神经进入掌部管道，由于受到压迫，就产生症状。管道之所以会变得狭窄，引起神经压迫症状，常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。尤其是在关节没活动的情况下，如经历过睡眠或没活动一些时候，压迫的现象增加。
　　（3）发炎。多数脚后跟疼痛，是由韧带发炎引起的。
　　（4）鞋子。鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
　　常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激，而发生的间质性神经炎或神经瘤，是造成前足底板疼痛的最常见的原因；
　　（5）体重。身体发胖，体重突然增加，后跟疼痛是有一定关系。一般说，胖的人更容易患后跟疼痛。
　　或长途行走、久病之后发生；
　　（6）损伤。足部骨间肌虚弱，跖骨头横韧带，因长期过度牵伸而造成慢性损伤，也会引起足底板痛；
　　（7）畸形。足骨发育畸形，跖骨向内侧偏斜，不能有效地负载体重，随之由第二和第三跖骨取代，从而损伤了跖骨头横韧带，同样也可以引起前足底板痛。
　　四、哪类人易发生脚底板疼的多
　　人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。主要有（1）中老年人出现脚底板痛是比较多；（2）体弱的妇女和非体力劳动的男性多；（3）曾患有慢性消耗性疾病者多。
　　脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。下面五种要引起注意：
　　（1）趾外翻
　　多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇趾端明显向小趾倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇趾，尽量使外翻的拇趾回到中立位，病情严重时需用手术治疗。
　　（2）跖底痛
　　多见于身体虚弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常发生。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。防治的方法是经常将五趾并拢屈曲，以五趾尖和脚后跟着地走路坚持锻炼下去使脚弓早日形成便可减轻。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫。走路时脚心卡在硬橡皮垫上，使身体的重量不完全落在跖骨上，即可减轻跖底痛。
　　（3）腱膜炎
　　老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路，病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。
　　（4）跟腱周围炎
　　跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无茵性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复磨擦跟腱时，更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休息几天便能治好。
　　（5）跟骨骨刺
　　跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、、按摩的方法治疗。疼痛严重的，请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液，每周一次，一般三四次即可治好。
　　上述五种脚病，易引起脚痛，应积极到医院检查治疗。
　　五、有否有医治纠正的妙法
　　（1）骨刺。
　　多数与骨刺有关，拍跟骨片确诊，西医用局疗封闭，口服消炎镇痛药物即可；
　　（2）悬空。
　　试在鞋底上钉一条橡皮横条，置于脚底触痛最明显的稍后方，使压痛点悬空；
　　（3）抬高。
　　由足横弓塌陷，所弓引起的足底痛，应穿或用抬高横弓的鞋或鞋垫；
　　（4）训练。
　　因肌肉软弱、萎缩所致足底痛，要加强营养，适当休息，加强足部功能训练，以促进足内在肌肌力的恢复。
　　（5）硬茧。
　　因长期压迫出现足底硬茧的，硬茧不可轻易切除，以免切除胼胝，压迫、瘢痕使疼痛更剧烈；
　　（6）合适。
　　对中老年足底板痛者，应维持前足的正确姿势，避免跖骨头横韧带继续慢性损伤，穿合适的硬底鞋；
　　（7）手术。
　　对长期治疗无效的，可考虑手术。手术的目的不是医治足底的鸡眼和胼胝，而是治其病根。
　　（8）按摩。
　　脚底板按摩，是种简便易行的保健法，适合老年人及体弱多病的。按摩，能使血管扩张，血液循环加快，供应更多的养料，使新陈代谢旺盛，力量增强，行动矫健有力。
　　按摩，最好在每晚热洗脚后进行，坐在凳子或床边上，将脚放在凳子、床边或另一条腿上，按摩左脚底板时用右手，按摩右脚底板时用左手，直到局部发红发热时为止。
　　（9）保护。
　　现在越来越多的人，受到脚部疼痛的困扰。在美国足病医学会的罗纳德博士说，该协会接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚后跟有关。
　　保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。
　　最经脚底板疼是什么原因？
　　如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。
　　最近脚底板疼是什么原因
　　脚底痛，一般有几种可能，一是趾腱筋膜炎，疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺，是骨质增生的结果，疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方，也就是脚掌靠后面一点，但这病是有慢性病史，老年易患，而您只是最近一段时间起病，且您还年轻，一般不考虑;三是跟腱炎，这病疼痛主要在脚后跟肌腱处，疼痛厉害的话，可以牵连脚后跟。根据这些病的发病特点，现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大，。注意休息，走路不要走多了.3.睡前热水洗脚，脚底也可热敷.4.如果症状重的话，影响步行，那么建议或推拿治疗。
　　月子后脚底板疼是什么原因？
　　月子后脚底板疼应该是坐月子的时候，穿的鞋子底有点硬的原因，我坐月子没有穿带后跟的鞋子，到冬天脚后跟就会裂口子，怎么不注意就会留下月子病那。
　　脚底板疼如何预防保健？
　　为了消除足部疲劳，改善其血液循环，经常做做锻炼足部肌肉和关节的体操大有好处，对长时间站立和走动工作的人来说尤其有益。
　　1．双腿直立，脚尖并拢，双手扶椅背。徐徐提身用脚尖站立，保持1分钟;然后下放，身体重量先由脚掌外侧承受再过渡到全脚掌。
　　2．坐姿，用脚趾夹住某一物品（如手帕）。然后用力将该物体向两脚中间拨动，直至两脚相触。
　　3．双膝微屈，两脚掌前部夹住放在地上的一书本。然后徐徐抬高身体，用脚尖站立，再徐徐复原
　　4．用脚趾从地板上夹起小球。
　　5．用脚掌外侧着地走动。
　　6．坐姿，两脚掌紧紧相触。
　　7．尽力分开脚趾。
　　8. 席地而坐，不要盘膝，以脚掌外侧着地。以上动作反复做，次数因人而异。
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