心里紧张 小孩胆小怕事怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-23 07:33 标签： 孩子胆小怕事怎么办
十分胆小、怕事、容易紧张。心里压力大。怎么办？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?十分胆小、怕事、容易紧张。心里压力大。怎么办？
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
男21岁|科室：心理咨询
石家庄市第八医院
你好，胆小怕事，容易紧张。跟性格经历有关系。阅历多了，会自然好转。
穿一根针时间久了没穿过去异常烦怎么回事？
这是正常的，很多人都这样，着急
好的谢谢。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
这种情况与你的性格个性有一定的关系，希望你能够在今后的生活中学会面对不合理的事情...
你好，按你的问题分析：你的这种情况是性格方面的影响，这方面的书很多，可以自己百度...
你好，年轻人出现容易紧张，胡思乱想，躯体症状明显，去医院检查没有异常，要考虑焦虑...
你好，根据你的描述，你这种情况可以吃点百乐眠试试。
这种情况可能是由于精神紧张，压力比较大导致的失眠，影响心脏，出现心慌气短，乏力等...
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生→ 如何克服懦弱心理，自卑紧张，敏感。胆小怕
如何克服懦弱心理，自卑紧张，敏感。胆小怕
健康咨询描述：
如何克服懦弱心理，自卑紧张，敏感。胆小怕事
其他类似问题
医生回复区
擅长: 失眠抑郁，精神分裂
微信扫描关注直接与我沟通已扫660次
&&&&&&多疑、焦虑、对任何事情都不感兴趣、不爱说话、爱发脾气、怕见人，严重抑郁症患者会出现悲观绝望、自卑自责、并伴有严重的自杀倾向。通过您说的症状是倾向于抑郁症。症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
参考价格：0
参考价格：0
参考价格：18
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
疏肝解郁，理气止痛，养血调经。用于经前期紧张综合...
参考价格：￥24
1.功能性吸肠疾病：包括肠易激综合症...
参考价格：￥114.6
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
请选择赞赏的金额
使用微信扫码支付1元与您体质有关系的，应该还是没事的
相似问答推荐
您可能关注的推广
Copyright & 2011　　
提示：本网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。性格特别老实胆小怕事非常害怕打架在外面经常被欺负但..._百度宝宝知道精神紧张、心理压力大？如何走出“焦虑症”的阴霾
精神紧张、心理压力大？如何走出“焦虑症”的阴霾
作者：心身科 刘萍
焦虑症是什么
焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的常见心理疾患。主要分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍、恐怖症）等两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安及躯体焦虑症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
同抑郁症一样焦虑症的病因目前仍不明确，主要可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生物化学、躯体疾病等相关。下面我们主要从心理因素及非心理因素两方面介绍可能诱发焦虑症的病因。
1）性格特征：性情急躁、胆小怕事、谨小慎微、追求完美、敏感、对轻微挫折或身体不适容易紧张、焦虑或情绪波动者具有较高的焦虑易感性。
2）社会环境因素：长期精神压力、严重的精神创伤、个人追求与现实的不平衡以及对身体不适的过度关注等都容易诱发焦虑症。
非心理因素
1）甲状腺问题：甲状腺功能失常（例如甲状腺功能亢进）、肾上腺肿瘤是诱发焦虑症的重要原因之一。
2）遗传因素：如果家族中有患焦虑症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较常人更高。
3）生物化学因素：焦虑症常与交感及副交感神经功能失调相关，多有肾上腺素、去甲肾上腺素、5-羟色胺的分泌异常。
焦虑症的自我识别
由于焦虑症存在明显的躯体焦虑表现，患者常常辗转于内科就诊，识别率较低，很难做到早识别、早诊治，从而影响了其整体治疗。而GAD-7自评量表的出现为我们解决了这一难题，它内容简单、可操作性强，可以帮助我们快速进行筛查，及时对焦虑情绪做出评估，指导就医。
治疗建议：0-4分 无
5-9分 暂观察，定期复测GAD-7，可予放松治疗
10-14分 心身科或心理科就诊，考虑药物和/或心理治疗
15-21分 首选药物治疗，必要时转精神专科就诊
焦虑症的非药物治疗
对焦虑症的治疗药物治疗虽然是主要部分，但还应考虑到社会心理因素对情绪的影响，因此心理治疗及患者日常生活的自我调适等方面也尤为重要。
常用的有认知疗法、放松冥想疗法、行为疗法等。
1）认知疗法
是目前心理治疗中最常用的治疗方法。改善患者错误认知，对患者的情感体验和躯体感受应给予正确合理的解释，从而缓解患者的焦虑情绪。
2）放松、冥想疗法
是按照一定的顺序，依次对头面部、上肢、胸腹部和下肢各组肌肉进行放松，以达到减轻焦虑的效应。
3）行为疗法
多用于恐怖症和强迫症的治疗，治疗方法有系统脱敏法和暴露法等。
1）生物反馈治疗
生物反馈是将肌电活动、脑电、心率、血压等生物学信息进行处理，然后通过人们可以认识的方式反馈给人们，从而训练有意识地控制自己的心理活动，以达到调整机体功能、防病治病的目的。
生物反馈法的运用一般包括两方面的内容：一是让患者学习放松，以缓解过度的紧张焦虑；二是当患者学会放松后，再通过生物反馈仪的反馈，使其了解自身的改变，并进一步强化训练放松能力，直到形成操作性条件反射，解除影响正常生理活动或病理过程的紧张状态，以恢复正常的生理功能。
2）针刺治疗
我院心身科颜红主任认为，焦虑症是精神紧张、心理压力大、不良生活习惯、体质、社会环境等诸多因素造成脏腑功能紊乱，气血运行失常，形不养神，神不摄形，形神不能互养，两者互为因果，恶性循环的结果。机体内在稳态被破坏，因涉及各系统功能失调，故采用“针灸-中药敷贴-离子导入”三位一体综合疗法实现多方位、多层次、多靶点调节，可达到改善体质、调摄精神和改善生存质量的目的，临床疗效极佳。
3）音乐治疗
舒缓放松的音乐可以缓解焦虑症患者的应激状态，解除心理的紧张，提高患者自我治愈力。
3.自我调适
焦虑症患者多存在这样或那样的不良生活习惯，如熬夜、饮食不节等，在治疗过程中患者应起居有时，饮食有节。同时可以适度增加体育运动，如太极拳、瑜伽、慢跑等，丰富生活内容转移注意力，从而减少对焦虑对象的关注而改善情绪。

我要回帖

更多关于 孩子胆小怕事怎么办 的文章

 

随机推荐