吃6种食物帮你远离乳腺癌
本文导读：乳腺癌是常见的乳房疾病之一，导致乳腺癌的原因有很多，那么得了乳腺癌怎么办？吃什么食物远离乳腺癌？
乳腺癌介绍
乳腺癌(mammary cancer)是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10…
乳腺增生介绍
乳腺增生是妇女如常见的乳腺疾病。本病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症…
日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…
　　哪怕是少量饮酒都会有风险
　　很多人以为女人喝点红酒对身体有好处，可以起到抗氧化的作用，实际上，这是一个错误的观念。2012年意大利米兰大学最新发表的研究显示，无论红酒还是烈酒，哪怕是啤酒，只要每天喝到3杯（1杯约等于250毫升）以上，患的风险都会增加30%！
　　可以说，爱喝酒的女人更容易患乳腺癌。研究还显示，与不饮酒的女性相比，饮酒者哪怕只少量饮酒，其乳腺癌风险也显著增加。
　　专家说，如果大量喝酒，即便是红酒，也会增加雌激素的水平。雌激素可降低肝脏对酒精的代谢，同时增加对酒精代谢物的敏感性，影响全身免疫力。乳腺是雌激素存在的旺盛部位，酒精及其代谢产物对乳腺格外敏感，有可能使或突变。
　　因此，专家建议女性不可任意饮酒，在交际场所，即使不能完全拒绝，也只能点到为止。
　　每天超过4杯的女性要小心
　　很多女性喜欢喝咖啡，然而哈佛大学22年随访发现，后的女性喝咖啡（主要是咖啡因）将会面临乳腺癌的风险。
　　哈佛大学22年的随访发现，绝经后的女性，每天喝咖啡超过4杯以上，会增加罹患乳腺癌6%的风险。这是因为大量饮用咖啡会增加了CYP1A2基因表达，而它的基因突变正是乳腺癌发生的一个重要原因。另外，还有一项研究发现，在良性乳腺的妇女中，服用咖啡因的量与激素受体阴性（ER-/PR-）的疾病以及直径大于2厘米乳腺肿瘤之间存在统计学意义的正相关。言下之意是，纤维囊性乳腺病的妇女应避免喝咖啡。有携带BRCA基因突变的妇女，过量饮用咖啡（超过6杯），患乳癌风险将达到69%，此时应该限制饮用咖啡。
　　专家表示，绝经后的女性更是要减少摄入咖啡，每天一小杯也许可以满足口腹之欲又不带来患癌风险。
　　吃海带
　　每天2克干品可乳腺癌
　　研究显示，362名30-65岁的乳腺癌病人，每天吃海带（鲜品36克或干品2克），可以降低其52%再复发的风险。女性的是碘存储的主要地点。保持足够的碘水平是必要的，以确保充分发挥职能甲状腺和正常乳腺结构。此外，海藻类还有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中防治乳腺癌的观点相一致。
　　研究还发现，海带还具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
　　喝豆浆
　　抗肿瘤的好饮料
　　曾有观点说&女性长期喝豆浆会导致乳腺癌，因为豆制品含有大量的植物雌激素，而雌激素偏高是乳腺癌的高风险因素之一&。这让很多女性心生疑惑：&这豆浆是喝还是不喝？&
　　其实，多个研究显示，喝豆浆不仅可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险，豆浆实实在在是一种抗肿瘤的好饮料。
　　一项研究表明，亚洲妇女通过喝豆浆可以降低乳腺癌1/3的发病率。2012年，美国和中国的专家联合发表的一项研究结果称，他们调查了9154例乳腺癌病人，平均随访时间为7.4年，得出的结论是每天喝豆浆大于10毫克的这一组与不喝豆浆的那一组在乳腺癌的率上没有区别，但每天喝豆浆大于10毫克的那一组乳腺癌的复发率明显降低。可见，喝豆浆不但不会导致乳腺癌，反而可以降低乳腺癌发生风险，是乳腺癌发生的保护性因素。
　　维生素A
　　每天服用有助于减少风险
　　维生素A与乳腺癌有关系吗？这是肯定有关系的。如果女性能每天坚持摄入适量的维生素A，则其患乳腺癌的可能性就会降低40%。这是因为维生素A可以保护眼睛和全身上皮组织间接抵抗各种疾病的感染。当我们缺乏维生素A时会造成夜盲、干眼症、角膜软化甚至穿孔、失明以及免疫力低下。
　　一般来说，女性可以每天摄入万单位的维生素A，在平时我们吃的食物中，如西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等，都含有较多的维生素A，多吃这些食物都可以帮助女性降低患乳腺癌的风险。
　　吃6种食物远离乳腺癌
　　山楂羹
　　材料：山楂糕适量，白糖50克，洋菜少许，桂花少许。
　　做法：将山楂糕切成小块放进锅里加适量的水烧开，烧开后加入洋菜，再加适量的清水，在锅内搅拌加糖和桂花搅匀即可。
　　功效：山楂含有丰富的维生素C，适合女性生殖系统癌症患者食用，还可以活血化瘀，抑制癌细胞生长。
　　大枣玫瑰花茶
　　材料：大枣10枚，玫瑰花2朵，冰糖15克，沸水500克。
　　做法：将去核的大枣和玫瑰花瓣以及冰糖放进锅中，加适量的水，煮沸5分钟即可。
　　功效：大枣含有的cAMP能组织人体中亚硝酸盐类物质的形成，从而起到抑制癌细胞的形成于繁殖，甚至可以将癌细胞转化为正常的细胞。大枣中的山楂酸的抗癌细胞能力甚至超过一些抗癌药。
　　直接食用
　　功效：科学研究发现芒果中的生物活性成分丹宁酸是一种多酚，带有苦味，能抑制癌细胞的繁殖。因为这种多酚能在癌细胞的分裂周期时将周期破坏掉，是细胞无法成功分裂，从而起到了预防癌症的功效。
　　材料：牛肉、辣椒、土豆、西葫芦、香菇、豆腐、洋葱、葱蒜末，韩式大酱、辣酱。
　　做法：
　　1、取韩国石锅一只，加水烧开。
　　2、水开加土豆，西葫芦，香菇，豆腐。
　　3、牛肉切片炒热，把所有材料下到锅里，加所需调料。
　　4、放盐调味，最后放爱熟的洋葱，辣椒，葱蒜末等出锅。
　　功效：酱汤中含有丰富的异黄胴，能有效的抑制癌细胞的生长繁殖，豆腐也是一种具有抗癌作用的食品。有研究表示，每天和酱汤的乳腺癌发病率比不喝的要低40%。
　　猴头菇汤
　　材料：猴头菇60g，黄酒2勺。
　　做法：用温水将猴头菇浸软后，切成薄片，加水煮沸，再加黄酒跟调料，即可饮用。
　　功效：猴头菇不仅可以帮助消化，养胃，最重要的是还可以抗癌。猴头菇中含有多醣体，多肽类等物质，能够抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而起到抗癌的作用。
　　红皮瓜果蔬菜
　　食用方法：水果可以直接食用，蔬菜可经过与肉类或其他事物的搭配烹饪食用。
　　功效：红皮的瓜果，红皮瓜果的红色表皮中含有的一些植物化学素，能够防止癌细胞的扩散，具有误导养分流向的能力，对乳腺癌具有特别好的抗扩散功能。
（责任编辑：王少华）
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女人预防乳腺癌吃哪些食物
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　　1.低脂酸奶
　　来自荷兰基金会的最新研究显示，女人每天都饮用富含优质乳酸菌的低脂酸奶，可以有效降低患的机率。专家说，这是因为低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜热链球菌，它们在人体内被消化吸收后生成的产物，可以改善人体内的肝肠循环，而肝肠循环影响着人体对脂肪的吸收。只要肝肠循环得到改善，消化吸收系统对脂肪的吸收就会减少，就能降低乳腺癌的发病率。因此，建议你每天都食用1杯低脂酸奶，可以加上一些坚果仁或水果粒拌匀食用，也可以在吃早餐时用酸奶代替果酱和黄油，试一试你就会发现，酸奶面包也一样美味。
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一周热文排行女人常吃核桃 有效预防乳腺癌
核心提示：吃什么预防乳腺癌？这个问题经常都会被问到，美国一项长期研究发现，经常吃核桃能有效较低乳腺癌的几率，有效预防乳腺癌。
温馨提示：
一双筷子、洗个澡都会引发癌症？但只要做好8件事就能一辈子远离肿瘤。关注微信公众号 39健康网 ，发送 抗癌 学习癌症预防绝招。
　　据英国《每日邮报》，《营养与癌症》杂志刊登美国一项长期研究发现，每天吃2盎司(约合57克或一把)，可以使危险降低50%。　　新研究中，美国西弗吉尼亚州马歇尔大学科学家通过实验鼠实验研究了核桃的抗癌作用。研究人员通过给母鼠吃核桃探索了核桃对子宫中小鼠的影响，另外还研究了实验鼠从出生到成年期各个阶段吃核桃与发生危险之间的关联性。新研究负责人伊莱恩·哈德曼博士表示，研究结果表明，喂食核桃的实验鼠 不仅癌症危险降低，而且即使发生了肿瘤，其数量更少，形态更小。　　哈德曼博士表示，这一结果非常重要，因为实验中使用的实验鼠都是经过基因改变后特别容易发生的实验鼠。这项新研究结果表明，吃核桃是未来健康饮食和饮食抗癌的一部分。新研究还进行了基因分析，结果发现，无论是在实验鼠还是人类，核桃饮食都改变了多种基因的活动情况。
　　哈德曼博士说：“多项早期研究也表明核桃中的好几种成份有助于降低癌症危险。但是新研究强调饮食对健康的重要作用。食物决定身体以及人体对疾病和健康的反应。食物是饮食中重要的药。”　　新研究表明，核桃可以成为健康饮食的一部分，除了其中有益健康的欧米伽-3脂肪酸和之外，吃核桃还有助于降低癌症危险。（责任编辑：卜瑞莹）
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重视乳腺癌预防不仅要定期做好癌症筛查，更要在日常生活中养成良好的习惯，当然，在饮食上有意识地进行选择也是预防乳腺癌的办法之一。本周食神为女性们推荐一些有助预防乳腺癌的食物，今天要推荐给大家的是海带。 []
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乳腺癌已经成为女性的高发疾病，发病率在我国仅次于宫颈癌，并且乳腺癌具有遗传性，假设你的家族中有人得乳腺癌，那么你的乳腺癌危险会比常人增加许多。早期乳腺癌可不可以吃瓜子
早期乳腺癌可不可以吃瓜子
早期乳腺癌可不可以吃瓜子
我得了肝癌，肝脏一直都在疼，差不多疼了半个月了，开始还只是轻微的疼痛
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医院出诊医生
擅长：脑癌，鼻咽癌，食道癌等恶性肿瘤及癌症
擅长：骨癌，淋巴癌，前列腺癌等恶性肿瘤及癌症
擅长：肝癌，肺癌，胃癌，宫颈癌等恶性肿瘤及癌症
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：营养
&&已帮助用户：9486
问题分析：早期乳腺癌可以吃瓜子意见建议：瓜子含有多种维生素矿物质和微量元素，对于改善和促进患者的代谢来说具有很好的作用，尤其是它的不饱和脂肪酸成分，对患者的身体恢复尤其是好，这对于早起乳腺癌的患者来说很有好处
&&已帮助用户：7
问题分析：乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤，严重威胁着女性的生命，乳腺癌患者除了积极配合医生的治疗外，意见建议：瓜子是可以食用的，瓜子属于坚果类的食物，含有丰富的维生素B1、B12等营养素，具有营养脑神经、益脑的作用的。但是由于瓜子中含有的油脂含量是比较丰富的，不易于机体的消化代谢，还会影响机体对其他营养的吸收利用，特别是对于高血压、高血脂的人群来说对于油脂的摄入量是需要限制的。另外瓜子食用过多还会助火生热，对于机体健康也是不宜的。
问乳腺癌术后多吃瓜子好吗
职称：医生会员
专长：肿瘤科、内科
&&已帮助用户：3776
病情分析： 您好，可以吃瓜子，但要适量，少吃。多吃新鲜水果 如西瓜、猕猴桃、杏、苹果、梨、草莓等含有丰富的维生素C、维生素B族等。意见建议：建议，术后服用中药巩固治疗，少吃辛辣食品。
问早期乳腺癌可不可以吃海鲜
职称：三级营养师
专长：维生素B6,维生素C,补中益气丸,调经养颜片,复合维生素片,三金片,养阴清肺膏,滋肾丸,加味消遥丸,益母草颗粒
&&已帮助用户：8997
问题分析：早期乳腺癌不宜多吃海鲜意见建议：原因说明，鱼虾蟹贝类皆属于海鲜，属于优质蛋白，含多种人体必需氨基酸，矿物质，正常人每日食用50克左右，有益身体健，不建议多吃海鲜，或生吃海鲜，建议可食用，海参，深海鱼类，有滋补作用，和含有不饱和脂肪酸维生素d的海鲜；
问早期乳腺癌可不可以吃花甲
职称：三级营养师
专长：小儿食管化学性烧伤
&&已帮助用户：7207
问题分析：早期乳腺癌可以吃花甲意见建议：患者应该清淡饮食，增加优质蛋白质的摄入，注意营养丰富，均衡，食物多样化，多吃蔬菜水果以补充足够的营养物质，增强机体抗病能力，多吃具有抗癌和增强免疫力作用的食物，避免暴饮暴食，忌烟酒及辛辣刺激，油腻，烧焦，霉变，腌制的食物。花甲又叫蛤蜊，花甲有滋阴润燥，利尿消肿的功效,花甲的营养价值是高蛋白，高微量元素，高铁，高钙，少脂肪,患者可以食用。
问早期乳腺癌可不可以吃面包
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期肥胖
&&已帮助用户：5980
问题分析：早期乳腺癌可以吃面包意见建议：面包可以及时增加身体的能量所需，是可以适当吃一些的。但因其含有大量的糖盐等调味剂等，不建议过多食用它。最好的主食含有大米为好，或者一些杂粮。多吃新鲜蔬菜和水果，丰富的维生素可以增强机体的抗病能力
问早期乳腺癌可不可以吃羊肉
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：28250
问题分析：早期乳腺癌可以吃羊肉意见建议：羊肉的补养阴血作用，对于大部分人都是合适的，羊肉有一定的温养中焦，调补气血，提高免疫力的作用，适合冬日进补，是冬日饮食保健品中的上等食材，其做法也多种多样，如果用于补血，可以和当归同煮
问早期乳腺癌可不可以吃豆类
职称：三级营养师
专长：果味维生素C片,果汁维生素C片,降脂排毒胶囊,豆类,赖氨酸
&&已帮助用户：1162
问题分析：早期乳腺癌可以吃豆类意见建议：常食豆类可以增加免疫力，豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。早期乳腺癌病人宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物。忌烟、酒、咖啡、可可，忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物，忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
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早期乳腺癌(earlymammarycancer，EBC)是多年来乳腺肿瘤学家积极关注的问题之一。其...
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