小脚趾间磨出茧子走路疼起泡磨的疼怎么办。用什么方法不疼了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-23 11:41 标签： 鞋子磨小脚趾怎么办
那些说不出的痛：脚底起泡怎么办？
堆积太阳_晶
水泡不是病，遇到就要人命。每一个跑步过程中遇到过脚上起泡的情况都会觉得生不如死，跑步脚上起泡原因很多 。鞋子太大或太小 出汗太多、袜子不合适……导致某一个点的皮肤长时间和鞋袜碰撞在一起 造成强烈的摩擦而造成，而这种情况在大量出汗或者下雨后更容易出现。
一、脚部起泡原因1、脚底起泡脚底部可能在长时间长距离的训练后，脚部皮肤过度使用而造成，但是如果日常训练脚底板频繁起泡，除了换双厚点鞋底的鞋子外，你需要检查你的跑步姿势，看看你跑步的时候是不是有擦地的习惯，跑步习惯性的擦地，会造成某一个点频繁的集中受到撞击，这样这个点就很容易的出现水泡了。这种跑步姿势不仅废鞋、费力，长时间如此还容易累积成脚踝膝盖的伤痛。2、脚两侧起水泡脚两侧起水泡常见于新鞋子。所以有一个新鞋子需要磨合的说法，正常情况下，鞋子是不需要磨合也不会造成怎样的伤痛，磨合是为了让你了解鞋子的习性，更好的发挥运动水平。但是现在更多的原因是为了避免鞋子给脚造成伤害。如果鞋子两边起泡很大部份原因是鞋子设计或者生产中的小失误造成某一个位置特别突兀造成，这种情况，你需要稍微厚点的袜子磨合一段时间。而更主要的原因是，你买的鞋子买小了！鞋子有不同的宽度，B、D、E、2E、4E等，越往后宽度越大，如果你海购鞋子的时候务必注意这个选项，亚洲人的脚型普遍比欧洲人的肥和宽。不然你飞洋过海的鞋子很可能让你痛苦不堪。鞋子太大，你的脚得不到好的包裹性，一直在鞋子里面挪动也是硬伤。”爱燃烧“上有很多鞋子方面专题，值得给你推荐。3、脚趾起泡脚趾起泡的时候就该考虑你的鞋子是否太小，让你的五个脚趾没有空间，你跑步落地是不是过于在意前掌落地，前掌落地的技巧里面有非常重要一点是：“轻轻触底，立即腾空。”这种高效的跑法非常受到高手的推崇，但是如何能做到轻触地就有非常大的学问了。怎么合理的调整你的上身力量，去带动你的运动在这个时候变得很重要，如果做不到，严重的情况就是出现黑指甲。4、后跟起水泡脚后跟起水泡基本上是鞋子不合适，大部分原因是鞋子太大，过大的鞋子，让脚一直在鞋子里面活动，冲撞就会起水泡了，也遇到过因为鞋口材料太粗糙，太硬造成的水泡，建议穿的袜子高过鞋口，避免脚与后跟的直接接触。除去以上，脚起泡更大的责任在袜子，袜子最大的使命很多时候不是保暖，而是保护双脚不受伤，在运动中大量的出汗使得袜子变得发硬而粗糙，这时候袜子就变得非常的有破坏性。所以一般建议跑步的时候选择稍专业的运动袜子而不是纯棉的袜子，专业的运动袜子无缝技术，平顺舒服。速干材料能加快脚部的透气，达到速干的效果。这样就不会那么快的脚起泡。旧袜子使用时间过长会变硬也会造成起泡，所以要勤跟换。二、脚底起泡的预防办法1、在长距离的跑步中，建议多带几双袜子，在感觉脚有任何不对的时候立即更换（据说2013年TDG 330公里的冠军带了37双袜子）。2、温度较高的时候选择透气性好的鞋子。尽量不要在热天穿有GORE-TEX功能的鞋子。GORE-TEX的鞋子透气性太差。长距离长距离的运动尽量选择稍厚底的鞋子。3、在脚上涂上润滑作用的凡士林之类。这样能减少摩擦。4、在容易起泡的地方贴肌肉贴、医用胶带或创可贴等物品，起到隔离的作用。三、起泡了怎么处理？如果非常不幸，已经起泡了怎么办？立即想办法弄破它，挤干净里面的液体，做好包扎。否则，一步一个钻心痛啊。具体操作1、找一根针就行，消毒。2、小心的从水泡的底部刺破它，刺到肉会痛咯。3、把里面的液体挤出来，一定要挤干静，否则很快就重新长出来。4、涂上消毒膏，贴个创可贴，搞定！
爱燃烧 —「运动不止于梦想」【民间偏方】治疗磨脚起泡的好方法
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【民间偏方】治疗磨脚起泡的好方法
&&&&&&& 新买的鞋子固然漂亮，却常常让人遭受“皮肉之苦”——磨脚。新鞋最容易磨脚的三个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧，一个是小拇指外侧。磨起的脚泡那种痛，是钻心的痛，恨不得立刻脱下鞋子甩掉它。很多爱漂亮的MM估计都有这种经历吧。
&&&&&&& 我昨天就经历了这样一个过程，不过我甩掉的不是新鞋，却是我穿过几回感觉夹脚不舒服，却一直舍不得扔掉的旧鞋。说旧也不算旧啦。不知为什么，昨天临时出门鬼使神差的不知怎么就从鞋柜里拿出了这双鞋子，更不可思议的是我竟然连袜子也没有穿。去办事的地点离家里也就6、7分钟的路程，就是这一点路程把我的小脚趾磨起了一个大泡，那个痛啊，真的是受不了啊。为了缓解疼痛，我从小包里拿出一块纸巾垫在了小拇指上，勉强坚持着把事办完。但回家的路是真的一步也不想穿着它走了，刚好看到路边有个卖凉拖鞋的小摊，立刻花10元钱买下一双塑料拖鞋，好不好看这时真的对我来说已经不重要了，马上换下了那双让我痛苦不堪的鞋子，并毫不犹豫的把它扔到了垃圾箱里。好了，闲话少说，书归正题，说说我是如何处理脚上磨起水泡的方法：
&&&&&&&& 1、将脚泡用手指甲夹开一个小口，挤出泡里的水，注意不要把皮揭掉。
&&&&&&&& 2、准备一块浸了尿的纱布，塑料保鲜袋一块，橡皮筋一个（废物利用。是买菜时菜农用于捆菜用的，洗干净收藏备用）。
&&&&&&&& 3、将浸过尿的纱布块摊平放在塑料膜上。
&&&&&&&& 4、将尿湿布外敷在脚泡的部位包裹好，并缠上皮筋用于固定。
&&&&&&&& 5、外敷两个小时后的照片。疼痛消失，红肿也有所减轻。这个处理脚泡的方法，快速有效.当然更希望大家能举一反三，发挥各自想象，挖掘出更多更有效的好方法与有缘人分享！
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第三方登录：治疗磨脚起泡的好方法
新买的鞋子固然漂亮，却常常让人遭受“皮肉之苦”——磨脚。新鞋最容易磨脚的三个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧，一个是小拇指外侧。磨起的脚泡那种痛，是钻心的痛，恨不得立刻脱下鞋子甩掉它。很多爱漂亮的MM估计都有这种经历吧。
我昨天就经历了这样一个过程，不过我甩掉的不是新鞋，却是我穿过几回感觉夹脚不舒服，却一直舍不得扔掉的旧鞋。说旧也不算旧啦。不知为什么，昨天临时出门鬼使神差的不知怎么就从鞋柜里拿出了这双鞋子，更不可思议的是我竟然连袜子也没有穿。去办事的地点离家里也就6、7分钟的路程，就是这一点路程把我的小脚趾磨起了一个大泡，那个痛啊，真的是受不了啊。为了缓解疼痛，我从小包里拿出一块纸巾垫在了小拇指上，勉强坚持着把事办完。但回家的路是真的一步也不想穿着它走了，刚好看到路边有个卖凉拖鞋的小摊，立刻花10元钱买下一双塑料拖鞋，好不好看这时真的对我来说已经不重要了，马上换下了那双让我痛苦不堪的鞋子，并毫不犹豫的把它扔到了垃圾箱里。好了，闲话少说，书归正题，说说我是如何处理脚上磨起水泡的方法：
1、将脚泡用手指甲夹开一个小口，挤出泡里的水，注意不要把皮揭掉。
2、准备一块浸了尿的纱布，塑料保鲜袋一块，橡皮筋一个（废物利用。是买菜时菜农用于捆菜用的，洗干净收藏备用）。
3、将浸过尿的纱布块摊平放在塑料膜上。
4、将尿湿布外敷在脚泡的部位包裹好，并缠上皮筋用于固定。
5、外敷两个小时后的照片。疼痛消失，红肿也有所减轻。这个处理脚泡的方法，快速有效.当然更希望大家能举一反三，发挥各自想象，挖掘出更多更有效的好方法与有缘人分享！
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