为什么白天很困晚上早睡白天反而更困也很困

帮您寻医:很困却怎么也睡不着?
来源:搜狐健康
第1页:病例:女白领精疲力竭却睡不着
第2页:析因:工作压力大生活没规律
第3页:误区:自己服用一片安定搞定
第4页:小贴士:四招助你防失眠
第5页:失眠医院推荐
指导专家董亚贤
广州医学院第四附属医院神经内科
很多白领都有这样一种困惑:奔波了一天,精疲力竭,可是越困却越睡不着。专家介绍,由于生活节奏快,工作压力大,越来越多的都市白领遭遇失眠“魔咒”,尤以律师、医生、记者、外企职员等人群发病率最高。专家提醒,失眠患者切忌陷入“失眠不是病”和“自己吃片安定搞定”的误区。同时,也要注意一些“睡眠技巧”。
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  病例:
  女白领精疲力竭却睡不着
  任职于广州一家外企的李小洁经常做空中飞人,每天都要跟不同的人打交道,最大的职业特色就是生活节奏快、工作压力大。“每天回到家都精疲力竭,很困很困,可是到了晚上却怎么也睡不着。这种情况每隔几天就会发生一次。”她说,晚上睡不好,白天又很累,到了晚上自然又很困,可是,越困越睡不着,慢慢地就成了一种恶性循环。这让李小洁十分沮丧。
专家说TALKS
董亚贤 广州医学院第四附属医院神经内科 主任医师 教授
  有一些年轻的失眠患者,常常自己服用一片安定类药搞定。“其实,失眠是一种原因复杂的疾病,自行服药只会令情况更糟。”他说,一般而言,对于失眠患者,医生都会通过仔细地询问,甚至借助脑电图等仪器进行检查分析,找到确切的病因,然后才会施行针对性心理治疗,配合适量药物治疗,才能取得良好效果。
(责任编辑:齐钡)
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客服热线:86-10-
客服邮箱:晚上睡眠正常,白天还是很困,这是为什么?
爷继续嚣张
来自:云南省 玉溪
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最佳回答百姓健康网
55022 位专家为您在线解答
病情分析: 你好,上学期间出现困倦感很常见,通常和青春期生理特点及学习劳累有关系,需要合理调整,日常生活中注意劳逸结合,加强锻炼。建议您就诊内科,请医生看一下,排除低血压等疾患,养成规律生活习惯,加强身体锻炼对困倦感有良好效果。
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回答列表(2)
TA帮助了2291人
病情分析:
你好,有出现嗜睡以及感觉疼痛等症状,考虑还是由于植物神经功能紊乱引起的。建议患者首先注意好舒缓心情,缓解学习中的压力,注意保持好充足的睡眠,尽量不要熬夜,症状严重的话及时就诊,并经医生诊断后积极使用调节植物神经功能药物,以及疏肝理气,健脑补肾的中成药和浓维磷糖浆等药物治疗。
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TA帮助了1929人
病情分析:
健康指导:建议食动结合来控制,如饭后散步等,才能尽快回复正常。同时建议饮食注意饮食清淡,要注意营养合理,品种多元化,多吃高蛋白、维生素和矿物质含量丰富,同时补充碳水化合物。辣椒、胡椒,葱,蒜等不宜;少食肥腻滋补的食品;忌辛辣刺激性食物;减少内脏类、海鲜等;
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