我怀疑我有抑郁症。没有原因的心情低落持续很久晚上很...
我怀疑我有抑郁症。没有原因的心情低落持续...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我怀疑我有抑郁症。没有原因的心情低落持续很久晚上很难入眠要熬到实在困才睡着不会主动睡觉对过去的记忆都是悲伤的最近食欲差但是有些暴饮暴食嫉妒心比以往更加强烈总是想坏的东西有些奇怪的想法尽管和朋友们在玩还是不自觉的有自杀的念头闪现想得到怎样的帮助：不知道怎样的让我脱离这种悲伤 难过的状态
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：根据你的描述，你属于比较明显的抑郁症的状态。意见建议：当抑郁症发生的时候，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，而带来严重的伤害。长时间处于抑郁症的状态下，会损害身体的健康，引发其他疾病的出现。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗的手法。
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。意见建议：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
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问题分析：患有抑郁症的常见症状是情绪低落，精力下降，丧失兴趣。患有抑郁症，关键还是来自自身及家人辅助调理。意见建议：平时多干些自己感兴趣的事，多出去走走与人交流，注意生活要有规律，多参加体育锻炼。家人也要想办法帮助病人恢复，不要给他太大压力，多陪他说话
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,疑病症,情感障碍,儿童孤独症,非依赖性物...
&&已帮助用户：24
心理分析：抑郁症以情感低落、思维迟缓、言语动作减少，迟缓为典型症状。心理指导：抑郁症严重困扰患者的生活和工作，建议你去医院精神科去检查排除。
去医院精神科检查排除的费用多少
回复：到医院问接诊医生才知道。
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
&&已帮助用户：19413
心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，如果持续存在情绪行为失控，失眠，低落悲观，自杀意向，说明你确实有比较明显的抑郁症表现，建议应进一步检查确诊后及时对症进行治疗。心理指导：因你目前的症状形成的已经比较严重，个人如果无法调节，应考虑及时到当地正规的心理机构进行检查和测量，确诊是什么性质及严重程度后，在专业人员的帮助下对症进行调整和治疗。如果症状比较严重，可结合药物进行治疗。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍
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心理分析：您好！依据您的描述，持续的心情低落、失眠、食欲差甚至有自杀念头，抑郁症可能性很大。抑郁症是多种因素促成的，如遗传、神经系统、本身的抑郁气质、应激性的生活事件等等心理指导：出现抑郁症并伴有自杀心理或行为，建议您尽早到医院或心理咨询室接受检查，药物治疗结合心理咨询会对你的症状有比较好的效果！希望你早日康复，摆脱困扰！
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍,产后抑郁,疑病症,童年社会功能...
&&已帮助用户：246
心理分析：您好，根据您的描述您可能患了抑郁症。心情总是高兴不起来，以前感兴趣的事情不再感兴趣，总是出现消极悲观的想法，开始回避社交活动，对自己的评价很低，行为懒散，不想动，出现了自杀的观念或者行为。心理指导：您好，建议您尽早及时就诊。抑郁症的危害是很大的，而且患者本身会有种力不从心，难以自拔的感觉，靠自己的力量很难走出抑郁的心境，建议您找专业的医院进行治疗。，先用药物控制症状，再进行心理治疗治疗您患病的根源。祝您早日康复！
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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指导意见：你好，抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗，睡眠剥夺治疗，光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。有条件的话去看看心理医生吧。
问我的朋友我怀疑他有抑郁症经常情绪低落，悲伤、失望、...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 为“三低”及伴随症状：1、情绪低落，悲伤、失望、无助。2、兴趣减少意见建议：以前的爱好现在变得不再喜欢了，甚至不愿与人交流。3、生活没有乐趣。4、伴随症状，精力减退，疲劳乏力，头晕，记忆力下降。思维变慢，脑子象没有润滑油，工作效率低下。头痛，浑身疼痛不适，腹胀，胃肠功能混乱，进食差，消瘦。睡眠障碍（失眠和或睡眠过多）。焦虑，心跳加快，出汗，心慌气急，胸痛。懒散，不想做事，不愿与人交流。性功能减退，对异性没有兴趣。对生活失去信心，患者看到的都是负面的。患者往往因这些伴随症状去医院就诊，长期再综合性医院门诊游荡。
问抑郁症的症状是什么？
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
&&已帮助用户：94250
抑郁症大概是有以下几个方面：
不明原因的身体不适：轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。
总觉得\"活得太累\"。部分抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。有些患者对兴奋表现”木然“,例如遇到高兴的事不兴奋，但稍逆己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激动、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。
类似神经衰弱：部分轻度抑郁症患者会出现顽固性失眠及早醒等睡眠障碍，健忘、乏力、头痛等症状也是轻型抑郁症常见的早期症状表现之一，这部分病人往往会被诊断为”神经衰弱“.另外，患者还可以出现多种不适的感觉，如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。
感到生活\"没有意思\"。有的轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到”委屈“,动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的 ”无价值感“,自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生”没有用“的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。有时症状还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。
问抑郁症有什么症状
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喜欢听悲伤的歌。喜欢自虐。喜欢让我哭。喜欢给我制造一些悲剧。喜欢幻想。总是非常矛盾。这些是抑郁症的表现么？
问抑郁症的症状抑郁症对以后有影响吗？
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：220715
病情分析：你好，抑郁症患者经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。意见建议：你好，抑郁症患者要在平时日常生活中只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落，这样症状也就不会加重了。
问我的邻居因为丈夫去世现在的她还没从悲伤中解脱出来一...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：适用于阴阳失于平秘心神不定之症素常阴虚火旺或阳盛之体遇意外刺激气机逆乱致阴虚于下阳越于上阴阳失治痰火随阳越于上扰乱清空精神失守本症病在心、肝、脑蹭特征为思维游离跳跃临床从情绪亢奋妄见妄闻焦虑多疑对周围人和物持有敌意舌红苔黄或黄燥脉象躁动为主要症候若久不愈可续发汗出烘热奔豚气冲惊惕肉需用百合知母、百合地黄及甘麦大枣汤加白芍、青龙齿、活磁石等
问我有一个堂弟，前不久他妈妈出车祸过世了，堂弟很悲伤...
职称：医师
专长：白癜风糖尿病
&&已帮助用户：20682
病情分析：抑郁症的治疗可以吃药，抑郁症也是有物质基础的，意见建议：可以吃黛力新或者帕罗西的治疗千万不要走极端，自己调整自己的情绪，可以心理咨询
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评价成功！你可知，抑郁症患者的心里有多苦？
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你可知，抑郁症患者的心里有多苦？
作者：知乎网友
来源：掌上科普
患者亲诉：你们不懂抑郁症
　　由于最近在知乎上对自己病情的曝光，受到一些现实里的关注，然后意识到很多人对抑郁症存在着诸多误解。希望本文能起到科普的作用。
抑郁症就是心情不好，每个人人生中都会经历情绪的低谷，过段时间就好了。
　　是的，每个人在生命的某个阶段，都会经历心情悲伤、绝望的阶段，也确实能够随着时间缓解。但是，当这些症状超出控制，并且影响日常生活，甚至有概率产生生理性病变的时候，难道不该寻求医学上的帮助么?我能够区分“心情不好”和“有抑郁倾向”,心情不好时，我会暴饮暴食，情绪低落，整夜失眠，或者疯狂痛哭;而有抑郁倾向时，除了前面说的症状，还会视物模糊(看任何一个东西时，目光都无法对焦，眼前模糊一片，花费力气调整焦点之后马上又会涣散，这直接导致了阅读和书写障碍)以及幻听与幻视（身体里住着另外一个人，会不停在我耳边说话，有时候是尖叫，有时候用尖锐的声音对我大喊“你就是个loser，你在这个世界上完全没有意义”）……然后，我需要动用全身的力气去控制被这个声音控制的念头，可能只是呆呆的站在窗前半小时，却累的浑身流汗、精疲力尽。有时候，它让我在午夜突然醒来，歇斯底里、绝望地大哭，然后不停用刀割自己。以及反应迟钝——起床需要一个小时，穿衣服要半个小时，有时候点了一支烟，自己没抽，一眨眼，烟就烧完了……
　　没有经历过的人非常难理解这种感受，因为在我没病的时候，也曾经觉得抑郁症不是什么大不了的问题。可是当这些事实真正摆到自己面前时，我才深深体会了这种绝望与荒诞的感觉。我不信鬼神，却能在午夜清晰地听到身体里另一个人对我喋喋不休，能在白天看到本该空无一人的房间里有面孔模糊不清的人踱来踱去;我不信心理活动会牵连生理活动，却在那个声音恶毒地诅咒我应该结束自己生命的时候，默默地拿起刀，直到血顺着胳膊一条条淌下来，痛觉战胜了幻觉，才能如释重负地哭出来……
我经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了，你完全是抗压能力太弱了。
　　不管事实是否如此，抑郁症的触发，很多时候与具体事件并没有多大的关系。当一个人处在“抑郁倾向”的情境下，任何事件都可能成为它的触发点（也就是心理医生说的“Trigger”）——它可以是朋友的一句责难，或今天早餐没有吃到想吃的三明治，或实验做砸了，或走路被人撞了一下……生活中任何一件小事都可能导致灾难性的后果。
你看起来很正常，一点都不像生病了。
　　并不是所有病，都会让人面黄肌瘦、行动无能。我在最严重的时候去学校，大家除了说我眼神变呆、行动变得有点慢，与正常时丝毫没有差别。有时候我甚至会假装开心地说笑，当然，这需要动用大量的精力。对一个抑郁症患者说“你看起来很正常，试着多和别人说说话，心情就好了”无疑是非常愚蠢的举动：你会对一个心脏病人说“你只是脸色苍白了点，多运动就好了”吗?
你要是自杀了，对得起你的父母吗?
　　与其他行为一样，自杀也是权衡利弊之后的决定。每个人的想法不同，于我而言，是觉得每天活着都是一种罪恶。我可以看见别人的闪光点，发现每个人善良的一面，可身边又每天发生这么多罪恶的事情，所以一定是我的问题——想法虽然荒诞，当它时时刻刻缠绕着我，当我将今天天气不好都能归结到自身的罪恶的时候，会觉得自己满身肮脏，自己的所作所为都是错的。亏欠父母，相较于亏欠整个世界，显得那么微不足道。
　　随手举个例子：我思维最凌乱的时候，有天把自己胳膊划的鲜血直流，突然想到，很多动物在被人宰割的时候，一定比这还痛苦无数倍。进而自问：“可以因此成为一位素食者么?”想了半天，答案是否，顿时无比厌恶自己，觉得自己是世间最无能的人。
死都不怕，还怕活着吗?
　　对于抑郁症患者来说，死是一件非常轻松，甚至些许愉快的事情。
　　另外，自杀行为一般发生在抑郁症的痊愈阶段，而非最恶化的时候——因为那时，连呼吸都是一种负担，都需要调动全身的力气，更别说爬到高处跳下来，或者吞药了。
我最近心情不好，要吃点抗抑郁药。
　　说这话的，八成缺乏对于抗抑郁药的基本了解。当他们被告知药物至少需要两周才能起效时，一定会说：那我不吃了，自己调整调整。
　　抑郁症的治疗是一个长期的过程，一般而言，抗抑郁药至少要不间断地吃6个月，有些则需要2、3年。抗抑郁药既不是烟也不是大麻，无法在短时间内让人“快乐”起来。
　　我和别人一起吃饭，对方嬉皮笑脸地问我“我最近压力有点大，你那药还有吗，给我吃两片”。这时候我很想把手里的碗摔到对方脸上……
抑郁症患者会哭吗?
　　症状比较轻的时候会，重的时候，成天处于一种想哭但是哭不出来的绝望感里。回想一下你最伤心的一次失恋，是不是哭的昏天暗地、茶饭不思?比这种感觉再绝望几倍，就是抑郁的感觉。
我的朋友或者家人有抑郁症，我可以关心他们的病情吗?
　　一般而言，抑郁症患者不喜欢主动谈及病情，所以，首先请把他们当做和你一样的普通人看待。
　　当他们对你不隐瞒病情时，相信你们之间已经建立起足够的信任，这时候，可以坦然地在他面前谈及抑郁症。但是，抑郁症患者往往十分敏感，尤其是对于以下问题，请尽量避免：
　　1. 你看起来很欢乐呀，怎么突然就得病了呢?/我不信你得了抑郁症。/你看，你都笑了，肯定没病。
　　2. 你这病什么时候能好?/会复发吗?
　　这些问题，往往患者自己也不知道答案，不仅得不到结果，还会让患者觉得你不理解他们。建议将关心落实到细节上，比如以上两个问题可以换做：
　　1. 你今天看起来比平常开心，是不是感觉好些了?
　　2. 昨晚睡得怎么样?有没有做什么好玩的梦?(睡眠障碍是抑郁症一个很重要的指标，如果睡眠正常，能在很大程度上帮助抑郁症的缓解)/最近药物的反应有没有好一点?
我可以为他们做些什么?
　　请把他们当做正常人看待。
　　如果条件允许的话，可以多拉他们出去活动活动。抑郁症患者往往很怕见人或与人交流，这时候请一定保持耐心，多劝几次。活动尽量不要涉及激烈运动(很多抗抑郁药物具有镇静作用，极大削减人的体力)，或者具有竞技性质的内容(容易让败者感觉沮丧)。共同吃饭、聊天、晒太阳、散步、读书、逛街、逛博物馆……都会是不错的选择。如果对方不愿意讲话，不需要逼着他，静静地陪着就行。
　　如果当地条件允许的话，可以参加一些心理机构的课程或者讲座，其中会很详细地讲到抑郁症的心理、行为与恢复等相关内容。
　　首先，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝、自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;或者发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向。
　　上文作者讲到的发病情况属于比较严重的，而一般程度的抑郁症不会出现这些症状。此外，对其症状，也有可能是药物的副作用或对药物过敏等导致的幻觉，如本文作者所说，一般药物是安全的，但不排除特殊情况，这也是造成很多抑郁症患者即使被明确诊断，并且在自己感觉非常不舒服的情况下仍然不愿意服用药物的原因之一。很多患者会把精神类药物的副作用看成是必然的，并且因此拒绝服药，从而耽误了病情。当然不排除这种可能性，就像化疗在杀死癌细胞的同时也会杀死有益细胞，这就需要大家根据自己的病情来权衡选择。一旦怀疑自己患有抑郁症，就不要因为害怕药物副作用而不去就医。我建议，首先要去专科医院找精神科医生进行检查，至少先对自己的病情有一个准确的评估，避免延误病情。
　　其次，由于现在的生活节奏很快，大家压力都非常大，很容易出现情绪低落的状态，这会让人马上联想到抑郁症。我经常听到咨询者的第一句问话就是：“老师，我是不是得抑郁症了?”所以，区分抑郁情绪和抑郁症也非常重要。因为并非所有的情绪低落都是抑郁症的前奏，要达到抑郁症的评估标准才可以被确诊，因此还是建议去专科医院检查，不要妄下定论。
　　对于一般抑郁情绪与病理性抑郁，通过一个简单的鉴别方法是可以区分的：
　　1.病因是否明显：一般抑郁情绪是会有诱发原因的，如失恋、离婚、亲人离世、工作变动等等应激事件引发，或者长期处于压力状态无法排解等;而病理性抑郁通常没有明显原因，缺乏客观刺激因素，或者虽有不良因素，但似乎刺激与反应不匹配，在常人看来是小题大做。
　　2.是否可以自愈：一般的抑郁情绪有一定的时限性，通过自我调适可以缓解;而病理性抑郁常持续存在，不经治疗很难自行缓解，甚至还会逐渐恶化。
　　另外，需要注意的是，患有抑郁症的患者，并不完全是以抑郁情绪出现，而是以头痛、肩背酸痛、麻木、乏力、失眠、性功能减退、食欲降低等大量的躯体症状为主诉，容易将真正的抑郁征状掩盖起来，造成误诊。
　　最后，关于家人和朋友如何帮助患者，本文作者用亲身感受告诉大家，重点是多理解和关心患者，要有耐心，且陪伴或沟通都很重要，同时要注意做好自杀的预防工作。关于和患者如何沟通，同时给出些补充意见。“你要是自杀了，对得起你的父母吗?”这是人们劝解抑郁症患者常用的一种说法。但一方面就像作者所言，在抑郁症发病期，亏欠父母不足以说服患者不去自杀，另一方面，亏欠父母本身就是一种压力，可能给患者带来更大的罪恶感。还有一种劝解方式也是大家常说的，“死都不怕，还怕活着吗?”事实上在心理危机干预中，在自杀现场，或接听自杀者的电话时一般不这样说，比较合适的说法是“你选择结束自己的生命，一定有你自己的理由，你愿意说一说吗?”因为这能够让患者觉得有人理解他，愿意听他倾诉，社会支持对抑郁症患者是非常重要的。
　　选自《科技生活》周刊
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记者齐亚凤
TA的最新馆藏在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　终于等到你
　　还好我没放弃
　　听说你们都喜欢把 御楼置顶
　　那我就放心了
　　女人要像毒品，相爱时戒不掉，离开时忘不了
　　很不幸，9月16日晚，乔任梁离开了人世，公司声明称：他患上了重度抑郁症。
　　无独有偶，2003年，我们所钟爱的“哥哥”张国荣从歌坛的星空陨落，而原因依旧是因为抑郁症。
　　为逝者安息，此文将是本人最后一篇关于该事件的文章，不为蹭热点，也不为批判网上某部分媒体对于逝者的过度消费，只为让世人了解真正的抑郁症。
　　昨日凌晨刷朋友圈，看到曾经的一个读者发文说：
　　“抑郁症？还有空患抑郁症？证明还不够抑郁。”
　　当时的我在底下激昂地评论：“有空才会患抑郁症？你了解抑郁症吗？你有过抑郁症吗？”
　　该读者回复我说：“抑郁症都是清闲的人才有，才整天弄得自己苦哈哈的。”
　　听到话的我哭笑不得，右手点开他的头像……删除好友，世界果然清静了。
　　或许世界本就没有所谓的感同身受，所以我们才会很难理解别人的心理处境，部分人才会觉得别人一切的颓废都是咎由自取。
　　我曾问过一部分朋友，你觉得人为什么会有抑郁症?
　　他们当中80%的人告诉我，肯定是想太多了。
　　当时的我笑而不语……
　　“想。太。多。”这三个字或许已经构成了这个社会对于抑郁症的基础看法。
　　所以当我们身边的朋友出现情绪抑郁的时候，我们会告诉他：“不要想太多，一切都会好的。”
　　或者我们会劝她说：“快去看心理医生呀，吃药呀。”
　　然而，我们却从来没有想过，这些看似好心的规劝，却往往触及不到抑郁症患者的内心，甚至有时候会加速病情的发展。
　　或许你会问，我凭什么这么认为？
　　确实，我不是一个心理咨询师，对于心理学的知识也仅限于部分心理学家的著作。
　　但我却曾经是一个重度抑郁症的患者，在2年地狱般的生活里苟延残喘。而同时，我并没有依赖任何人和所谓的抗抑郁药物，我通过自我建立起新的精神世界支柱，从而走出了那一场噩梦。
　　我有必要去写下这篇东西，让世界从患者角度，了解真正的抑郁症，同时，也请你们帮帮抑郁症。
　　不是所有的抑郁症患者，都愿意看心理医生
　　当年我患有抑郁症的时候，手起刀落，自残得格外迅速。
　　当时傻逼的我抑郁到了什么程度？
　　我曾经当着宿舍舍友的面儿，挥刀割脉，被舍友一个箭步把我的刀打落，差点没把我的美脚趾甲削去一半。
　　从那之后，直到我抑郁症结束，我再也没有在宿舍看到过任何刀具，以至于我削个桃子，都是启动两颗大门牙。
　　当时知道我有抑郁症的人不多，都是几个算得上能说心里话的知己。
　　我告诉她们我有多痛苦，我告诉她们我整整2年，没有一个晚上能够自然入睡，我告诉她们，我曾试过一个星期没有吃过饭，只喝水。
　　她们一脸惊呆且担心地看着我，最后说了一句：“你去看医生吧。”
　　当时我内心的第一个感受就是，世界上果然没有感同身受。
　　显然，我的朋友没有遇到和我一样的情况，但她们出于对我的关怀和无计可施，于是只能劝我看医生。
　　而事实是，大多数的抑郁症患者都不希望别人用看疯子的眼神看自己，于是，他们大多数也不愿意去看心理医生。
　　那时候我对自己说的最多一句话是：“我没有病。”如果你要我去看心理医生，显然就是觉得我有病，你在用异样的眼光看我。（不要觉得奇怪，就是抑郁症患者的心理）
　　因此，尽管就医是应对抑郁症的有效途径，但从心理而言，看心理医生未必适用于每个抑郁症患者。
　　非但如此，盲目劝患者就医还可能让他们产生抵触心理，于是不再愿意和你沟通，因为他们觉得你不能理解他们呀！
　　无朋友可以倾诉，无疑是把抑郁症患者推向绝路的一个可怕途径。
　　他们求生欲望有时比谁都强
　　我曾经看过一些关于抑郁症的帖子，他们说，或许抑郁症患者再坚持一下，就可以了。
　　但我可以很负责任地告诉大家，我们的求生欲望有时真的比谁都要强。
　　没有一个抑郁症患者可以在一次患病被打倒，通常是多次。
　　其实在我患有抑郁症2个月后，我曾出现过一个星期的“愉悦期”，那时候我以为一切都变好了。
　　当时我欢愉雀跃，而在1个星期之后，我的情绪却陷入了更加可怕的漩涡。
　　而在我患有抑郁症半年时，我又一次出现了一个月的“愉悦期”，当时的我极度害怕一切就像前一次一样。果然，结果没有让我白担心，我特么的又进去了。
　　一切似乎都在循环反复，看到光明却又瞬间跌入黑暗，永远不知道尽头在哪里。在这样的状况持续5、6次之后，我开始怀疑我这一生是否都要在这个漩涡里度过。
　　我曾看过一句话，说世上最可怕的不是让你失望，而是不断给你希望，又不断让你失望。
　　也就是在这样的背景下面，我尝试去结束生命，然而我毕竟是一个胆小的人。而事实也证明，所有人第一次自杀基本上都难以成功。（除了跳楼，因为跳下去的时候要后悔已经来不及了，而且死样太丑了。）
　　是的，我们的求生欲望比谁都强，但凡我们能看到未来出现过一点光。
　　其实那时候的我也明白，我坚持下去一定会看到光明，可这光明会有多久呢？每日的发病会把人意志不断消磨，我的意志又能坚持多久呢？我不确定。
　　因此，不管是你身边的人患有抑郁症，还是自己本身有着这样的苦恼，你一定要给自己制定长跑目标。
　　忙碌是治愈抑郁的最佳绝品，因为我们不再对时间执着，有一天的日子在忙碌中不知不觉就过去了，只要让时间不断过去，就能看到治愈的希望。
　　一定要让身边人知道他有抑郁症
　　这句话或许和第一点有些矛盾，但人就是矛盾的动物。
　　当时患有抑郁症的我，尽管很害怕别人会用异样的眼光看我，但我却极度渴望身边人的安慰和爱。
　　是的，抑郁症患者很矛盾！他们觉得世界似乎抛弃自己，所以对外说要一个人呆着，不要管我。
　　而事实上，他很希望有人管他，哪怕一句安慰的话，哪怕陪他吃一顿饭，都能给他心灵能量。
　　我一直相信，很多抑郁症患者病情的加重，来源于身边人的不了解。而往往身边人一句无心的话语，都足以让抑郁症患者萌发自杀的念头。
　　所以，哪怕他告诉你不要告诉别人，你也一定要让他身边的人知道他有抑郁症！这不是违背承诺，也不是泄漏隐私，而是救命！
　　心病未必需要心药医
　　很负责任告诉你们，抑郁症都有一个病因，或许是分手，或许是亲人的死亡，或许是遇到突发恐怖事件，或许是长期的压力。
　　但与此同时，抑郁症不能痊愈却不一定是因为病因。
　　当年的我产生抑郁的源头来源于家庭，而在我患有抑郁1年的时候，我已经把问题想得很通透。
　　当时的我还特地找了几个朋友来说明自己的想法，朋友说：“挺好的，我觉得你这个想法就对了，看来你病好了。”
　　然而，问题我是想明白了，病却依旧没有好。这就是让抑郁症患者可能走向绝路的第二个原因：不知道自己问题出在哪里？
　　我曾经以为，只要我想通了问题，一切就迎刃而解。而事情却远远没有那么简单，我的情绪并没有得到改善，甚至因为我对自己病情的苦恼而加重了。
　　也就是这样，我患病的第二年里，我多次自残，不见鲜血不能平静，我半夜发病跑到漆黑无人的校道上，一路走到天明。
　　当时的我想不明白，我到底怎么了？为什么没有好呢？
　　然而，越是想不明白，就越害怕，越害怕，就越觉得人生没有希望。
　　后来，我干了2件事情，也是我认为对抑郁症最有用的事情：跑步，听音乐。
　　首先，跑步是通过生理来调节自己的情绪，奔跑产生的多巴胺能让人有愉悦的感觉。
　　同时，跑步会让人的心理燃起一股莫名其妙的励志感，这也就是为什么一些人整天在朋友圈秀跑步一样。
　　心理觉得自己励志了，未来也就渐渐有希望了。
　　其次，是听音乐，但不能听悲伤音乐，把抑郁期间音乐全换了，要听励志音乐。
　　当时我个人比较偏爱的是范玮琪的《最初的梦想》、牛奶咖啡的《明天，你好》这类……
　　我的跑步和听音乐坚持了半年，当时每天准备考研，生活充实忙碌。也就是这段时间，成为我抑郁症治愈的黄金时间。
　　多和励志的人说话
　　抑郁症的人最怕接近的，就是病友，还有和自己一样情绪低落的人。
　　所以，千万不要相信什么病友互助群，我加过。我也曾和里面一个病友聊得不错，但自从有一天他的头像暗了，他自杀去世后，我就再也没有登陆那个号。
　　当时对我最大的鼓励，是一个患有重症肌无力的朋友。
　　当时的她需要动手术，而且成功率50%，她动手术前一天告诉我：“怎么办，胸那里开一刀，胸不会变得更小吧，本来就只有A了。”
　　当时的我心理一怔，我到底在干嘛？
　　她的生命现在在赌盘上，却依旧谈笑风生，我却因为一点情绪问题，画地为牢！
　　多和励志的人说话，会让意识潜移默化，从而逐渐从思想上开始打开突破口。
　　在2014年一篇报道上，中国抑郁症患者已经超过3000万，且不包括未记录在案的。我并不是一个心理咨询专家，相反，我还曾经是一个抑郁症患者。
　　但我愿意用患者的角度，尝试着将心比心，愿世界关注抑郁症，希望世界帮帮抑郁症！
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