眼睛看电脑久了胀痛,眼睛发胀.这对有什么坏处

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看电脑久了,眼睛很胀痛,该怎么办?
患者性别:女 患者年龄:25
看电脑久了,眼睛很胀痛,该怎么办?
您好!药店网专家为您解答:看电脑时间过长而引起的眼睛胀痛,属于眼睛疲劳的症状,要缓解这种症状有以下几种方式:、眼球按压:首先先将眼睛闭起来,然后用手指的食指、中指以及无名指的手指指端轻轻地在眼球上按压,按压的时候可以同时轻柔地旋转一下,大约按压20秒钟即可,注意在按压的时候不要太大力也不要按太久。2、揉搓额头:用两手的中间三手指从额头的中间开始,然后往额头的两边的太阳穴方向揉按,到太阳穴的时候在用力按一会,按搓的时候指尖部位出力,重复按3到5次。3、按压眉间:用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方,然后开始按压转动,重复按压3遍。接着再运动一下眼球,让眼睛往右、上、左、下看,注意转动眼睛的时候头部保持不动,重复几遍再用力地眨眼、闭眼。4.在使用电脑的时候要注意姿势,电脑显示器中心位置要与眼睛在同一水平线上,眼睛与屏幕之间的距离保持40-50厘米。最好经常眨眼睛或者闭目休息一会,这样对于预防眼睛过度疲劳非常有帮助。对于电脑工作者来说,最好在连续工作1个小时候就休息10分钟左右,或者到操作室外活动活动筋骨,可以散散步或者做做广播体操等,给眼睛一个休息的时间与空间。5.在日常生活中,还应注意补充维生素A,维生素A对于抵抗眼睛疲劳非常有帮助,不妨在饮食上适当地搭配一下,多吃一些含维生素A的食物,比如胡萝卜、牛奶、蛋黄、动物肝脏等。同时也需要适量,凡是过量总不利于身体的健康。此外,还可以适当的使用具有缓解眼疲劳的眼药水,不过应少用。
回答药师:
适当的休息下,远离电脑,看远处,还可以滴缓解疲劳的眼药水。
回答网友:
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看电脑时间长,眼睛发胀,怎么缓解?
08-11-25 &
是洗目。经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。 二是养目。平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,营养眼睛,避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素,影响到眼睛健康,造成视力下降。 三是动目。适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。 四是摩目。经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的青春活力,而且可预防视力下降。 五是极目。在休息时,应利用短暂的时间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳。 六是惜目。精心爱惜自己的眼睛,注意用眼不要过度。除在工作中用眼外,平时看电视、看书等,都要严格限定次数和时间,不可过长、过滥。 七是护目。要千方百计保护好眼睛,不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时,在强光下,最好戴墨镜、茶镜等护目。 八是治目。一旦得了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重,如发现眼睛屈光不正,就要通过验光,选戴合适的眼镜。
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休息一会就好了
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做眼保健操
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站起来看看远处,或者滴两滴眼药水~
休息一下~
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看电脑1~2小时休息一会
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做眼保健操
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休息眼睛,最好睡觉
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看一下綠色植物會好一些,在桌子上擺一個綠色植物
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旅游爱好者和体育达人
一是到窗边远眺一下,有树木的话就看一看绿色的树木;二是做做眼保健操,按按太阳穴;三是滴些润洁滴眼液。另外,每个1小时休息一下。
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休息一会,滴点眼药水
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尽量不要长时间连续使用电脑,适当要注意休息
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1~2小时休息一会
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别看太久不就行了 滴点新乐墩眼药水
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做眼保健操或者滴点眼药水,休息一会就好了
请登录后再发表评论!为啥上班看电脑久了就头痛眼睛酸胀到想撞墙?
林林想自由
为啥上班看电脑久了就头痛眼睛酸胀到想撞墙?不知道有没有一经历样的妹子。上班看电脑久了,就会眼睛特别酸胀,视疲劳感明显,不停滴药水闭目养神。太阳穴很痛。有时候又会比较轻微。不知道是跟经期有关还是颈椎不好亦或是眼睛有问题还是中医说的气血虚…泪奔…有没有妹子来说说
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情况一样的呀。亲。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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林林想自由
河池 发表于
情况一样的呀。亲。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
dear那你有治疗吗…
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对眼睛有刺激吧
名字这么麻烦呢
对眼睛有刺激吧
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
不错,支持亲!!!!
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