每天凌晨3--4点钟就醒是什么原因？
问题： ● 详细病情及咨询目的：每天到凌晨3~4点就醒，很难再入睡。
● 病史：这毛病有大约2~3个月了，有时醒后还咳嗽一镇子。答复1: 你好:不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
在寻医问药你还可以
大家都在搜：&咳嗽有近一个月了，基本是凌晨4点到5点
咳嗽有近一个月了，基本是凌晨4点到5点
慢性支气管炎
发病时间：不清楚
咳嗽有近一个月了，基本是凌晨4点到5点咳得最厉害，晚上睡觉喘气有哮喘的反应，10天前早上咳嗽吐痰有清绿色的痰，7天前早上起床咳嗽吐痰有血丝，去医院检查，拍了CT，肺部没有问题，现在在吃药，但是还是有血！:
补充提问：拍CT，诊断意见是双肺，纵隔结构CT平扫未见明显异常。
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精选回答(1)
擅长：心血管疾病，呼吸，消化，泌尿，内分泌，神经，眼及五官，骨科，妇科，儿科，以及各种其它科室疾病。
你好，你如果是有慢支的话，那么上面的痰也是完全有可能的，你只能通过CT来判断是不是有长了东西的了
向医生提问
　　湿疣潜伏期3周到8个月，平均3个月，多见于性活跃的青、中年男女，发病高峰年龄为20-25岁，病程平均在3-5个月的男女患者，在性接触后不久即发病，而病程平均12个月的男性患者，其性接触者可不发病。多数患者一般无症状。损害大小及形状不等。可仅为数个，亦可为多数针头样大的损害：在阴肛部可长成大的肿瘤样物，有压迫感;有恶臭味;有时小的湿疣可出现阴部痛痒不适，病人可出现尿血和排尿困难;直肠内尖锐湿疣可发生疼痛、便血，而直肠内大的湿疣则可引起里急后重感。
多发人群：所有人
典型症状：
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑哮喘凌晨高发？感冒上午加重？
网传常见病高发时间大多不靠谱_扬州晚报
第A19版：视点
哮喘凌晨高发？感冒上午加重？
网传常见病高发时间大多不靠谱
心脏病清晨起床前易发，牙髓炎夜间会疼痛
&&&&“哮喘早上4点-6点高发”“牙疼早上3点-8点高发”“胃灼热晚上8点-凌晨2点”……近日，有媒体总结出常见疾病高发的时段，并给出了相应的防治提醒，引发网友的极大关注。不过，记者采访相关专家后获悉：大部分所谓的疾病高发时段并不准确，且部分提醒并不符合医学常识，存在误导患者的可能。&&&&哮喘早上4点-6点高发？&&&&专家：白天晚上几率差不多&&&&网传说法：早上4点-6点，在这一时间段哮喘的发作率是其他时间的100倍，部分原因是人体在早上对肾上腺素的敏感性较高，容易引起支气管变窄。&&&&此外，床上有不少灰尘、螨虫，人睡觉时难免和它们“亲密接触”，这也可能引发哮喘。起床后别立马叠被子，让被子晒晒太阳，房间保持通风，并定期更换枕头，能减少灰尘、螨虫，降低过敏风险。&&&&专家解析：“哮喘早上4点-6点高发，在临床上并不是很明显，”苏北医院呼吸科专家闵凌峰向记者表示，目前来看，哮喘在白天和晚上发病几率差不多。“哮喘的帽子一旦扣上，就一辈子也摘不掉了，只能进行控制，”闵凌峰介绍说，有些市民经常喘，就以为是哮喘，其实并不严谨，临床上对判断哮喘是十分慎重的。&&&&“缓解哮喘”&闵凌峰表示，“起床后别立马叠被子，让被子晒晒太阳，房间保持通风，并定期更换枕头，能减少灰尘、螨虫，降低过敏风险。”这种说法是正确的。他同时提醒，“关键还是要脱离容易过敏的环境，比如有些人花粉过敏，就要多留神了。当哮喘发作时，一定要及时到医院。”&&&&感冒上午8点-11点加重？&&&&专家：临床上不是很明显&&&&网上说法：上午8点-11点，感冒症状会加重。对感冒患者的研究发现，人体抗炎激素水平在夜间下降，鼻腔通道白天比夜间更放松等原因，都会导致感冒在这一时段加重。一般来说，服用对症药物能在很大程度上改善症状。&&&&专家解析：“道理上倒是说得通，但是目前临床上不是太明显，”闵凌峰提醒说，最近天气变化比较厉害，因此处于感冒的高发阶段，“流感现在倒是相对较少。”对于感冒后是否需要挂水的问题，闵凌峰建议还是要做血常规检查之后再行决定，“如果血常规正常，就不用挂水了；如果血常规异常的话，挂水会好得快一些。”&&&&牙疼凌晨3点-8点高发？&&&&专家：只有牙髓炎夜间疼痛&&&&网上说法：凌晨3点-8点，牙疼在这段时间的发作率是其他时间的两倍，医学教授斯莫兰斯基说，这也许和肾上腺皮质醇夜间分泌降低，抗炎作用减弱有关。早上服用阿司匹林治疗牙疼效果较好，但不宜空腹服用，以免刺激肠胃。&&&&专家解析：“口腔医学上没有‘早上3点-8点牙疼高发’的说法，”省口腔医师学会委员、亚美口腔医师团队专家周一天向记者表示，牙疼分很多种，症状也各不相同，“倒是最常见的牙髓炎的疼痛，会呈现明显的夜间痛，晨后会缓解。这是因为夜里交感神经兴奋，会导致疼痛加剧。”周一天介绍说，有些患者由于颞下颌关节问题、咬合问题或三叉神经问题，也可能会出现晨起牙痛，但那些往往是其他问题表现为牙齿不适，“至于牙周、龋齿、根尖炎等，与时段相关性不同。”此外，周一天特别强调说，“口腔医学上也没有服用阿司匹林会缓解牙疼的说法。”他表示，目前并没有靠谱的缓解牙痛的妙招，“牙疼时只有看牙医，紧急时服用止痛药暂缓疼痛。”&&&&关节炎晚8点到午夜加重？&&&&专家：主要还是阴雨天会疼&&&&网上说法：加拿大安大略大学研究者发现，在晚上8点到午夜这一时间段，骨关节炎患者的疼痛感加剧，可能与活动一天，骨关节部位受累有关。如果你服用的是长效止痛药，建议选择在早上服用，因为晚上服用副作用较多。&&&&专家解析：苏北医院骨关节科护士长乔继红向记者表示，日常护理工作中，并没有发现存在晚上8点到午夜骨关节炎高发的情况，“其实主要还是阴雨天气的时候，关节炎患者会感觉到疼痛。”另外，有些病情较重的患者，平时走几步路都会感觉到疼。&&&&而在服用药物上，“建议选择在早上服用，因为晚上服用副作用较多”的说法也并不严谨，“因为有的药物是早上一颗晚上一颗，有的药物则是感觉到疼痛时吃。比如有些药物晚上吃了以后，能起到很好的缓解作用，让你能睡个好觉。”&&&&皮肤瘙痒晚7点-11点加重？&&&&专家：皮肤瘙痒没有时间规律&&&&网上说法：在这段时间，不少人湿疹、皮炎的瘙痒症状会加重。美国维克森林大学吉尔教授认为，皮肤在晚上温度升高且更缺水，这会加重瘙痒。不过，此时皮肤的吸收能力也很强，进行针对性治疗效果更好。&&&&“引起瘙痒的原因很多，有系统性的，也有局部性的，”&苏北医院皮肤科主任朱晓芳向记者表示，有些肾功能不全的人，可能会出现皮肤瘙痒，而有些人可能出现小腿瘙痒等局部性瘙痒。朱晓芳向记者表示，皮肤瘙痒症状在晚上7点到11点会加重的说法并不靠谱，皮肤瘙痒基本上没有时间规律，“有时人感觉晚上会瘙痒，其实主要还是注意力的问题，”朱晓芳解释说，白天大家都在为工作、生活而忙碌，注意力并没有在自己的皮肤上。而到了晚上闲下来的时候，即便出现轻微的瘙痒，也可能在心理上被放大。&&&&胃灼热晚8点-凌晨2点高发？&&&&专家：主要是凌晨0点到两三点&&&&网上说法：胃灼热患者晚饭后的发病率是另外两餐后发病率的3倍。斯莫兰斯基教授说，这段时间，人体胃酸分泌增多，胃灼热症状加重，还可能影响睡眠。他建议，患者在晚上睡前服药，睡时尽量选择仰卧或左侧卧，因为右侧卧可能加重胃部泛酸。&&&&专家解析：“胃灼热的高发期，一般是凌晨12点到两三点钟，”苏北医院消化科专家向记者表示，这主要是由于这一时间段基本处于空腹状态，胃酸分泌旺盛。“实际上，我们更建议在早上服药，而不是晚上，”相关专家解释说，人体本来就需要一些胃酸来促进消化，但是胃酸过多的话，很容易导致溃疡。“如果这个时候再用药物刺激，可能会导致胃病更加严重。”&&&&此外，“患者在晚上睡前服药，睡时尽量选择仰卧或左侧卧”的说法并没有依据。胃灼热重在保养，节制饮食，除了分量不可太多，也要细嚼慢咽。还要避免饮用含气泡的饮料，勿吃油腻食品，如脂肪含量较高的肉类及乳品，以免刺激胃酸。&&&&心脏病早6点-10点高发？&&&&专家：心脏病早上5点-8点高发&&&&网上说法：西班牙卡洛斯大学依宾尼兹教授说，早上6点-10点，人体内可以防止心脏受损的蛋白质致活酶在早上处于较低水平。研究发现，急速升高的血压、蛋白质摄入过低、防止血栓的细胞活性降低等，都让这一时间段的心脏病发作率提高40%，而且症状也更严重。一旦出现心脏病发作症状，一定要及时服用硝酸甘油等急救药物并及时就医。&&&&专家观点：苏北医院心血管内科专家何胜虎向记者表示，以上说法整体来讲还算是靠谱，“一般就是天快亮了，人快清醒的这段时间，具体来说就是每天早上5点钟到七八点钟之间。”这一段时间会出现心跳加快、血压升高，交感神经系统更加兴奋，心脏的负担也随之增加，导致心脏病发作率明显提高，“这时就要及时服用硝酸甘油等急救药物，并尽快就医。”不过何胜虎也表示，心脏病高发，与蛋白质致活酶在早上处于较低水平并无关系。&&&&通讯员&苏宣&记者&臧晓松
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问：●患者性别：男●患者年龄:20
●详细病情及咨询目的：每天11点睡觉,入睡良好,却总是要在凌晨4点左右醒一下,然后接着又睡得很香,请问医生有什么办法让我不醒吗?
●本次发病及持续的时间：有2个月左右,有时也会一觉睡到天亮
●目前一般情况：第2天精力还算充沛
答：mike502，你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心： 1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。 　　2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。 　　3）小米粥：小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有“健脾　和胃，催眠作用”。 　　4）苹果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。 　　5）大枣：对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。 　　6）莲子：具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。 　　7）桂圆：专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。 　　8）百合：有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克加水适量煎服，睡前一次。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
在寻医问药你还可以
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