孕酮是孕激素的一种，是人体天然分泌的孕激素。孕激素具有负反馈的调节作用，自身能够抑制自身分泌，而且也能够抑制雌激素的分泌。
孕酮是女性在怀孕初期黄体所分泌的一种孕激素，是维持妊娠必需，在妊娠中晚期，其由胎盘分泌。所以，一定要保持孕酮的正常值。那么，孕酮高的原因和治疗有哪些呢？
女性在怀孕初期最为关心的就是孕酮正常值，因为在孕早期最为关键的阶段，如果出现孕酮过高或者过低，都会导致流产的现象发生。那么，孕早期孕酮低有什么症状？
女性在怀孕初期，如果孕酮水平大幅下降则可能导致流产。所以，对于孕酮的正常值是众多孕妈妈们最为关心的。尤其是在出现孕酮低的情况下，该怎么办呢？孕酮低吃药能提高吗？
在我们生活中，不少怀孕初期的女性，在孕期都非常小心翼翼的，但是却莫名其妙的流产了。这其中孕酮低是导致流产的主要原因。那么，孕酮正常值是多少呢？怀孕30天孕酮25正常吗？
很多人知道了孕酮的重要性，知道了检查孕酮的必要性，可是当拿到那张检查报告的时候就傻眼了，这些数字分别代表什么?难道要拉着医生一直在问吗?不妨去把这份报告看仔细吧! 　　首先，一说到孕酮，立马就要知道正常的孕妇孕酮值的均值是25ng/ml(80.3nmol/L)，所以这个数值是很重要的。如果孕酮值≥25ng/ml为正常;孕酮值在15-25ng/ml，提示黄体功能不足，需要黄体酮治疗，成功率较大;孕酮值≤15ng/ml则治疗意义不大，需尽早终止妊娠。而且研究认为孕妇体内孕酮降低会导致先兆流产、难免流产，需外源补充孕酮来维持早孕。 　　另外，怀孕初期，孕酮的数值应该保持上升，如果通过两次孕酮检验单来进行对比，发现孕酮数值较前一次下降了，那么很可能是出现宫外孕或者是胚胎发育有问题，需进一步检查。正常宫内早孕的β-hCG值应该是第9-11天起大幅度上升，以后每天可翻两倍，而宫外孕的hCG分泌低，每天升值较小。 　　如果孕酮含量怀孕9-32周时显着增高，可达正常人的10-100倍，怀双胞胎的水平比怀单胎高哦。孕初期孕酮低于正常值，并且一再降低的话，则有可能出现流产、胚胎停育，则需要进行保胎了。 　　最后，当收到孕酮数据检查单时，可以通过“孕酮不同时期的正常值”进行对比。比如，化验单上孕酮的值为88.21±23.7nmol/L，经过对比，那么可以推断这位准妈妈怀孕8周左右。 　　通过数据的对比，相信你也能自己把这些检查结果做出很好的分析与判断了吧!
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说说我的亲身经历，月经第一天号，排卵纸8月6号红两杠，排卵期8月7号（退后7天，正常是月经第一天起15天为排卵期），7号晚上同房，8号早上同房，8月18号早孕纸上见到浅浅的印记，19号还是很浅，20号去医院检查确诊怀孕，23号开始用药，黄体酮低！怀孕初期见血三次，其中一次量特别多，9月10号，不过就在那次B超查出有胎心胎芽。从怀孕开始由于黄体酮一直低，孕吐反应基本没有，就是吐了两次酸水，闻不了葱花炝锅的闻儿，吃的东西我也吃的少！还有特别注意不要吃桂圆、螃蟹，红糖，菇娘，乳房一直涨疼到三个月不疼了，不要紧张，那时候我的吓哭了，怕停育！这期间黄体酮一直很低，打针时一周一监测孕酮数值，但人绒毛翻倍特别好，我的主治医生给我开了每天注射黄体酮2个单位，隔天还要注射人促1个单位，可是我的黄体铜数值始终不高，可能和个人体制和34岁的年龄有关系！同时吃地屈孕酮片一次两片，维生素E和复合维生素（含叶酸）复合维生素一直吃到生！打针吃药持续到10月1之前，就是将近10周，医生说胎盘开始可以分泌黄体酮了，小胚胎发育成小胎儿了，让我不用打针了，然后给我开的固肾安胎丸，我吃了10盒！到了12周去做NT检查小孩顺利通过！只是胎盘位置低、还是不能去上班！16周做各种常规检查什么肝常规，甲状腺，尿常规，细菌检查等等，尿糖四个加号（控制甜食和天水果），甲状腺T3略高医生让我好好休息！然后我去社区建档（必须建档孩子出生和打育苗还有以后上学都需要马仔健康手册），社区检查免费，社区又抽血检查一切正常，说应在12周就去建档！20周去产检做了骨密度测试低了0.8，医生给我开的迪巧钙片，晚上吃三片，吃一个月，停一个月，在吃一个月！我四个月开始订鲜奶每天喝440ML！24周做四维检查小孩儿一切正常，只是孩子绕颈三周，我瞬间又开始担心，但医生说在38周之前没有危险，孩子有可能自己转出来，还要保证羊水在正常值，孩子就不会有什么危险，睡觉时最好左侧卧，子宫胎盘供血好，小孩不会缺氧！由于两次查尿糖高，耐糖量检查被提前到24周，三次血液数值都高，医生让我按食谱吃一日三餐！我现在27周加1了，我坚持散步，给孩子买点东西，再过一周28周就去复查四维和糖耐量检查，我希望一切正常！在这个过程中在心里身体都承受了很多很多！希望我的经历可以给各位参考！
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【释放孕期压力】+我是新手孕妈，我怕谁！！ ======孕期解压十四问====== 首先自我介绍下：新手孕妈，孕6个月，29岁，目前孕检基本合格。 第一次参加太平洋亲子网的活动，想认识更多的孕妈朋友，多学习点孕期知识。 我想把到目前为止我所经历的备孕生活都写出来，有相同经历的孕妈我们共鸣下。 可能有些时候没做到真正的排解和释放压力，但是觉得自己心态一直不错。 怀孕6个月了，经历了各种自己觉得可怕又无知的问题，恩，共勉吧。 【孕前压力的释放】---不孕咋整？ 我今年29岁，说是大龄也不算，说是年轻，眼瞅30了。婆婆是地道的农村人，一直催着催着。结婚3年了，我和老公也一直拖着，觉得条件啊还不成熟，工作刚刚有起色，今年才决定要宝宝。一直以为自己和娃他爸能吃能喝，身体健康，要娃不着急，可等真正实施起来，唉，才知道其中的复杂与艰辛啊。 本想在医院做个孕前检查，结果告知多囊卵巢，排卵不成熟只能药物促排和定期监测。要排卵的那些日子，每周一三五准时医院报到，单位请假，医院挂号排队找专家，从一头雾水到黯然伤神，害怕自己不能生，害怕自己不健康，压力海了去了。好在，坚持了三个月，顺利怀孕了。呵呵呵。全家欢喜。 《排压小结》： 孕前不孕的压力咋释放？ 别瞎想，听医生话。结合自己身体实际情况，上网查查知识，做到心中有数。找个靠谱的大夫，然后相信他/她，按时吃药，按时检查，别道听途说自己吓自己。放宽心，没事的。我记得我备孕的时候也哭唧唧的问过大夫，说自己能怀上不，那个可爱的大夫说，没事，只要咱身体健康，早晚的事，你就乐呵呵的等着，期待着就行。 【怀孕了的压力释放一】---要保胎咋整？ 刚刚验出两道杠的时候，还以为是假的，一口气用了好多的验孕试纸。之后还是很怀疑，第二天决定到医院去抽血。第二天，是老公出差的日子。剩我可怜的一个人啊。面对未知的，不知道是好还是坏的消息，心里惴惴不安。说到压力，这时候咋办，当个勇敢的女人，勇敢的去医院，勇敢的抽血，勇敢的面对结果...！！ 抽血的结果被告知孕酮过低，大夫说要20-30之间才算可以，我的才10点几，说要保胎，开了好多的黄体酮，让按时吃，按时复查。当得知怀孕的一刹那很是兴奋，但很快就被保胎的阴影给打击了。闷闷不乐，忧心忡忡，生怕这个娃有点啥问题。给老公打电话说要10天才能回来，于是，只有我自己，开始了艰辛的孕早期保胎之路。 《排压小结》： 我觉得保胎可能10个孕妈5个都经历过。开始的时候疯狂的上网查黄体酮对胎儿有没有什么害处，心里犯嘀咕，不说怀孕了不让吃药为什么我还要吃大量的黄体酮？网上说黄体酮会导致胎儿畸形，我就更蒙圈了。这个时候，排压首要，相信医生。毕竟我们都不是专业人士，大夫毕竟是大夫，每天经历那么多的孕妈，那么多的小baby，我们选择保胎，就要选择相信医生，无条件的相信。于是我放宽心，不再上网查黄体酮的致畸性，老老实实的按时吃药，等娃爸回来。放松自己，别给自己那么大压力。没事的。我家娃爸最常说的一句话就是，千万别自己吓自己。 【怀孕了的压力释放二】---提前烫头了，然后发现怀孕了咋整？ 保胎保的挺好，没有出血，没有褐色分泌物，自己正得意呢。突然想起，自己俩月前刚烫的水波纹，心马上疼了，肝都疼了。怨自己怨自己，压根没想到自己能这么快怀孕。上网查，然后各种言论一大堆，又矛盾了。跟娃爸诉苦，娃爸说都已经这样了，可别瞎想了。总不能把你剃了秃子然后再谈保护咱娃吧。呵呵。我就乐了。这个时候，娃爸起了很大的作用，孕妈的心情是脆弱的，因为第一胎，什么都不懂，懵懵懂懂的，又想什么都做到最好，想给娃最好的，有一点的风吹草动就心绪飘摇了，很庆幸，娃爸顺利的稳住了我。 《排压小结》： 脆弱的孕妈们，别瞎想，很多事情咱都没办法改变，像我，总不能像娃爸说的剃了头保娃健康吧。所以呢，别合计了压根，关键的关键，从现在开始，乐乐呵呵的，准没事。因为头发算是提前烫了，自己孕期会美美的，想想心情也不赖。 【怀孕了的压力释放三】---孕三个月根本吃不下东西，体重直线下降咋整？ 瘦点是好事，我就这么安慰自己来着。 我自己本身就是胖，怀孕的时候150斤还要多，其实一直担心太胖了，甚至做好了孕后期体重超200斤的心里准备。前三个月的时候，让黄体酮保胎闹的，也没啥心情，根本吃不下饭，自己一点都不饿。那体重，真是刷刷的降啊。140斤左右，达到了进两年体重的最低值啊。双下颏立马尖尖了。同事都说我变好看了，都猜说我怀的一定是女娃，说女娃养人，哈哈哈，所以呢，女人啊，还是瘦了好看。 给妈妈打电话，说瘦了吃不下饭，不吐，但是就是吃不下，妈妈很着急，说人的既定思想就是头三月有反应吃不下饭正常，其实不行，头三月正是胚胎发育的关键时候，什么都不能缺，一定要按时吃饭，不求高营养，但求你得吃啊，基本应该咋地得抱住。我自己也上网查了查，妈妈说的对。大家都会忽略的头三个月其实真的很重要，娃的首要发育啊，咱不能耽误了，于是也是逼着自己吃，虽然瘦了，吃的不多，但是也尽力了。 《排压小结》： 像我这种本来体重就大的人，孕早期不吃饭瘦了没啥压力，就怕那些本来就瘦瘦的长的小小的孕妈们，孕早期不吃饭更瘦了也就更让人担心了。这个时候，孕妈要坚强些，要想啊，都是为了娃，一定要重视头三月，你吃就是他吃，所以别客气，客服不舒服，为了娃，别有压力，孕妈加油，坚强点多看书多学点孕期知识，就是排压啦。 【怀孕了的压力释放四】---万恶的爱乐维，吃就吐，不吃不吐可咋整？ 我对爱乐维的大药片子，真是恐怖至极啊。 在医院孕检的时候，大夫给开的就是爱乐维，让按时吃，说补充多种维生素。多娃好。 我真心的咽不下去啊，那大药片子啊。然后我吃就吐，不吃不吐。恐怖中.... 后来娃爸说，把药片掰开两小片，分开吃吧....坚持了一天，吐！娃爸都无语了。 自己也着急，吃不下怕影响了娃的健康，吃了呢，自己吐的稀了哗啦难受就别提了。 《排压小结》： 给吃不下爱乐维的孕妈们！别担心，后期的时候我去医院，跟大夫说了爱乐维的事，大夫说那吃写其他的维生素片也是可以的，没事。钙片啊，啥的也都没问题。然后我就放宽心了。爱乐维不是万能的不要，有些孕妈确实就不适合它的大片和那股苞米面的腥腥味，别难为自己，不舒服咱就换别的吃，都是为了娃健康啊，孕妈的心都是好的，娃会理解的。娃爸也会理解的，那咱自己还纠结个啥？乐呵乐呵，排压成功。 【怀孕了的压力释放五】---孕四个月检查促甲状腺激素t3t4低，可咋整？ 例行的孕期检查，总是抽血，然后就有一项甲状腺检查值偏低，我的心啊又揪揪了... 大夫说复查吧，过一周重新抽血看看，孕期呢，身体的各项指标都会有浮动，比如你怀孕前这个指标不低，但是怀孕的过程中可能会有低啊高啊，可能抽血的那天碰巧就是低的时候，赶上了，别害怕，复查结果没事就没事了。 于是，我战战兢兢的等了一周，再抽血... 娃爸问了医生好多，问了最坏的情况，如果复查结果不好，要忌碘，最基本的碘盐就不能吃，娃也有危险，海带什么的更是不允许，咸菜就别提了...然后娃出生没准会遗传...oh，我想都不敢想。 所以，可想而知我的这一周是在什么样的压力和心情下度过的。 复查结果可喜，没啥事，指标是正常值范围。哈哈哈哈。 《排压小结》： 排压首要， 还是娃爸的那句话，有问题咱就解决问题，别瞎想，千万别自己吓自己。 【怀孕了的压力释放六】---孕五个月了体重蹭蹭涨，孕后期的高血压糖尿病可咋整？ 怀孕了胖胖是正常的，但是我基数大啊。 怀孕初期的时候是150斤多，不到160斤。孕三个月吃不下东西，收到140多，呵呵呵，小脸啊，然后4个月开始，不吐也不反酸水，也知道饿了，俩个月，就蹭蹭涨回到150斤多了。我妈妈说我孕后期200斤都有可能。 去医院例行检查的时候，每次都要量腹围听胎心，每次大夫都揪着我厚厚的肚皮啊，说胖啊，尤其这次孕检，问我是否能感觉到胎动啊，说4个半月就能有感觉了。头胎可能会晚一些。可是我啥感觉也没有，大夫说你那么胖，肚皮肉那么多，那么厚，娃都踢不动，哈哈哈。说会晚一些，别着急，没啥事。 但是也警告我说，要少吃甜食，蛋糕，面包，含糖量高的水果能忌就忌，别太胖，娃大我自己也遭罪。还有后期的妊娠高血压糖尿病，都要提前注意，千万不能大意了.... 跟娃爸说了之后，娃爸啥也没说，默默的把家里的蛋糕就往自己嘴里塞.... 把饼干啥的都放到他包里，说我意志力根本不坚定，说明天把吃的都带到单位办公室去.... 唉....我表示无奈。 《排压小结》： 听大夫话。自己有点意志力，为了后期不得可怕的高血压高血糖，提前做好准备，不能图一时的贪吃啊，后期自己遭罪。尤其是体重基数大的孕妈更要注意。但是也不是一点都不能吃，偶尔少吃点，呵呵呵，娃爸也不会说啥滴。 【怀孕了的压力释放七】---近期娃蹭蹭涨，肚子大了，烧心可咋整？ 近期的症状就是烧心烧得厉害....很难受。 开始的几天没合计是什么事，就以为是吃什么东西没吃好，可是持续几天都不好。 上网查了查说是孕中期和孕后期，随着娃的长大，腹内压增加，会导致胃里的食物回流，胃酸回流，就造成了烧心，是正常的孕期症状，虽说正常，可孕妈就有得受了。 排压首要 也是解决办法：呵呵呵，就几点都不难，少吃。多餐。睡觉身体垫高。还有别总坐着，站起来走走，这样人的身体是竖直的，重力的作用食物反流的机会就小了啊。 【怀孕了的压力释放八】---从怀孕到现在5个月几乎没吃肉和鱼，娃能缺营养不？ 我从怀孕到现在，几乎很少吃鱼和肉，什么肉都算上，真的是有几次都数的过来。因为我们单位是住宿式的，吃饭都是食堂，每天菜谱也是固定的，食堂的饭菜时间久了真心不爱吃，油大，又总是大锅饭，我也就只是挑青菜吃，吃了很多很多...前几天同事也是怀孕一小姑娘说馋肉了，问我现在愿意吃啥不，我才觉得我真是很久都没吃肉了。在压力七里面说让老公带我去吃锅包肉，也只是说说，自己想了一会也没什么想法，就是看见别人吃什么可能会馋，想我也想要吃一点，然后自己看不见别人吃就真的不知道吃什么了。 《排压小结》： 网上说吃鱼的小孩聪明，吃肉补充蛋白质，我就有点担心了。昨天正好是22周的大排畸，去医院了还跟医生说起这个事。我说我有点担心啊。医生说去验个手指血吧，查查微量元素。半个小时就出结果什么都是正常的。医生说其实每个孕妇的口味啊，生理需求都不一样，所以呢，不用强迫自己，也不用有很多想法，别担心那么多。只要微量元素均衡就可以。肉啊鱼啊，吃了又好处，但是实在吃不下，比如说有的孕妇就觉得有腥味，那也不用太强迫自己。顺其自然，多吃些有营养的东西是好，但是别有压力，有的孕妇吃太多太胖也不好，怎么说的，就是该补的要补，营养够了看着情况补。我立刻心里舒坦了，继续我的青菜之路。偶尔肯定会吃些肉的。或者月份更大了，需求也就大了，没准口味就变了。 【怀孕了的压力释放九】 ---双十一，孕妈消费吧 双十一的时候，办公室的女同事都疯了。说半夜两点还在办公室等着买欧时力的打折女装。跟老公说的时候，老公说你一个孕妇别疯狂。其实我很久就看好了费雪的玩具，梦想着双十一，狂买。看见论坛里有个帖子，说会不会因为怀孕了就加剧消费，会不会以宝宝的名义大肆购物...其实每个孕妈都有这个经历啦，那种花钱的感觉真的是超级解压。瞬间的，腿抽筋啊，身子沉啊，难受啊就统统不见啦。老公说，只有银子才能让你快乐啊。呵呵呵。说的有点夸张。其实重要的还是理智购物。想我暂时工作居住在北京，但是生娃的时候要回老家，所以现在无论买什么都面临着年里要大批量的拉回老家。老公说，给娃的玩具，暂时买娃能用上的，大型的，比如说摇摇车，比如说益智的玩具，可以等明年双十一，娃正好67个月的时候，你还在家。所以，我合计合计也对。 《排压小结》： 消费，花钱，真的是孕妈解压的一大法宝。但是我觉得有两点要注意，一就是根据自己的实际经济情况。不要因为什么都想要，什么都想要好的，然后就什么也u顾了，就买吧，捉襟见肘的时候，娃花钱的时候在后头呢。二是根据娃的实际情况。看娃需要什么。我在淘宝上看了好多新生儿的蝴蝶衣，夹棉的，薄的，有机的无机的，礼盒装的，单件的，同事已经有宝宝的妈妈们都说小孩子长的特别快，说你囤货啊根本不用那么多，每个妈妈都想给自己的娃最好的，但是也要经济实惠。大家似乎都有那种买多了然后娃用不上甚至没来得及穿衣服就小了的情况。所以我吸取大家的经验。 最后只买了一个费雪的小海马。合计娃没出声的时候我可以先抱着它放在肚皮上胎教。呵呵呵。我和老公在蓝色和粉色之间纠结了很久。最后觉得蓝色吧。蓝色大海的颜色，娃健健康康的。我说小海马好丑，老公乐。老公说就像同事家孩子就喜欢看花园宝宝，你觉得好看吗，我说我都看不懂。但是同事家的小孩子却能看得了呵呵。老公说，小孩子的美丑观念跟大人的不一样，可能我们觉得丑的东西他不懂，反倒觉得很漂亮。相信专业吧。 双十一后没几天小海马就到了。晚上老公拆了包装看，我一扭头，发现这哥们居然抱着海马睡着了。真得给费雪的小海马好评啊，呵呵呵，好使。大人都中招了。 【怀孕了的压力释放十】---有没有跟我一样的孕妈，我就想吃西瓜，可咋整？ 家附近水果超市里的西瓜图。怀孕初期的时候是6月份，正好是夏天。我是本来就对西瓜偏执的人，但是也上网看了，还有老人啊，亲戚朋友啊，同事啊，都严禁我吃西瓜。说西瓜凉，对孕妇不好。我真的是超级爱吃西瓜。甚至现在马上12月的北京，水果超市一样有卖西瓜的，还不贵。每次走到柜台前我都恋恋不舍。好几次老公都说我。最后禁不住我的软磨硬泡，允许每次买一半，回家吃1/4，然后一周只能吃一次。万恶的老公。 《排压小结》： 孕妇为什么要少吃西瓜？因为西瓜属于良性水果，对脾胃不好，吃多了会导致腹泻。所以要慎吃。但是每次少吃一些没什么的。人都说孕妇想吃什么的时候一定要吃到嘴，要不心里总惦记着，总惦记着，抓心脑干心情不好。西瓜利尿，败火，其实适量的西瓜有利于孕妇消火。但是西瓜属凉，含糖量高，会增加孕妇体重，增加糖分的摄取，怎么说呢，适量，还是适量啊。 【怀孕了的压力释放十一】---垃圾食品，真的都要戒掉吗，可咋整？ 某天晚上，我就是想喝奶茶，就是想喝，就是想喝，咋整。老公无语了，哈哈哈哈。最后还是喝到了。以前从来没觉得这么好喝过。是不是有限制了，现在觉得真的是美味啊。 最初的奶茶，其实非常简单，就是奶和茶的结合。将茶煮熟，加入奶、糖或盐，或是粉圆、布丁、椰果等。因此解答孕妇能喝奶茶吗首先要分析这些原料。孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。即使是绿茶，孕妇也不能过多饮用。因此以红茶为主要原料的奶茶，很显然孕妇是禁止服用的。 《排压小结》： 偶尔偶尔。 【怀孕了的压力释放十二】---反季的水果孕妇到底要不要吃 ？ 同事家在秦皇岛，离北京很近。北京的街头近期有好多卖草莓的小贩，推着小车30块钱一斤。是不是孕妇都有想尝鲜，吃缺的这个心态?反正我是。还跟同事说起这个事。过了几天，同事拎来了一兜小草莓，说周末回家姐姐家大棚里的给我尝尝鲜。我大呼过瘾。毕竟时候还没到，有点小有点酸，但是心情超级好。回家跟老公说起这个事，老公就说，反季的水果少吃。尤其是孕妇。 《排压小结》： 尽量少吃反季节水果！因为反季节水果需要更多的人工护理，包括除虫和保鲜，因此，不可避免地使用更多的化学药品，这些药品摄取过多对母体和胎儿都是不利的！少吃。反季节水果是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟,儿童食用可能导致“性早熟”。孕妇应该慎用。 【怀孕了的压力释放十三】---孕六个月了，我开始便秘了，可咋办 ？ 面对如此害羞的问题，我这个纠结。怀孕初期，都还好。便便是不干不稀中巴流吧。但是最近一些日子，明显感觉自己拉不出来了。并且不能保证一天一次。如果挺上两天，再牌匾的时候就会很郁闷，使劲的拉啊拉，感觉屁眼都挣着疼。跟老公说了这个问题，也想生过娃的同事请教。给我的解决办法就是，多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果。 《排压小结》： 孕妇到孕中期不可避免的就会有便秘的情况发生。解决的办法一是多喝水。喝水说白了就是让便便稀稀的，多简单的道理。现在是冬天了，办公室都开空调和电暖气，本来空气就干，所以喝水有便利而无一弊。但是对于孕妇来说，喝水多了唯一麻烦就是上厕所，我现在就是，喝点水就往厕所跑，但是一想，省得老也坐着，就当运动吧，也就不计较了啦。还有一次，去医院检查的时候，有个孕妇要生了，做检查的时候大夫说羊水少，这样宝宝的氧气就少，那个孕妇说咋整，大夫就说，你就多喝水就行啦，我就记住了。 二呢，就是多吃绿叶青菜。富 含纤维啊。 蔬菜是富含纤维的“大户”，很多蔬菜的膳食纤维含量都很高。其中，菌类蔬菜优势明显，鲜香菇、金针菇都是富含膳食纤维的佼佼者。但是自从怀孕了我就很少吃金针菇了。不知道是不是怀孕的原因，比如说缺钙，感觉牙齿的缝隙变大，吃金针菇就塞牙，所以就放弃了....菠菜、西兰花、芹菜、韭菜，都有 利于补充膳食纤维。吃蔬菜时，也没有太多禁忌，不过能蒸煮的最好不要煎烤，能生吃最好生吃，但吃前一定要认真清洗。 三就是吃水果，但是水果的问题就是含糖较高，像我这种体重基数较大的，就害怕妊娠期糖尿病，所以权衡利弊，没有吃蔬菜来得健康。 【怀孕了的压力释放十四】--- 眼瞅月份大了，还有好多孕期和新生儿的知识我不懂，担心咋办？ 像我这种新手孕妈，普遍存在的问题就是啥也不懂，网上说啥信啥，同事妈妈说啥信啥，医院大夫说啥就听啥....总害怕哪一步弄错了给娃造成伤害。很庆幸的，在亲子网上参加了这个《胎儿宝宝有话说》的试读活动，然后得到了纸质版。因为我是北京的，当当网的快递员来敲门的时候，呵呵呵，很是兴奋。看到第一章，说小精子从爸爸的输精管冲刺的时候，有点小搞笑，给我和老公乐坏了。 《排压小结》： 新手孕妈不要有负担。每个妈妈都是从无知一步步走过来的。很多时候，我更倾向这种图片和文字结合的教育，更直接也让人更容易接受。本来孕妈因为身体和心里的变化，压力就很大，多看些书，补充孕期和新生儿的知识是一方面，做到心中有数，再一个，给自己找点事情做，看点搞笑版的益智类的书，了解宝宝在自己肚子里的小状态，很神奇呢。推荐此书，大爱啊。感谢亲子网的活动。 我现在5个多月了眼瞅就六个月了，在书上，我知道我的宝贝现在像个小老头似的，皮包骨头，但是很快就要长脂肪，变得更帅气更漂亮；从书上，我还知道了这个月份的宝宝胎动啊会很频繁了，尽管我胖肚皮肉多，但是也能清楚的感觉到，很奇妙的感觉；还有好多好多。 ======================================================== 综上所述，就是我目前孕6个月的解压心得。可能不够全面，不够详细，但是都是自己亲身经历的。目前心态挺好的，可能有些不如意的地方，比如最近感冒了，嗓子发炎，不能吃药只能狂喝水，很痛苦哈。但是想想娃在健康的成长也就不担心啥了。娃爸少白头，害怕遗传，于是多吃黑芝麻；我自己笨笨的，怕娃智商不行，多吃核桃；想娃皮肤白点漂亮点，多吃苹果....我自己趴鼻梁，还上网查吃什么能让娃高鼻梁，人都说那是骨头是遗传的事，别合计啦，哈哈哈哈，这个时期的孕妈啊，就是也别操心太多，安安心心的，呵呵呵，乐呵的就行。虽然我是新手孕妈，但是多学点孕期知识，多跟家人沟通，有问题相信医生，自己放宽心情，各位孕妈们加油吧。 我想吃锅包肉，一会打电话跟娃爸说... 让我们都像超人一样，无惧未来的生活，勇敢的向前奔跑吧...
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正常孕妇孕酮值均值25ng/ml（80.3nmol/L），多个研究认为孕妇体内孕酮降低导致先兆流产、难免流产（即不可避免流产，一般多由先兆流产发展而来，但阴道流血更多，阵发性腹痛更加剧烈，或出现阴道流水），需外源补充孕酮来维持早孕。研究发现孕酮值≥25ng/ml为正常，孕酮值在15~25ng/ml，提示黄体功能不足，需要黄体酮治疗，成功率较大。孕酮值≤15ng/ml则治疗意义不大，需尽早终止妊娠。孕酮含量怀孕9～32周时显着增高，可达正常人的10～100倍，怀双胞胎的水平比怀单胎高。孕初期孕酮低于正常值，并且一再降低的话，则有可能出现流产、胚胎停育，需要进行保胎。当收到孕酮数据检查单时，可以通过“孕酮不同时期的正常值”进行对比。比如，化验单上孕酮的值为88.21±23.7nmol/L，经过对比，那么可以推断这位准妈妈怀孕8周左右。
孕酮含量怀孕9～32周时显着增高，可达正常人的10～100倍，怀双胞胎的水平比怀单胎高。孕初期孕酮低于正常值，并且一再降低的话，则有可能出现流产、胚胎停育，需要进行保胎。当收到孕酮数据检查单时，可以通过“孕酮不同时期的正常值”进行对比。比如，化验单上孕酮的值为88.21±23.7nmol/L，经过对比，那么可以推断这位准妈妈怀孕8周左右。
大部分的准妈妈都不知道孕酮数据怎么看。怀孕初期孕酮数值应该保持上升，当收到孕酮数据检查单时，可以通过正常值进行对比，还能通过两次孕酮检验单的对比来观察体内孕酮是否正常。