中药中，什么可以去除湿热的中成药体内湿热

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-09 16:02 标签： 去除体内湿热的中成药
祛湿热中药方_有什么方法可以祛湿
祛湿热中药方_有什么方法可以祛湿
学习啦【其它健康常识】 编辑：立文
　　春夏之交，北方地区空气湿度开始增大，此时最好选用一些益气养脾的食物，如山药、红枣、南瓜等，再配以适量祛湿健脾的做成药粥服食，可起到非常好的祛湿作用。下面小编准备了祛中药方，希望对您有帮助！
　　祛湿热中药方
　　红枣木耳祛湿汤
　　适用人群：适合脾胃虚弱者。
　　用法宜忌：佐餐适量食用。
　　材料：红枣15颗，水发木耳50克，冰糖适量。
　　做法：
　　1.红枣洗净，木耳洗净，撕成瓣。
　　2.取一碗，放入红枣、木耳、适量清水、冰糖，置于蒸锅中，蒸1小时即可。
　　功用解析：此汤滋脾，润肺养血。红枣能补气健脾，养血安神，缓和药性。红枣富含糖类物质，能促进人体内白细胞的生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。红枣还有镇静、催眠和降压的作用，具有防治衰弱之功。红枣虽是滋补佳品，但也不能随意多食，每天吃几颗最好。
　　山药羊肉祛湿汤
　　适用人群：适合于脾弱引起的食少倦怠、便溏、肺虚久咳等症。
　　用法宜忌：佐餐食用，吃肉喝汤，每周2次。
　　材料：山药150克，羊肉500克，姜片、葱段、胡椒粉、料酒、盐各适量。
　　做法：
　　1.羊肉去筋，洗净，略划几刀;山药洗净，去皮，切薄片。
　　2.锅内放入羊肉、适量清水，烧沸后放入山药片、姜片、葱段、胡椒粉、料酒、盐，大火烧沸后撇去浮沫，改用小火炖至熟烂，捞出羊肉放冷，切片，装入碗中。
　　3.原汤中除去葱段、姜片，加盐搅匀，倒入羊肉碗内即可。
　　功用解析：山药性平味甘，能益气养阴，补脾肺肾，对脾胃虚弱、症见食少、体倦便溏、久咳久喘等症都有一定作用。现代医者常用山药来防治慢性、及，调控。山药具有补脾开胃的功效，常食滋补强壮效果明显，对低患者有益处。注意者不宜多食山药。
　　决明菊花祛湿粥
　　适用人群：适用于口腔溃疡、高症、高血压、大便干燥等症。
　　用法宜忌：每日1次，5～7次一个疗程。
　　材料：决明子12克，菊花6克，大米50克，白砂糖适量。
　　做法：
　　1.决明子炒香，放凉;菊花洗净;大米淘净。
　　2.瓦罐内放入决明子、菊花，煎汁后去渣，加入大米，用小火熬制成粥，放入白砂糖调味即成。
　　功用解析：此粥补益脾胃，平肝明目，疏风解热。决明子性微寒，味苦咸，能够清肝明目，润肠通便，主要适用于肝火上扰、视力模糊、眼睛涩痛;肝虚、头痛眩晕;肠燥内热、大便秘结等症。现代常用决明子来辅助治疗高血压、血脂异常、夜盲症、急性角膜炎及口腔炎症等。特别需要注意的是，脾虚便溏者忌用。
　　祛湿中药
　　1、茯苓
　　茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药&八珍&之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
　　2、五指毛桃
　　五指毛桃食药兼之，在众多祛湿中它的补虚作用较强，又能补脾肺之气，认为它能健脾补气、养胃祛湿。体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿!
　　3、苍术
　　为菊科多年生草本茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、泄泻、舌苔白腻等，常与厚朴、陈皮等同用。
　　4、绵茵陈
　　绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药，在春湿夏暑时常入药入汤，它价格十分便宜且随处可见，但它早在《神农本草经》时就被列为上品。中医认为它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热，以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。
　　5、五加皮
　　五加皮为祛类中药，具有祛风湿、强筋骨和利水的功效，同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特别适合在节喝五加酒。
　　排毒祛湿的好方法
　　1、多运动
　　体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进循环，促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育。
　　2、注意睡眠
　　湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。
　　3、及时就医
　　由于孕妇的特殊体质，薏米之类的食物应当小心进食，如果湿气严重的话，应及时就医，在医生指导下服物治疗。
　　4、祛湿
　　体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。
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祛除夏季体内湿热的六大中医疗法
常说，湿邪乃万病之源，夏季时节特殊的环境特点，很容易让湿邪侵入你的机体，严重威胁身体的健康。那么夏季体内存有湿热该如何改善呢?下面就为大家介绍夏季祛除湿热的六大方法，一起来学学吧！ 通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数;其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数;膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。 想要改善湿热体质，可以通过以下的六大调理法则： 一、【精神调养】 湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。 二、【饮食调养】 应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。 三、【起居调理】 湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。 四、【运动锻炼】 湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。 五、【药物保健】 湿热体质从临床辨证分型来看，又可分为湿重于热，热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主，可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。 六、【经络治疗】 湿热体质的人时不时可以做一些刮痧，改善小便发黄，烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。 改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样，很舒服。这种情况下，用这种方法去改善体质，甚至可以不用去吃药。用刮痧的方法去湿热也挺好的。
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