坐骨神经痛.特别痛苦.晚上疼的睡不着_传统中医吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：58,476贴子：
坐骨神经痛.特别痛苦.晚上疼的睡不着收藏
「灵枢针灸」名师网上讲课,都免费的中医课,开课6个月,报名人数突破60000人,真技术!学习中医.灵枢针灸公益课. 「报名入口」
就是15年的春节得的这个病.我很喜欢运动和跑步.一下子就跑不了了对我打击很大.去了骨科医院照完片子什么的也就告诉我要动手术具体还要看.我说不做因为当时走路还是没问题.然后西医大夫就告诉我输液.然后降到了让我打两针.然后过去的几个月又厉害了点然后我就听许多人说中医不错保守治理.我就找到了一个中医到那个地方是个老中医我以为这会有救了呢他说我是腰间盘的事情先给我开了个什么蒸灸一个疗程一个礼拜（是一个床底下有个圆形的锅里面有许多中药熬的汤去蒸.）蒸了半天就感觉局部皮肤很舒服但是根本不管用就以为没蒸透（个人认为）那个老中医也一致推荐我在蒸一个疗程.两个疗程过后什么用都没有.钱没少花.我就想运动结合好好的休息.在一年的时间里渐渐有些好转腰椎的地方比以前见好一些但是还是抻着右腿疼然后后背的中部我也不清楚是哪里有些疼了.本来快好了.在家上妈妈7月份的病（妈妈很胖）下楼输液我背妈妈来回上下楼天天洗衣做饭因为天气热不想让妈妈每天穿前一天出过汗的衣服.妈妈我现在也不上班了天天陪妈妈因为妈妈就一个有妈就有家钱什么时候都能挣妈妈一开始心疼我怕把我拖垮了我就对妈妈说我从小到大都没有抛弃过我何况我这26年里没有太大的成功但是我只要把您伺候好了我就觉得比干什么事业成功还要成功.可是我的腰一天比一天厉害.那我现在也天天在坚持有期一到晚上我的腰就连着腰疼的要死.我不会冲着妈妈哭对妈妈病情不好.我就现在就那么硬挺着.早晨买完菜白天带着护腰还可以让我有些活着的感觉但是晚上9点过了就完全很疼我等妈妈每天躺下睡着我才能下楼换换空气.只要一下楼走两步就得蹲下歇歇.很疼.我就觉得为什么一生总是为钱却不要医德.我该怎么办呢
现在我都不知从何下手.各种担忧.有的人说需要复位.说要牵引.我就害怕去那看了大夫就知道开药不负责任.就让我感觉现在好黑暗没有医德.很多庸医.
有明白的中医请您给我指条明路吧
先提前谢谢各位师傅老师们了
像我这种情况是先复位.针灸.牵引.推拿.喝中药结合起来吗
老师们给指条明路吧
真的没有吗
孝子。你都说的这样了。想帮你。你把你的情况说清楚点。医院检查。现在症状。舌照。
您好真谢谢您能从百忙之中回复我.我自己都没弄明白.这么年轻还爱运动.没得坐骨神经痛之前很自大觉得自己身体特别好铜皮铁骨的.一到夏天就加大运动量.比如天气一变暖我晚上下班都要在跑5到7公里.但是不怎么在乎自己的腰.
本草真源 深耕中药材行业,打造全产业链从业人员交流学习的公益学术平台.包括中药鉴定,炮制,种植,养护,出口,药用植物,动物,矿石,民间本草等板块
您指的是我撒谎是什么意思？我一上描述真是实情.
你确诊了吗？是腰椎盘还是腰部扭挫伤？
楼主，请在附近速寻找小针刀医师，这个病对你针刀来说，是个行之有效立竿见影的疾患，记住，真刀医师必须给你一：针刀松解，二|正骨复位，三 中药
这类的只能贴膏药了，要贴那种好的膏药
嗯！很多原因都可以导致这种症状！楼上说的也有道理！给你一个资料吧！自己对照症状仔细看看…也许对你有所帮助！
說了半天，還不知道走腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛，還是單純的坐骨神經痛，看中醫，不要告訴他什麽病，醫生把脈就知道你布什麽病，痛在哪裏，怎心痛法及身體其它不適等，主樣∽中醫生，才真走好醫生，有這樣∽醫生看病抓藥，效果肯定的好！
五蟲散可以服，那是大眾化用藥，病因呢？
这个病可以用外治法。中药外敷，3-5天见效。
写太多了，没看，可能也没多少人慢慢看。检查一下腰椎。
愿意吃我的药否？
药方，独活10克，秦艽10克，防风6克，玄胡索10克，白芍10克， 桑寄生15克，当归10克，细辛4克，熟地20克，红花6克，牛膝10克，川续断10克，泽兰10克，桂枝25克。木瓜10克。麻黄6克，生姜三片为药引，十剂，一天一剂，一天服三次，吃饭后半小时温服，你服十剂应该能缓解一半以上，你担心的话，你可以先买五剂服用，缓解后再去买五剂服用的
感谢您感谢您.生姜片为药引是什么意思还需您给讲解下.劳烦您了
我在这感谢所有为我留言的这些好中医和中医爱好者们.我衷心的谢谢你们感恩还是感恩你们让我知道在咱们这片热土上还是有发扬咱们老传统的精神的治病救人的好大夫和好人.我祝你们和你们的家庭幸福美满家里的每个人天天都能取得快乐
花点钱，我给你治好，价值大于那点药费
压迫神经痛，主要关键还是在腰椎，腰椎治好，神经恢复后就不会有酸麻涨的感觉了，我微信
请勿，有病乱投医。你们饱读诗书，学多年的中医，望，闻，问，切
你是什么地方的？
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或怎样才能缓解腰疼，真的太疼了，睡觉都疼_百度拇指医生
&&&普通咨询
?怎样才能缓解腰疼，真的太疼了，睡觉都疼
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
|科室：妇产科
黄美华口腔诊所
你好，腰痛的表现建议做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能
向医生提问
完善患者资料：*性别：
一侧腰肌劳损，可以推拿按摩，热敷。
引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议去医院检...
您好，很多孕妈到了怀孕的中晚期都会出现这种情况的，建议不要长时间站立，或坐立，注...
你好，像你描述的情况，考虑有便秘所引起来可能，建议多吃些疏菜，水果，适当活动祝健...
你好，坐骨神经痛多见于腰椎间盘突出导致。目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术...
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生坐骨神经痛怎么办 盐炒艾叶缓解坐骨神经痛-正佳养生网
坐骨神经痛怎么办 盐炒艾叶缓解坐骨神经痛
艾叶煎液对皮癣真菌的抑菌作用最为微弱（与黄连、黄芩等煎液相比较），在15%浓度时堇色毛癣菌，开始呈抑制，30%浓度时除絮状表皮癣菌、足跖毛癣菌及白色念珠菌依然发育外，其它为许兰氏黄癣菌、许兰氏黄癣菌蒙古变种、狗山芽胞癣菌、同心性毛癣菌、红色毛癣菌、铁锈色毛癣菌、堇色毛癣菌等均停止发育。
缓解坐骨神经痛的偏方：
取食用盐（盐可反复使用）1斤，炒热后加艾叶1两，用布包好敷于患处至盐凉，一日一次，连用10~15日。
江苏省外治法研究中心副主任中医师夏公旭点评：
坐骨神经痛的发病原因很多：青少年患坐骨神经痛，一般由于日常生活或工作长期的不良姿势导致，故也称姿势性坐骨神经痛，中老年人一般是腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛。如果是因为风寒之邪导致的腰椎间盘突出症诱发的坐骨神经痛，上面提供的这种偏方的确有效果。因为炒盐和艾叶外敷有温通经络的功效。
不过，坐骨神经痛不是一种病，只是很多疾病的一个症状。其他疾患如脊柱结核、蛛网膜炎、骶髂关节炎以及骨盆腔内肿瘤压迫神经也可引起坐骨神经痛。这些原因导致的坐骨神经痛都不适用上述偏方，建议使用偏方前先到医院明确诊断，对症治疗，以免误诊误治。
小编推荐：更多与,,相关的知识，请关注正佳养生网公众微信号：zhengjia-com（长按可复制添加），健康养生专家在线为您解答问题，也可以长按右边二维码快速关注！
[] [] [] [] [] [] [] [] [] []
还没有评论，快来抢沙发吧！
许多厂家在生产纸张的过程中会使用漂白剂等化学物质。这些物质在与食品接触后，有可能产生化学反应，产生有害物质，对食品造成污染。如果用报纸来包食物，更不可取。
国家检测部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，可能含有大量细菌，很容易附着在擦拭的物体上。
毒素这个词自古就有，我们听过五毒，听过牛黄解毒丸这些词汇。生活中有这么一个现象，有一天你觉得哪里不舒服，可是到医院去检查，什么问题都没有，可是你还在难受，这个时候就应该怀疑体内的毒素了，不能小视这个问题，可能就是这个所谓的小问题在践踏你的健康。
头痛头晕是中老年人的常事，特别是有高血压的，碰到血压波动就更明显。
小编今天要推荐一款食疗方――天麻炖猪脑，食材简单，专为这种状况。
我们都知道平和体质是所有体质类型中最理想的，但并不是所有人都能幸运的拥有令人羡慕的平和体质。有一类人性情急躁、外向好动，不论冬夏都特别怕热，还总是觉得哪儿都干，口舌干、皮肤干、大便干，并且光吃不长肉。
这样的人就属于阴虚体质，在人群中所占的比例为8.98%，是一种常见的体质类型。人到了四五十岁的时候，特别女性更年期这个阶段，体内的阴气减少了很多，很容易出现阴虚。吴大真老师从中医角度介绍了阴虚体质应该如何调理。
经期是女性一生中最重要的事之一，有些女性会痛经，有些女性却没有什么感觉，其实，这与她们平时的保养和生活习惯是息息相关的。下面，是女性朋友在经期千万不能做的七件事，你会不会平时都做了呢？
紫河车，即人胞衣、胎衣，为健康产妇娩出之胎盘。《本草纲目》释其名谓：“天
紫河车。地之先，阴阳之祖，乾坤之始，胚胎将兆，九九数足，胎儿则乘而载之，遨游于西天佛国，南海仙山，飘荡于蓬莱仙境，万里天河，故称之为河车”。母体娩出时为红色，稍放置即转紫色，故称紫河车。紫河车有哪些治病附方呢，我们一起来看看。
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
紫河车，指人类的胎盘，中医认为，胎盘性味甘、咸、温，入肺、心、肾经，有补肾益精，益气养血之功。现代医学研究认为，胎盘含蛋白质、糖、钙、维生素、免疫因子、女性激素、助孕酮、类固醇激素、促性腺激素、促肾上腺皮质激素等，能促进乳腺、子宫、阴道、睾丸的发育，对甲状腺也有促进作用，对肺结核、支气管哮喘、贫血等亦有良效，研末口服或灌肠可预防麻疹或减轻症状。对门静脉性肝硬化腹水及血吸虫性晚期肝硬化腹水也有一定的疗效。紫河车被中医认为是具有温肾补精益气养血的作用，但是紫河车粉的功效与作用不仅于此，紫河车粉的功效与作用还有更多呢！
?“上火”，似乎是一个只有中国人才能听得懂的民间俗语，它既不是某种病的名字，也不是什么专业的医学术语，而是一个很泛的统称。在很多人眼中，口舌生疮，四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到“上火”的名下。“上火”不仅跟气候等外界因素有关，还和饮食有一定关系。当出现以下“上火”症状时，大家可以反思一下自己的饮食，并及时进行调整。
现今，在中国，因癌症导致死亡的患者数量持续增长。癌症患者的平均年龄逐渐向低龄化发展。也许你不知道，生活中的一些不良习惯在养“癌细胞”，人人谈癌色变，我们又该如何发现和预防癌症呢？
神庭穴位配伍：神庭穴配兑端穴、承浆穴缓解治疗癫痫呕沫；神庭穴配水沟穴缓解治疗寒热头痛、喘渴、目不可视；神庭穴配囟会穴缓解治疗中风不语；神庭穴配太冲穴、太溪穴、阴郄穴、风池穴缓解治疗肝阳上亢型头痛、眩晕、失眠等病症。
每个人或轻或重地存在着肾虚的症状，“男人要补肾”听得很多，但其实女人肾虚同样危害无穷。其中，容易面部浮肿、气色亏损、畏寒怕冷就是女人肾虚的表现。那么，女人应该如何补肾，活出好气色呢？
湿气有三大来源！
简单来说，湿气有三大来源：
1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如长期下雨天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。蒲公英的花中午开，早晨和傍晚不开放。在乡间，它也叫布谷英。俗话说“是药三分毒”，能不吃就不吃。蒲公英作为一种“天然抗生素”，有时可以达到药用效果！
葛根，大家小时候几乎都吃过。葛根可以直接吃，还会被拿来煲汤，是一种老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。
由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”！
有一些朋友会因为工作压力较大，精神抑郁，导致额头上出现了痘痘，这表示这些朋友的肝火旺盛，血液循环不好，最好的办法就是放松心情，重新调整自己的工作节奏，减少自己的工作压力，要有充分的睡眠，多喝开水，最好是茶水。
脑血栓是常见的中老年“杀手”，有着吓人的“四高特点”：高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率。患者轻则偏瘫，重则失去生命。
其实五脏六腑的盛衰和病变都会通过精血津液等介质表现于体表，过去把眉毛叫做保寿官，拥有疏朗而整齐的眉毛者最长寿。事实上，眉毛就是健康晴雨表，不用去医院体检，一些病症，通过眉毛就会反映出来。
长寿，是古今人们都在追求的事情。现代人生活物资充足，医疗发达，相对来说寿命都比较长一些。但即便如此，人们对长寿的追求还是没有改变，总是希望自己能更长寿些。那么，怎么才能让自己变长寿呢？
女人总是比男人老得快！近期日本研究表明：每当你的腹部温度降低一度，新陈代谢就会减少12%。所以，女人的衰老从腹部开始！
女人的衰老，从腹部开始
女性由于月经、生育等生理因素，一般比男人要老3~5岁。
如何饮食调理阴虚体质？很多人可能分不清什么叫阴虚体质，阴虚体质多因久病阴伤，或房事不节，或过食温热香燥之物，或因情志内伤，暗耗津液，以致人体精、血、津液等物质的亏耗，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现身体赢瘦、口干喉燥、咽痛咽干、口渴喜冷饮，大便干燥、五心烦热，小便短赤，甚至骨蒸盗汗，或午后低热，或夜热早凉，呛咳、颧红、消渴、舌红少苔或无苔，脉细数等一系列阴虚体征。下面就一起来看看如何通过饮食来调理阴虚体质。
谈起碳酸饮料，相信很多朋友都最熟悉不过了，因为碳酸饮料是很多年轻人最喜欢的饮品了，喝起来会很清爽给人一种很舒适的感觉哦，当然碳酸饮料是有好处的，不过多喝就有危害，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦。
相信很多人都知道，乙肝能通过母婴传播，所以患有乙肝的夫妻如果想要宝宝，都应该先咨询医生。在孕晚期，即第7、8、9月时，接受降低病毒载量的治疗，例如核苷类抗病毒药物中的B级药，这时，阻断乙肝宫内感染的效果会更好。
肝炎有一个发展的三步曲：肝炎-肝硬化-肝癌。主要原因是由于很多患者在肝炎出奇，没有重视和不治疗，耽误了治疗的最佳时期，从而导致肝硬化、肝癌，造成了不可挽回的悲剧。
肝硬化是由一种或多种原因长期、反复损害肝脏而引起的肝细胞坏死与肝脏纤维化。肝硬化后肝脏代偿功能受影响，患者容易发生一系列危险的并发症而死亡。由于肝硬化缺乏特异治疗，所以，治疗的关键在于早期诊断，针对病因，综合治疗，延长代偿期。
我国已经成为高血压大国，近几年高血压的患病率一直呈现上升的状态，最新统计5人中就有一人患高血压，这是宁波市的最新的一次统计，虽然这只是一个小城市的统计，但是，通过这个数据可以推测全国的患高血压的比例，而且高血压的发病年龄趋于年轻化。
高血压的高发平均年龄已降到35岁，35岁正是一个人的青春鼎盛时期，但是因为患上高血压，可能会导致一系列的心脑血管疾病的发生，也可能导致早衰或者早亡。
所谓口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。
生活中导致胃痛的原因有很多，比如压力大、饮食不规律、胃寒或者是胃气阻滞等，这些都会引起我们的胃部不适。胃痛，虽然算不上什么重大疾病，但是一旦痛起来还真要命！那么如何快速缓解胃痛呢？肠胃科专家一一作出了回答。
胃酸过多很容易引起反酸，不仅让人恶心想吐，而且对胃来说也是一种伤害。因此当胃酸过多时，一定不要再吃以下几种食物了。
胃酸过多不能吃哪些食物？
中耳炎，俗称“烂耳朵”，是鼓室粘膜的炎症。病菌进入鼓室，当抵抗力减弱或细菌毒素增强时就产生炎症，其表现为耳内疼痛（夜间加重）、发热、恶寒、口苦、小便红或黄、大便秘结、听力减退等。如鼓膜穿孔，耳内会流出脓液，疼痛会减轻，并常与慢性乳突炎同时存在。急性期治疗不彻底，会转变为慢性中耳炎，随体质、气候变化、耳内会经常性流脓液，时多时少，迁延多年。
牙周炎是累及四种牙周支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)的慢性感染性疾病，往往引发牙周支持组织的炎性破坏。牙周炎主要分为慢性牙周炎、侵袭性牙周炎、反映全身疾病的牙周炎、坏死性牙周病。那么牙周炎会不会严重影响我们的健康？看了下文你就明白了。
点击查看更多
今日养生推荐
在大家的印象里，瑜伽一般都是比较适合午后时间做，而很少有人会想到在清晨做瑜伽。其实，清晨做瑜伽反而更好，不仅能够清神，而且还能像跑步运动一样起到减肥瘦身的效果。下面小编就来给大家介绍一下清晨做什么瑜伽动作比较。坐骨神经痛
怎么缓解坐骨神经痛
怎么缓解坐骨神经痛
基本信息：女&&23岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：春节前感觉腰部以下酸痛，特别是臀部酸痛下坠感严重。就像牙痛一阵一阵的感觉。请问这是坐骨神经痛吗？另请告知医治的方法。年前发病持续时间近一周。没去医院诊治，从病痛部位自认为是坐骨神经痛。请问根据以上复述内容是坐骨神经痛的症状吗？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&外科_骨科
擅长：腰腿疼痛，颈椎病、四肢关节疼痛、手部外伤等疾病。
网友满意：
回答速度：
湛江中心人民医院&&&外科_骨科
按照你这个症状，我考虑是腰椎间盘突出导致的坐骨神经疼痛，治疗上是以治疗腰椎间盘突出为主要对象的，治疗上不宜着急，要对症用药，可以使用活血化瘀止痛药物进行对症治疗，如服用腰痛宁胶囊，其遵循中医药君臣佐使理论，以大量马钱子入药，起到开通经络的作用，有效缓解下肢麻木疼痛症状，且特别加入全蝎、僵蚕虫类药材，祛风止痛的同时还含有丰富的氨基酸和动物活性物质，处方中药相互配合，达到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的目的。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
金华市康华医院&&&全科
腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。腰间盘突出导致的坐骨神经痛，需要治疗腰间盘突出才能缓解神经的疼痛，单纯治疗坐骨神经痛是无效的，以按摩、针灸、理疗为主，口服腰痛宁胶囊及甲钴胺胶囊。这个情况治疗椎间盘突出为主要的措施，坐骨神经痛也就随之好转和消失了，目前可以先去理疗科物理治疗为好
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
昭通市临安医院&&&全科
这种情况一般是由于腰椎的问题造成的，尤其患者体重较大，这种可能性就更大，虽然目前患者的表现不是典型的坐骨神经痛，但是有必要到医院检查，拍摄腰椎的正侧位片，了解腰椎是否有问题。另外，尽可能减轻体重，对腰椎是有好处的。既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。
有关的更多问题，
有关的健康经验
与 有关的更多经验，
疾病百科（别名：偏痹）（别名：偏痹）　　坐骨神经痛以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发...　　坐骨神经痛以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。就诊科室：神经内科 骨科典型症状： 多发人群：孕妇，中老年人 检查方法： 发病部位：周围神经系统 臀部疾病自测：常用药品：
广东省中医院&&&针灸科
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&外科_骨科
上海中医药大学附属龙华医院&&&营养科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生
十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
5分钟回复，10万医生，免费在线咨询|||||||||||||||||
&>>&&&&&正文
坐骨神经痛怎么办 四种锻炼方法缓解疼痛
　　坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的局部或全长疼痛，它表现为腰腿痛，是由于脊柱压迫坐骨神经造成的坐骨神经痛，坐骨神经痛的治疗一般可以采取手术或者是保守治疗，手术治疗效果显著，但是很多患者反映手术后不久坐骨神经痛重新回来了，所以说这种疾病手术治疗效果并不太好，保守治疗就是采取服药或者是锻炼的方法来治疗坐骨神经痛，下面小编就讲一下怎么采取保守的治疗方法治疗坐骨神经痛。
（资料图）
　　坐骨神经痛属于一种职业病，经常发生在坐着的人身上，所以要想治疗坐骨神经痛就需要调整自己的生活习惯。下面介绍一下如何调整自己的生活习惯。
　　1.医生建议坐骨神经痛患者不能睡软床，需要睡硬板床，这样可以缓解脊柱对于腰部的压迫。
　　2.不能穿高跟鞋，坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋。
　　3.不可以提重物，重物会造成对脊柱的压迫，不利于坐骨神经痛患者康复。
　　4.要做适当的运动，这样就有利于坐骨神经痛的康复，但是不可以做剧烈的运动。
　　5.注意腰部的保暖，腰部如果受凉就会加重腰腿部的疼痛。
　　坐骨神经痛可以通过有效的锻炼获得缓解，下面就介绍一下坐骨神经痛的锻炼方法。
　　1.吊杆，找一个单杠，手握住单杠，让身体自由下垂，对脊柱起到了拉伸的作用，有助于缓解腰腿疼痛，并有一定的矫正姿势的作用。
　　2.脚尖踩书：地板上放一摞书，然后用脚尖站在书上，脚跟的地方悬空，一次锻炼到坚持不住为止
　　3.抬高腿：伸直双腿，仰卧在床上，慢慢向上抬腿（腿一直保持伸直），当感到腰腿疼痛的时候仍然要坚持一会，再休息。
　　4.压腿动作：坐在床上，后靠墙壁，两腿伸直，然后用手去够你的脚跟。
责任编辑：无忧
48小时点击排行
共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网