无法控制自己的情绪，有时明知道这样的行...
无法控制自己的情绪，有时明知道这样的行....
无法控制自己的情绪，有时明知道这样的行为不妥还是控制不了，有时总是胡思乱想，想一些不切实际的东西
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：两性疾病，艾滋病，狂犬病
&&已帮助用户：24843
您好，下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地胡思乱想一点意义也没有，尽是杞人忧天，到头来自己吓自己，这样想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。 当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失
职称：医生会员
&&已帮助用户：198566
病情分析：
意见建议：你好，可能患有焦虑症，建议吃些静心的药物，同时配合心理治疗。
问无法控制自己的情绪，总是伤害自己
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：453652
问题分析：你目前描述的这种情况应该是由于体内激素分泌失衡或者是情绪焦虑紧张过度劳累等等一系列原因所导致的。情绪失调或者是焦虑症。意见建议：在这种情况的时候我们就可以口服一些养血安神口服液。多种维生素口服液也可以口服一些葡萄糖钙加锌口服溶液朱砂安神丸，另外多做一些户外活动这种情况就可以逐渐缓解。
问我现在的情况和你所说的差不多，就是不切实际的想法，...
职称：医生会员
专长：颈椎病，中医，药理，心血管，血小板
&&已帮助用户：117
病情分析： 你好，根据的你描述，你的情况还好，不要太担心，活着当下意见建议：活着当下，多休息，还有当你还怕的时候一定要面对
问我爱胡思乱想，有时无法控制自己的情绪。过后才知道自
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220603
指导意见：你好，一般可能是心态不好引起的，需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动，祝健康
问心慌经常胡思乱想，无法控制情绪，感觉胡思乱想停不下...
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,情感障碍,产后抑郁,疑病症,偏执状态,窥阴癖,遗忘综合征
&&已帮助用户：1343
心理分析：20岁女士，有思维、情绪、睡眠等方面的异常情况。这是心理问题的明显表现。心理指导：您好！从您的描述来看，您在思维、情绪和注意力、睡眠方面有明显的异常表现，这些都是精神心理方面的问题表现。心理问题比身体疾病复杂、痛苦和影响大，需要有专业的心理健康检查和心理治疗来帮助解决的。您可以考虑联系心理咨询中心、工作室，找心理咨询师进行当面的心理健康检查和心理辅导来帮助您改善的。
问整天胡思乱想
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍
&&已帮助用户：9035
心理分析：你好！根据你提供的信息，你总是胡思乱想，而且控制不住自己的想法，可能有强迫思维的症状，可能有强迫症的倾向。强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。治疗强迫症目前常用的方法是药物治疗配合心理治疗，当然也有单纯的药物治疗和心理治疗，具体选择哪种方法，需要医生根据强迫症患者的具体情况。心理指导：临床上通常采取转移自己注意力的方法来分散自己的想法，当你想到这些经常被困扰着的问题后，你就去干点其他事情来分散自己想法。如果自我调整效果不佳，可去大型医院心理科或者精神科，由心理专家会诊对症治疗。祝你康复！
问经常想一些不切实际的事情怎么办？
职称：护士
专长：月经不调、妇科炎症、痛经
&&已帮助用户：52438
病情分析：
意见建议：
其实化解压力是很简单的，只要凡事看开一点，心情放松一点，行动放缓一点，压力也就随之而去。看开就是多想想好的一面，做事不要过于紧张，戒除急躁心理，事事也就顺畅。顺心了，人也就更轻松了。所以，化解压力还是要靠自己乐观的心态！
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
评价成功！『抑郁强迫症表现』相关搜索
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&百度文库-信息提示
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
对不起，该文档已被删除，无法查看
15秒后，自动返回首页> 无法控制自己的情绪
无法控制自己的情绪
时间： 来源： 本文已影响人
篇一：无法控制自己的情绪抑郁症，无法控制自己的情绪迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。篇二：无法控制自己的情绪指导意见：你好，根据你的症状描述考虑可能是肝郁化火，因为不同的证型有不同的病因病机和治疗方法，所以建议你到医院就诊，通过医生的望闻问切，开出最适合你的方药。建议选择中医治疗调理，根据病人具体病情分类治疗，根据年龄，体重选择用药，标本兼治安全副作用小还可以养心安神， 效果理想，能避免西药的不良反应 19:54:57篇三：无法控制自己的情绪你无法控制自己的情绪的原因有天晚上我躺在床上， 心里挥之不去的开始单曲重放一首歌。我发现我的意 志想告诉我的大脑：已经不早了，请你休息吧！可我的大脑却有它自己的意愿， 它固执的说：我就是不想安静！ 另一件特别有意思的事情是我爸妈的到来。爸妈从东北过来看我，于是我的 早餐就从牛奶+麦片变成了鸡腿+西红柿+苹果+鸡蛋的豪华大餐。我看着这样一 个全身心爱我的人， 在她说着让我吃这吃那的时候，第一反应不是看着她的眼睛 然后感激她为我做的一切，而是习惯性的说出那句：你好烦啊！ 在我说出那句“你好烦啊”的 一刹那我有些错愕了，我突然意识到自己的无 意识状态是怎样时时刻刻的影响着我和那些我最爱的人的关系。我们都渴望拥有 自由意志， 都渴望生命由自己主宰，可是我们有多少的决定和行为是出自我们有 意识的选择而不是我们之前行为的惯性？我们， 又如何从自己情绪的奴隶成长为 它的主人？ 为什么你无法管理好自己的情绪？一、可怕的自动模式（autopilot）心理学家发现大多数时候我们都活在一种自己驾驶模式中（autopilot）。Autopilot 这个词在航空术语里就是自动驾驶的意思， 心理学家把这个词拿过来形 容我们惯性思维和行为的模式。举个简单的例子， 任何我们平时已经养成习惯的东西在很多时候都是我们的 自动模式，比如吃饭，你是否注意到今天早上你吃的东西的颜色，质地，味道， 形状以及它们在你唇齿间划过的感觉？很多时候我们的早餐是在我们对自己一 天计划的盘算， 看着手机刷着微信圈，或者是回忆昨天的某件没完成的事情中度 过的。也许你要说：这样不是很好吗？我可以同时干很多事情！的确，这样的自动 模式让我们在刷牙的时候可以背英文单词，在走路的时候可以听音乐或者打电 话，在吃饭的时候可以继续工作，在开车的时候可以思考我们接下来要做什么。Autopilot 和 multi-tasking（同时进行多项工作）可以为我们节省很多时间。可 问题是当我们的大脑长期处于这种自动驾驶模(本文来自： 千 叶 帆文摘:无法控制自己的情绪)式时， 当我们的大脑过多地停留在 过去或者未来时，我们就没有活在当下。换句话说，我们，就没有真正的活着。二、自动模式的后果 1.丢失了生活的细节（很多都是美好的细节） 请回忆一下你经常上下班（上下学）的那一条路，你能告诉我那条路上的树 是什么树吗？你能告诉我今天早上它们开始在春光的洗礼下开始萌芽了吗？你 能告诉我今天早上你出门遇到的第一个人的表情吗？你能告诉我今天早上你小 区里的空气味道跟你公司那条街味道的不同吗？你能告诉我今天你走路时你身 体最不舒服的部位是哪里吗？（假设你现在身体的各个部分都很健康） 我相信很多时候你不能。为什么？因为你在思考你等下到了公司要做什么， 或者你昨天跟男朋友吵架时他说的那句话， 或者今天早上你刷微信时朋友的一张 照片, 再或者是担心你今天下午你做的那个重要的报告......此刻那些花蕾，嫩芽， 那些人们脸上的笑容抑或是愁容， 那拂过你脸上的春风或者是你因为穿着高跟鞋 而略微有些不适的脚趾们，都不在你的注意力中。换句话说：你，正在因为过去 或者未来而错过你当下的生活。当然这样的错过好像也没有那么重要， 毕竟不就是一些“路上的风景”吗？可 是最可怕的是，如何你不能活在当下，你将失去的是人生路上所有美丽的风景。你会觉得“每天都没有什么差别”， 你在忙碌中停止对一切自然的美丽以及人性的 卓越的――即时身在你向往已久的意大利看着那些奇迹般的文艺复兴的雕 塑或者是划着船在星辉满载的康，你仍旧觉得“不过如此”；即时深爱你的人在 清晨给你送来了玫瑰，用美食把你从床上唤醒，或者是深情的给你一个吻，你也 会慢慢习惯而把它们视为理所应当。你错过的不是一条街道，亲爱的，是你自己的整个人生...... 2.我们失去了成长和挑战自己的机会 也许比自动模式更可怕的， 是让我们错失的成长和挑战自己的机会。因为所 有的成长和改变，都首先从对自己当下状态的觉知开始！ 举个例子， 现在你想做的一件事情就是让自己变得更加的快乐。说得更学术 一些， 你积极情绪在你生活中的比例变得更高，你要怎样才能做到呢？首先 你要做的就是:觉知目前在你的生活里做什么事情会让你更开心，以及做什么事 情会让你产生消极情绪。然后把更多让你开心的事情变成每天你最首要的事情 （priority），同时减少那些让你消极情绪的事情。说起来很简单对不对？ 可是，如果你根本不知道每天或每周在你的日常生活中做什么事情让你开 心，而做什么又让你不那么开心，你就不可能去改变它们！而自动模式就会让你 生活在这种对的情绪完全没有觉知的状态下。请记住， 一切的改变和都从对自己现在状态的觉知和接受开始，如果你 想要变得更好，请从活在此时此刻开始！ 3.我们更可能沦为自己情绪的奴隶 当然，也许最可怕的，是在自动模式中我们经常沦为自己情绪的奴隶。请回忆一下那些让你几乎失控的情绪， 那些你在跟你的人争吵时你说出的 自己都会后悔的狠话,或者是那些你本该全神贯注做一件事情,却无法停止去担忧 如果做不好会如何的时刻。很多时候， 我们更像是情绪的奴隶而不是它们的主人。我们像坐上了情绪过车（Emotional RollerCoaster）, 被忽上忽下的情绪弄得疲 累不堪，尤其是在那些对我们非常重要的人面前。这是为什么呢？其实原因很简单， 自动模式会让我们出于惯性地做出我们思 维和情绪上的反应，而这样惯性的反应往往在我们还没有察觉时,就已经开始蔓 延到我们的全身并且一发不可收拾了。当我们不仔细察觉在发生不幸 （adversity）时我们的惯性思维（habitual thoughts），我们就无法察觉这样的惯 性思维给我们带来的惯性情绪反应(habitual emotional response); 当我们无法察 觉惯性情绪反应， 我们就无法控制这些情绪让我们说出的那些冲动的言辞和冲动 的行为。这就是为什么我们在不知不觉中就沦为了自己情绪的奴隶。
相关热词搜索：，，，