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男人也会受“情伤”？
&& 人们常说女人是情绪化的动物，但是这似乎忽略了男人也是感情动物，情绪不只是女人的“专利”男人也同样存在，而且也会受“伤”。下面就是8种危害男性的健康的不良情绪。　　&& 敌意　　这是个讲究协作精神的社会，如不能和他人积极合作则容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观 每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，还能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。“敌意”还会让体内的炎症蛋白含量升高，引发冠心病。　制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。　　&& 季节性情绪失控　　在冬季男人们应警惕这个季节可能导致的情绪问题。被医学家所说的“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因其多发于冬季，故又被称为“冬季”。　　提醒：这种情绪与阳光照射时间短、万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人会出现情志低落、极度疲倦、嗜睡和贪吃、对所有事情都失去兴趣等症状，严重的还会导致机体正常功能衰退。　　应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动，增加室内的自然光线，充分享受冬季的乐趣，比如读书和听音乐等。　　&& 愤怒　　吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现： VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，人体内的肾上腺素水平就会升高，更容易使人发怒。　　制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃（如有胃病可饮用萝卜汤）也是天然的制怒剂。　　&& 悲伤　　从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡所致。另外，身体中缺乏镁元素也是令男人悲伤不已的潜在原因。　　抑悲灵：浓骨汤、维生素C都对抑制悲伤有所帮助。另外，要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜、水果的种类不低于5种。　　&& 多疑　　多疑会使心理安全指数降低，多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安、食欲不振，产生营养问题。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外 ,饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。　　抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃点零食也能让人的心理安全指数回升。　　&& 郁郁寡欢　　除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来？分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留有汞元素，可引发男人的情绪灾难。　　抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇、木耳之类的干菜前务必将其浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。　　&& 恐惧　　男人也会感到恐惧吗？当然，而且他们经常会陷入恐惧中，只不过他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的 事件中，工作所导致的压力对他们的健康危害最大。美国的数据统计发现，现代社会中男性每天的睡眠时间平均减少了 2.8个小时，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，在健康出现问题时他们比女性更感到恐惧。所以，他们不喜欢去医院，因而他们更宁愿选择逃避。　　解决恐惧：与朋友和家人保持交流，适时为自己减压，必要时向心理医生求助。　　&& “性”情　　男人更需要被爱？是的。德国的一项调查发现，认为妻子爱自己的男子患心绞痛的几率明显低于那些不被爱的男人，而且生活在爱中的男人也不易体重超标和沾染上不良习惯。在这一点上，男人很像孩子，但男人又不喜欢被当作孩子，假如妻子总是把他当孩子对待，他就会把她当作“母亲”。妻子的角色越接近母亲，他就越难以用性爱的方式对待她。 男人都希望自己的性“才能”有人欣赏，这对他保持一种强有力的形象很重要。所以，想让他呈现得更好就要不断鼓励他，在夸奖他的性能力这件事用不着节省溢美之词，因而无论真假，他们一律乐意照单全收。　　&& 生活中的男人总是坚强伟岸的象征，总是女人们的避风港和精神依靠，但是男人在充当这些角色的时候，他们也会有心灵上脆弱的一面，而且在一些环境影响下，男人也容易受到伤害，所以假如你是男人，在“情伤”来袭之前，不妨学着调适自己的心态，假如你是女人，那么请你多给男人一些鼓励和支持。
植物神经功能紊乱、迷走神经功能紊乱，以及因此而至的植物神经功能紊乱、烦躁、焦虑，情绪不好，爱发脾气爱着急，敏感多疑，紧张，有恐惧感，委屈感，没有愉快感，...感情受到伤害, 十二星座女应该怎样治愈
感情受到伤害, 十二星座女应该怎样治愈
网络转载来源：
恋爱在最开始的时候都是甜蜜开心的，但是时间长了，两个人矛盾多，容易互相伤害，如果没有及时的解决问题，情感会出现裂痕，甚至裂痕越来越大，无法修补，最后导致分手结局。在感情当中受伤的往往是女生，受伤后，十二星座女应该怎样治愈情伤呢？白羊女：迅速投入新感情很多女生受过情伤，很难再爱，但是白羊女刚好相反，在哪里跌倒就要在哪里爬起来，遇到新的合适的人，对自己温柔体贴，才是治疗情伤的最好方法。所以白羊女受伤后应该尽快重新振作，忘记带给自己伤害的人，抹掉不开心的记忆，重新投入新的感情当中，能够迅速的疗伤，而且还会给白羊女带来新的更美好的生活。金牛女：花钱没商量对于金牛女来说，让她受到感情的伤害，那必定是她爱的非常深的人，所以在受伤后，不要过快的试图挽回旧日恋人，也不要投入新感情，否则会导致恶性循环。金牛女应该走出屋子，到外面逛街，看到喜欢的东西不停买买买，心情就会好受一些，等到心情平静，没有那么痛苦了，再去考虑是否能够挽回旧感情。双子女：跟男友沟通双子女受到感情的伤害，往往是沟通不当引起的，虽然平时双子女说话肆无忌惮，但是遇到感情问题就不会变通。受伤后不要盲目冲动的提分手，应该跟对方沟通，有可能是自己无理取闹导致的，解释清楚后还是有可能言归于好。但是对于已经烂掉的感情，裂痕众多，沟通无效，则考虑放手，让自己和别人都自由会比较好。巨蟹女：跟异性闺蜜哭诉巨蟹女的男闺蜜很多，或者应该说异性闺蜜众多，虽然都会保持距离，但是在她受到感情伤害后，那些备胎或者闺蜜就会来到她的身边，不断安慰，刷存在感，而巨蟹女也是来者不拒，很懂得发挥自己柔弱的个性来博得别人的同情和怜爱。这样做伤害暂时是可以抚平了，但是闺蜜也可能升级为恋人，跟过去说拜拜了。狮子女：跟朋友吃喝玩乐治疗情伤狮子女虽然脾气火爆，但是做事情还是比较理智的，受到严重的情伤，不会在人前痛哭流涕，但是会自己黯然神伤。这个时候不应该过于纠结昔日感情，否则越想越伤心，最好跟朋友一起吃喝玩乐，会让自己抑郁的心情得到解放，开心许多，在玩乐当中不知不觉就会渐渐的忘记自己受过的伤害，能够接纳新感情了。处女女：自己想开处女女一般不会受到太大的情伤，因为比较现实，所以很少有人能够因为情感伤害到她，即使受到伤害，也不会过于纠结，会在短暂的东想西想之后豁然开朗，觉得也没有什么。但是在下一段恋情之前要先做好心理准备，明白自己需要什么，才能去投入，否则又会不但循环反复之前失败的恋情，自己当然无所谓，但是容易让对方受到伤害。天秤女：爱护自己爱美的天秤女在感情漩涡里往往变得不顾形象，凄凉可怜，但是绝情的男人不会因此同情，所以天秤女要收起自己那颗破碎不堪的心，重新打扮自己，爱护自己，把自己变得漂亮自信，自然会有很多优秀的男人主动追求自己，到了那个时候，她也会想开了，忘记了伤痛，过更加美好的人生，让当初伤害她的人后悔。天蝎女：唱歌发泄天蝎女受情伤后打击很大，往往变得很脆弱，很容易就会患上抑郁症，甚至寻短见。所以在受伤后千万不要一个人独自落泪悲伤，最好找上闺蜜一起去嗨歌，或者喝酒吃饭，把心中的苦闷统统发泄出来，就会发现，其实离开了渣男，也并没有那么糟糕，发泄后心情也会得到平静，很快伤痛就能够慢慢的治好了。射手女：反复自虐射手女不爱的时候挺正常的，甚至冷漠，但是一旦爱上一个人，简直就是要毁灭自己的节奏，受到情伤后不断反复折磨自己，悲痛无比，对任何事情都没有兴趣，抽烟买醉，大哭大闹是常有的事情，而且平静得一段时间，又会反复崩溃，一辈子都让自己不得安宁，什么方法也没用，只能等待时间抚平伤口，抚平不了只能痛苦一辈子了。摩羯女：痛定思痛擦干泪要想让摩羯女在受情伤之后复原，那么最好的方法就是让自己痛快的哭一场，因为摩羯女的感情比较含蓄，不会经常外露，即使受伤也会总是憋着，把自己憋出内伤，不断的折磨自己。痛痛快快的哭一场，或者到无人的地方大喊一下，能够让自己的感情得到释放，痛苦也会减轻很多，擦干泪后，摩羯女就会忘记伤痛了。水瓶女：旅游寄情忘伤水瓶女受伤后容易纠结，虽然时间不长，但是那段纠结的时光也是非常虐心的，严重影响正常工作，身体健康也容易受到损害。所以，喜爱旅游的水瓶女，可以选择跟朋友一起，或者自己去旅游，在美丽的山水间忘记伤痛，把过去的痛苦经历丢在别处，回到原来的地方，又能够重新振作了，这段期间最好不好跟恋人联系，避免重新痛苦。双鱼女：把自己整疯想让双鱼女在受情伤后当无所谓是不可能的，虽然表面上不动声色，实际上已经痛不欲生，难以控制自己的双鱼女通常会不断的纠缠对方，竭嘶底里，跟平日温柔的她简直判若两人。适当的发泄可以缓解痛苦，但是过头了就会让痛苦更加严重。不如在发泄过后好好想想两个人还有没有可能，如果没有，趁早快刀斩乱麻才能解脱。
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许志安前女友被甩4个月 患抑郁症发泄情伤(图)
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　　一心要跟郑秀文复合的许志安，今年7月开始展开行动，飞甩相恋两年多的旧女友Michelle(余德琳)，即使极力否认分手牵涉第三者，但早前在上海举行的“东亚飞扬音乐会”，许志安在后台及庆功宴上全程与郑秀文腻在一起，又被传媒拍到两人拥抱的照片，复合有迹可寻。
　　另一边厢，被甩的余德琳因情伤患上抑郁症，足足一个月躲起来不见人，近日才开始复工，并向公司申请调职新加坡，避开伤心地。日前，余德琳便相约同样刚分手的李彩华见面诉苦，发泄情伤。&[1]&&&&&&
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第一篇：重度抑郁症该去哪治疗？
当我们发现自己病了的时候，四处求医却始终未能遇到这样的一个脸孔．一个让你充分信认，真正对你病情一清二楚，知道你心里在想什么，然后微笑着很有把握的对你说：＂嘿小伙子别着急，过一段时间就完全康复了＂的有说服力的医生．这是自信，是有能力．我们看到的全是让人不放心的冷漠的脸，让人感觉不舒服、怀疑、反感、想远离，为什么？直觉从来都不会凭空而来的．在医治无满意效果的情况下绝大部分患者选择放弃求医．中国这么多真正的重度抑郁症患者（原先大多被归为神经衰弱）未得到救治的最主要原因是对当今医生的失望．
不管你信不信我要说出几个可能让你惊讶的事实：
１．中国还没有一家医院的医生真正有能力治愈重症患者，如果你运气好的话遇到个懂生活挺人性的医生，你能从她那学到些心理知识，能增加对自己的了解，也能得到些许安慰．药物治疗能起到一定作用，至少不会让你自杀，多少能控制住病情．但我要说永远谈不上痊愈．即便状态好多了，看似痊愈的表象，但却会复发．为什么会复发？因为那些个医生深度不够，她们都是那些个受过教育的外行．那些以医生自居的人永远都不可能真正治好抑郁症．因为抑郁症完全超过了目前的医学领域．
　　２．到目前为止还没有一个重度患者是靠医生治愈的，我痊愈了，不靠药，不靠医生．早前我也曾吃过抗抑郁药百忧解大概四五盒吧，我爱惜自己的身体我不会随便吃药，当发现不是办法时我停了．
　　３．这世界上真正能治愈重度抑郁症的人没几个．（记住真正的治愈是无需药物，当然药物能起缓解的作用，患者不宜盲目吃药或停药）如果谁获得了这种能力，那么很可能他曾经是重度患者，走过大大的湾路
　　那么现在重度抑郁症的出路在哪呢？
　　a．时间是最好的良药．随着时间的推移，在身体自身调节机制修复功能的发挥作用下症状会逐渐减轻．
　　b．可以寻求像哈佛心理学博士孙明明这样的人的治疗．
　　c．如果你一直想着自杀，有幻觉，严重的不能无法自控了，那就去医院进行适当的药物治疗
　　d．一个人最终靠的是自己，解铃还需系铃人，但可以留意高手
　　第二篇：谁更易患重度抑郁症呢?
抑郁症，重度．．！听上去似乎还有些可怕，而时下却早已是耳熟能详了，当然人们依旧如此，总侥幸地以为这些让己不舒服的东西离自个是很遥远的，所以，痛苦常是出人意料的发生。关于这病确切地说是经历，它伴随了我近１１年，从１７岁到２８岁。WELL,多好的年龄、最好的时光．结果总算还是找着出口啊，耗费了青春，内心里边拼命的成长，可算是失得皆伴吧。
以下据我浅浅的眼光为某些易发病者作个警醒。
　　１．离开大自然在冷漠的都市生活的人，由于现代人承受了很多社会资讯和很多自己无法关怀的事情，导致人情淡薄。
　　２．完美主义倾向者
　　３．独生子女．独生子女通常有独特的孤独感，但思想独立性强
　　４．单亲家庭长大的孩子，特别是经历过父母离异、家庭变故等过程的孩子,其实过程最痛苦
　　５．成长期经历过许多痛苦，受过很大委屈、家境贫困的人
　　６．性情奔放，有激情易兴奋、热爱生活的人，人的性格很大程度决定命运
　　７．进取心强、对自己有较高期望，对未来抱有美好幻想的年青人
　　８．生存意志比较强的人．一个人的生存意志愈强，他所感受到的痛苦也就愈深．所以人越是生存意志强，当他抑郁时就越可能是重度，并且重度抑郁症者相对的自杀可能性会小，这个挺有意思．而轻度抑郁症患者因为他所感受到的痛苦已超过了他的承受能力易牺牲．
　　９．在异国他乡打拼，追求美好梦想的人
　　１０．．．．．．．．
　　　　以上各因素都是关联的，会相互影响形成综合的一个环境因素，就像历史从来都不是按一条线索单向发展的．当我们这样的人，这样年龄，遇到一个让人措手不及、无能为力的突发性事件，接着我们就尝尽千辛万苦．．．．．
　　第三篇：对抑郁症的误解
关于抑郁症的谈论甚多,但不管是媒介还是个人，都让我感觉好多荒谬。这种主流的思想多少会误导人家，而我作为少数异类对这种误解做个浅显笼统的概括：
　　　　１．认为抑郁症是由于身体缺少神经递质多巴按等等原素，导致身体失去平衡从而抑郁，需要．．．药来弥补才能治好．　
　　　　粗略一看似乎也有些道理，但你想过吗？就目前科技，对人类自身的了解，你敢轻信吗？你能确保自己不是实验利益牺牲品吗？他能精确解释人体内部的气血流通，能量转换，体内平衡机制的运作，内脏器间的协调、制约、运转，生物钟的调节吗？各种情绪如何产生，从哪里产生又在哪消失？怎样消失？他们能解释吗？连机体怎么运作也都没弄清楚，何来的断定缺少什么化学物质而少了这东西就会得抑郁症？又何来的药？其实我们大可不必煞费苦心这样去找，我们所应知道的是身体原来的平衡是被什么给打破的，要推理出原因，否则你再补充都是无用的．一次愤怒就能消耗光了你所有的能量．以我看来是心理原因，抑郁症是由各种直接的诱因导致心理失衡，是心病啊，试问＂肓药何能疗沉疾＂？
　　　　２．把神经衰弱和抑郁症混淆．　
　　　　早些年中国的内科大夫和精神病医生动不动就把你说成是神经衰弱，还煞有介事.年纪轻轻的哪来这么多的神经衰弱?何况即便是衰弱那也通常是短期的啊，这个病名足以误导正急切想恢复的病人，让人生疑．当病人辛苦的从新华书店找到本医学内科之类的大词典查看里面关于神经衰弱的定义，内容大体都为：神经衰弱（Neurasthenia）是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症，主要是各种原因造成大脑皮质内抑制过程的弱化这类外科解剖术语式的话语模式．叫人迷惑．而这种话语模式是从西医外科继承下来的，百来年前西方对于精神病的理解是以为大脑出了问题，需要外科手术把病人大脑打开检查，然后切除个在他看来有些异常的东西．好可怕！但西方对精神病治疗确实是这样开始发展的，后来终于有人意识到精神类病是心理的原因跟大脑无关，但也是又过了十来年那些医生和舆论才抛弃偏见正视问题，去结束这愚蠢的外科手术和研究．但不幸的是这种愚蠢的不负责任的手术在当今的中国治疗强迫症上屡屡施行，让人痛心！就这样神经衰弱这个外科术语式的病名及定义逃开了疾病的本质，即从心理开始．　
　　　　从当年的神经衰弱和现在的抑郁症的发病症状进行比较，你会发现几似完全一样．这两名称也都是先后从国外引过来的，而国际上在疾病分类中早已经取消了神经衰弱这个名词，只保留很少的诊断，症状只局限于容易疲劳为主要表现的倾向．而中国现在也不流行说神经衰弱了，换句话说，就是中国原来成千上万被诊断成神经衰弱的患者有将近百分之九十以上都被误诊了．因为抑郁症早期会有神经衰弱的症状，（头痛头胀头昏记忆障碍，易兴奋，脑力衰退，体力疲乏伴有各种躯体不适感，睡眠障碍，失眠多梦，植物神经功能紊乱，心动过速出汗厌食便秘早泄等．）神经衰弱诊断与抑郁症的一个重要区别是抑郁症患者症状晨重晚轻，记住这个就好区别了．只是这种疾病名称，概念，治疗等各方面隐藏着太多荒谬．．．
　　　　３．认为“通常的抑郁症”是遗传的原因，这个更荒谬．　　
　　　　这个时代的人只知道研究基因，好像一切都能从基因中找到答案、一切都是基因决定的，成了基因主义崇拜了．科学也好伪科学也罢别尽信呢！
　　　　４．认为抑郁症治愈后很容易会复发
　　　　关于这一点我想说一个事实．抑郁症患者在经过那些心理医生的治疗，获得了有限的关于精神疾病的知识和心理暗示，疾病成份驱散许多，身体状态有所好转，认为已经康复，但到了阴雨天气，寒冷冬季以及日常不顺心的事又陷入抑郁，并回到原来的状态．．．
　　为什么会出现这种情况啊？答案很简单，他们还谈不上治愈，因为医生的能力有限，况且人的接受、学习能力更是局限。
　　　　５．抑郁症分类：原发性／继发性，内源性／反应性，精神病性／神经症性，儿童抑郁症，更年期／老年期，隐匿性抑郁症，季节性急性慢性等等
　　well,对于此类我是无语了，随他说去吧，那些好事者亦或别有用心之徒，他爱怎么分怎么分去．患者切勿盲目掉进这个圈圈里给自个儿设套，其实任何精神疾病都只是心理出了问题只是出在哪的区别．都是共性．而这个浅浅的深度却是当今世界的许多医生无法涉足的，所以就列出一大堆乱归类，以显其才华，和博得信赖。
　　 这些无知的现实演绎，只在这商化而文化没落的时代才会出现，人恶的本性显示直接，掩饰拙劣。陶潜一声叹道：怀古一何深！
　　四篇：为何多梦　&
为什么不管是白天还是黑夜只要我一闭上眼就会做梦？而且感觉是一直在做不停在做梦，然后早上起床一点力气也没有了，浑身酸痛，无精打采，头痛头胀，还要一大早起床参加学校规定的早锻炼，然后跑完步就更没精神了扒在教室课桌上早自习时间昏昏沉沉打瞌睡．．．．
　　　　这个问题困扰了我很多年，当时也没有这么多时间、精力和状态去找原因．也没有一个医生给我过合理的解释。她的解决方案是给我配了６大玻璃瓶黑色的不明液体，配方为中药，前后两次共１２瓶，好难喝，结果是睡我下铺的哥们说我有脚臭，而且这个味道很怪明显有中药的气味．呵呵，大热天的挺对不住这位同学，现在想来有些好笑，也有些可恨，狗屁用都没的药多少伤害身体啊！
　　 好多年后当自己头不再太疼允许我思考些东西时，终于大体想明白了．
为何多梦？梦主要源于情绪的疏泄，当人进入睡眠时大脑会有一个自净的过程，整理白天紊乱的思维、记忆，并把多余的情绪累积清理掉，脑细胞在整理的过程中会提取记忆的表象，根据情绪的需要从记忆库中提取适合它情绪的有意识或无意识记忆构成梦境,从而消除积压的情绪
　　　　要是在我刚生病时能有人把这个疑虑给我解决了，可能我不会走这么长、这么久的一个弯路．后来发现关于梦这只是个浅层的了解．．．
　　五篇：柳暗花明又一村（when depression
gone....）　　
这些年不知道有多少像我这样充满激情、热爱生活、对未来抱有美好期望的年轻人，在青涩的十七八岁，自信满满，正要张扬个性表现自己的时候一下子跌入深渊．头痛，失眠，多梦，睡不好，走路都没力气．．．搞不清为什么？急切的四处求医，无果，迷失了自我．于时在这样的青春花开的岁月呈现着痛苦挣扎下憔悴的姿态．．．．．生命真是有意思，一切是那么的随机，那么的不可预知．一次流感，一个朋友，一句玩笑，一个误会，一次冷漠，都随时改变着我们的生活．一切皆在变化中，无限的可能．
　　　　如果你得了重度抑郁症迷失自己时请别害怕，抑郁症是完全可以治好的．真正的治疗不需要吃药，治疗非常简单而有效，会让你惊讶．一个人经历的越多，他就越能在简单之中表达深意，只是你很难遇到这样的高手．要是没那个运气你也别太着急，虽然你会觉得错过很多失去很多，但当你痊愈时你会发现更重要的东西．当你经历在痛苦时也是自己反醒的时候，去思考，话说回来人最终靠得还是自己，性格决定命运．如果某个心理医生滥用心理暗示什么的给你治疗的让你觉得都不是你自己了，那就停手，因为不管是病前，病ing
,病愈，其实人都没变，你还是你，只是处境变了．
　　　　当你痛苦无奈孤独脆弱，靠幻想来担当一丝温暖时，要坚强些，像一位温柔的让人心疼的旅德艺术家王小慧在接受采访时说的那样，不是每个人都有机会经历她那样的痛苦，一个伟大的艺术家要是没经历过巨大的痛苦那是不可想像的．．．
　　希望重症者也能痛快的活，痛快的玩，苦难的岁月会结束的，别绝望！其实苦亦同乐，人生需要的不单单是快乐，丰富的经历才是精彩的人生．当你经历这些时我相信你的内心世界已远比常人丰富，你得到了很多．．．．．．
　　　　一个人要学会了解自己，了解自己才能理解他人，人，才是治疗精神疾病唯一有效的药物．我希望你能明白＂学识＂要靠一系列偶然事情促成，是知识和兴趣累积的结果，是个人经历，学识在学校和其它靠规章制度来维持的学习场所是绝对学不到的．一个医生要是她没自己经历过这样的痛苦，这样的医病，她是不可能成为真正治愈你的人，希望聪明的你会懂得选择，选择是眼光，也但愿我能成为你的引路人．但我拒绝那种只知道赚钱，只晓得抓小孩分数，把孩子童年毁掉的人．我治疗也是有选择性的．
　　　　当山穷水尽疑无路时，柳暗花明的日子就快来了，你会痊愈的，加油！
　　六篇：暗藏杀机的心理医师职业
这几年怀着极大热情考心理咨询师和心理医师的人开始大增，就像以前考按摩师那样盲目、从众，于是里面充斥着大量的持有证书的为混口饭吃却没能力的家伙，可能的结果是心理医师行业也会像按摩业那样泛滥，整个服务水准大跳水．我认为如果你干这行只是为了赚钱，那对不起你不具备真正的资格．混个书面的资格证书没用的啦，心理医师不是谁都能当的．光靠勤奋也是没用的．在我看来一个有能力的心理医生需要一定的天赋，要有特殊的个人经历（你的经历要比病人更丰富）和学识，还要对此有好奇心，有个人兴趣．如果你盲目的界入后果可能很严重．因为那样你不仅有愧于信认你的正在遭受苦难的病人，还把自己置于危险中．心理医师这个职业暗藏杀机，要知道持美国心理医师执照的哈佛大学心理学博士孙明明都有两次差点跳楼自杀，你能确信自己每天跟重度抑郁患者相处不会把自己小命也搭上吗？就我观察而言，中国绝大多数心理医师只能给患者传授些心理学常识但都不具备保护自己的能力．那她要赚这个钱后果自负好了．要是心理医师、抑郁症医生也跳楼了那真的挺讽刺．但这可能随时在发生．
　　　　一个多月前，CCTV1走近科学播放一个关于抑郁症的节目，一位家境不错有丈夫有小孩的女作家，来到精神科张聪沛医生那医治，医生确认她得了抑郁症，并开了抗抑郁药给她．经过一阵子治疗后，女作家离开北方来到了上海，然后给那张医生打了个电话感谢他这段时间的照顾，说自己在上海正站在二十多层高楼顶上要结束生命．医生在电话里不停劝阻．没过多久医生获悉女作家跳楼自杀，并收到了一封遗嘱信．看着信里女作家对自己的感激，医生开始陷入深深的自责，后悔当时没有给在上海的医生朋友打电话去阻止她自杀．他开始怀疑自己的能力，害怕跟别人打交道，并请假不上班，把自己关在家里，没多久病倒了．．．．半年后，在妻子的帮助下逐渐恢复开始工作，在接受媒体采访时他说:"那药还是挺有效的，我怀疑她当时是不是真的吃了．．＂．　整个片子看完后我的一个强烈的感觉是，女作家在表达感谢的同时还传达出了一种无意识的东西，那就是对穿着白大褂的医生的失望、责怪．一通告别电话、一封遗嘱，满满感激的深处是无尽的恨．．．
　　七篇：抑郁症的今日明日
老看到网上有人说抑郁症是遗传，抑郁症会像感冒一样反复发作，抑郁症是精神癌症！我心头不由自主冒出两个字＂Ｊ８＂！这些观点的背后是借口，找不出原因说遗传；治不好反复发作说像感冒；说精神癌症是被吓傻了．可是抑郁症去哪治疗确实是个问题，这个问题没过个３０年的中国文化累积、复兴是很难解决的．个人认为得重度抑郁症好几年（特别是因其它某些疾病而得）的患者都是半个心理医生．他（她）对大自然、对音乐、对艺术、对人生的感悟会比较深，这样的人比那些个拿书本上所谓的心理学知识来给你套的心理医生强多了．　学识是靠经历获得的．古人云：＂纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行＂．像崔永元这样有影响力的好小伙还没有心理医生让他治痊，你可以想像现在的心理治疗处在什么水平．不过还是有很真诚很不错的心理医生存在（虽然不一定从事抑郁症治疗的），像前些天电视里出现的曾为中国空难中失去亲人的小孩进行心理疗伤的一位五六十岁的新疆女人．一切做得很认真，也很到位，自然地成为孩子的朋友和导师．这跟她自己的经历相关．这样的人是值得尊敬的，可惜太少了．
考虑到经济环境，生活压力，大众文化、追求等综合因素，我猜未来十来年将会迎来抑郁症的一个高峰，也是自杀的高峰．虽然自杀的并不一定是抑郁症，而只是他（她）自己一厢情愿这样认为．庸人自扰自古就不少，而今巨多，大概是现代人生活压力太大，活得太委屈太易受伤吧,所以就得找出个病名来．如今十八九岁年龄几天不开心就称自己得了抑郁症，稍微一点挫折就跳楼自杀，真这么脆弱吗？记得以前电视新闻有个十八岁的小伙情绪激动死缠着个姑娘要她做女朋友，姑娘不肯他就硬拉着她的手威胁说不同意就要躺在铁轨上死给她看，他以为自己在为伟大的爱情奋斗，他以为坚持就是值得被人称道的事，他以为自己完全的理直气壮，其实只是为了盲目的性欲，对人不尊，及威胁与报复．操，多么恶劣的品行！现代人太浮躁了！说到自杀，自杀的实质其实是把自己的痛苦转嫁给别人，也是一种报复，绝望的报复，无论这个报复指对的是自己、亲人、恋人或者是世人，当然因躯体本身的痛苦而安乐死的要另论．并且说到底人只是在逃离。我猜想这样的观点不会有哪个心理医生会提出来的，最多只能说到＂自杀是为了引起别人注意＂．一个人的生存意志愈强，他所遭受的痛苦就愈深，各种人生的际遇或境遇都可以转化为＂锻炼＂，且看你是何等性格的人，或许＂锻炼＂应是对强者而言．我常说别轻易给自己贴上有病的标签，因为这种心理暗示很要命的．如果你非要那别人也拦不住的．就像切．格瓦拉他不爱当官，继续革命，壮烈牺牲，可谓是求仁得仁，他自己做，自己承担，自己喜欢．
我看电视上的心理医生都总是套些个心理学术语，真是委屈他们这样子的辛苦！没办法，既想证明自己有本事，想赚钱，又懂得很少，只好死记硬背些东西来吓虎吓虎人了．现在的心理医生都是背出来的，现在的教育也是背，不是学出来的，所以那些有才华会偷点懒又不听话的家伙考试就过不了关了．如果中国哪天连心理医生也开始听摇滚,电子，jazz,参加音乐会，看艺术展，尊重并吸收传统文化，那心理医生整体的水平将进入较深的层次，虽然这些东西算不上什么，虽然仍旧达不到真正治愈的境界．如果你是重度抑郁症患者，如果你还算聪明，或许该交个老年朋友说不定他能为你的生活开个药方，你说呢？也或许书是你最好的朋友．我们活着靠感觉，不是靠医学的指标和概念活着，但愿你没被这些荒谬的东西给欺骗了，也别被躯体反映的假相蒙蔽，抑郁症记住，病由心生，心主神明！一张饱经风霜的脸大概比张空白的脸要有味道的多吧？你说呢？所以经历些东西，丰富下内心，留下些痕迹也挺好，只当锻炼吧！
　　 最后有个问题要请教我们PROFESSIONAL DOC.
你们把心理疾病,把抑郁症这么分门别类,搞得如此"专业"又为何不把＂相思病＂或者＂酗酒症＂写在病例簿上呢？然后再开点药跟他们说这病就像感冒一样会反复发作？OH
MY GOD! 真可惜了你们的才气．．．．！
　　八篇：囚禁在抑郁中。。。。。
　　抑郁是心里的世界，心里的东西是体验，难用文字阐述，文字常显单薄无力。
　　心理疾患者如何？他们的心理防线常常处于崩溃边缘，所以脆弱、紧张、恐惧、交际困难，无法面对日常生活琐碎的事情；他们受着疾病的困惑、人生的困惑；他们缺乏安全感、需求无法满足、矛盾冲突强烈；他们承受着睡眠程序破坏后引发的一系列痛苦。
　　最近百度抑郁症吧女吧主潇湘馆的竹叶自杀了，不值得多论，曾阅她博客，不是什么聪明人。对强者而言抑郁症这样的挫折是可化为一种锻炼的。其实真正的重度抑郁症患者很少，绝大多数的人只是失意抑郁，你想跟它认亲不想活了，自个愿意自个承受。
　　Why the people are so easy to find lover and friend and then
betray them?
　　Why the people are so easy to be a family, so easy to kill
themselves,and want never enough ?
　　这些个没经历过痛苦的人呐，哪会懂得生活；哪来的什么幸福？哪会知道珍惜？哪会懂得爱?哪会了解自己、理解他人？哪会有什么默契？
　　看这世界多疯狂（日本动画片里一休哥也这样说道）！结的结，闹的闹，离的离（最近发现以前的同事、以前的同学、同学的哥哥、自己的亲戚都相继离了婚，真是热闹！），找安全感的找安全感，抑郁的抑郁，放纵的放纵，自杀的自杀，痛苦的痛苦，厌倦的厌倦，没完没了，而天地不仁。。。。。
　　不管怎样处在抑郁失意不快中的人是需要被关爱的，他们的状态、他们的痛苦需要亲人的体谅，需要鼓励，在异国他乡的朋友，大概更易受伤吧？
　　此刻窗外绵绵细雨，街道上路灯昏暗的灯光为匆匆的行人带去一丝朦胧的暧意，高架地铁轰隆隆的从我耳旁急速滑过，载着无数共产子民的倦意，上海YOUTH
HOSTEL年轻漂亮的姑娘们憧憬着美好的未来，正谈着签证出国，论着英国、法国的好坏，夸耀着世界各地语言的好，唯独厌恶汉语，呵呵，爱去吧，也厌去吧。。。而我独坐在靠窗的角落，穿着件尼泊尔的外套，像个禅悟的僧人．　
九篇：My deprission
　　回忆自己的抑郁症经历，感觉就像做了个很长很长的梦．其实当你人老了两脚笔直前回顾一生，人生也就是一场梦而以，梦里多游戏就好．别太认真．痛苦是文字所不能表达，为了给你们作个参考我做个简单的关键词式的介绍：&
　　一个１７岁精力充沛，帅气的小伙，从小到大经历不少，总被外部环境压制着，没有家人的鼓励和老师过多的表扬靠自己对客观事物的认知，对自己能力的认同以及青春期身体的发育，建立起强大的自信，行动迅速并且极富野心．当他正开始要张扬个性表现自己的时候，一次严重流感＋加上鼻炎＋有幸未能受到任何治疗＋一条不合时宜的厚重被子，一夜之间睡眠障碍，全身疲乏无力，头晕，头痛，多梦．．．．经过鼻炎的治疗，有所好转＋期未考＋两个多月时间的等待，身体崩溃．．．．频繁的似乎一刻不停的杂乱的梦，头晕，头痛，起初流鼻血，全身疲软，无握笔、走路和大笑的力气，耳鸣，健忘，紧张，焦虑，恐惧，心季盗汗，夜里体温偏高，自悲，自责，内疚，烦躁易冲动，上火，口腔溃疡，失落，叹息，语言表达能力受挫，泌尿系统紊乱，道德伦理观念松懈，交际能力下降，四处求医未果，医生只给个神经衰弱的诊断和无效的化学药物．．．怀疑．．．．自个想办法．（试过冷天在雨里在街上，树旁淋个把小时的雨，再买好黄酒回学校寝室喝上几口，让自己发烧，以激发身体自身免疫系统，结果烧是发了，但仍无效，停止尝试）　　　
　　失眠半年，从话变得特别多（都是废话）．到．．沉默；激情，豁达的个性严重受挫，自认为挺灵活，自学能力很强，喜欢学习，会玩，搞恶作剧，偶尔会做点让人惊讶的事的状态已不复存在．．．（变成在语文期末考忘写作文．．．．）
　　没多久人消瘦许多，身体敏感，轻触亦觉得疼．．．有那么几天皮肤特别黄，又很亮．．．脸色苍白．．五年后头疼好很多，平时不再有几千斤重的东西压着的感觉．．．七年后指甲变薄，脸色有些萎黄，易低烧，夜里下半身出汗上身不出或出的少．．第八年辞了职，终于一定经济能力不用上班，有自己的时间和空间，花了些时间有幸搞清楚了这疾患到底怎么回事（大悟），身体立刻好起来，恢复的很快，阳光下的秋天，内心里能感受到一股强大的的暖流，蜜一样甜，狂喜，骑车飞奔，疯了一样，把路上跟我比车速的陌生小伙远远落在后头，大笑．到达小区，扔下车在铁杆上做了Ｎ个屈臂拉升，内心里头喊道："我有力气了，头脑也清醒了，操他妈的．"开始自己烧菜．点上蜡烛，听ＪＡＺＺ，享受人生，也庆祝找回自己，并顺其自然的音乐入门和艺术入门．．
　　大冬天到了，２００４年的冬天，在郊外的空房，一个人，特别冷，连续一个月的绵绵细雨．．．．又把我推向谷底，又抑郁了(这里还有一个很重要的原因是我对这个世界的荒谬感到痛苦和失望）．．发觉这个城市好单调，这里的人很无趣，这里的冬天很冷，我要离开这里．．
　　２００５开始过起流浪的生活．从宁波－福州（停留半年）－厦门－泉州－成都（四个月）－西安（半年）－２００７北京（半年，大悟，不再有痛苦，康复）－天津－青岛－威海－上海（未知），绕了一大圈,如同我的抑郁症弯路,绕了好大的一圈.流浪期间，混迹于大学校园，博物馆，各酒吧摇滚现场，室外音乐节，艺术展览区和各类盲目追求艺术的人渣堆中，感受冷漠，直到哲学启迪找回我自己，完全康复．．．．
&上海精卫中心病愈后我也曾去探访过，好奇的想从细节上看看国中这有名望的像模像样的医院里边的水准如何？
　　候诊大厅里坐在对面的有伴或无伴的病者，一批批来又走，目光交接，谨慎，不安。。。。；快步走过的医生，除了倦意，面无表情，只等下班的铃声；电梯机械地开关，上楼幽暗的通道，主治医师关门声刺耳回响，进入、封闭、继打发，这熟门熟路的流程呐，那氛围是经不住会让人打起寒颤，站在那你明白当下医院医生的道德和水准是不可能真正用心地为病人创造一个温暖的家的养护，那分明是生意场了，除了药物你所能获得的是多是冷漠、沮丧和无奈的失望不是吗？
　　甲：我生过病？现在痊愈了？
　　 是哪位医生给我治疗我？
　　 我怎么全都忘得精光？
　　乙：现在我才认为你痊愈了：
因为健忘者才算健康。　
十篇：一个人的抑郁，你知我多少？
一个人高速路上掉进抑郁症的深渊，十年如一日的独自寻找出口，漂。。。。。又是这样的一个人辛苦的爬出，无人知晓你的出入，你懂我多少？苦楚连自个都快忘记，过程？只是过去了，安心了。。。。。
喝过小酒，看过音乐现场，吃过夜宵，时近2009，走到天桥上对着人来车往的迷红闪烁的大街扒下裤子撒了泡尿，又囔道：“世界，我爱你，也恨你，狗脸的岁月已经结束，我他妈的就这样在荒谬里痛快的再活个40年吧？上帝你知道我现在想干嘛？我想去砍柴！靠！”
　　 好兄弟在一旁笑，起哄，毕，一起逃离。这夜我与我兄弟共眠，他以前的女友，邀他去她家睡，他拒绝了，她一会笑，一会哭，这时大概还是在哭，哭吧，我们这样的男人常是会拒绝性的.
药物有很大的副作用，这是很多病者没办法的办法，你瞧，一下子工夫是根本找不着什么救命稻草的。交往有深深的恐惧及抗拒，主因多半对自身状态的不满，当下的你与“曾经的自我”相距甚远，很难让自己认同。强壮的身心（身体和心理合而为一）才能轻松地承受和处理日常事物，且能从中得到短暂的欢愉。
　　宗教能给予人安宁，东方的佛法、禅宗的需要高升的领悟。
　　幸福源于痛苦的自由，是安宁。
　　健康的人与其说是追求幸福，不如说是逃离，逃离自己的身体，从无聊的生活中转移注意力出去，寻找刺激以间接获得安宁，当然，那是会厌倦的，所以各种新的欲念便产生出来。
双相情感障碍的质疑
＂双相情感障碍，又称躁狂抑郁症，是一种涉及一次或多次严重的躁狂和抑郁发作的疾病。这种疾病使人的情绪摇摆于极度高涨（或者易怒，或二者兼有）和悲伤失望之间，在这两种状态之间会存在情绪正常的时间。在美国，有两百万以上的人受到双相情感障碍的困扰。双相情感障碍一般从青春期或成年期的早起开始，持续一生。由于双相情感障碍经常不被人们认为是一种疾病，患者可能会没有必要的为之受苦多年。．．．．．．．＂
你真憨厚的信以为真吗？那些可都是无能的没良心的愚蠢的医生才想的出来的东东．他们乐此不疲的给疾病分类，使人类的疾病每年迅速递增，多有成就感？不但能体现出她们的＂专业性＇，吓倒那些本已经脆弱不堪分不清是非的病人，还很有＂说服力＂的多赚你钱，除了为了赚钱和狠赚你钱外，他们基本不干其它什么于你有利的事．对于所谓的情感障碍,我们不要忘了，一个正常的人情感也是复杂的，情绪也同样会摇摆于极度高涨（或者易怒，或二者兼有）和悲伤失望之间。其实正因为情绪的极度高涨才需要悲伤失望来平衡，不然身体的能量会因为极度抗奋，愤怒而耗尽，使人陷于危险的境地。乐极生悲是有原因的。身体能量的变化会伴随着情绪的波动，情感的大起大落，高涨的愤怒与失望的悲伤本身并没有错，情绪只是本能的自然的释放而已，错不在于此．愤怒也好，悲伤也罢这些都是情感表达出来的东西，既然已经发泄出来，又何来的＂情感障碍＂？把原本情感大幅波动的表象理所当然的视作本质,那可真是让世人笑话.其实站在那些医生的角度上，你也能大体猜到他们是怎么想的，＂他们看你一会儿无缘无故的狂躁，愤怒，亢奋，情绪激动，想打架；一会儿又失望，自责，痛哭流涕，他就很不理解，觉得你这人很不正常，很矛盾，情感肯定出了问题，然后就发明出＂双相情感障碍＂这样的矫情，无耻的玩意来，愚昧的煞有介事真的比邪恶还邪恶！他们怎知你心中的苦？
　　　　那么究竟是怎样的本质?我们要解决问题是什么？一个人是永远不会随便的来医院或把自己当病人来看的,里面有原因，情绪的大起大落的背后是有很大很直接的缘故在．That
is 内心强烈的矛盾冲突，心理平衡的失去，然后就是性格的显现．．．．老嬉皮唱到:迷途的候鸟啊不忍呼唤，我很坚强，Don’t wanna
go home；走在异乡午夜陌生的街道，I want a hug，I wanna go
home．我想一个四处流浪的人都有体会过.
　　　　现在的医生，现在的人都大惊小怪的，是否该说他们无知？
　　　　一个老是责怪别人的人正说明她非常自责，你觉得矛盾吗？
十二篇：重度抑郁症患者的冬天
对于抑郁症，很多人愿描述为灰色的世界、蓝色的忧郁.....,我这样的有过10年多的重度抑郁症经历的倔强的家伙，对此其实已经模糊,连有过怎么样的痛苦现在都快忘记,未曾想过去描述.当你身处其中光体验就够他妈的受了,找出口逃都不来及呢!
仅存些记忆的碎片，一些些场景. 身体摧毁后的忧虑、困惑、迷茫、矛盾、恐惧、无力、不知所措、内心憋屈都是抑郁症的内容,
紊乱、暗淡、混沌、苦涩、持续也都是抑郁症生活的写照.&
待到今年冬至，天气该是很冷了.南方的寒冬，冰冻刺骨.重度抑郁症患者要面对崩溃的身体、生活的现实，日子是不好过的，学生朋友就更难了.
大概也会像我当年那样子，脸色苍白、手脚冰凉、瑟瑟发抖、搭拉着脑袋一个人无助的走在喧闹冰冷的街上，只是思索、回忆、想像、漫无目的、茫然.....总是不断的问自己现在该做什么？总是在分析自己的处境，查找原因，寻找自己；总是自言自语，I’ll
get myself；总是写日记记下自己的心情、记下所思所想,并在末尾鼓励自己；总是对着镜中的自己，感受自身的存在；总是阶段性的获得勇气，给自己制定一个又一个的计划，却又未能持续，也不可能持续；总在幻想着病愈后的自己，爬到山顶上，狂喊发泄，感受痛苦后的快乐.........&
还好现在的冬天冷日子持续时间不长，还好重度抑郁症的所谓重度也只多持续四五年，还好你还年轻，你还有时间，还来得及，一切都还来得及。你看那冬日暧阳下扒在草丛上享受日光浴的小昆虫们，看似很悠闲，一切很美好，但它们的生命很短暂，它们多半是活不过这个冬天的。而你则不同，你有足够的时间来自救。人生需要经历些东西，错过的就让它错过吧，有些东西注定跟我们无缘，自责毫无意义，失去多少算什么？他人获得多少又算得了什么？生命的相同结局谁都逃不掉。快乐痛苦都是生命的滋味，当你走出困境后，就可把这历经的痛苦也当作享受了。
十三篇：论抑郁症与休学
　　在我十七八岁处于抑郁症重度期，睡眠严重障碍，植物神经紊乱，身心失衡，记忆力、语言表达能力受阻，整个恶性循环，脑袋像有几千斤重量压着，浑浑噩噩的在校混着、耗着，尽干些让自己后悔的傻事时，我是有过退学的念头的，想回老家农村养病。跟同桌的好哥们说起过，他把我劝住了，我也深知休学在家也是冒险的，就几分钟时间打定注意留下来。毕竟，我不是处在高考或是某个名牌大学的竞争激烈的环境中。有次我期末考挂了两门红灯，大过年，圆桌，一大家子人聚首吃饭，批判我，无情，
无休止。。。。。放下碗，抛下句，我已尽力了，便哭着跑开，一个人狂饮心碎。过后，总结经验：原是自己在这疾患的崩溃中，太过努力，看书太多，完全超负荷了。调整（后来即便考试没把握及格，我都会在考前小睡一会，少看书，虽然梦境的困扰，睡眠质量差的是一塌糊涂）。看清了些东西：原来，人们所能看到，所在乎的只是结果而以。然后人懒了，开始本能的自我保护地放弃些东西，在痛苦、焦虑、恐惧、自责、强烈的矛盾冲突中求生和求学，面对现实，寻找着答案，期盼着寒暑假的到来。希望，我是从未放弃过，我一直是有信念的。
　　那些处在激烈竞争中压力很大的学生患者们，面对困境，如果应付不过来怎么办呢？实在不行，大概只能是休学。其实离或留都是冒险，要是在校呆得状态恶化到跳楼怎么办？我想现已不同往日，文凭的重要性会逐年降下来，个人的能力，才是最该被看重的，拼文凭的年代随着失业率的上升已悄悄的在远离开去，在校混文凭，不经济，也不划算。花个6800左右，就可在网上弄个国家承认的本科文凭，或者少掏点钱，弄个假文凭也不失为良策，因为现在的大学里实在是学不到多少东西的。中国在教育上荒废、浪费的资源不可估量。
　　在校的好处是：
　　你能知道同龄人都在想些什么，处于怎样的状态，还可以认识些聪明的，个性的朋友，能从他们身上学到不少东西，再就是自己有时间、有空间、有精力看些好书,病时这大概是无能为力了，谈个恋爱也是方便的很，但爱就像阿拉伯神灯，得慎用，次数多了，就再也燃不起来了。如果你能在疾患中，在学校里还混得下去，我想单从这样的灾难中所学到的东西，大概是远远胜过其它的了。
　　休学的好处：
　　1.调理恶性循环中超负荷的身体运转，身心修整、放松,最大程度的减轻疾病造成的身体损伤
　　2.家在农村的，接触自然,内心平静,回归,
　　3.远离竞争、压力的环境和当前那背离自然的城市生活
　　4.暂时抛开了你原本内心理所当然的期望和那些在你病时跳到你头上的人,远离耻辱
　　5.自己有时间和足够的空间静下心看些各种喜欢的书，或许能找到解决抑郁症和人生困惑之道
　　6.以退为进，合适时再上学
　　。。。。。。&
　　休学可能会面对的危险：
　　1.要面对家人的压力，社会舆论的压力，自我期望的压力
　　2.把所有的赌注都压在养病治痊的计划中，是挺危险的。倘若好起来的时间超过预计，超出了自己的耐心，那该如何？
　　3.离开原来的环境，生活节奏的打乱，有可能会更迷失自我，自卑，自闭
　　4.缺少交际，受不了寂寞，失落，觉得失去太多，后悔
　　5.还有生活费的问题，因已是成年后的独立人了。
　　6.当心休学之后便是退学。
　　。。。。。。。&
　　这路要怎么走？要如何选择？you deside
.因为那是你自己的人生！任何决定都是有风险的，别人的经验只能作为参考。总之，身体健康是最最重要的，决定前心里要作好最坏的打算，至于理想之类，时机不成熟时，就推迟吧，很多东西其实并非原先想像的那般重要，别被世界的表象给欺骗就是。
　　（以上仅只个人意见，不可盲目套用）
　　 前个周日，参加了个上海的抑郁症QQ群的聚会. 7M
2F共9个人(这一比例跟群里的男女比例接近,也间接反应出男人的生活压力明显比女人要大的多).这样一堆人以病人的身份出现，围着两张长条方桌坐下，环顾对方，感觉如此真实．在这种时候我总是少说多听多观察.
喝着菊花苟杞茶看他们聊了三个多小时．偶尔发表些不同的观点、意见，But no one
care.　获悉了些他们的各人情况，这里我不做过多人为的心理分析，只作为无利害关系的旁观者的记述，或许你能以小点观大局对心理疾病现状有更多了解．
２５岁小伙，单身，黄Ｔ恤，中裤，运动鞋，年青的装扮，老态的精神，动作有些木，以及明显的药物副作用；自称强迫症患者，病三年,无梦境,睡眠不差,有强迫观念,
有较大经济和生活压力.　在他呆着的2小时里点了不下十五次的冷饮,
上了六趟厕所,避风塘的服务员从傻眼到变成生气,而他依旧熟练的命令式的口吻继续点．他强烈的想要个工作（似乎从未上过班），至今忘不了抛弃他的女友,沉迷于电脑游戏.
黄Ｔ恤旁的２２岁小伙，单身，我们这堆人的主角之一，滔滔不绝的讲佛，听者反应各异，有觉得他走火入魔的，有听烦累的扒在桌上的，有迷惑的，有想听但没听懂的．睡眠很好，身体和精神状态很好，但似有心结．强烈的想要个工作
女，２６岁，单身，下有妹妹，江苏人，抑郁症５年，无业，经济全靠母亲支助，很想交流，很想有人帮她，但似乎难辨是非，时不时的一人发呆，脸上没有留下痛苦和重病的痕迹，皮肤很好，挺阳光，有一点黑眼圈，她担心自己嫁不出去，其实长得不错，但不耐看，曾被男友抛弃，很想找个能治好她病的男友．
　　D. 女，３３岁，大超市管理员，结婚多年未能得子，时常心烦的睡不好，自称得抑郁症一年.
　　E. ２４岁小伙，单身，无业，状态还行，自称抑郁症康复，病后信基督教，看似能说会道，有些滑头,
有想法，也有些小气，自私，会算计，仍抑郁，生活压力一般，想要个轻松的工作．
２５岁，男，单身，挺帅，身体状态，精神状态都挺好，嘴唇很红润,被我猜到有心脏病，他说他的病是＂惊恐＂（这真能算病吗？）想有个轻松的工作，其实他主要是对死亡的恐惧，担心突然心脏病发作死去．
　　G.３０岁，男，单身，无业，皮肤白嫩，斯文,有药物副作用表现，自称双相，家境较好，父母管教严，很少出家门，下有弟弟（估计母亲只宠他弟，这种家庭常这样），打算找个轻松的工作．　
　　H.３０岁，男，单身，无业，内向，自卑，脆弱，自称抑郁症１１年，内分泌不好，睡眠还好，经济和生活压力很大，大学电脑类专业毕业，想找个轻松的工作．
　　I. 我，只是个多余的人,曾试想借此经历认识些有个性的朋友
其实他们都不是典型的抑郁症,甚至不能算是抑郁症,他们没有神经衰弱的症状,没有太多梦境的困挠,没有很强烈的矛盾冲突.说到底他们只是一群失意的人,一群在当前价值观下,处境不妙,找不着工作,走不出失恋的阴影，找不到所谓的幸福，适应不了社会，感觉自己被社会抛弃而闷闷不乐的人．由于长期的生活压力和抑郁情绪使他们身体垮掉了．你要怎么救他们？给他们一个满意的工作，足够的钱花，再给他们找个男女朋友，再夸奖一下说你们混的真牛逼．就一切ＯＫ了．真的！你医生有这能力给予这些吗？我是没有．他们不是那种聪明且真正痛苦过懂得悟，有灵性，有个性的朋友．引导会变得毫无意义．或许宗教信仰能助他们一臂之力．任何宗教的共同点就是让人获得安宁，这也是它能长期存在的原因．因为你不安又没懂得悟，你需要心里寄托那就只能找个宗教信仰了，虽然这样容易被人利用．你知道人类历史中借着宗教名义干了多少恶的事情啊！真正严重的抑郁症患者都原本是各类高手，各方面能力很强，进取心很强，性格独立性很强，因遇到各种巨大的重挫（因病或截肢致残等）才引起的．抑郁症实际上是都市病，是个社会问题．患了心理疾病的人其实都是井底之蛙，被困住了，所以视线不是太好．而世人又何常不是如此呢？时代性的盲目的意志！
十五篇：抑郁症的治疗（两个解决方案）
　　关于抑郁症的治疗，这里我根据患者的性格、悟性、分了两类人，粗略地做了两个解决方案：
　　一．有心性、有思想、有主见、会玩、个性豁达、特立独行、不屈不挠、拒绝吃药、有着强烈矛盾冲突的个体（他们通常为典型的抑郁症）：
　　1.想办法拥有属于自己的时间，这需要一定的冒险，需要一定的经济基础
　　2.找资料，弄明白心理疾病的始终
　　3.明哲（这样简单的两个字，需要经历多少痛苦才会领悟？）
　　4.放松练习
　　5.找到爱人，成家
　　这是最好的、也是最快最彻底的解决办法，它最大程度地减轻了疾病对身体造成的损伤。（可惜别人的生命体验，没法轻易受之）
　　二．比较听话，性格上逃不开父母牵制，思想、观念属于主流群体的：
　　1.吃药（特别是总想自杀的朋友）
　　2.如果可能找个适合自己的有良知的心理医生，或许可让年长者给你的生活开个药方?
　　3.每天晚上到室外跑步，做适当的运动
　　4.多向好朋友倾诉
　　5.争取家人的理解、体谅
　　6.暂时降低对自己的要求，少自责
　　7.如果可能，想法让自己处于相对自由、轻松的环境
　　8.别让自己独处太久
　　9.花时间多了解下心理疾病的一些基础常识（但别尽信书）
　　10.善待自己，好好活着
　　11.每天做些事情，别闲太久
　　12.多跟好朋友出去玩，适当去旅行
　　13.调整自己，人生的每个阶段我们都需要调整
　　14.遇到合适的异性就谈了恋爱
　　15.学会玩（这不是一般人能会的）
　　16.记住时间会解决一切，人的自身修复机制也是不停的在工作着
　　这第二个群体中有一定数量这样的人值得关注：
　　看看他们的成长环境：
　　父母关系冷淡，争吵、暴力、痛哭流涕是他们生活的全部，他们生长在破碎的家庭，没有安全感，他们的父母心理大多都有些问题、很自闭。这些孩子长大后害怕结婚，认为结婚是两个家族的事情，没有要好的朋友，对人不信任，总是缺少安全感，不懂得付出爱，也对别人给的爱不领情，如果没有改观很可能的情况就是会这样一代代破碎下去。因为没人教她（他）爱，他们学会的只是冷漠，他们宁愿逃避。他们的病情通常也很严重，但没有典型抑郁症患者那样强烈的矛盾冲突、急着四处寻医、直到失望放弃，他们相对没有那么痛苦。他们从小就这样抑郁地过着，如今有了抑郁症这个病名，所以现在他们理所当然的认为自己小时候就得抑郁症了。由于他们前几代人都是这样过来的，所以他们有理由怀疑自己是被遗传了，基因学说很合他们口味。其实从某种角度来说，遗传也只不过是前几辈人经历的传承。如果你挺聪明也许能发现基因学说很大程度来说只是又一个高明的诡计而以。
　　他们有一个共同点就是：童年时从来没有一个亲人给他们爱（人的价值观，物与物关系的判断是在童年时慢慢形成的），所以他们不会爱。
　　一个正常小陔第一个恋得是自己的母（父），中国有着五千多年的恋母情结。恋母恋父是小孩学得第一课，也是非常重要的一课，因为这一课，教的是爱。要是你没学会，或者没人教你，不管你以后怎么有钱、怎么有势，你的人生、你的心仍是冰凉的，也更易走入歧途。
　　抑郁症中最危险的事情就是厌世，对世界的失望，即便你已经懂得抑郁症是怎么回事，聪明敏感而又处在痛苦中的朋友应该更能体会，这很容易导致自杀。但我想你也应该知道，这世界本来就是荒谬的，你何必非要像崔永元那样去拯救世界呢？
　　抑郁症是最能看出一个人生命力的强弱，也是最好的磨练意志、再次建立强烈自信的机会。当你有天明白过来时你会发现其实问题很简单，但我们都需要经历这样的一个痛苦的兑变过程，它的内容已远远超过疾病本身。正如我生病初期偶尔猜想的那样,这个过程如同小学课本里小壁虎找尾巴的故事，而我们就是那条丢了尾巴四处寻找迷失方向的壁虎。生命真是有趣。。。。。。。。。。
十六篇：徒劳的呐喊？
委屈的抑郁症患者啊，其实我们都是自由的，只是处境的不同，大家都曾掉进抑郁的坑里（有天可会明白这坑原是自己挖得？），不同的是掉进坑的原因、坑的大小、深浅和爬出所需的时间，我只是走出了，然后坐在更加广阔自由些的空间（也很可能仅仅只是站在另一个舒适些的井底，另一个坑）晒晒太阳，安宁惬意，然后偶尔来到洞口对着下面的一大群受困者努力地憨傻地叨嚷着什么，但这毕竟是各人自己的事，这坑要成为坟墓或是练就一身挖洞逃生的本领那得看自身的造化了．行善本就是件危险的事，艾未未先生也说了那是在走钢丝啊．
对于专制我也只是痛恨的骂骂，激不起任何波澜，艾先生骂得凶，骂得有水准，还有一百只苍蝇就要打死一百只，很让人敬佩，　
我的个性大概是太强势了，不过我想我有表达不同观点的权力，并让一些人听到，这是言论自由。如果某人因我的话语而更加受伤，我愿表歉意，但我想一个人、一个社会要是容不下任何不同的见解，那是何其操蛋？知得越多，爱得越多，人该学着豁达些，学业算什么？事业算什么？真的非要那么多吗？还是玩吧？结果的成功或失败对我来说毫无意义，我的那些关于抑郁症的潦草文章大概只适合当下少数人看的，更适合若干年后的人读得吧？思想、观念、这东西非一朝所能形成，也非一日即可改变，我自己也是十年苦熬后才瞬间领悟。然后，感慨着木心先生的感慨：“年龄即是宿命，性格决定命运”！
能否看清心理疾病、看清自己、看清世界，真正的领悟得看人的天性，而不是有人因为结了婚，有个所谓的好老公，获得了一定的安宁和规律的性生活，暂时消除了症状便声称结婚是解决抑郁症问题的良策;或是走运了，开了好车，住进了高档社区，抑郁情绪顿时烟消云散，便激动而盲目地让众人分亨其成功经验：要积极乐观，要进取，要改变，要吃药，要。。。然后，半信半疑的听者流着羡嫉的口水，一个劲地鼓掌称好，版主乐开花地又隐隐地带着些私心地把此康复案例加为经典，问题真得全都解决了？
我想看看某个可能性：怎样性格，怎样经历，怎样天性的抑郁症患者，有多少可能，或许又能从我这得到多少启发，更早的痛苦的自由？
十七篇：痛苦的认同亦或适应的惯性？
　　 (答SIMPLEASY)&
对于痛苦，起初强加于身体的痛苦，人会还之于对抗。久之，便是习惯，无奈的适应，并在痛苦中使无意识的负疚感得到发泄，从而获得一种真正的满足，于是便活下去了。（那是人类独有的进化而来的本领吗？）
有人说“不想康复”，就如同说“没有需求"一样，只是愿望无法满足后，本能的自我保护性的放弃罢了，形成一种防御机制，但那未了的心愿，被压抑退之转入存在于无意识的当中，矛盾着，只等能量累积、记忆创伤的挖掘发作释放。
　　 有患者说：打算一辈子与抑郁症友好相处，又或说：用一生来和它抗衡；
　　 有医生说：抑郁症的治疗需要服用一辈子的药。
这种认同，问题可就大了，这样的暗示和心理准备，牺牲的会是自由，生命姿态如此的呈现，虽无好坏，却实在显得单调苦味了。会心碎！
　　 人都是自恋的，且以此保存自我，因为 不然，便易死。
　　 真正的自我认同，那是坦然 安宁。
　　 痛苦的自由最快活！
　　SIMPLEASY (未经她同意冒昧转之）
　　康复的“自由”
　　很少有人深在体会过 “当你认同了痛苦，也就失去了自由”的意味吧？呵呵
　　当你说自己“不想康复”的时候，其实也许还并无从明了疾病是什么康复又意味着什么呢？？生了病的，并非是你那个善感多情多愁的存在，那个认知独特思维活跃情感跌宕滴“自我”，而是你与这个存在这个自我的认同，作为ta现世中的可怜奴隶而没有丝毫自由。康复，也并非意味着从此你不再出现任何身体上的不适、认知的死角、病态的思维或者情感，而是说你不再习惯性地认同它们就是你自己，不再把它们所引发的一切惯性反应，当作你生命中的某种自然而接纳而已！
　　当你还尚未拥有康复的 自由 之时，更远远没有说自己“不想康复”的权利哦，呵呵呵
我曾得严重的抑郁症,主要就是头像戴了一个圈,又麻又胀,服用过数年的药物,效果很好,慢慢停药后又反复,如此折磨.后来找到森田疗法,带病去工作,去学习,一步一步走出来,前后用了2年时间,这个过程非常困难，但我走下来了，直至完全康复.到现在有4年了吧.
康复后,我心态很平静,完全投入到生活中去了。后来工作上碰到很大的压力，经常早上5点多醒来睡不着，也有焦虑，但什么问题都没有。最近一年压力较轻，现在症状却无缘无故又发作了，真受不了。
别人可能会说，你压力轻，思想反而又交互上去了，但我不这么认为，我已经考取了心理咨询师咨格证书，对自已很了解。曾经初中都没毕业，我失去了太多的东西。后来都是带病工作，带病学习。病愈后，除了工作，其余时间倍感珍惜，发奋学习。工作很忙，很累，压力很大的时候，我也是积级学习，现在工作压力暂时轻了，我订制了更多的学习任务。所以生活是很忙碌的，不存在无所事事，又产生精神交互的情况.
现在症状比以前大多了，除了头胀外，还有严重的失眠，焦虑，抑郁，我一直坚持工作，我对自已讲，我是靠森田精神走出来的，现在还是可以，相信自已，但是几个月下来，越来越重，我坚持不住了。所有的学习都被耽搁了。
去看过许多精神科，心理科的医生，他们的观点我就是抑郁症复发，并开了药给我，而且有位医生看我也挺懂的，他也直言不讳的讲，三次复发要终身服药，我还很年轻，我不想终身服药，同时我也不认为终身服药，其长期药效是否有效。
最近轻生的念头很强烈，我真的累了，站在高楼，我承认自已有恐惧，但是轻生的念头数倍于恐惧，只是割舍不下父母，真的不怕死，真的是放心不下父母。
　　 楼主讲得很有哲理性,感觉和森田精神很相似.请帮帮我吧.
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