治感冒最快最有效的土方法_百度文库
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治感冒最快最有效的土方法
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&&介绍感冒的治疗土法。天气要转凉了,大家要谨防感冒。
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你可能喜欢&&&&天气越来越冷了，又到了感冒的高发季节。当我们感觉快感冒时，经常是各种中西医招式、上方偏方一起上，希望可以力挽感冒狂澜。这些方法到底有没有效？哪个最有效？在寒冷的冬天到来之前，感冒还未甚嚣尘上之时，我们请来中国协和医科大学的功能医学专家何健博士、北京中医药大学的中医经络专家程凯博士、中国中医科学院的中医食疗专家罗大伦博士，从中西医不同的角度为我们答疑解惑。
&&&&我们为什么会感冒
&&&&何健认为，在西医里，很明确的上呼吸道感染叫感冒。上呼吸道感染无非是病毒或者是细菌，但最常见的是病毒。流感病毒到了体内会产生抗体，所以每一年的流感病毒都有变化，我们的流感疫苗也要不断地改变才能够抵抗流感。因为病毒是呼吸到人体内的，上呼吸道首当其冲，也就会产生一系列的呼吸道不适症状，例如嗓子不舒服、咽喉发红等。程凯说，也会有一些全身的感觉，例如四肢酸痛、身体感觉疲劳或冷，都是病毒进入体内的主要症状。如果感觉到头疼，说明病毒已经感染到一定程度了。
&&&&因此，如果已经出现咽干、咽部不适、咽痛早期症状，有时伴有四肢酸痛、全身疲劳或发冷等全身症状，就要警惕感冒来敲门了。
&&&&免疫力下降会导致人体容易患感冒。何健说，人在加班或高度焦虑造成疲劳时，最容易患感冒。因为疲劳时整体免疫力下降，尤其是上呼吸道免疫力下降，病毒就会长驱直入。我们发现人的唾液中有一种抗体叫SIGA（分泌型免疫球蛋白A），它在唾液中是非常强的一道免疫关卡，人体疲劳时SIGA的数值会明显下降，这就表明免疫力下降，容易罹患感冒。除了疲劳之外，过量运动也会影响免疫力水平。针对SIGA的研究最初是在运动员中进行的，为了保证比赛时的良好状况，运动员会在比赛前一段时间监测SIGA水平，发现运动过量时SIGA的指标也会下降，容易感冒。
&&&&从中医角度来说，感冒的发生还要考虑身体温度的变化。罗大伦介绍说，中医最早诞生的时候就有伤寒论，分析“风寒暑热燥火”6&种气候对人的影响，实际上中医认为寒和热是引起感冒最重要的因素。人的抵抗力低、状况不好，只是感冒的一个因素，抵抗力低的人不会都感染感冒病毒，而要有温度的变化。比如出汗时风吹过来了，《黄帝内经》说圣人避风如避矢，我们要像避弓箭一样的躲避风，风一吹温度马上改变，用中医术语讲是影响了气血顺畅。外界的邪气是从口鼻耳进入身体，我们的气血有能力消灭、抵御外邪。如果突然温度变化了，气血还没有适应，来不及调动防御部队，外邪就进来了，也就患上了感冒。
&&&&而感冒的传播过程是“经络”。中医认为，人体最里面的是脏腑，这是我们的核心，五脏六腑往外是作为主干的经，再往外就是小分叉的络，最后是皮肤的表面，又叫做腠理、毛孔。人体脏腑中的气血逐步通过经、络到达皮肤，分发到人体的每一个毛孔，这就是脏腑管理身体外周的通道。当外来的邪气伤害到人体时，会影响到皮肤毛孔的开合。正常情况下，到了夏天毛孔应该适度地开，到了冬天应该适度地关。如果出现了一种混乱的状态，比如季节是夏天，可是一直在空调房间里，身体的脏腑会觉得外面挺凉快，好像不像是夏天，就把毛孔关上了。当你再到室外的环境中，天气虽然热，但脏腑的调控开关反应没那么快，毛孔还是闭合的。这样的情况反复多次后，脏腑对于皮肤的控制能力就减弱了，容易患上感冒。
&&&&服用Vc、睡觉、吃药赶走感冒
&&&&感冒时最重要的是休息加放松，转移注意力，让疲劳、焦虑的水平下来。同时，何健建议服用维生素，其中维生素C参与体内的一些物质代谢过程，维护细胞膜的完整性，修复细胞损伤，维生素B是一种很强的抗氧化剂，同时能提升免疫力，帮助身体抵抗感冒入侵。罗大伦说，维生素C和休息对抵抗感冒有作用。服用剂量建议为维生素C&毫克、维生素B800~1000&毫克。不过感冒药不能随便吃，感冒分寒型和热型两种，有全身发冷症状的寒型感冒，必须服用板蓝根冲剂类热性感冒药驱寒，有发热症状的热型感冒，则吃感冒清热冲剂类寒性感冒药清热。
&&&&简单说，快感冒了可以马上服用维生素并休息，如果服用感冒药，身体发冷吃板蓝根冲剂，身体发热吃感冒清热冲剂。
&&&&抵抗感冒三步走
&&&&首先，我们要进行上呼吸道免疫力的监测。何健介绍说，国外有一种最新的检查上呼吸道免疫力的方法，测唾液中的SIGA（分泌型免疫球蛋白A）水平。最好是平时监测，了解自己的抗体水平，当它水平较低的时候，你就快感冒了，应该马上做出反应。目前国内各大医院还没有这个检查，我们协和医科大学正在做研究生课题，希望很快能让大家方便检查。
&&&&其次要帮助身体加快气血运行，消除温差。罗大伦认为最关键的仍然是温度，疲劳、焦虑等状态每个人都会有，但温度是中医治疗感冒的一个切入点，中医典籍从《伤寒论》到《温病学》也都是用温度来衡量的。所有的感冒都有个温差的变化，一旦发现自己处于温差的变化中，身体感觉不舒服了，不管用任何方法，只要让气血运行开，微微出汗，消除这个温差，你自己身体的防御部队能够到达任何指定的位置去消灭任何进来的外邪，你就不会进入感冒状态了。
&&&&这样的方法有很多，例如用煮过的葱姜水泡脚或者洗热水澡，让身体的温度提高上来，气血加快运行，就可以马上消除温差。还可以用唱歌来抵御感冒，唱歌时呼吸量增加，身体也会发热、出汗，也能起到效果。这些方法都要马上做，当时没抓住，第二天早上起来就会真的感冒了。
&&&&最后，温热大椎穴，帮助打开毛孔。程凯说，经络不仅在我们身体里面，也存在于皮肤表面。在将要感冒时有一种明显的不舒服——浑身发紧，这种感觉实际上是皮肤表面的气血滋润有些问题了，邪气已经瘀积在你的肌表了，但还没往里面传送。我们用一个形象的比喻：你是守城的人，敌人来了，你怎么办？如果继续守，可能被动挨打，不如主动地出击，把敌人打出去。这种主动出击的方式就是利用自己身体的津液，通过出汗的过程，把本来关闭的毛孔人为地打开。微汗就行了，大汗淋漓对人体是有伤害的。这还可以比喻：敌人退了，我不能穷追，赶出一里地就赶快回来，把城墙修好，否则敌人有伏兵怎么办？
&&&&微汗的方法就是开泄腠理，一定要助人体的阳气。我们可以温热人体比较助阳的穴位，比如大椎穴（低下头来，颈后最高的那个部位），这是人体所有阳气会聚的地方，在这个穴位上用温热的刺激，热毛巾敷、热水冲都可以。除了这个穴位，也可以温热全身，例如蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡都行。
&&&&综合中西医专家的观点，我们可以知道，一是要随时关爱、关注自己，了解身体状况，保持优势的免疫能力；如果感觉情况不妙，最好的抵御感冒方法是让身体加热，打退停留在皮肤表面的外感邪气。
&&&&（文章来源：《时尚健康》）
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　　感冒是啥？
　　感冒是由病毒引起的上呼吸道感染（主要是鼻子和喉咙），表现为鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、打喷嚏等，还有可能引起发热。大多数感冒会自行痊愈且不会诱发更坏的疾病。
　　感冒对大人孩子都是很常见的疾病，在刚出生的头2年，大多数孩子都会感冒8-10次（看到数字淡定了吧）。
　　感冒跟流感是一回事吗？
　　普通感冒症状较轻，发生并发症的可能性很小，通常大约1周后就能自愈。
　　流感是由流感病毒引起的，流感往往局部症状轻而全身症状重，可一两天内迅速出现头痛、疲惫、浑身无力、肌肉酸痛、高烧不退等症状，容易并发流感肺炎等并发症。
　　孩子感冒了应该吃什么药？
　　不用吃药。没有特效治感冒的药物，所有的感冒药都只能缓解症状。抗生素不能缓解感冒引起的发热，也不能预防哮喘或者鼻窦炎。
　　美国儿科学会提示：很多临床试验表明，感冒药和镇咳药对6岁以下的孩子无效，却可能引起非常严重的副作用。
　　感冒了好难受啊，不能吃药怎么办？
　　感冒虽然是“小病”，但无论对大人还是小孩，感冒都是一件比较痛苦的事情。感冒需要3-5天的时间来自愈，使感冒的孩子相对舒服是“治疗”感冒的关键。
　　1、休息（不需要卧床），给予孩子安慰，讲绘本、玩积木、看动画片等转移注意力又不消耗体能的活动都是不错的办法。
　　2、摄入足够的液体：如果孩子不想喝很多水，可以尝试多次小口喂水、牛奶或者果汁，或者给大一点的小朋友吮吸冰块、带水果口味的补液盐冻的冰块。
　　3、食物：许多孩子在感冒的几天内都没有食欲，这不重要，当他们痊愈后，会很快恢复生病前的体重，“感冒要多吃”的做法没有必要。
　　4、高烧（超过38.5度），喉咙痛或者耳朵痛发生时，可以服用止痛退烧药（对乙酰氨基酚或者布洛芬）帮助孩子感觉舒服一点。
　　5、鼻腔分泌物多、平躺引发睡眠期间咳嗽时，可以在睡觉时适当抬高上半身。
　　鼻塞怎么办？
　　对于孩子，鼻腔粘膜充血导致的鼻塞可能是感冒最难受的症状，这会导致进食困难，并且难以入睡。可以用以下措施帮助孩子舒服一些：
　　1、睡觉前、进食前（以及其他你觉得有必要的时候）使用生理盐水/海水喷雾或滴鼻剂，无副作用；不推荐使用其他喷雾或者滴鼻剂。
　　2、用加湿器增加室内湿度，温毛巾敷鼻或洗热水澡，使鼻分泌物稀释，易于排出（确保每天都彻底清洗且晾干加湿器，以防止出现细菌或真菌污染）。
　　3、帮助孩子轻轻擦拭鼻涕，可以使用吸鼻器清理鼻腔：先往孩子鼻子里滴2滴生理盐水滴鼻剂，然后立即用吸鼻器吸出。
　　4、如果鼻头变红、疼痛，可以在鼻孔周围涂抹一些润肤乳缓解。
　　需要带孩子去看医生吗？
　　精神尚可，不发热，不影响吃奶的，不用去医院。无剧烈咳嗽、呕吐、腹泻等症状，可在家观察至少三天。
　　以下症状是看医生的信号：
　　1、3-4天后仍然非常不舒服，持续高烧（38.5度以上）超过24-48小时，或者出现更严重的不舒服或者疼痛（如耳痛、严重的咽喉痛）；
　　2、呕吐、厌食、呼吸急促、呼吸疼痛、嗜睡、啼哭不止、严重咳嗽、或者听觉困难；
　　3、流出的鼻涕变成绿色，可能发生了鼻窦炎。
　　简言之，当你感觉孩子“很严重”的时候（作为母亲，你一定可以判断），应该去看医生。
　　应该做些什么来预防感冒？
　　远离感冒的人群。避免去拥挤、空气浑浊的地方。
　　妈妈感冒了可以继续哺乳吗？
　　可以。
　　感冒病毒通过呼吸道传播（所以妈妈要戴口罩哦），不会通过乳汁传给婴儿，相反，母亲体内产生的抗体可以通过乳汁传给婴儿，对宝宝能起到一定的保护作用。
　　如果妈妈感冒了，除了必要的喂养，应把宝宝交给家人护理，自己多饮水多休息以促进身体的恢复。
　　宝宝的看护人或是家人感冒时都应该戴口罩，勤洗手，同时注意家里的通风换气。
　　当孩子感冒了，除了上述护理要点，你还需要一颗强大的内心。
　　孩子生病是难免的，也是成长需要经历的。谨记任何药物都无法“治愈”感冒，谨记感冒会在1周左右自愈，心平气和陪伴小恶魔度过这段难熬的时光，不传递焦虑，不乱求医用药，就是家长们能做的最好的事情。
　　作者介绍：年糕妈妈，浙江大学医学硕士，全职妈妈，专注0-2岁育儿：睡眠培养、辅食添加、母婴健康、良品分享。
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12月21日 19:46
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