一个两岁的婴儿每天钙摄入量24小时水的总摄入量为多少毫升

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-24 09:31 标签： 婴儿铁摄入量
宝宝每天应该喝多少水？从0到18岁孩子的水量表_网易亲子
宝宝每天应该喝多少水？从0到18岁孩子的水量表
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水是生命之源，而育儿中最常见的误区之一：给0-6个月的婴幼儿喂水。那么，1岁甚至更大年龄的宝宝需要喝多少水呢？
中最常见的之一：给0-6个月的。那么，1岁甚至更大的宝宝需要喝多少水呢？任何年龄的人都需要摄入充足的水，在不同年龄阶段的人，对水的需求量，以及日常补充水的方法都有很大的差别。水是生命之源，是我们身体能正常运作的基础物资，也是人体最主要的组成部分。不同年龄和性别的人，身体中水所占的比例也不一样。随着年龄的增长人体中水的比例会逐渐下降，成年男性身体中水的比例反而要高于女性。一个人需要每天摄入水分来弥补他的损耗，摄入的多少和我们的性别、体重、每天运动量大小、失去水分多少都相关。我们根据WHO的报告中的数据做了一个图，可以让大家更直观的了解不同年龄段每天需要多少水。<font color="#-6个月的宝宝，每天推荐摄入700毫升的水，6-12个月则是800毫升。正如我们之前所说的，<font color="#-6个月的宝宝，正常情况下可以通过母乳或者配方奶获取足够的水分。事实上WHO关于1岁以内儿童的水摄入需求的定义，就是根据“不喝水的母乳宝宝“每天摄入多少水来作为标准值（0-6个月只通过母乳，6-12个月通过母乳、辅食和蔬果汁等摄入）。也就是说，母乳宝宝喂水，就是偏离标准值了。配方奶婴儿宝宝正常也可以获得足够的水分，用某款1段奶粉的说明书为例，6个月的宝宝如果按照说明书喝配方奶，一天可以摄入900毫升的水，已经充分满足水分需求了。家长可以很简单的计算出来配方奶宝宝的每日水摄入量。超过1岁的宝宝，对水分摄入的需求增长很快，这个时候就需要正常喝水了，<font color="#-3岁的宝宝，每天大概需要喝700-900毫升的水，4-8岁的则需要毫升。牛奶中也包含大量的水分，但切记不要拿牛奶或者配方奶当水喝，这可能会造成宝宝营养过剩或者失衡。<font color="#岁以上，男孩女孩之间的性别差异也会体现在喝水的量上，9-13岁的男孩需要喝毫升水，女孩则只需要，在13-18岁区间差异会更大：男孩的推荐值是毫升，女孩则只是毫升。成人之后也是如此，比如我们总听说“每人一天要喝8杯水”，这种杯子是指的8盎司的标准玻璃杯，大概一杯水是230毫升左右。8杯就是1.8-1.9升的水，这基本可以满足一个成年女性对于饮水的要求，但是对男同胞这就不够了，WHO推荐成年男性每天正常需要喝10-12杯水，也就是2.3到2.8升水。无论什么年龄，充足的水分摄入都是健康的保证，但对于婴幼儿来说，补充水分并不等于喝水，母乳和配方奶中，都含有大量的水，因此家长需要考虑的是：
1，在出生5-6天之后，如果宝宝每天尿湿了6块尿布，尿的颜色是淡黄或者无色，这都表明宝宝获得了足够的水分摄入；2，如果推断宝宝的水分摄入不足，要做的也不是赶快喂水，而是要找到原因是什么：是因为宝宝运动量大出汗多，还是因为喝奶太少，或者是配方奶冲泡比例错误。很多问题都不是靠喂多些水就能简单解决的；3，无论是果汁、牛奶还是其他饮料，都不能作为儿童主要的水分来源；4，不要只考虑宝宝，家长自己也需要保证自己每天充分的水分补充，尤其是爸爸们，男人也是水做的啊。文章来源于一小时爸爸
本文来源：网易亲子综合
责任编辑：王晓易_NE0011
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矿泉水纯净水不宜饮_网易亲子
宝宝喝水学问大
矿泉水纯净水不宜饮
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“水是生命之源”，水对于我们每个人来说都是非常重要的，对于小宝宝来说更是这样。但是不同年龄段的宝宝对水的需求量是不同的，并且宝宝喝水也有许多注意事项，这里，小编为大家总结一下。
各年龄阶段孩子喝水量1.6个月以内：原则上不需喂水，特殊情况特殊处理一般来说，如果是6个月以内纯的宝宝，原则上不需要额外；和的宝宝，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于中蛋白质和钙等高于母乳，有的宝宝可能会表现出“上火”，如便秘等，所以可以在两顿奶之间少量喂水，具体加多少水也没有标准，根据个体具体情况酌情调整，例如，按照奶与水的比例为100:20左右喂水。如果过多喂水，反而会增加宝宝的肾脏负担，甚至影响到正常喝奶。2.6个月到1岁：水的总的摄入量每天达到900毫升到了宝宝满6个月以后，就可以少量饮水，特别是在发热、腹泻或天气热时要注意补充水分，尤其是宝宝脸色加深变黄及小便变少时。如果宝宝不喜欢喝白开水，也不必着急，只要水的总的摄入量每天达到900毫升一般不会缺水，水果和饮食中的水也是算作总摄入量里。3.1-3岁：水总适宜摄入量为1300毫升1-3岁以后的幼儿，水总适宜摄入量为1300毫升，每天可以安排点白开水，一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。4.4岁以上：每天可以饮水800毫升左右随着儿童年龄的增加水的摄入量也在增加，4岁以上儿童，每天就可以饮水800毫升左右。5.成年：女性饮水可达到1500毫升，男性饮水可达到1700毫升。尿量和尿液颜色可判断是否缺水尿量：一般来说，1岁以下宝宝每天应该换6～8次尿布，年龄较大的宝宝每天应该排尿4～5次。尿液颜色：一般来说，淡淡的黄色为正常，如果是黄色太浅，可能是水喝得过多，如果黄色较深，宝宝就可能有点水分摄入不足了，这时候就需要考虑补充水分。如果有发热、腹泻等疾病，家长更要仔细观察，除了主动补充水分外，发现有可疑症状一定要及时就医，及时补液。关于喝什么水白开水是最好也是最安全的补水选择中山大学附属第三医院儿科副主任医师黄师菊认为，对宝宝来说，白开水是最好也是最安全的补水选择。白开水进入体内后最容易吸收，可以较快进行新陈代谢、调节体温、输送养分等。只要水是卫生的、没有微生物、病菌、寄生虫、亚硝酸盐等有害物质，能满足孩子的基本生理需求，就达到了饮用标准。购买昂贵的“无菌水”其实也没有必要。白开水最好选择40℃左右的温开水，尽量不要让宝宝喝冷开水甚至是冰水。另外，也可以根据不同宝宝的情况，适当补充一些果汁、汤水等。宝宝多数都喜欢喝带甜味的液体或饮料，偶尔在白开水中加一些白糖无妨，但是就总体来说，在补充水分时应以喝白开水为主。婴儿不适宜喝矿泉水和纯净水矿泉水含矿物质较多，矿物质的代谢都要经过肾脏。婴儿的器官尚未发育完全，调节功能差，过滤功能不如成人。矿泉水中的多种金属元素容易给婴幼儿造成肾负担，并且，在冲调奶粉等食物时，易破坏原有微量元素的平衡。而纯净水的矿物质含量过低，会造成吸收障碍。长期饮用纯净水，还会使得婴儿缺乏某种矿物质。纯净水在净化过程中往往使用一些化学原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。宝宝喝水注意事项1.采取少量多次的方法给孩子喝水的时机也有讲究。黄师菊表示，由于孩子器官功能还未完善，如果一次喝水过多也会影响健康，如对肾脏、胃肠道造成影响，严重的甚至出现“水中毒”等现象。因此应该采取少量多次的方法，可以在一天中多次让孩子喝水，每次喝水以50-100毫升为宜。2.饭前不要给宝宝喝太多水因为饭前喝太多水会稀释胃液，不利于食物的消化，也在一定程度上影响食欲。可以在饭后给宝宝补充一点汤水，但也注意摄入的量。否则也会冲淡胃酸浓度，影响消化。
3.睡前也少喝水宝宝睡觉前，家长应该有意识地减少宝宝喝水的量。因为年龄较小的孩子不能完全控制排尿，睡前喝水多了，除了容易发生尿床之外，也会影响睡眠的质量。4.宝宝口渴切忌暴饮如果宝宝口渴了，那么就意味着身体已经缺水。为了补充水分，家长会鼓励宝宝多喝水，但要注意控制一次喝水的量，切忌暴饮。
本文来源：网易亲子综合
责任编辑：魏俊凤_--NQ2165
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