气虚便秘吃什么好 气虚便秘小偏方
本文导读：气虚便秘吃什么好？气虚便秘者要多喝水，多吃高纤维的食物和果胶、产气食物，也可以试试中医治疗气虚便秘的一些小偏方。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
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　　中医认为，如果人体中的元气出现了亏损的情况，那么体内就出现一系列的病理变化，这也就是我们常说的气虚。气虚对于身体的损害比较大，不仅会令身体脏腑部位出现活力下降，身体的抵抗力也会越来越差。是气虚的一种外在表现，他对于我们日常生活还有工作造成了极大的损害。今天，小编就来和大家一起说说气虚便秘怎么办，一起来了解下吧！
　　气虚便秘怎么办
　　便秘是某种的一种外在症状，如果日常发现排便的次数减少，变成两三天甚至更长的时间才有排便，并且粪便的比较干硬，排便的时候感觉非常的痛苦，那么就可以断定身体出现了便秘的情况。
　　想要气虚便秘的情况，那么我们就应该从日常生活以及饮食着手，多运动，保持一个愉快的心情，除此之外也可以多服用一些具有通便作用的，这样气虚便秘的情况自然就能够得到有效的缓解。
　　第一：大量
　　想要治疗身体便秘的情况，那么日常可以尽量的多喝一些水，不要少于八杯水。另外，最好能够在每天早上起床的时候服用一杯淡盐开水，这样能够有效的清洁肠道，并且对于干燥的粪便还能够起到软化的作用。
　　第二：多服用高纤维食物
　　在日常生活中，一定要多服用一些含有大量纤维素的食物，常见的有新鲜的蔬菜、麦麸等等，这样能够有效的扩充粪便大小，并且还具有增加肠胃蠕动的作用，对于便秘具有很好的治疗效果。
　　第三：增加服用维生素B族的食物
　　平时也应该多摄取一些含有大量维生素B族的食物，并且尽量选择一些纯天然的食物，常见的就有粗粮、豆类食物以及酵母等等，这些食物在进入身体之后能够很好的增强肠道的紧张力，促进粪便排出体外。
　　第四：多吃果胶食物以及产气食物
　　果胶食物有很多，很多的水果和蔬菜都是属于这个范围，例如苹果、香蕉、柑橘、胡萝卜以及卷心菜等等，这些都是属于果胶食物，能够很好的起到软化大便的作用，有效的减少便秘的情况。
　　产气食物也就是服用之后能够促进身体产生气体，常见的就有豆类食物、升黄瓜、萝卜以及马铃薯等等。体内的气体增加之后，肠内就会鼓胀，这样能够有效的增加肠道的蠕动情况。
　　第五：经常服用一些淀粉还有蜂蜜
　　专家告诉我们，在生活中多吃一些蜂蜜还有淀粉能够有效的减少出现便秘或者是气虚便秘的情况，因为蜂蜜能够起到润滑的作用，而淀粉则能够有效的吸收水分避免粪便过于干燥。
　　治疗气虚便秘小
　　如果出现了气虚便秘的情况，除了服用一些中药来令身体恢复健康的这种方法之外，在日常从饮食方面着手调养身体也是很多人的选择之一。如果出现了这些情况，除了服用一些上文所说的有利于促进粪便排出的食物之外，还应该减少服用一些具有刺激性的食物、过于含量或者是过于油腻等等的食物，这些都是很容易导致身体出现便秘情况的。除了以上的一些治疗方法之外，我们也可以通过一些治疗气虚便秘小偏方，这样也能够很好的促进身体恢复健康。具体如下：
　　1、将决明子放入茶杯之中，然后用开水进行冲泡，大约十分钟之后就可以开盖，水也变成了淡黄色，这个时候可以直接服用，然后再冲泡一次服用，每天进行一次能够很好的治疗气虚便秘的情况哦！
　　2、将桑椹子放入锅中加入清水进行熬煮，等到水减少到一半的时候加入少量的冰糖，每天服用一剂，五天为一个疗程。
　　3、将新鲜的蒲公英放入锅中煎煮二十分钟，每天服用一剂。也可以根据个人口味的不同加入少量的白糖或者是蜂蜜，能够有效的治疗身体期许不便秘的情况。
　　4、将生白术取出之后研磨成为粉末，然后每天按照三餐每次服用10克左右，这种方法对于治疗气虚便秘的情况效果很好。一般情况下，只需要服用五天左右身体就会恢复正常。身体正常之后就可以停止，但是建议每周仍旧是服用两三天，这样能够令大便长期通畅。
　　5、将车前子用水煎煮，然后每天三餐饭前服用，一周为一个疗程，坚持服用四个疗程就能令身体恢复健康。不过需要注意的是，在服用车前子期间，禁止服用其他药物。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)& &&
（责任编辑：林小萍）
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一周热文排行气虚型便秘吃什么中成药
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病情描述：一两年前因为减肥引起，现在不减肥了还是恢复不过来
因不能面诊，医生的建议仅供参考
每个人的身体肥胖情况，主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯的关系，如果通过节食减肥，或者是，吃减肥药。这些都有可能会出现副作用的，减肥最重要是控制饮食品，不要食用肥腻的食物，多点的食用蔬菜水果。要多一点运动，促进体内脂肪消耗，也可以配合针灸来减肥。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你这样的情况一般与你平时的饮食习惯和生活习惯、排便习惯有关系，所以要想恢复首先需要从这些调整，单纯的用药是作用不佳的，。
指导建议：你可以平时注意多吃一些青菜和水果，另外多一些体育锻炼，促进胃肠的蠕动，每天养成按时排便的习惯，避免因为长时间不排便导致出现直肠将水分吸收，出现大便干燥，另外可以用番泻叶泡水喝，服用复方芦荟胶囊通便。
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便秘吃什么中药可以通便
健康咨询描述：
我经常都出现便秘的现象，每天上厕所我都要上好久才能出来，而且大便不但好硬而且有时还会带血，正因为这样我每次想大便的时候我都不想上厕所了。
想得到怎样的帮助：便秘吃什么中药可以通便
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好这个是可以的，便秘考虑是胃肠蠕动减慢，胃肠功能紊乱引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用麻仁润肠丸治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
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&&&&&&你好，可用排毒养颜胶囊治疗.便秘的出现，会影响胃肠功能，胃肠功能减弱，进一步加重了便秘的情况。注意饮食，合理用药，还可以考虑使用大肠水疗仪治疗。在医生的指导下合理使用通便药物。生活中要注意：增加运动：适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环。生活有规律：每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。
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&&&&&&您好，这种情况可以用复方芦荟胶囊或者常润茶，也可以用排毒养颜胶襄，平时要保持大便通畅：防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动。水果以香蕉为极佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便。&&&&&&以上是对“便秘吃什么中药可以通便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&您好，便秘大多是因为上火，胃肠功能紊乱，没养成良好的排便习惯或是生活习惯不好等因素诱发的。您可以用点通便灵胶囊或是栀子金花丸来自己调理一下。平时最好是早上起来喝杯温开水或淡盐水，可以很好的促进肠蠕动。另外，经常按摩经常按摩腹部天枢穴，对您的情况也是很有帮助的。
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下载APP，免费快速问医生上篇文章：《》：饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,在肠内运动缓慢,水分过量被吸收而导致便秘.
　　吃什么好？防治便秘的食物？造成便秘的原因多是饮食不均衡所致，所以防治便秘还要考虑通过调整饮食来便秘。下面给大家介绍一下可以防治便秘的食物及。
　　1、苁蓉。
　　阳，益精血，润肠通便。用于，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。取肉苁蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮为稀粥，调味服食。可益肝肾，补精血，润肠通便，适用于因虚致便秘者。
　　2、桑仁。
　　滋阴，生津润燥。用于眩晕耳鸣，心悸，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。补肝，益肾，熄风，滋液。治肝肾阴亏，消渴，便秘，目暗，耳鸣，瘰疬，关节不利。取桑椹30克，糯米60克，冰糖适量，煮粥服食。可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。 3721健康网()
　　3、决明子。
　　决明子清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。取决明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮为稀粥服食。可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、的便秘者。 3721健康知识网生活健康小帮手
　　4、松仁。 普及健康知识
　　学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。取松子仁20克研碎，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可生津润肺，补益肺气，适用于肺气亏虚，便秘者。
　　5、胡桃。
　　胡桃用于肠燥便秘的大便难解。用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路等。 3721健康知识网生活健康小帮手
　　6、首乌。 3721健康网()
　　生首乌功能解毒、消痈、润肠通便，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘。首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。
　　7、芝麻。 3721健康知识网生活健康小帮手
　　芝麻用于肝损，精血不足，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，四肢无力；产后血虚，乳汁不足；血虚津亏，肠燥便秘等。黄芪5克，黑芝麻、各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
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下篇文章：《》：运动少,饮食习惯不好,使许多女性染上了便秘之苦.便秘看似小问题,却让身体毒素长期排不出来,减慢脂肪代谢的速度,使日益在体内堆积起来,造成小腹突出等恼人的肥胖问题.下面,小编为你推荐简单易行的中医治疗便秘的9个妙招,摆脱便秘的困扰,远离肥胖.
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