女生如何练腿部肌肉肉特别松，肉松怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-16 11:48 标签： 无器械腿部肌肉锻炼
身上肉松松垮垮，下半身很容易胖
身上肉松松垮垮，下半身很容易胖
身上肉松松垮垮，下半身很容易胖，肉也很散，不紧实，吃的少也瘦不了，脾虚，怎么办，怎么可以瘦些，平时还喝水多尿少
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：少吃油腻的食物，多锻炼身体，没事跑跑步，现在的人都不怎么运动，抽烟喝酒的，生活不规范，就会这样，如果你身体还有一些其他的不良反应，建议去医院看看，
问我有点气虚，身上的肉松松垮垮的，怎么减肥既不毁坏身体又能...
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个要注意补补一下气血，可以吃点归脾丸，补中益气丸，也要多运动一下。、
问身上的肉松松要怎么收紧呢？
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：5624
健康指导：您好！这个需要锻炼，只要每天坚持适度的有氧运动，不仅体质变好了，而且全身的肌肉也会变得比较紧。在日常的饮食中多素少荤，选择一些富含钙、镁的食物，避免吃一些辛辣、油腻、刺激的食物，尤其是垃圾食品如薯片、碳酸饮料等。
问4岁孩子脾虚吃参苓白术散吃八盒了，吃药见好，药一停就不行了...
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：您好，这种情况不要盲目用药治疗，建议到当地医院儿科给孩子做一下确诊治疗是比较好的！
问脾虚便溏，劳累出血怎么办?
职称：医生会员
&&已帮助用户：198566
问题分析：脾虚是由于身体的元气不足，或者其他原因刺激导致的脾胃功能下降，出现的影响消化和精神状态的情况的。意见建议：建议，应该增加身体锻炼，吃一些补脾药物，如人参健脾片、补脾益肠丸、参苓白术丸之类的药物，可能减轻那种症状的。
问肾虚应怎么办？
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
你好：如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
问5个月的宝宝拉肚子怎么办
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
发现小儿腹泻,建议检查化验大便是消化不良还是肠炎.还要注意是否是有感冒导致的肠功能紊乱.如果是消化不良建议口服山麦健脾口服液,思密达等,严重看看医生,输液治疗.延长喂奶的间隔时间.让肠胃休息休息.多喂水.如果在添加辅食应该暂停添加.或减少辅食添加.好转后再循序渐进恢复.尤其不要吃不消化的食物.
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验证码输入错误，请重新输入　　我164体重116！！本来脸还可以的！也挺白的！！！可是就是去年回老家了就吃胖了啊！！！肉又很松！！看起来比实际体重还要胖的样子！！！肥肉集中堆积在腰以下！！穿裤子都不敢！！！！所以很悲剧！！！冬天还可以遮一遮…！！现在夏天快到了！！！我意识到再不减肥我的肥肉！！！！！！要暴露无遗了…………我无法面对我的那个大肚子大屁股和大象腿！　　！！！有没有肉跟很松瘦下来的朋友啊！！！救救我！！我要瘦啊…………我要做个高白瘦的女神啊！！！我现在每天都跳一千个绳！！ 跳了四天目前没一点效果！！！我想知道我这样运动坚持下去能不能瘦！！！！还有吃什么东西能让肉变紧一点啊！！！！！！！我再也不要做个胖子了
楼主发言：2次 发图：0张 | 更多
　　肉松面包很美味。。。　　
　　额, 运动。肌肉锻炼+有氧运动。
　　我想吃肉松了　　
　　你做的是有氧当然不会肉紧了　　要做力量啊　　哑铃啊什么的　　4天哪够啊　　4个月差不多
　　我也想到肉松面包。。。　　
　　三个月以上力量+有氧　　骚年，好好坚持把
　　肉松不是吃的吗
　　我还以为吃的肉松呢　　
　　运动啊，坚持下来会很有型的　　
　　哈哈哈哈哈哈楼上真是哈哈哈哈　　好想吃肉松蛋卷呢 ~\(≧▽≦)/~
　　我看成吃肉松容易长胖……
　　努力多吃再多吃，把松的地方填补紧了。　　
　　我也是肉松
　　我以为是肉松卷很胖，一口塞不下，怎么能让肉松压死一点，从而卷出来的肉松卷细一点比较好下嘴的意思…　　看了正文发现偏的好远，好在有许多和我一样跑偏的筒子　　
　　你们！！！！嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤…………一群坏人………我明明说肉很松
哪里有说肉松嘛……………害得我好想吃肉松了怎么破…！　　
　　哈哈哈哈，成功歪了
　　我也是 给人错觉比实际体重重 听说是气虚的原因 不清楚　　
　　这么多跑偏的崖友。。。我却没有。。。是因为我和楼主一样肉松型的么。。。
　　@微波可乐 4楼
22:00:35　　你做的是有氧当然不会肉紧了　　要做力量啊　　哑铃啊什么的　　4天哪够啊　　4个月差不多　　-----------------------------　　不能同意更多　　有氧燃脂，力量紧致
　　吃的肉松？　　
　　我172.118看着比164.122的胖，108的时候才看着差不多　　
　　力量加有氧 坚持几个月 肯定效果棒棒的　　
　　力量训练特别好。
　　我169，48看起来还是胖，哭瞎，肉松的很　　
　　幸亏我有肉肉，无聊的时候可以捏捏肚肚。这句话送给LZ (≧?≦)?胖胖的女孩有福气。就酱(☆?3｀)　　
　　做一些力量运动 加有氧运动 少吃糖 主食类少吃一些 蛋白质多吃一些 1个多月就会有效果
　　我也是啊啊啊啊浑身软趴趴的……痛苦！我不爱运动。我感觉我从小就肉不紧实　　
　　呜呜 我一个朋友身高和我一样，体重比我重十斤，可是外人看，我俩差不多。。呜呜
　　变紧就是肌肉，like me，成天想怎么减掉这些肌肉
<span class="count" title="万
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