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夏季出汗过多虚脱了怎么办？
来源：家庭医生在线
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　　久久健康网编者按：同样是出汗，天气炎热时，被动出汗虽然照样能让人大汗淋漓，但为什么就不如主动出汗好呢?专家解释，不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下7大保健功效：
　　主动出汗的7大好处
　　1、排出毒素
　　人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，便会疾患丛生。我国古代名医张子和曾经在其论述中说过&内毒外排，祛邪安正，疾病自愈&，其中所说的&内毒外排&便是指人体的三大排泄系统：泌尿道、大肠、皮肤。其中皮肤所负责的任务便是出汗，通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分。每个成年人全身有200万～500万个汗毛孔，每当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，仿佛开窗通风换气一样，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，并将体内的有害细菌杀死，给人体内部来一次大清扫，使人体其他内器官免遭毒素的侵扰，同时也美化了肌肤，这就是为什么当人体运动出汗后会感到神清气爽的根本原因。但在现实生活当中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消极懒惰，很多人尤其是中年人很少进行体育锻炼，即使偶尔锻炼也根本达不到出汗的程度，体内毒素大量堆积，时间久了，人体便会经常出现易头晕、易疲劳等状态，而有效地锻炼和合理的去电气石汗蒸房汗蒸是为了更有效地生活。
　　2、控制血压
　　出汗可以排毒、美容、减肥等都早已被大众所熟知，但却鲜有人知晓它对高血压的好处。其实道理很简单，高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种&血压高&现象，而体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度，而这一效果已被千千万万个高血压患者所证实。
　　许多降压药有副作用，对胃的刺激性很大。尤其原来就有的，长期吃降压药简直就等于雪上加霜。因此有很多聪明的高血压患者已
　　经另辟蹊径，坚持体育锻炼，保持每天最少出一次汗，很快血压就会降下来，药量最少可以减少一半，甚至有的可以不用再服药。
　　3、促进消化
　　不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。
　　4、防骨质疏松
　　不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，专家指出，只有水溶性的才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
　　5、增强记忆
　　美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
　　6、护肤美容
　　总不出汗的人的皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到的功效。
　　7、减肥
　　肥胖不但有碍观瞻，而且还是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一。、高血压、高血脂等都与它有密切的关系。而在众多的中，体育锻炼无疑是佼佼者。当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用。
　　怎样才能多出主动汗呢?
　　运动出汗最为可贵
　　在运动过程中出的汗最可贵，因为此为深层出汗，因外界高温而造成的皮肤大量出汗(如蒸桑拿或夏天高温)为浅表出汗。我们不要求大家一定运动到大汗淋漓，但能运动到微微出汗、微微喘气、尚能轻松交谈的程度，对大多数人来说就很合适了。有条件的人，不妨每周参加1~2次运动量较大的活动，比如、等，让自己体验一下&大汗淋漓&的感觉，以强化皮肤的代谢功能。此外，即便在炎热的夏天，也可以在早上10点前和下午5点后在户外活动一下，让身体感受一下大自然的温度，微微出汗，对健康其实是有益的。
　　需要注意的是，汗出多了伤津，所以，我们也不能一味要求自己多出汗。不论运动还是夏天在户外活动，都不要让自己过于疲乏无力，甚至影响食欲和睡眠。大家既要学会合理出汗，也要学会合理补水。大量出汗后，一定要补水补盐，喝淡盐水或运动饮料都可以。
　　5个窍门帮助出汗
　　1、运动前喝热水、热粥
　　运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。
　　2、巧用生姜促汗出
　　生姜既暖脾胃，又走表开汗孔。经常在空调环境上班的人，可以坚持喝生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。
　　3、静坐一小时
　　每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。
　　4、晒15分钟太阳
　　夏日阳光是人体出汗最佳的动力，应每天上午9至10点或下午4至5点，晒15分钟左右的太阳。
　　5、自我发热
　　可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上，让人体传热，热深入到皮肤深处，或者用热水泡脚也能达到同样的效果。
　　除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。需要注意的是，不能一味地追求多出汗，户外活动不要让自己过于疲乏劳累。出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水，少量多次摄入。
　　出汗过多虚脱怎么办
　　失水型虚脱
　　如果主要是水分的丢失，轻度的虚脱时会感到口渴，随着程度的加重意识会模糊不清，仍然有出汗，会有轻度的发热。如果病人不清醒的话，及时补充水分并移到凉爽的地方则可迅速恢复。
　　缺盐型虚脱
　　缺盐为主者则感到口渴，虽然会出现昏睡、呕吐和肌肉痉挛，但仍然保持着清醒。这种情况一开始便应给予盐水。一茶匙食盐加500毫升的水是比较合适的。严重的虚脱可由于适应了气候、适当的液体摄入和在餐中加盐而得到预防。盐缺乏引起的痉挛也可用盐水治疗并得到预防。
　　如何选择止汗剂
　　夏天时，还是有很多人怕出汗选择止汗剂的。止汗剂其实也是一种化学产品，到底如何挑选、如何正确使用你知道吗?
　　专家建议，一定要选择正规厂家、具有合格批号的产品，这些产品一般采用的是专业的化学成分，安全度相对较高，另外，止汗剂在正式使用前，应先在上臂内侧试用，如无红斑、瘙痒等症状时才可放心使用，以免引起过敏。皮肤有损伤的部位不要使用，且要小面积、局部使用，以免皮肤吸收引起蓄积中毒。
　　盲目止汗有危险
　　出汗是人的正常生理现象，是维持体温恒定的一个重要环节，人体通过汗液蒸发，可以带走多余的热量，降低体温。我们大可不必排斥一切出汗现象，尤其是气温较高或者运动的时候。盲目强行使用止汗剂，频繁使用止汗剂，就会抑制人体的正常排汗。人体的热量无法排出，可能会导致体温过高，从而产生头晕、胸闷等症状，甚至休克、死亡。
　　怎样防止出汗多
　　爱出汗的人可以适量使用止汗露，但一般人在夏天还是应采取自然散热。在日常生活中我们要讲究卫生，勤洗澡、勤换衣裤，穿一些透气性好的衣物，这些都有助于汗液的蒸发，减少汗液在体表的停留，既健康，又可以保持美观。
　　另外，要清淡，辛辣刺激性食物会让人的体味加重，所以应多吃些黄瓜、豆类等清淡食物。如果汗多感觉皮肤不适的话，可以适当地选用一些较为传统的止汗产品，如爽身粉，相对较为安全。
　　如果明显感觉汗太多、不正常时，应及时到正规医院就诊，如甲状腺机能亢进、糖尿病和酒精慢性中毒等，都可以引起汗多。局部多汗有可能是交感神经损伤引起。对于这些情况，应该首先治疗原发病，而不是盲目使用止汗剂。
　　(编辑：瑞婷)
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出汗多怎么办（转）！
出汗多怎么办？
&&&& 是指不因劳累或天气温热或应用发汗药，身体在白天自然出汗的状态。夏季出汗或运动后出汗一般属于正常现象，只是在正常人不该出汗时汗出较多，或自汗不止，无法固摄汗液才需要治疗或调理。
&&& 中医理论认为：“阳加于阴谓之汗“，意思是：出汗的原理是阳气鼓动蒸腾津液从皮肤毛孔泄出。人在夏季天气炎热时或运动时出汗属于正常现象，在寒凉天气或稍一轻微活动就出汗，或有事没事都出虚汗不止，就不正常了，需要调理了，因为出汗过多久会伤人体的气血津液。
&&& 去年我和几个大学老师一起去爬泰山，泰山不愧为东岳，走到泰山脚下，就想起“孔子登东山而小鲁，等泰山而小天下”的典故，我们也急于爬上山顶，想尽快感受一下圣人的意境，爬到半山腰时，我旁边的一位30岁的女老师坐在山路上，大口喘着粗气，正在用胳膊肘擦着脸上豆大的汗珠，她说爬不动了，身体快虚脱了，因为是夏季，T恤衫都快湿透了，我一看不妙，再这样下去，人就要出危险了，我和其他朋友赶快扶她下山，到了宾馆里还是大汗如雨，面色苍白，浑身无力。
&&&& 我一号脉，脉非常快而无力，薄白，看着她还喘着粗气，这时我想起了近代医圣张锡纯的一个医案，有一个妇女产后大喘出大汗，，应用各种补气补肾药都久治不愈，人也快虚脱了，张锡纯急忙让家属用6两（相当于180克）山药煮汁，喝完山药汁后再添水煮山药，喝了一天一夜山药水，第三天竟然全好了。真是“一味偏方，气死名医”。想到这儿，我让其他朋友到附近中药店买到了淮山药3两（150克），我们让饭店帮忙给煮山药，这位女老师喝了山药汁不到半天，汗就止住了，也不喘气了。
&&& 自汗分为两种情况，一种是有外感疾病时的自汗，另一种是无外感疾病的自汗，这两种情况都需要找到病因来调治，而不是仅仅应用止汗药。
5.1 外感病中的自汗
&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 小贴士&& 自汗伴&&&&&&&&&&&& 中医分析&&&& 方法
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 伴怕风，无口渴咽干，无黄痰———外感风寒表虚———桂枝汤
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 伴关节或肌肉酸困，平卧则加重———风湿在表————祛风湿
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 伴大汗出，口渴喜饮凉水，身热———胃热——————白虎汤
& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&夏季暑天大汗，口大渴，精神疲倦——暑湿————藿香正气散
有外感病，自汗伴怕风，无口渴咽干，无黄痰
&&& 如果中出现自汗，怕风，无口渴咽干表现，无咳嗽咯黄痰，可以考虑表虚外感风寒，气虚体质多见，可以用中医名方桂枝汤调理。等到好了，应该补益一下肺脾气虚。
有外感病，自汗伴关节或肌肉，平卧则加重
&&& 如果中自汗，伴有关节或肌肉酸楚不适，活动后减轻，静卧则加重，可以考虑为风湿在表，需要疏风化湿来治疗，无合适的中成药，需要应用汤药治疗。。
有外感病，大汗出，口渴喜饮凉水伴身热
&&&& 如果大汗出，伴口渴喜饮凉水，身热，心烦，属于胃热（中医也称为阳明大热），需要应用中医名方白虎汤治疗，一般食疗和经络穴位养生方法很难奏效，应服用汤药调理。
夏季暑天大汗，口大渴，精神疲倦
&&& 如果在夏季暑天出现汗大出，口大渴喜饮水，精神疲倦，可以考虑暑湿耗伤了气阴，需要清解暑热兼顾益气养阴来治疗，如应用藿香正气散，如果气虚或明显者还需应用生脉散等补益气阴的药。
5.2 无外感疾病的自汗
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 小贴士&&&& 自汗伴&&&&&&&&& 中医分析&&&& 中成药
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 活动或劳累后自汗加重——肺脾气虚——玉屏风散
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 伴手脚冷和精神疲倦思睡——心阳虚——当归生姜羊肉汤
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 汗粘伴口苦尿黄——————肝胆湿热—龙胆泻肝丸
无外感病，自汗在活动或劳累后加重
&&& 如果白天自汗，活动或劳累后自汗加重，伴气短，容易乏力，属于气虚型自汗，尤其是肺脾气虚者多见，需要补气调理，。中成药可以用玉屏风散、四君子冲剂和生脉散；食疗养生：山药、小米、白薯、生黄芪、芋头、茯苓、黄芪炖鸡、糯米。还可以经常艾灸气海、关元和足三里穴。
无外感病，自汗伴手脚冷和精神疲倦思睡
&&& 如果白天自汗伴形寒肢冷（手脚或身体寒冷），精神容易疲倦困乏，属于阳虚型自汗，需要温阳气来调理，可以参见心系统心阳虚篇，可用温心阳的中成药如参桂胶囊，还可以在白天服用着名的当归生姜羊肉汤，这个方剂本来是用于治疗产妇血虚受寒的，也可以用于单纯心阳虚的患者，单纯心阳虚是指只有心阳虚，没有其他四脏的虚证或实证；食疗养生可以应用桂圆、韭菜；可艾灸命门、肾俞、腰阳关，通过艾灸温肾阳从而温通心阳，而不直接艾灸心俞穴（因直接艾灸心俞穴可能伤心血和心阴）。
无外感病，自汗，汗液粘伴口苦尿黄
&&& 如果汗液粘腻或衣服被染黄，同时伴有口苦尿黄，可以考虑湿热引起的自汗，多见于湿热体质者，尤其是肝胆湿热者或脾胃湿热者，需要清热化湿来治疗。中成药：龙胆泻肝丸；自我穴位按摩：阳陵泉太冲& 章门 足三里；食疗养生：香椿& 芹菜、李子、荸荠、芦荟、菊花、苦瓜。
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发表于： 21:53
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中医科好评科室出汗多怎么办？ 怎么调理？_百度拇指医生
&&&网友互助
?出汗多怎么办？ 怎么调理？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
在室内静坐的时候没什么，但是到了户外，坐车或者是走路都会出很多的汗。在车上，同车的人都没什么，就我满身汗.
你好！这位朋友，我来为你回答一下，希望你能满意！出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现。中医认为出汗是一种阴阳失调引起的.中医是怎样认为每个人出汗的情况: 医学对于出汗是有分类规定的，有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，最常见的还是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了。当然其它还有很多出汗的情况都有分类。自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有时是由于体内中枢神经紊乱有关.自汗和很多疾病都有一定的关系，比如一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风湿热等疾病。另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，如更年期综合征，还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态。其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因还是很多的。 人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释： 自汗 不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释： 自汗 不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。 还有一种可能是缺钙,和维生素. 根据以上理论，盗汗可复用六味地黄丸，自汗可服用玉屏风散，另外还有虚汗停颗粒！汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当多补充食盐，为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。此外，还应提高体内维生素D的含量。
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生多汗内热容易出汗怎么办！
多汗内热容易出汗怎么办！
已悬赏回复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我从小学四年级的时候开始就有自慰的历史，严重的时候有过平均一天两次的频率，那时候自慰之后就有了一种感觉，感觉自己全身发热，是由内而外的感觉的热，感觉身体内部的热量散发不出去!额头和后背是出汗的严重部位，前胸也有出汗。晚上睡觉之后没有发生过出汗的现象，有时候冬天，轻微运动都感觉是身体内部是热的，额头和后背还会有微微的汗。后来上了大学之后，保持一星期一到二次的自慰频率，偶尔有锻炼，但好像症状知识缓解了一点，依旧出汗特别严重，吃过六味地黄丸和玉屏风，都没有特别效果！
夏天每次出汗都要在有空调的地方才能把汗止下来，只是坐着正常吹风扇还是会微微出汗。
经常看到别人坐在一个地方不出汗，我坐在那里就会出汗！比如饭堂里。
补充提问：而且有时候，因为有些事情要忙，一急一紧张，汗出的也很厉害
补充时间：
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师
专长：急性胃肠炎,慢性腹泻,幽门螺杆菌感染,老年人胃食管...
&&已帮助用户：24522
问题分析：你好，出汗多，手淫频繁等引起这种症状考虑与植物神经功能紊乱，脾肾虚等有关意见建议：建议到医院中医科就诊通过查体及相关检查确诊具体情况，综合分析给予对症治疗，平时避免手淫，适当运动锻炼增强体质，避免熬夜劳累，注意注意，注意保持心情舒畅等
职称：主任医师
专长：急性气管-支气管炎,急性严重呼吸道综合征,感冒,慢...
&&已帮助用户：48887
问题分析：你好，根据你提供的以上情况，你容易出汗，可能是因为身体虚弱导致，也可能是因为甲状腺功能亢进导致的。意见建议：建议你到医院检查一下血甲状腺功能，以首先排除甲亢，再决定进一步的治疗方案 。
你好！我想今天下午去检查一下甲亢，早上吃了东西，下午去医院检查可以吗？
回复：那还是不要下午去，明早空腹再去也可以的。
这是化验报告，化验之前医生还开了一瓶补中益气丸，说我可能是神经紊乱！
图片只有提问者本人和回复医生可以看到
回复：哦，有一项指标偏高，说明你代谢率高，但还够不上甲状腺功能亢进。
医生之前想开玉屏风1给我吃，但之前吃了三个星期，没有什么作用，不知道补中益气丸是否有作用，医生不知是否有什么建议！
回复：补种益气丸是可以试试的，可以吃一个月试试。
问好多汗，好容易出汗，怎么办。
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
&&已帮助用户：112431
指导意见：容易出汗可能是体虚导致的， 可考虑吃些补气固表的中药， 一般可选择黄芪精口服液
问夏天内热增高与多汗虚脱。怎么办啊...
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
病情分析： 身体很虚弱，缺乏锻炼，就容易出虚汗，出汗后多喝水，多补充电解质，加强锻炼，早睡早起，要按时吃饭，少吃零食，慢慢的调养。意见建议：盗汗多属于阴虚内热，治疗上宜滋阴降火。可用知柏地黄丸治疗。
问我头部很容易出汗怎么办，稍微动动就出了很多汗,
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：140785
问题分析：可能是与个体差异有关系的,与植物神经失调也有关系的.其中少数人可有家族史,在情绪波动或进食辛辣食物时加重.没有其他异常可以暂时不治疗的啊.而且本身也没有根本办法治意见建议：,当然太严重可以适当口服虚汗停颗粒和玉屏风散减轻症状的
问内热，晚上睡觉身体冷，平常容易出汗。
职称：医生会员
专长：急性乳腺炎,乳腺增生,乳房纤维瘤
&&已帮助用户：19163
病情分析： 一般出汗是正常的生理现象,但以下几种情况就不正常了:睡觉时出汗明显增多,非高温非运动是明显出汗这是虚汗.意见建议：中医学认为气虚引起自汗,阴虚引起盗汗.自汗是指清醒状态下汗出增加,盗汗是指入睡后出汗,醒后汗止.那就看看具体是哪样的情况吧,遵医嘱看看为好
问特别容易出汗，该怎么办？
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
病情分析： 你好，这情况应该考虑是营卫不和体虚自汗了，对这营卫不和体虚自汗意见建议：可考虑吃玉屏风散加味；也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液的，顺祝健康！
问宝宝夜里容易出汗怎么办现在天气热，宝宝属于内热，出...
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：219300
感冒的话出汗一定要及时把宝宝擦干净哦否则到时候更容易着凉造成恶性循环多给他喝水及时擦汗应该马上就能好的
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