坐着工作时间长脚肿怎么回事_百度知道
坐着工作时间长脚肿怎么回事
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睡觉时下肢放一枕头把脚凳高来睡，如散步、西红柿，起居有规律、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。 3．避免久坐久站，经常活动下肢，导致下肢血管血液回流受阻，而出现脚掌和踝关节水肿，你最好不要坐大长时间、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇。 2．选择食物、萝卜、菠菜，并注意经常上抬两下肢。 4．保证良好的睡眠，多走动因为你长时间坐着。这样第二天腿就没那么肿了。1．长期坚持适当锻炼，少糖、少盐为原则，芹菜、大豆、蘑菇，晚上用热水泡脚
是由于长时间站立，导致脚部的血液没能很好的循环流动引起的。当然只要站立过后按摩下脚部便没什么事咯。也要注意休息。
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坐着小腿和脚肿是怎么回事
近期发现自己坐着办公后总是脚肿的利害，鞋着穿着明显觉得不舒服了，上周末去外地爬山三天时有点小感冒，现在回来发现早上坐着就开始脚肿胀，从小腿到脚都是肿胀的，而且今天开始来例假，眼睛也感觉浮肿了，并没有别的不舒服，也没有尿频之类的，这是怎么了？
医院出诊医生
擅长：性障碍
擅长：前列腺
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
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问题分析：你好，下肢浮肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症,肝硬化,呼吸系统疾病等,意见建议：建议你去医院进一步详细检查.确诊病因在对症治疗,注意多休息,避 免劳累,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
职称：三级营养师
专长：肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导：您好，根据您的描述，可能是肾脏代谢紊乱，也可能跟内分泌紊乱有关，建议去医院做一下检查，对症治疗。
平时要注意均衡膳食，多吃蔬菜和水果，多喝水，配合医生治疗。
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
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健康指导：你好！根据你的情况，建议多注意休息，不要过于劳累，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果、酸奶、瘦肉、蛋类、豆类制品、鱼类等富含蛋白质的食物。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：您好！这是由于长期久坐缺乏运动，引起血液循环不好和经前期体内雌激素水平升高使钠水潴留而引起浮肿，这种现象也是正常的；
建议：经前期饮食要清淡、少盐；少吃或不吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物；多吃蔬菜水果和利水渗湿的食物，如绿豆、红豆、冬瓜、海带、薏仁等。
职称：医师
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,腰腿痛,骨折,腓骨近端骨折,...
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问题分析：您的情况考虑是久坐引起的可能性比较大，肿胀是暂时性的意见建议：建议您注意休息，避免久坐，劳累，同时注意保暖，避免受凉，休息时垫高患肢，每天泡脚有利于恢复的
问近期发现自己坐着办公后总是脚肿的利害，鞋...
职称：护士
专长：感冒,肺脓肿,呼吸衰竭,肺炎,肺栓塞,肺水肿
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病情分析：您好，引起浮肿的病因有，心脏，肝脏，肾脏，内分泌紊乱等疾病，还有其他等因素引起的浮肿不用治疗，特发性水肿，女性多见，与精神因素以及自主神经紊乱有关系。体位浮肿例如长时间站立，以及反应性浮肿等。指导意见：建议做相关检查，心脏彩超，肝肾功能，尿常规，肝肾彩超，激素分泌检查
问近期发现自己坐着办公后总是脚肿的利害鞋着...
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病情分析：您好引起浮肿的病因有心脏肝脏肾脏内分泌紊乱等疾病还有其他等因素引起的浮肿不用治疗特发性水肿女性多见与精神因素以及自主神经紊乱有关系。体位浮肿例如长时间站立以及反应性浮肿等。指导意见：建议做相关检查心脏彩超肝肾功能尿常规肝肾彩超激素分泌检查
问近期发现自己坐着办公后总是脚肿
职称：国家三级心理咨询师
专长：青少年心理咨询
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职称：护师
专长：老年人脑血栓形成,脑动脉硬化症,脑梗死,脑血栓,高血压,老年人高血压,冠心病,动脉硬化,老年人糖尿病,气管炎
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问题分析：您好引起浮肿的病因有心脏肝脏肾脏内分泌紊乱等疾病还有其他等因素引起的浮肿不用治疗特发性水肿女性多见与精神因素以及自主神经紊乱有关系体位浮肿例如长时间站立以及反应性浮肿等意见建议：建议做相关检查心脏彩超肝肾功能尿常规肝肾彩超激素分泌检查
问您好，最近一个星期小腿肿胀疼，眼睛浮肿...
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
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此时情况必须全面的检查看。是否存在过敏的情况。或是存在肾病的原因。
问我感冒后脸和眼睛浮肿
职称：医师
专长：血液病 肾病
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您好，引起浮肿的原因很多，如生理性浮肿、病理性浮肿，而病理性浮肿又可以分为心源性浮肿、肾源性浮肿、肝源性浮肿等，建议您做尿常规、24小时尿蛋白定量，以及肾脏B超，结果出来可以提交以便于结合您的病情具体的分析
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评价成功！据统计，我国越来越多的人患上了静脉曲张。特别是服务员、售货员、老师、护士、发型师等需要长时间站立的职业更是高危人群。那么，静脉曲张有什么症状呢？静脉曲张会引起小腿浮肿吗？
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剖腹产后如何瘦大腿？产后很多女性的大腿都会变粗，肌肤粗糙，肌肉浮肿。剖腹产的产妇在身体恢复后，可以做小腿操和大腿操来进行瘦腿，为防止运动伤害，可事先热身并做好防护措施。
怀孕后期，孕妈妈容易出现水肿，尤其是脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致孕期水肿。那么这样的孕妇水肿准妈妈该怎么办呢？下面我们看看各种方法来调整浮肿，哪些可以能够起到缓解的作用吧。
怀孕后期，孕妈妈下半身的血管由于受到增大子宫的压迫，影响毛细血管的血液畅通循环，尤其是脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致浮肿。
在怀宝宝的最后一个月，我的小腿还是和其他准妈妈一样浮肿了起来。之前，我一直在观察自己的小腿是否有浮肿，一直都很好，直到前天晚上，我洗脚时才发现，我的小腿用手指一按，竟然会出现一个个深深的坑——浮肿了。家人告诉我这是正常的。现在我变成了35码的脚和37码的腿，太恐怖了！
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双脚肿胀是晚期妊娠中最为恼人的症状之一。肿胀主要有水的生产和滞留所导致。妊娠体重增加会对腔静脉产生压力，影响血流，进而造成下半身肿胀。正常的浮肿通常只在脚和脚踝上出现，两脚都会有。 随着天气变冷，身体肿胀呈现出一些明显性问题：在足部浮肿到原来的两倍大时如何穿上鞋子。我知道有些孕妇在寒冷的天气里仍然穿人字拖，也有些人穿UGG靴子。 抛开时尚的问题，肿胀很少引起忧虑（例外：肿胀会突然和/或严重地影响眼睛或脸。这种肿胀可能是先兆子痫的迹象，这时需要立即就医。如果肿胀是单向的或不均匀的。这可能是腿部血块的征兆，也是一种医学急症）可以通过一些方法来改善这种情况。 下面是缓解孕期足部肿胀的9个方法： 1、不要久站久坐 不要久站、久坐长时间坐着工作的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉。 2、抬高双腿 重力小=肿胀少。建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 3、避免穿有压缩带的衣服或袜子 否则会切断四肢血液循环。 4、尝试高腰护腿长筒袜 下半身压力分布均匀，同时还可以防止静脉曲张。 5、注意饮食 进食足够量的蛋白质和蔬果准妈妈每天一定要保证食入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还具有解毒利尿等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、罐头食物。 少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。 6、双腿不要交叉 交叉膝盖或脚踝可能切断体液循环，使肿胀更加严重。 7、四处走走 长期久坐会导致体内血液循环减慢。如果一定要坐下，要随时弯曲或晃动腿部和足部。 8、多锻炼 锻炼身体可以提升心率，从而增强血液循环，缓解浮肿。 9、左侧躺 这样会降低腔静脉压力，增加血液循环，缓解浮肿。 开心妈咪呵护母婴健康 留言区说说看，你还有哪些缓解孕期浮肿的好办法。 开心妈咪孕期教育与训练中心，专注于孕产育教育与训练，280节线上免费课，陪伴孕妈妈安全渡过280天。
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女性在怀孕后，就不喜欢运动了。实际上，这个是不好的。即使你怀孕了，你也要做好运动的准备的。瑜珈就是不错的选择的。那么瑜珈对怀孕的女性来讲，有哪些好处呢? 　　1、孕期瑜伽最主要的功用是加强骨盆肌群的力量，及增加下半身肌力，让孕妇有足够的力量支撑愈来愈大的肚子，进而减轻膝盖的负担。而腿部抽筋也是因为体重增加导致小腿肌肉负担加重，使得小腿肚和脚部肌肉发生疼痛性收缩而导致抽筋，这些不适都可以藉由瑜伽来得到缓解。 　　2、孕期很多孕妈咪手肿脚肿，严重的甚至远远看上去就像一个大气球。这都是因为女性在怀孕后，体内的孕酮开始增加以帮助胚胎着床稳固。但孕酮也会增加尿液中钠的浓度，所以造成了浮肿。外观的变形，往往让爱美的妈咪们难以接受，而孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象，还妈咪们一个好模样。 　　3、孕妇瑜伽还能增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。 　　4、胎宝宝与母体血脉相连，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。 　　5、许多妈咪更因为宝宝在肚里一天天长大，子宫压迫到胃肠，造成食道逆流或产生便秘。孕妇瑜伽许多招式都可以促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题。 　　6、除了能消除身体上的不适症状外，从瑜伽基础的呼吸管理中，学习如何控制并缓和呼吸，及透过冥想可以协助孕妈咪排除怀孕时可能带来的压力，放松心情、安定情绪。 　　BBunion早教：怀孕是值得开心的事，很多孕妇自怀孕便休息在家养胎，孰不知这样做会让自己处于放空并容易胡思乱想的阶段。怀孕要多运动，这样不仅能让之后生孩子比较顺利，还可以让自己的身心得到愉悦，何乐而不为呢？
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在孕早期，孕妇很少会水肿，在妊娠中后期，许多孕妇会出现手、脚浮肿现象。可以表现为手握拳不紧，或按压手背或小腿时出现凹陷，如不能立即复原，就可以认为是浮肿。孕妇有水肿，可选择一些利尿消肿的食物,如冬瓜,西瓜等。缺钙、缺铁可选择含钙含铁丰富的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱，紫菜，黑木耳，瘦肉，海带，芥菜，蛋黄。
你好，缺钙、缺铁可选择含钙含铁丰富的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱，紫菜，黑木耳，瘦肉，海带，芥菜，蛋黄。在孕早期，孕妇很少会水肿，在妊娠中后期，许多孕妇会出现手、脚浮肿现象。可以表现为手握拳不紧，或按压手背或小腿时出现凹陷，如不能立即复原，就可以认为是浮肿。孕妇有水肿，可选择一些利尿消肿的食物,如冬瓜,西瓜等。
在孕早期，孕妇很少会水肿，在妊娠中后期，许多孕妇会出现手、脚浮肿现象。可以表现为手握拳不紧，或按压手背或小腿时出现凹陷，如不能立即复原，就可以认为是浮肿。孕妇有水肿，可选择一些利尿消肿的食物,如冬瓜,西瓜等。缺钙、缺铁可选择含钙含铁丰富的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱，紫菜，黑木耳，瘦肉，海带，芥菜，蛋黄。
您好！人工流产是指妊娠3个月采内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止，这是一种对机体有损伤的行为，故机体是需要一段时间来恢复回正常的状态的。根据您的情况，人流后您的身体比较虚弱，如果你的症状持续，建议到当地正规医院就诊！
你好，孕妇可以打麻将，但建议时间不宜过长，以免过于劳累。打麻将时孕妈妈高度紧张的情绪孕妇在玩麻将时，常常处于大喜大悲、患得患失的不良心境中，激烈的争论和语言粗暴是常有的，甚至有时还会动手动脚。这样过于兴奋的神经会使孕妇体内激素分泌异常，对胎儿的大脑发育造成严重危害。其次，孕妇久坐的后果，最常见的就是下肢水肿。孕妇长时间坐着还会出静脉曲张和下肢严重浮肿，使小腿更易抽筋。因此，孕妇可以打麻将，但时间不宜过长。
小腿浮肿怎么办？相信部分朋友曾经有过小腿浮肿的经历，到底这是什么原因呢？它会带来怎样的危害？相信很多人都会有这个疑惑，本文将为大家详细解读。老人脚肿怎么办 老人脚肿怎么消肿_养生人群_养生之道网
///文章正文
老人脚肿怎么办 老人脚肿怎么消肿
养生导读：很多老人经常脚肿，站十分钟脚肿，走十分钟脚肿，有时候就连坐着都脚肿，有些脚肿是生理原因，有的脚肿却是疾病症状。那么老年人脚肿是怎么回事？老人脚肿怎么办？老人脚肿了怎么消肿呢？下面一一为你介绍。
老年人脚肿是怎么回事？
原因不同，老年人脚肿的临床表现现有所不同。比如脚肿是因痛风引起的，则大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关切发热，疼痛难忍；若是心源性疾病引发脚肿，则老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。
１、营养性脚肿，多由于老人进食少，优质蛋白缺乏，消化功能减弱引起的。厌食而又脚肿的话就是这个原因。
２、下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为一只脚先肿，单侧脚肿。
３、气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。
４、全身性疾病引发的脚肿。象患有、心功能减退以及肾病的老年人，多有脚肿的现象。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视。也可引起脚肿。
５、功能性脚肿。虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。
６、钠盐摄入过多、用药不当以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。
７、特发性脚肿：多见老年女性，多双脚同时出现，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。
老人脚肿怎么办？
老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查；如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查；如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查；若其他症状不明显，那应该去医院老年科检查。如果脚肿伴有剧痛，那老人应采取一些静止性的运动，避免登山、等运动，以防症状加重。
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&&&网友互助
?长时间地坐着，而引起的腿及脚肿胀是怎么回事？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
由于工作性质的成因，我每天都必须坐着工作。可是我的腿及脚，特别是脚脖肿胀得特别严重，休息一晚上后自动消退，可第二天上班后又会肿胀。这到底是什么原因啊？
正常的，经常坐着，血液回流缓慢受阻，腿部自然就肿起来了，建议，隔段时间就活动活动，站起来走一走，就没事了。不是大问题，正常的
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完善患者资料：*性别：
大腿处的血管长时间的压着，导致血液流通不畅。所以会麻、肿、胀、痛。稍做休息走动走动就会缓解。一般晚上回家用温水泡泡脚会舒服很多。
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