晚上喝普洱茶会失眠吗吗 普洱茶有什么功效

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-24 00:50 标签： 普洱茶会失眠吗
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& 专家解疑:喝普洱茶会失眠吗...
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专家解疑:喝普洱茶会失眠吗
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共1位网友提供帮助
会员9227758 09:51:31
普洱茶的功效去脂减肥：普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。是不会失眠的。
问专家解疑:喝普洱茶会失眠吗?
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风,高脂血症,克山病,营养不良性肝硬化,肥胖症,贫血
&&已帮助用户：24464
健康指导：普洱茶也是一种茶，其中也是含有茶多酚、咖啡因等成分的，也会造成神经兴奋，所有在睡觉前最好不要喝普洱茶。可以适当喝一些牛奶，对睡眠有好处。
问失眼多梦该怎么办？晚上睡觉总是失眠多梦，我有晚上喝...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析：失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,
保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.意见建议：口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
问我喝了普洱茶怎么失眠了
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好，失眠生活中应该学会适当的自我调节， 睡前 喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用安神补脑液。
问喝普洱茶,晚上会失眠吗
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：晚上喝熟普洱茶是很容易导致失眠的，尤其是睡眠不好的情况最好忌一下。
普洱茶其性温，过浓也不排除会引起便秘的情况，所以应该灵活掌握
问晚上喝普洱茶会失眠吗
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：一般不习惯喝的，会有影响的，所以还是晚上不要喝茶、
问普洱茶能治疗失眠吗
职称：医生会员
专长：常见疾病营养饮食
&&已帮助用户：1512
病情分析： 你好，普洱茶在治疗失眠方面是没有多大用处的，但是普洱茶却有其他功效意见建议：普洱茶的功效，降脂减肥，降脂、降压、抗动脉硬化，防癌、抗癌，健齿护齿，护胃、养胃，抗衰老，防辐射，醒酒
病症名称：
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日累计回答人这样喝普洱茶不会导致失眠 - 普洱茶知识 - 中国普洱茶网,
这样喝普洱茶不会导致失眠
这样喝普洱茶不会导致失眠
&&来源：&&&作者：佚名&&点击：0&&
& & & &越来越多的研究表明，茶叶中的氨基L-茶氨酸具有提高睡眠质量的积极作用。所以认为普洱茶就不会导致失眠。普洱茶虽然具有保健功效，但如果饮用不当同样可招致失眠。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。也就是说，为了避免普洱茶造成的失眠，我们应该学会巧妙又恰当的饮用。喝茶是一件有益于健康的好事，但是如果不适时适量的喝茶，也会导致失眠现象的发生。
喝普洱茶避免失眠的方法：
　　晚上尽量饮用
　　建议晚上最好喝熟茶。普洱茶有和熟茶之分，其中的茶多酚含量高，并保持了其原始的性质，刺激性较强，饮用后导致失眠的可能性较高；而是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，经过&熟化&过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用，是不易导致失眠的。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝时加点奶，可以起到一定的温胃作用。综上所述，为避免失眠，我们应该尽量饮用。
　　适时适量饮普洱
　　饮茶也要适时、适量。所谓的适量是指一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的，因为这样能够让茶叶参与人体代谢，充分发挥利尿与排毒的作用。所谓的适时，饮茶时间尽量安排在白天，避开饭前饭后各1小时这一时段。当然具体的情况还要决定于本人的年龄、体质、健康状况、生活环境等因素。如果不能做到这两点，难保喝普洱茶不会失眠。
　　正确冲泡普洱远离失眠
　　普洱茶比一般茶叶耐泡，一般可以连续冲泡二十次以上，所以冲泡普洱茶不能浓度太大，尤其对老年人和肠胃较差的人而言，浓茶不仅会伤害肠胃，更会使神经兴奋，出现失眠。只有正确的冲泡，才能发挥普洱茶的保健功效，也能降低失眠出现的风险。尽量不要煮茶来喝。对于普洱茶，虽然有人说煮着喝才有味道，但全国化技术委员会秘书长、国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆明确指出：&普洱茶还是冲泡好，最好不要煮着喝。&因为煮着喝，浓度很容易过高，不仅增加夜间失眠的危险而且会累及脾、胃。冲泡时宜选腹大的壶，因为普洱茶的浓度高，用腹大的壶可避免茶汤过浓。至于冲泡的份量，茶叶份量大约占壶身20%即可。
　　绝对不可空腹喝茶
　　空腹喝茶，特别是早上空腹喝茶的话，更是会给人体带来严重的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。目前现代人养生都是晚饭吃少，并且是尽量杜绝晚睡和睡前吃宵夜的行为。所以，在夜间，胃中食物早已进入小肠消化阶段，若在这样处于的空腹状态下喝普洱茶，是很容易发生失眠现象的。专家指出，如果长时间保持有空腹喝茶的不良习惯，除了会影响脾胃健康以外，同时更会影响我们人体对维生素B1的吸收，因此从我国古代就流传着&不饮空心茶&的说法。早上若要饮普洱茶之前，一定要得吃过早点后再进行品饮，晚上则是饭后一小时，是最佳喝普洱茶的时间。
　　喝茶品种不要太杂
　　喝茶尽量避免太杂。首先喝普洱茶是一件考验肠胃的事情，每个人应当根据个人不同的身体状况选择普洱茶。有时候心情好，不仅想尝尝新采春茶的鲜味，又想喝有年代的老茶，还想再尝试下正在转化期的茶，类似混合了白酒、啤酒、红酒和洋酒的混合酒最容易让人醉。三、五款甚至更多的茶品下来，不仅容易出现心悸头晕的&茶醉&现象，失眠也有可能马上如影随形了。

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