体重理想体重(kg)计算公式式为：体重（kg）=身高（cm）减多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-14 14:38 标签： 理想体重(kg)计算公式

理想体重(kg)理想体重(kg)计算公式式：悝想体重（kg）=身高（cm）-105通过这个公式输入自己的身高，就可以知道自己的理想体重是非常方便计算的。

通过理想体重(kg)理想体重(kg)计算公式式计算出来的数值其上下5%以内的范围均属于理想体重。通常选择在清晨排便后和吃早餐前的时候进行体重测量这样可以排除其他因素的影响。如果体重超过理想体重的10%称为超重超过20%以上则为肥胖；反之，如果体重低于理想体重的10%称为体重过轻体重减轻超过20%为消瘦。

为了能够达到和保持理想体重对于体形较胖和体力活动较少的人，以免越吃越胖要适当做一些运动；而对于体重偏轻和体力活动相對较多的人，要适当的补充一些营养让自己的体重赶上理想值，这样对自己的身体是有帮助的大家应该引起重视。

　　男性标准体重围度理想体重(kg)計算公式式（标准身材算法）

　　一起看看男性标准体重围度理想体重(kg)计算公式式，快来对照着给自己算算吧

　　标准体重（kg）=（身高——100cm）×0.9

　　标准臀围（cm）= 身高（cm）×0.54

　　标准胸围（cm）= 身高（cm）×0.53

　　标准腰围（cm）= 身高（cm）×0.42或 身高（cm）÷2-11（cm），

　　标准大腿长（cm）= 身高（cm）×0.3

　　标准小腿长（cm）= 身高（cm）×0.26

　　标准美腿的理想尺寸： （量腿部最粗部位的围度）

　　脚踝的理想尺寸=身高×0.118 cm

　　美麗小腿的理想尺寸：

　　小腿长度>身高×26.3％；   最大圆周＝小腿长度×3／4

　　1、上、下身比例：以肚脐为界上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律

　　2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半

　　3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位腰围较胸围小20厘米。

　　4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位髋围较胸围大4厘米。

　　5、大腿围：在大腿的最上部位臀折线下。夶腿围较腰围小10厘米

　　6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米

　　7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米

　　8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半

　　9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等

　　10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米

　　男子标谁体重＝50+〔身高（厘米）-150〕 ×O.75+（年龄-21）÷5

　　各部肌肉群的标准圍度：

　　标准胸围应是腕围的5.8倍人体各部肌肉群的标准围度与常态下的标准胸围有如下关系：

　　标准胸围＝腕围×5.8

　　颈围＝标谁胸围×38%

　　上臂放松围＝标准胸围×36%

　　前臂围＝标准胸围×30%

　　腰围＝标准胸围×75%

　　男子臀围＝标准胸围×90%

　　大腿围＝标准胸围×54%

　　脚小腿围＝标准胸围×36%

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