轻微的腿部肌肉拉伤腿部吸脂后该怎样保养处理可以缓解疼痛感

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-19 18:27 标签： 腿部韧带拉伤怎么办
肌肉拉伤怎么办 如何缓解疼痛立即冰敷伤处好吗
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打球肌肉拉伤怎么办？不少男人都喜欢打篮球，但是任何运动都有受伤的风险，篮球也不例外，那么打球肌肉拉伤怎么办呢？下面养生之道网为您介
打球肌肉拉伤怎么办？不少男人都喜欢打篮球，但是任何运动都有受伤的风险，篮球也不例外，那么打球肌肉拉伤怎么办呢？下面养生之道网为您介绍打球肌肉拉伤怎么办，看看吧。 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在打球、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 1、冷敷 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理。 用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀，并减少疼痛。 2、包扎 用绷带或布条将受伤区包扎起来，给它支撑力量，但是要注意的是不要扎得太紧。如果扎得太紧，肌肉会进一步肿胀，妨碍到血液循环。
包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。 3、热敷 根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤初期（24小时内）不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。 对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理，病情会趋于稳定，24小时后可以结合热敷、理疗以及口服一些伤药片等，病情会逐渐好转。
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频道本月排行大腿拉伤在日常的生活中也是比较常见的，因为我是体育生，有一次我们拉练我有一个同学绊到石头上，导致手骨骨折啦，当时他特别难过，因为行走不方便，上课就很麻烦，又赶上高考，学习又紧张，他的爸爸妈妈也都很着急，后来我陪去医院，医院的医生讲解了很多的治疗方法，当时我们很认真的听，回家也都特别认真的做，后来他的拉伤真的的好了很多，慢慢都能动啦，我可以给大家介绍介绍哈
步骤/方法：
1拉伤要尽早的进行康复锻炼，在拉伤的早期，是属于特别的疼痛的，这个时候是不要有太多的活动，主要是促进血液循环为主，并且尽可能达到消肿，止痛的效果最好，锻炼主要是我们常说的使肌肉紧张，放松，每天多做几组，有计划的进行，这样能很好的促进血液循环，。
2拉伤中期，疼痛已经慢慢消退啦，也没有以前那么疼痛啦，骨折处也慢慢的稳固啦这个时候就可以做做活动，这个时候可以给大腿拉伤部位要多多做按摩，也可以适当的敲打的，但是要掌握力道哦，不可以太重，以后慢慢可以增加锻炼
3拉伤后期，因为你的的拉伤的面积已经快好啦，所以可以更进一步，进一步扩大范围的锻炼，也可以增加力量啦，因为人都比较有惰性，所以要家人监督，制定计划，自己也要自觉的锻炼，慢慢就会恢复啦
注意事项：
上面的几种方法都是比较不错的选择，希望你每天都要按时做哦，不可以偷懒哦，在做康复训练的同时，也要增加食物摄入量哦，可以增加蛋白质的摄入，保持愉快的心情，祝您早日康复
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