糖尿病人吃什么最好什么时间吃水果最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-30 17:54 标签： 糖尿病人喝什么茶最好
& 什么时候糖尿病人可以吃水果
糖尿病的发病很慢，会导致患者不能及时发现糖尿病的存在，所以对于糖尿病大家一定要及时的进行治疗，糖尿病患者也要注意生活中的护理方法，要注意糖尿病的正确的治疗，哪些情况下糖尿病人可以吃水果?
不是所有的糖尿病患者能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖控制病人可以吃。一般来说，空腹血糖7。以下8毫摩尔/升(140毫克/分升)，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升(180毫克/分升)，以及糖化血红蛋白7。
在5%以下，病情稳定，不要经常发生在患者的高血糖或低血糖，营养师指导低糖，味道酸甜果品。对于一些高血糖，病情不稳定的患者只能选择糖5%以下的蔬菜，水果，如草莓，西红柿，黄瓜和其他。
吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。
不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者，如果在吃水果之前，以及吃水果后2小时，测一下血糖或尿糖，对了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有帮助的。
首先说，完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时，不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后，不要一概排斥水果。
以上介绍的就是有关糖尿病可以吃那些水果的介绍，患者还可参加一些糖尿病专题讲座，了解糖尿病及其并发症的基本知识和应对措施，纠正错误认识及不良行为。当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时，应及时到正规的医院诊断检查，避免加重病情。
<< 上一篇：
>> 下一篇：热点：&&&&
糖尿病人吃水果要遵守四个原则
　　这段时间正是水果旺季，于是，门诊中经常会遇到患者问：“水果到底能不能吃？可以吃多少？”
　　血糖控制不好的糖尿病患者，其实还是不建议吃水果。血糖控制较平稳的患者，则可在两餐间食用少量水果，比如吃菠萝、草莓、桃子等。香蕉、柿子不适合吃，西瓜要吃靠近瓜皮的部分，甜度低。
　　水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，这些营养素对于维持人体健康具有重要作用，对糖尿病患者也有一定好处，但是水果也含有碳水化合物，如：果糖和葡萄糖。这些糖类消化、吸收较快，升高血糖的作用比复合碳水化合物要快，所以吃水果，空腹血糖最好在7.8ｍｏｌ／Ｌ以下并稳定一段时间以后才可食用。食用水果前后要自我监测血糖，根据血糖变化调整、选择合适的水果品种。
　　食用水果时不能像正常人一样想吃多少就吃多少，而要有个定量的概念。一般来说，糖尿病患者一天可以食用水果100克以内。
　　在选择水果时，糖尿病患者一般可以选择含糖量低的水果，含糖量高的水果（指含糖量在12％以上的水果）最好不吃。()
搜狐健康精品访谈
肺火有哪些表现？怎么去肺火…[]
搜狐时尚文化生活精品
在短短三年的时间里Alessandra Rich品牌的礼服裙出现在每一个重大活动中…[]
网友点击排行
网友评论排行
健康品牌栏目
健康大视野
当我们很少女的时候，对未知的成人世界都有过二百五的向往…[]
很多人认为桶装水更安全，但实际上桶装水在生产过程中有更多的污染隐患…[]
从小就对当兵的很是迷恋，嫁了以后才知道，能随军的军嫂毕竟是少数…[]
近期热点关注
时尚文化中心糖尿病人吃水果 注意热量和时机
专辑：糖尿病
扫描二维码获取播放地址
糖尿病人吃水果 注意热量和时机
谢璇-西安交通大学第二附属医院-内分泌科
视频摘要：糖尿病人吃水果要注意热量和时机：水果的热量越大，其含糖量越高，吃完会导致病人的血糖升高，所以病人要选择热量较低的水果；第二就是注意时机：病人经过药物治疗，在血糖水平较低时可在两餐之间加次水果。　　4.烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜&，烹调宜用植物性油脂。　　5.含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。　　6.忌辛辣；戒烟限酒。
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼，后来慢慢的爱上了运动，其实我觉得小体...
我是属于骨架小肉多的体质，最开始减肥的时候，我听同事说郑多燕...
本人从小学开始发胖，一直将发胖原因归结于吃了含有激素的药物（...
减肥成功的经历让你坚信无论什么困难，你可以！无论什么问题，尽...
我最胖的时候155斤多，从意识到要减肥到减肥成功，我总共花了大概...
参加工作后，各种加班夜宵让身高180的我很快就200斤了，偶然翻了...
我以前的人生是被肉包住的，140斤的体重却只有160cm,纵使我对生活...
减肥的过程是对意志的考验，那段日子不知不觉已经过去3个多月，现...
我的主要运动方法就是无氧和有氧的结合，效果真的很不错，另外饮...
减肥方法说白了就是两点：运动+饮食。每天运动两小时，饮食方面，...
有的人生来就拥有一个极高的基础代谢率，可是有更多的人却是从小...
自从上大学后，到毕业一年整，五年一路长胖。发婚前两个月发现了...
把食物按减肥效用进行分类，大盘类、小盘类和禁止类，大盘类食物...
因为腿受伤，我只能通过快走减肥，刚开始效果不明显，第二个月开...
其实减肥不难，我以前下决心减肥无数次，但是每一次成功，这次减...
减下来有5个月了，体重一直在130到133斤波动，其实已经养成一种习...糖尿病人吃水果最好在两餐间_网易新闻
糖尿病人吃水果最好在两餐间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
元旦即将到来，面对接连而来的喜庆节日如果和亲朋好友聚餐，糖尿病患者因不注意控制血糖，发生酮症酸中毒、心血管事件等急症的患者屡见不鲜。那么，糖尿病患者如何在聚餐时，既享受美食，又稳固血糖呢？
一，千万不要隐瞒病情。这样才能在大家的帮助下控制好饮食。
二，饮食控制的总原则是控制总热量，营养要平衡，进餐要定时，增加膳食纤维。每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少，多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。
三，少油、少糖、少盐分。烹调方法用蒸、煮、烫、炖等，减少油脂的吸收，太多盐则会使水分滞留在体内，引起水肿，血压上升。因此对糖尿病伴有高血压、心脏病者，应限制食盐量，口味宜清淡，尽量不吃腌制品，如咸鱼、咸肉、咸菜等，糖尿病合并肾病者则要少吃肉蛋类食物及豆制品。
四，谨防病从口入。节日期间，常有糖尿病患者吃了不新鲜的食物，造成腹泻而引起血糖紊乱甚至诱发酮症酸中毒的情况发生。
五，拒绝零食陷阱。很多糖尿病患者有个误区，认为吃点瓜子花生等零食没有关系，因此边看电视边吃这些零食，但瓜子、花生等坚果类食物热量不低，不知不觉中摄入了过多的热量，会导致血糖急剧上升。
六，尽量不饮酒。饮酒是心脑血管系统疾病的重要危险因素，正在使用降糖药的患者饮酒可能发生低血糖，尤其是空腹饮酒，也可能诱发酮症酸中毒。如果饮酒，要控制饮酒的量，每天葡萄酒不超过100毫升，啤酒不超过350毫升，不要喝白酒。同时注意饮酒时要进食，以避免发生低血糖。
七， 糖尿病患者吃水果最好在空腹或两餐之间食用。但外出吃饭，饭后往往有水果，由于某些水果的糖分吸收快，容易使血糖升高。因此，糖尿病患者进食水果时，尽量避免食用含糖高的水果，应选择猕猴桃、梨、苹果、西瓜等升糖指数低的水果，且最多不超过100克，另外，如果吃水果，主食必须酌情减量。
八， 防止低血糖。节假日中生活规律易打破，而吃饭的时间与饭量更容易改变，这必然会影响人体“生物钟”的规律，而且，如果只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖，家里应随身准备一些糖果或点心，一旦出现低血糖可以随时自救。
糖尿病患者治疗药物不能中断，即使外出，也要把药带上按时服用，尤其是注射胰岛素的患者，由于节日期间外出不方便，会自行停止注射，结果常常血糖紊乱，导致严重后果。伴有高血压的糖尿病患者应避免情绪波动，伴有心血管病者要随身携带急救药物，如速效救心丸、硝酸甘油等以备不测。
另外，不要忽视了血糖监测，根据监测的情况及时调整饮食及药量，防止血糖波动过大，继而病情加重。遇有血糖波动大，或合并感染及其他并发症情况发生要及时就诊，不要因为是过节就延误了治疗。 章琛 整理
作者：章琛
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

我要回帖

更多关于 糖尿病人喝什么茶最好 的文章

 

随机推荐