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幸福的9个预示：爱喝热饮料
来源：39健康网
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幸福与人的个性有很大关系，而个性又会从一些日常小事中体现出来。美国《预防》杂志近日指出，如果以下9件事中，你能做到一半以上，就预示着你的未来会非常幸福，或者现在的你比自己想象中要更幸福。拍照片喜欢露齿笑：美国迪堡大学最新研究发现，从小拍
　　幸福与人的个性有很大关系，而个性又会从一些日常小事中体现出来。美国《预防》杂志近日指出，如果以下9件事中，你能做到一半以上，就预示着你的未来会非常幸福，或者现在的你比自己想象中要更幸福。　　拍照片喜欢露齿笑：美国迪堡大学最新研究发现，从小拍照就喜欢露齿笑的人，几十年后的率比其他人小5倍。原因是物以类聚，人以群分，爱笑的人容易吸引和自己一样快乐的人，共同携手步入稳固的婚姻殿堂。　　旅游纪念品摆桌上：旅游回来，爱把各种各样的小纪念品和旅游照片摆在桌上的人，比其他人幸福感更强。加利福尼亚大学学教授索尼亚·柳波莫斯博士说，这些纪念品会经常提醒人记住旅游时美好的时光，并鼓动你再次出去旅游。　　不太喜欢看电视：美国马里兰州立大学一项历时34年、涵盖4.5万人的调查发现，最快乐的人看电视时间比普通人少30%。他们把大部分时间都用于经营社交关系、阅读书籍或参加各种活动。　　平时爱喝热饮料：手捧一大杯热茶或热咖啡，会让人从身体到心里都觉得温暖，这种温暖会导致人的想法更积极、更阳光。研究表明，爱喝热饮的人比爱喝冷饮的人更友善、慷慨，更容易信任他人。　　再忙也要去运动：丹麦研究人员发现，喜欢慢跑等运动的人，压力水平比久坐者少70%，在生活中也很少抱怨。每天只要抽17—34分钟做适度运动，快乐感会迅速提升。
　　有两个最好的：最近一项调查指出，在已婚的654名成年人中，有两个朋友的人精神状态最佳。如果朋友超过两人，幸福感并不会增加。　　性生活很和谐：英国华威大学安德鲁·奥斯瓦德博士研究发现，身体亲密接触是幸福感的重要组成部分。已婚人士的性生活比者多30%，所以他们更快乐。　　和快乐的人住得近：和快乐的人交往也会让你更快乐。如果这个人住得离你很近，在800米之内，会增加你42%的快乐感;如果超过3200米，这种快乐感会下降22%。　　有一个姐姐或妹妹：英国心理学会最新发布的一份研究称，有姐姐或妹妹的在社会上能获得更多支持，她们性格通常比较乐观，解决问题能力更强。这是因为姐妹之间比兄弟之间更容易互相支持与交流，从而增加凝聚力。
（责任编辑：zxwq）
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高血糖可以喝五红汤吗 高血糖喝什么好
更新时间： 22:07:59　|　fx_c1f0d4d5
　　五红汤是补血补气的好药汤，那么五红汤血糖高可以喝吗？很多高血糖的朋友都想试试五红汤，但是却不知道自己是否适合这种药汤，下面不如来了解下吧。　　五红汤血糖高可以喝吗　　五红汤是由红枣、枸杞、红皮花生、红豆以及红糖制作而成的，虽然这些食物都是比较补身子的，但是小编在这里还是要提醒大家，高血糖的朋友还是少喝五红汤吧。　　因为红糖里面的糖分很高，血糖高的朋友本身就要控制糖分的摄入，所以并不宜多喝由红糖制作而成的五红汤。　　高血糖吃什么好　　一、麻辣鲜蚕豆　　新鲜蚕豆300克，辣椒粉10克，干花椒10粒，胡椒粉10克，盐适量，白糖少许。　　麻辣鲜蚕豆的做法：首先锅中加入少许油烧到3成热，放入花椒粒用小火慢慢炸香，然后将其捞出不要。大火将锅烧到6成热，放入蚕豆翻炒均匀。其次在蚕豆中加入盐、白糖拌匀，淋入约200ml左右的清水，加盖用中火慢慢焖5分钟，直到蚕豆外壳破裂。最后蚕豆开口后将剩余汤汁用大火收干，然后放入辣椒面、花椒粉拌匀即可。　　二、罗汉果煲猪肺汤　　罗汉果，猪肺，四两白菜叶，调味用的陈皮和葱、姜适量。　　做法：首先，将罗汉果的黄色外壳去掉，去掉外壳后再将罗汉果分成小块；将准备好的猪肺也切成小块，先将切好的猪肺焯一下，焯好之后就可以直接放到装有清水的煲里面，再加入葱、姜、陈皮以及罗汉果，滴一点儿料酒撒点儿盐，搅拌均匀后用中火加热，一个小时之后加入白菜叶，继续煮五分钟，最后依据口味放调味品，搅拌均匀。　　三、蘑菇菠菜鸡蛋汤　　鲜蘑菇100克，菠菜250克，鸡蛋两个，水1000毫升，干淀粉50克，盐、味精、麻油适量，生姜、香菜少许。　　做法：锅中加水、姜丝及蘑菇，煮沸；将干淀粉用水拌成均匀稀糊，淋入锅内；锅沸，将鸡蛋搅匀入锅内成花；放入菠菜，滚一下，据口味酌加麻油、味精，端锅放香菜，置温可食。　　四、酱爆葱头瘦猪肉　　鲜葱头150克，瘦猪肉50克，姜丝10克，花生油50克，花椒面少许，干淀粉10克，酱油、盐适量。　　做法：葱头切小，瘦猪肉切薄片。将淀粉研细倒入瘦猪肉碗内，加花椒面、酱油、姜丝拌匀。花生油烧至欲沸，加入拌好之肉片，翻1～2分钟，取出，再加入少量花生油，放入姜丝、葱头、盐，翻两翻，倒入炒好之肉片，翻一翻，端锅置盘中，即可食用。　　五、红烧榛蘑豆腐结　　土豆，东北榛蘑适量，干豆腐结15个，姜3克，桂皮1片，八角1个，冰糖10克，老抽1又1/2大勺，生抽1大勺，料酒2大勺，盐适量。　　做法：首先将榛蘑洗净，用温水泡软，用剪刀剪去硬蒂，泡榛蘑的水留用；干豆腐结入温水中泡软；土豆切稍厚点的片，姜切片；然后净锅入油，加入冰糖中小火熬化加入榛蘑炒香，加入姜、八角、桂皮继续炒；再加入老抽、生抽、料酒翻炒几分钟；再加入榛蘑和泡榛蘑的水，水量与食材持平；最后大火烧开转中小火炖半小时左右，加入豆腐结、盐再炖20分钟左右开大火收汁翻炒，一直翻炒到汤汁浓稠为止，出锅前加入蘑菇精炒匀。　　从文中我们可以了解到，虽然五红汤的功效挺多的，高血糖的朋友还是尽量别喝五红汤了，那么高血糖吃什么好呢？文中小编也给大家整理了适合高血糖患者服用的食疗方哦，仔细阅读本文，你肯定会有新的了解。
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常吃煎鸡蛋会得糖尿病？糖尿病16个误区全解析
网络上流传着这么一个消息：鸡蛋经过煎炸后，糖化蛋白含量会上升到原来的30多倍，大量糖化蛋白一旦进入体内，糖分就会与蛋白质结合产生糖基化终产物，使皮肤产生皱纹，尤其会对、等多种疾病的发生、发展产生影响。这到底是真的假的呢？吃煎鸡蛋会导致糖尿病吗？下面让小编为你解答。吃煎鸡蛋会得糖尿病？事实上，真相是从对蛋白质的营养保持上看，煎鸡蛋确实不如水煮蛋或蒸蛋营养好，但所谓煎蛋中产生的糖化蛋白进入人体后会与人体蛋白质结合产生糖基化终产物的说法并不靠谱。人体内晚期糖基化终产物（AGEs）的生成是在机体细胞水平上由还原糖和蛋白质之间发生的缓慢生化反应，而食物加工中产生的糖化蛋白经过消化道早已被降解，不存在直接被吸收的问题。与糖尿病相关的16个误区1、“空腹血糖不高，便可排除糖尿病。”错！有些糖尿病空腹血糖不高，餐后2小时血糖超标。2、“糖尿病不过是血糖高点，没什么大不了的。”错！糖尿病早期仅有高血糖而症状，若不及早治疗，其严重的并发症将悄悄地发生。3、“得了糖尿病，再也不敢吃水果。”错！一般水果中所含的甜味主要是，对血糖的影响比同等热卡量的蔗糖或淀粉要小。在饮食合理的前提下，如果餐后血糖低于10，可以吃一些纤维素含量多又低糖分的水果。4、“饮食疗法就是饥饿疗法。”错！如果主食摄入不足，总热量就无法满足机体代谢的需要而导致体内脂肪、蛋白质过量分解，身体消瘦，营养不良，产生，甚至出现饥饿性酮症。主食量一般不宜少于每餐150~200克。原则：总量减少、搭配均衡、拒绝糖食、少食多餐。5、“无糖食品不影响血糖可以随便吃。”错！无糖食品，一般指不含、蔗糖或用其他甜味剂如等替代的食品，无糖食品仍含有碳水化合物。碳水化合物是一种多糖，消化吸收较单糖（如葡萄糖）或双糖（如蔗糖）慢，对血糖影响较小，也就是血糖指数较低。但碳水化合物还是糖，消化吸收以后还是能变成血糖，吃这些食物后血糖还是会增高，只不过增高的幅度较小而已。6、“瓜子、花生、核桃含糖低可以随便吃。”错！坚果类虽然含糖量低，但含脂肪高，100克花生所含的热量相当于200克馒头。而脂肪在体内可变成糖。如果吃要相应减少正餐中相对应的成分。7、“服药就不用控制饮食，多吃点降糖药就可以把多吃的食物抵消掉。”错！如果，会加重胰腺负担，因药物服用过量会增加药物毒副作用发生的概率。8、“害怕使用”，认为胰岛素是激素，用后会形成依赖，或恐惧低血糖，认为每天注射麻烦。错！胰岛素是正常人体内存在的一种生理激素。若胰岛 细胞功能完全衰竭，必须终身使用胰岛素。倘若患者的 细胞尚有功能，就是用了胰岛素，等到胰岛 细胞得到休息及一定程度的恢复，血糖稳定后，仍可停掉胰岛素，改为口服药。到目前为止，胰岛素仍然是最好、最高效的降糖药。9、“治疗糖尿病，只要血糖达标就够了。”错！必须血糖、血脂、血压、体重等均达标，才能最大限度地避免并发症。10、“服用降糖药没啥讲究，什么时候吃都一样。”错！降糖药的种类很多，用法上有不少讲究。比如，磺脲类降糖药（如达美康等）最好在餐前半小时服用，二甲双胍应该在餐后服用，而拜糖平应与第一口饭嚼碎同服，空腹服药无效。降糖药用法不当，事倍功半。11、“盲目担心药物的副作用，不敢服药或间断用药。”错！降糖药剂量只要在药典规定的范围内，都是安全的。副作用仅见于个别患者，且副作用在停药后即消失，不会带来严重的影响。其实，高血糖未得到控制与服用药物可能出现的副作用相比，前者的后果要严重得多。12、“单用中药能降血糖。”错！中药无论是单方还是复方制剂，其降糖作用都十分有限，更不可能根治糖尿病，中药主要不是用它来降糖，而是通过滋阴、活血、补肾等方法来改善症状和防治慢性并发症。13、“糖尿病患者一定要控制好血糖，哪怕血糖低点也不要紧。”错！血糖不能降得过低，低血糖比高血糖更危险。高血糖的危害是长期、逐渐发生的，而低血糖的危害是快速的，甚至是致命的，尤其是老年糖尿病患者，仅一次严重低血糖发作就有可能会诱发脑梗死、猝死。14、“血糖监测只要查空腹血糖就可以了。”错！血糖控制的标准是空腹血糖和餐后血糖都必须达标。有些患者空腹血糖虽然已得到控制，但餐后血糖仍很高。餐后高血糖可严重损害心脑血管，导致心血管并发症。15、“平时只要感觉好，不必经常监测血糖。”错！若出现药物继发性失效，实际上形同未治。必须定期监测餐前及餐后血糖及糖化血红蛋白。16、“早上空气清新，晨练最好。”错！一、早晨的空气污染最重；二、早晨人的血液黏稠度高易发生血栓；三、早上空腹锻炼易发生低血糖。其实，黄昏时心跳、血压最平稳，更适合健身。&
（责任编辑：詹远 ）
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肥胖是导致糖尿病的危险因素，这一概念早已深入人心。可糖尿病和体重的关系，很多人仍然存在不少误区。
虽然糖尿病已经是一种常见疾病，但是我们仍然不可能全面的认识它。而很多糖尿病患者在得知自己“中了”时，四处打听注意什么，唯恐没遵守这个，少……
糖尿病是生活中的一种常见病症，对于它的治疗现在有很多的方法。但是在对糖尿病的治疗认识上，有很多人存在着这样那样的误区，以致于加重了病情，……
下面是糖尿病患者最容易陷入的几大治疗误区，这里提醒大家，在选择治疗方式和产品时，一定要有相关的知识和辨别能力，不要轻信那些夸大的宣传。
很多糖友都深有体会，因为得了糖尿病后，多了很多忌口，这个不能吃，那个也不敢吃，长期而来，身体的营养状况就出现了大问题，因为营养不均衡可能……
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