胃寒肝火旺怎么调理_中医_健康有道网
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胃寒肝火旺怎么调理
健康有道网导读：胃寒肝火旺怎么调理？肝火旺盛是人们日常生活中经常遇到的一种现象，肝火旺通常还会引起胃寒的并发症。严重影响我们的生活和身体健康。所以学会胃寒肝火旺怎么调理很重要。
胃寒怎么1、菊花炖猪认菊花具有散风、平肝明日之功,常用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疔疮肿毒等。红性平味甘,中医认为它有健脾、补血、助消化、助发育的功效。为清热类,有解暑热、止血等功效。广东民间所说的猪,即为猪肉中的上品部位,肉滑面甘香,润燥而补益。合而为汤,清香甘润可口,有滋阴润燥、养肝明目、益肺生津的功效,为秋燥时的家庭靓汤。材料:菊花(最好选胎菊)15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪肉400克、生姜3片。做法:菊花、荷叶稍浸泡,漂洗净;红萝卜刮皮、洗净,切块;猪洗净,切方块状,把各汤料一起放入炖盅,加冷开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐。2、芹菜粥秋季常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。芹菜性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的人常食有益。芹菜可以,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。病患者或中,常吃些芹菜粥,对降、减少烦躁有一定好处。材料:芹菜100克,枸杞15克,粳米250克。做法:将芹菜洗净切碎,与枸杞、粳米一起,放入锅内,加水适量,煮成稀粥。早晚温热服食。3、白茅根雪梨猪肺汤白茅根具有凉血止血,清热生津,利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒,具生津润燥、清热之功效,特别适合秋天食用。猪肺味甘,性平,可补肺虚,止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效,尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽,或痰中带血者服用。材料:鲜白茅根200克、雪梨4个、猪肺1副、瘦肉500克、5克。做法:猪肺洗净,放入开水中煮5分钟;雪梨切块,白茅根切段,陈皮用水浸软;用料一齐放入汤煲,先武火煲滚后,改用文火煲2小时即可。4、薄荷梨糖水梨中含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质和多种,具有降低血压、清热的功效。患高血压、、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防、病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒等功效,因此在秋季降肝火的中当属最佳食物。薄荷常用于风热感冒、温病初起,该品辛以发散、凉以清热、清轻凉散,为疏散风热常用之品,可用于头痛目赤、咽喉肿痛、肝郁气滞、胸闷胁痛等。材料:雪梨1个,少许,枸杞子少许,薄荷叶3片。做法:将雪梨洗净后去皮去核,切成小块,薄荷叶洗净,枸杞子泡发备用r锅中放水,下入雪梨后开大火烧开,下入枸杞子和冰糖后转小火搅拌熬煮10-15分钟r关火后稍微冷却一会儿,往梨汤中下入薄荷叶,将梨汤放冷后即可食用。胃寒吃什么好1、胡椒粉胃寒吃什么暖胃?胡椒是一个不错的选择,中医认为,胡椒性热、味辛,它具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效,能够治疗胃寒引起的一些症状,比如胃痛、腹泻、食欲不振等,是很不错的暖胃食材。它的食用方法也很简单,在做好的汤里趁热撒入一些胡椒粉就可以了,这样就能起到暖胃的功效,另外,也可以把约6克的胡椒粉研末,倒入杯子里,加入一些红糖,冲入沸水,泡一个小时后服用,这种食用方法可以缓解畏寒引起的胃痛。我们炒菜的时候加一些胡椒粒也是可以的。2、橘子是属于热性的水果,它性温,具有健脾、化痰、止咳、的功效,胃寒的患者可以吃,经常吃降压药的吃橘子还能补钾。但是橘子也不能多吃,吃多了容易上火,体热的人最好少吃。3、生姜姜是里不可少的一种食材,对男性十分有益,还可以治疗很多小疾病。生姜,性温,也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效,对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果,胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多,比如可以配上红糖制成生姜红糖水,还可以加入红枣、枸杞等食物。4、山药山药,也是温性的食物,它既可以当成日常食物来吃,也可以当成药材,是药食两用的食物,它具有很好生津益肺、补脾养胃的功效,能调理内分泌、调整消化,对脾胃虚弱有很好的疗效,因此,胃寒的人可以吃山药,山药可以和排骨炖汤吃,也可以加入大米中煮粥吃。肝火旺怎么办1、保持良好的心情尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。2、多吃降低肝火的食物主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、、、新鲜绿叶蔬菜、橙子、、、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。3、养成良好的生活习惯保证每天充足的睡眠,适当,学会放松,不、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
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看到好的，记得分享哦！BCDEFGHJKLMNPQRSTWXYZ>>>>热点专题：||肝火旺怎么调理？春季养生如何护肝又清火？来源：&& | 养肝护肝是春季养生一大重点，可肝火旺怎么调理，如何护肝才能有效去火呢？认为可用枸杞或者菊花泡茶，能够有效去除肝火。此外，针对心火，胃火等，也可以通过各种食疗方法进行调理，从而将火降下去，健康地迎来夏天。肝火旺怎么调理？春季与肝相应，肝开窍于目，当出现肝火旺盛时，人们的眼睛最容易出现反应。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿痛，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等，多属实火，人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理；如果眼睛发涩，同时有脚心、烦躁等症状，多属虚火，人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。春天主风，风气通于肝，外风引动内风，易造成患者血压波动。加之肝脏在春季容易气血妄升，所以高血压就表现得特别明显。为了避免在春季出现高血压，人们在大风天里尽量不要外出，不要过劳、动怒、焦虑和抑郁，多吃黄瓜等绿色蔬菜。舌尖有溃疡莲子心除心火在很多上火症状中，口腔溃疡是最常见的症状之一了。如果舌尖发红、起水疱或出现溃疡，同时有心烦、口干、便干等症状，应考虑心实火所致。除心火最好的食疗方法是多吃一点苦瓜或用5～10克莲子心泡水喝。另外，还有一部分人入春后除了舌尖发红外，并没有严重的疼痛和溃疡，而是睡觉容易被吵醒、手脚心发热，这是心虚火的表现，这类人要以滋补为主。用酸枣仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝。吃海带除胃火牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病。除了牙龈肿痛外，还有口腔溃疡、口干便干、口臭严重等症状，应考虑胃实火所致。清除胃实火，比较有效的方法是将西瓜瓤和西瓜皮之间白色的东西切成丝，拌上盐来吃。不过，由于立春以后还不是吃西瓜的最好时节，所以人们可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。另外，如果春天里经常感觉口干、口臭，且胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，应考虑胃虚火所致。清除胃虚火，人们可以多吃木瓜或银耳等食物。大便秘结？胡萝卜菠菜煮粥吃春季有很大一部分人会出现、皮肤干燥等症状，这也是春季火热上炎的典型症状之一，这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥。具体方法是：取胡萝卜1～2根，粳米100克，菠菜适量，共煮至熟烂即可，佐餐食。此外，如果肝气在春天生发不好，淤滞于内，随阳化热，就容易出现以痰热内盛、情绪低落为主要表现的抑郁症。这样的情况一旦出现，可以喝甘麦红枣汤。具体方法是：取炙甘草15克，淮小麦50克，红枣10枚，水煎服。穴位清火按行间穴和太冲穴行间穴(位于足背侧，当第一、第二脚趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)是中医师常用的泻火穴位。对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔溃疡、鼻子出血等症，都可以按摩行间穴。左右行间穴各按摩3分钟即可。按摩后，可以顺便按摩与行间穴紧邻的太冲穴，清火效果更佳。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：寻家）掌上淘医安卓版
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本站常年 ：福建八闽律师事务所 陈学龙律师、 北京大成（福州）律师事务所 陈杰律师特别声明：本网站内容仅供参考，不作为诊断依据公司移动应用掌上淘医安卓版掌上淘医TV版分享到：　　是这样的，楼主昨天在外边做了一套颈肩的护理，刮痧、温灸、滑灌之类的。　　刮痧的时候，从肩膀往下刮，到了腰部的时候基本就刮不动了，理疗师说是气结很严重。　　还说大椎穴堵塞了，大椎穴是控制大脑的啊？　　说我肝火很旺盛，消化也不好。　　腰部的皮肤比背后深，说是宫寒。　　我想问问懂行的姐妹们，我平时应该注意些什么啊？　　理疗师说要多喝水，多运动。　　请问我应该在饮食上注意些什么啊？　　多吃红枣红糖益母草？　　还应该注意些什么啊？
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　　我每天坐的时间很多，颈肩确实容易不舒服啊　　姐妹们一起来讨论一下吧~
　　气结严重是因为脉络不通吗？　　那要怎么打开啊？做瑜伽吗？
　　寒凉东西少吃，多吃温平性食物　　坚持天天泡脚
　　@胖猪家的小猪
09:57:15　　寒凉东西少吃，多吃温平性食物　　坚持天天泡脚　　-----------------------------　　谢谢！　　大椎穴堵塞到底严重不严重啊？　　说是会影响记忆力啥的，听起来还蛮可怕的~
　　懂得的姐妹们进来讨论讨论吧~
　　搜了一下 大椎穴是在这个位置　　
　　容易上火怎么破
　　@恨自己无法小清新
10:37:20　　容易上火怎么破 　　-----------------------------　　我去护理的前一天吃了很多卤菜，鸭脖子之类的，狠辣的东西，背上冒了痘痘 　　不知道吃辣是不是会肝火旺盛啊？
　　求高人求指点
　　大椎穴堵塞、宫寒、气结严重、肝火旺盛，懂行的姐妹进来帮我看看吧！
　　夏天不要吃雪糕
　　多按摩穴位啊，你把大椎穴从上往下推，疏导
　　@月季花香
11:07:01　　多按摩穴位啊，你把大椎穴从上往下推，疏导 　　-----------------------------　　多按压大椎穴可以吗？
　　夏天 天天吃西瓜。估计现在身体了是寒性了
　　楼主痛经吗　　
　　@相得呀你个益彰
11:31:18　　夏天 天天吃西瓜。估计现在身体了是寒性了 　　-----------------------------　　好像女生大都是寒性体质的吧　　楼主吃薏米和银耳多，不知道是不是对子宫不好
　　@打打打你大西瓜
11:36:24　　楼主痛经吗　　-----------------------------　　我以前痛经，痛的能晕过去那种　　最近不知道是不是吃杂粮粥的关系，不痛了~
　　懂行的姐妹进来帮我看看吧！
　　花花你居然有这情况 宫寒的话艾灸
　　@莫筱呆
14:07:24　　花花你居然有这情况 宫寒的话艾灸 　　-----------------------------　　不知道为毛会宫寒。。。。　　理疗师还问我上楼喘不喘……好吧，上到五楼我就喘得不行了~
　　理疗师没说的时候我完全不知道自己宫寒，因为我完全没有宫寒的症状　　大椎穴堵塞可能有点，因为有时候会头晕~
　　@贫尼来自东土大唐 23楼 　　理疗师没说的时候我完全不知道自己宫寒，因为我完全没有宫寒的症状　　大椎穴堵塞可能有点，因为有时候会头晕~　　-----------------------------　　打羽毛球治疗颈椎问题
　　楼主你都去的什么地方刮痧的，外面美容院的那些很多都没资质的，得去中医院， 你是督脉不通吧，大椎穴平时拔拔寒气还行。 颈椎病刮痧从你颈椎两侧加中间两边刮。还有头晕的一定要刮风池穴。 宫寒不是说刮你后背就看的出来的，妇科病只要刮你的带脉穴就能看出了。 像宫颈有问题的女性，前面关元穴两侧刮会出很多痧点。 还有不通的地方只能说你那里出现了点问题就是你的痛点，通则不痛，痛则不通。颈椎部分痛点刮痧一个点得三分钟左右。治疗急病是一次不能把所有的病刮了。看颈椎问题的就花40分钟专门刮颈椎部位，以点压刮为主。
　　@贫尼来自东土大唐
14:22:30　　理疗师没说的时候我完全不知道自己宫寒，因为我完全没有宫寒的症状　　大椎穴堵塞可能有点，因为有时候会头晕~　　-----------------------------　　你头晕是你有颈椎病，平时眼睛会发胀吗。对着电脑久了是不是还会有呕吐现象，如果有是你有颈椎病，平时得注意休息。 宫寒不是随便哪个就有的，很多美容院骗人家多去治疗乱说的。看痧点大概知道寒气有多重不一定就是宫寒，是你平时寒气受多了，空调少吹点。
　　@带嘛 25楼 　　楼主你都去的什么地方刮痧的，外面美容院的那些很多都没资质的，得去中医院， 你是督脉不通吧，大椎穴平时拔拔寒气还行。 颈椎病刮痧从你颈椎两侧加中间两边刮。还有头晕的一定要刮风池穴。 宫寒不是说刮你后背就看的出来的，妇科病只要刮你的带脉穴就能看出了。 像宫颈有问题的女性，前面关元穴两侧刮会出很多痧点。 还有不通的地方只能说你那里出现了点问题就是你的痛点，通则不痛，痛则不通。颈椎部分痛点刮痧一个点......　　-----------------------------　　你讲的好专业啊，谢谢啊~　　我的头晕是在没休息好的时候，只要午睡就不会头晕了~　　不过我好像很容易累啊，不知道是怎么回事，上班一天坐8小时，坐到下午的时候就觉得累得不行了~
　　我这应该都是小问题吧？
　　不过那人说我的皮肤好紧致啊，紧致的她都订不了罐儿~
　　都去看比赛了么……
　　没错，理疗师都会这么说的。。。。说来说去都酱紫
　　@Pilzchen
16:25:13　　没错，理疗师都会这么说的。。。。说来说去都酱紫　　-----------------------------　　是女性通病还是怎样。。。
　　去正规的中医院看看医生怎么说吧。
　　头像很好看啊哈哈　　
　　在家做做温灸，楼主很爱学习，自己百度下
　　姜可以去寒
　　@清扬婉兮
19:52:32　　在家做做温灸，楼主很爱学习，自己百度下 　　-----------------------------　　啊 哈哈 谢谢~
　　花花，理疗师说的这些几乎都是女性的通病。几乎所有女性都是上热下寒：肝热、胃热、肺热。宫寒、肢寒、体寒。你不要太紧张，去网上搜下中里巴人的《求医不如求己》来看看，就知道如何温灸了。早知道你这样，该问我的，我自学了很久了。。
　　楼主你大姨妈正常不　　
　　本人现在在吃中药调理，靠··真是贵。一个星期500多，马上破产了。
　　肝火旺，消化不好，吃点逍遥丸。薏仁米和红豆熬粥，祛湿的。别吃寒凉生冷，刺激性的食物。每天热水泡脚，泡到发汗的那种。　　
　　气结？　　心理面气大，某件事让你气到现在？　　病都是自己找的
　　肝火旺，木强，证明个性很强，容易生气　　是你五行木强　　您结婚了吗？　　如果结婚了，是您对婚姻或者另一半有所不满　　颈椎不舒服证明您对长辈、上司不满
　　咦？回复被吞了？涯叔要吃中午饭？
　　晕。。真没有了　　重发　　肝火旺盛，一是五行木强，二是个性强　　大椎穴堵塞，你是对父母长辈或者上司有什么不满的地方　　宫寒，如果你结婚了，是对婚姻另一半有不满吗？如果没结婚，那还是父母的原因　　气结其实和肝火旺盛有一定关系　　因为你个性强，犟，容易生气，就容易气结
　　@贫尼来自东土大唐 我也这样，你现在好了吗，气节通了没
　　楼主你做的护理刮痧的是在哪里做的？医院？美容院？还是类似盲人按摩之类的小店？　　
　　多喝生姜红糖水。戒寒凉，然后薏米也不要吃了。
　　@贫尼来自东土大唐
09:51:18　　我每天坐的时间很多，颈肩确实容易不舒服啊　　姐妹们一起来讨论一下吧~　　-----------------------------　　宫寒是完全可以调理好的，只是现在的年轻人很少有这种意识，自到结婚生子遇到问题时，才想到观注这一块。想要如何调理宫寒，可以加我的微信了解一下：
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中医教你不吃药找回睡眠的四种方法
来源：寻医问药网
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　　久久健康网导读：睡眠障碍包括：失眠——入睡难、保持睡眠难;睡眠过多——白天过多的睡眠;睡眠异常——错误的时间睡眠、睡眠-觉醒-节律异常、睡眠中异常行为。
　　世界卫生组织对失眠的定义是：入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感;至少每周3次并持续至少1个月;睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活;没有疾病、系统疾病、使用精神或其他药物等因素导致失眠。
　　&睡不醒&也是病
　　爱睡懒觉，早上总是睡不醒，很多人以为那是由于白天工作紧张，太疲劳，或者晚上睡得太晚的缘故。可是，就算提前了上床睡觉的时间，第二天还是起不来，头整天昏沉沉的，眼睛总是睁不开，吃饭也没有胃口。
　　如果出现这种情况，千万不要大意，最好去看。因为这是一种病态的&懒&，与其以往的所作所为不符合。此病大多始发于青少年时期，起病十分缓慢，最初不大容易被人觉察，一旦被怀疑有病时，往往病已发展到严重阶段了。这种病最常见的症状就是白天嗜睡，不分时间、地点犯困，与人谈话、听报告甚至谈情说爱时都会突然哈欠连天。睡20分钟左右后醒来一切正常，但过几小时又可能再次发作。
　　睡眠障碍的危害
　　长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发、溃疡病等严重健康问题。
　　睡眠时间减少寿命也缩短;失眠降低生命质量;增加了发生精神疾病和的危险;增加了意外和损伤，也大大增加了车祸发生率。失眠降低工作能力和工作效率。总之，睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来很多负面影响，不容忽视。
　　不吃药找回睡眠的四种方法
　　心理调节法
　　&轻视&睡眠：失眠的人大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。心理医生对这些人的建议是：别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度，当你不控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
　　行为调节法
　　1.下午和晚上不喝茶，上床前半小时停止脑力活动，也不抽烟，可在浴盆中泡20分钟，或者到室外走动以活动肢体，或者上下楼梯几次，或者用热水泡脚等等。
　　2.上床后，如果感到脑子特别清醒毫无睡意，那么就立即起床工作，直到感到有些倦意时，再关灯上床。入睡后，如果中途醒来，不要睁开眼睛，轻轻地翻个身再睡，不要开灯看表。
　　3.上床后，把肢体摆在你认为最舒适的位置上，双眼半闭，轻轻地呼吸，让全身肌肉放松，或者使自己轻轻地打呵欠，此时再想象一个十分寂静的环境，这样，不久你就会慢慢地进入梦乡。
　　4.到点一定起床，即使是被叫醒的，当时仍感到昏昏欲睡，也要立即起床，即使当晚你只睡了三四个小时也要起来。中午做些轻度体力劳动或者打打球。下午如果感到头昏或倦怠时，可用温水洗脸冲头，但不要睡觉。
　　这种自我调节的方法适用于任何形式的失眠。初患失眠的，一般一个星期左右就可得到纠正，长期失眠的人治疗时间则需要长一些，但只要坚持矫正，就会找回健康的睡眠。
　　裸睡法
　　裸睡的时候肌肉能有效放松，缓解由于白天紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈、经痛的人不妨试试。没有了衣服的隔绝，皮肤有一种通透的感觉，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
　　调节法
　　1.糖水：有时心绪不宁是，可能是大脑血清素不足而引起的，这时可以喝一杯热糖水，喝下去的糖水产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，帮助睡眠。
　　2.山药牛奶羹：将山药、桃仁、当归在水中煮烂，再加入牛奶、冰糖、红花熬一小会儿就行了。在睡前半小时喝下去。
　　3.苹果、香蕉：它们属于碱性水果，可以改善肌肉疲劳。
　　4.安神汤：龙眼、枸杞、莲心等有安神的作用，对多梦有一定作用。
　　温馨提示：以上就是给大家介绍的不吃药找回睡眠的四种方法，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，久久健康网祝您身体健康。
　　(编辑：曾凡超)
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