晚上总是睡不着，白天又没精神紧张睡不着，总喜欢打瞌睡。这该咋办。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-20 17:46 标签： 白天打瞌睡
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夜里睡不着，白天上课又打瞌睡咋办？
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夜里睡不着，白天上课又打瞌睡咋整？
心理分析：您好，依据你供应的个人情况来看，是因为学习压力太大，睡眠不足所致的大脑功能失调，精神疲劳，影响以白天正常的生活及学习的现象。心理指导：建议你应重视自个的状态的调节，减轻心理压力，合理安排作息，确保充分的睡眠，不要熬夜，提升睡眠的质量，改进大脑正常功能，修复正常的学习精力与学习能力。
心理分析：您好，依据你供应的个人情况来看，是因为学习压力太大，睡眠不足所致的大脑功能失调，精神疲劳，影响以白天正常的生活及学习的现象。心理指导：建议你应重视自个的状态的调节，减轻心理压力，合理安排作息，确保充分的睡眠，不要熬夜，提升睡眠的质量，改进大脑正常功能，修复正常的学习精力与学习能力。
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瞌睡多是身体虚弱,主要是精力缺乏.多增加营养,加强锻炼!饮食清淡不要吃太肥，最好搞点消暑去湿的汤水 。
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心理分析：有点人的睡眠需求比较多，可以依据自个的精神状态，通常在8钟头左右，不要超过10钟头。心理指导：建议你要养成规律的睡眠习惯，特别注意须要按时起床，才能保持良好的精神状态。
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心理分析：高中生面临很大的学业压力，因此保持充沛的睡眠是很必须的，夜里休息不好必定会变成第二天上课没精神，甚至打盹，影响学习效果心理指导：建议经常确保八小时睡眠，入睡最晚不超过凌晨十二点，正午最好有十五分钟到半小时的午睡，学生不方便的话也可以在课桌上趴一会，让身心处于放松状态，祝你学习生活愉快！
心理分析：高中生面临很大的学业压力，因此保持充沛的睡眠是很必须的，夜里休息不好必定会变成第二天上课没精神，甚至打盹，影响学习效果心理指导：建议经常确保八小时睡眠，入睡最晚不超过凌晨十二点，正午最好有十五分钟到半小时的午睡，学生不方便的话也可以在课桌上趴一会，让身心处于放松状态，祝你学习生活愉快！
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夜里睡不着，白天上课又打瞌睡咋办？
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛→ 老公白天没精神工作打瞌睡，晚上就睡不着一
老公白天没精神工作打瞌睡，晚上就睡不着一
健康咨询描述：
老公白天没精神工作打瞌睡，晚上就睡不着一整夜失眠。总他是不是有什么烦心事或是压力过大他说没有。现在才22岁看起来好象30岁人的样子。我心里也着急就不知乍么办才好
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：恢复他的睡眠
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医生回复区
擅长: 失眠抑郁，精神分裂
微信扫描关注直接与我沟通已扫660次
&&&&&&1、可能是植物神经紊乱，去神经内科做一下检查；2、可以服用一些维生素B族，改善神经系统，没有副作用。3、保证正常的工作、休息时间。希望可以帮到你。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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使用微信扫码支付1元晚上睡不着，白天没精神怎么办？ - 生活_【北京联盟】
晚上睡不着，白天没精神怎么办？
/ 作者：admin
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从寒假开始，上学的时候好一点，我很少晚上睡得着。期末考成绩下降了很多。即将开学了，这不是个办法啊。望高人相助。我按过三阴交，效果不明显，好久没管了，晚上工作，白天打瞌睡。
晚上睡不着，白天没精神怎么办？
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